Alma terhesség alatt: az előnyök és a kár, a használati szabályok

Az alma diverzifikálja a jövőbeli anya étlapját.Ez a cikk részletesen ismerteti az e gyümölcsöknek a terhesség alatt történő evés előnyeit, hátrányait és szabályait.

Az alma nemcsak a lédús ízüket illeti. Hasznosak is. Ezek a gyümölcsök sok értékes anyagot tartalmaznak, amelyek javíthatják a jövő anyjának testét. A benne lévő ásványi anyagok és hatóanyagok kedvező hatást gyakorolnak a szervezet sejtjeire, ami javítja a benne előforduló biokémiai folyamatokat.

Ezek az illatos gyümölcsök tartalmazzák:

• növényi rost;
• pektinek;
• fruktóz;
• glükóz;
• fehérjék;

• illékony;
• vitaminok: B csoport, biotin, tokoferol, valamint aszkorbinsav és nikotinsav;
• ásványi anyagok (kálium, nátrium, vas, mangán, magnézium, jód, fluor és mások);
• antioxidánsok.

Speciális színező alma különleges komponenseket - antocianinokat - ad. Kvarzetint is tartalmaznak. Ezek a szerekbe belépő anyagok hozzájárulnak a sejtek működésének normalizálásához, és pozitív hatással vannak az anyagcsere folyamatokra is. Ez a hatás segít csökkenteni a sok patológiás valószínűségét, beleértve a magzat intrauterin fejlődését is. A flavonoidokat is illatos gyümölcsök tartalmazzák. Ezek a biológiailag aktív anyagok elengedhetetlenek a jó szívizom teljesítményének fenntartásához. Jótékony hatásuk van az érrendszerre is, ami csökkenti a vaszkuláris betegségek kockázatát a terhesség alatt.

Sok jövő anyja ismeri a gyakori megfázás problémáját. Szóval, egy terhes nő, aki mindössze kilenc hónapja hordozza a babáját, többször is megbetegedhet. Ennek oka az, hogy a várandós anya megváltozik az immunrendszerben.

Az alma különleges összetevőket tartalmaz - fitoncideket. Segítenek természetesen erősíteni az immunrendszert, hozzájárulva és javítva a jólétet általában. Az immunrendszer teljesítményének maximalizálása érdekében az érlelés ideje alatt jobb az almát használni. Ha a gyümölcsöt hosszú ideig tárolták, akkor jelentősen kevesebb aktív összetevő és ásványi anyag lesz benne, mint a gyümölcsből, amelyet néhány órával ezelőtt eltávolítottak a fáról. Ezek a lédús gyümölcsök elég sok savat tartalmaznak. Az alma sajátos savanyú íze gyakran hozzájárul ahhoz, hogy a toxémiában szenvedő terhes nők fogyasztják őket. Ez a kóros állapot súlyosbíthatja bármely várandós anya egészségét. A terhesség első felében általában a toxémia kellemetlensége figyelhető meg. Az alma, különösen a nem édesített fajták étkezése segít megbirkózni a gyengülő émelygéssel és gyengeséggel.

Az alma szerves savakban gazdag, ami befolyásolhatja a gyomorszekréciót. Ezek a hatóanyagok hozzájárulhatnak a szekréciós szervek emésztési gyümölcsléinek fokozott termeléséhez. Az epe szekrécióját javító elemek az almákban is megtalálhatók. Egy ilyen komplex hatás az emésztőrendszerre, és hozzájárul ahhoz, hogy működésének javuljon, ami kedvező hatást gyakorol a nők általános jólétére.

Az alma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a veszélyes mérgező anyagokat a szervezetből. Az ilyen komponensek kóros betegségek kialakulásához vezethetnek a felhalmozódás során. Ha friss alma van rendszeresen, tisztítsa meg a szervezet belső környezetét ezekből a káros elemekből. Az alma vasat tartalmaz. Ez az ásványi anyag szükséges a vérképződés fiziológiai folyamatainak fenntartásához, valamint a vér hemoglobinszintjének növeléséhez. Ennek a ásványi anyagnak a vérben való kóros csökkentése a vashiányos anaemia kialakulásának oka, amely gyakran a terhesség alatt észlelhető.

Ezek az illatos gyümölcsök antioxidánsokat is tartalmaznak. Segítenek védeni a sejteket a különböző károsodásoktól. Az antioxidánsok szintén csökkenthetik a bőrön az ultraibolya sugárzásnak való kitettség negatív kockázatát. A nők, akik szépek és terhesség alatt akarnak maradni, nemcsak az ételeket használják, hanem az otthoni kozmetikumok elkészítéséhez is. Tehát az almahéj felhasználható egy természetes maszk készítésére, amely segít javítani a bőr tónusát és rugalmasságát.

Az alma sok hasznos anyagot tartalmaz, de ha helytelenül használják, ezek a gyümölcsök is sok kárt okozhatnak. Az orvosok nem ajánlják a várandós anyáknak, hogy használják ezeket a gyümölcsöket, akiknek szigorú ellenjavallatokkal kell rendelkezniük, különben káros hatások fordulhatnak elő. Az almát nem szabad megenni a terhes nőknek, akik allergiásak ezekre a gyümölcsökre. Érdemes megjegyezni, hogy a sárga és vörös gyümölcsök használata leggyakrabban allergiás tünetek kialakulásához vezet, mivel több, allergén hatású anyagot tartalmaznak. Azoknak a nőknek, akiknek nagy hajlamuk van az allergiák kialakulására, előnyben kell részesíteni a zöld almát.

Ezt a kóros állapotot egyszer észlelik, és az életben marad. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen tilalom nemcsak magukra a gyümölcsökre vonatkozik, hanem a gyümölcslevekre, valamint a burgonyapürével és az általa készített salátákra is. Ebben az állapotban nem lehet almát enni bármilyen formában.

A gyomorlé magas savtartalmú gyomorhurutban szenvedő anyák nem eszik savanyú almát. A benne lévő szerves savak befolyásolhatják a gyomorsejtek működését, amelyek fájdalmat vagy akár gyomorégést okozhatnak.

Ezeket a korlátozásokat eróziós gastritissal kell alkalmazni. Az alma, különösen a savanyúság elfogadása ezzel a patológiával számos veszélyes szövődmény kialakulásához vezethet. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása egy újabb ellenjavallat a friss alma evésére. Ezzel a patológiával csökken a hasnyálmirigy működése. Az alma szerves anyagot tartalmaz, ami rosszabbul érzi magát ebben a helyzetben.

Azok a nők, akik a fogzománc túlérzékenysége miatt friss almát vagy ezekből a gyümölcsökből készült levet fogyasztanak, alaposan ki kell öblíteni a száját vízzel. Az a tény, hogy ezekben az illatos gyümölcsökben olyan anyagok, amelyek a fogak fájdalmának megjelenését okozhatják. Az ilyen kényelmetlen megnyilvánulások kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében öblítés szükséges.

A terhes nők gyakran akarnak valami finomat enni. Ugyanakkor általában nemcsak a terhesség korai szakaszában, hanem a szülés előtt is „különböző” termékekre húzódik. Gyakran a nők tudomásul veszik, hogy a terhesség ideje erősen vágyakozott a különböző termékekre, amelyeket a fogamzás előtt ritkán fogyasztottak. Az étkezési viselkedés ilyen változásai nagyrészt a jövőbeli anya testében előforduló hormonális változásoknak köszönhetők. A terhesség első felében a teste növeli a magzat teljes növekedéséhez szükséges hormonok koncentrációját. A második - a baba fejlődéséhez és a stabil terhességi szakaszhoz szükséges hormonanyagok.

Szóval, egy terhes nő, aki soha nem szeretett sült gyümölcsöt, erős vágyat tudott enni egy sült almát. Nem tetszik ez az öröm. A sült alma sok összetevőt tartalmaz, amelyek javítják a testet. A hőkezelt gyümölcsökben sok ásványi anyag található, amelyeket a szervezetnek a magzat fejlesztéséhez szüksége van.

A sült alma étkezése az emésztőrendszer krónikus betegségeit szenvedő várandós anyák számára is lehetséges. A sült gyümölcsök még gasztritiszben és colitisben szenvedő nőknél is megengedettek. Ugyanakkor figyelemmel kell kísérnie a fogyasztott gyümölcs mennyiségét. Még a sült formában is ezek a gyümölcsök növényi rostokat tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben lenyelve káros tüneteket okozhatnak. Annak érdekében, hogy elkerüljék a fejlődésüket, a sült gyümölcsöknek csak egy kicsit kell enniük.

A terhesség alatt friss almát lehet enni (ellenjavallatok hiányában). Mint már említettük, sok biológiailag aktív anyagot tartalmaznak, amelyek javítják az emésztést. Sajnos sok nő szembesül a terhesség alatt a székrekedés problémájával. Az almában lévő rost segít javítani a feldolgozott élelmiszermaradványok eltávolítását a testből, ami a székletürítés javulásához vezet.

Az almákat alaposan le kell mosni, mielőtt eszik őket, mivel veszélyes kórokozók lehetnek a gyümölcsön. Ezt folyó víz alatt kell elvégezni. Ha az érlelés ideje alatt az almát nem vásárolták meg, akkor ebben az esetben az étkezés előtt jobb, ha héjazni. Az a tény, hogy sok gyártó speciális vegyi anyagokat dolgoz fel. Annak gyanúja, hogy ilyen anyagok jelenléte egyszerű - ehhez csak óvatosan meg kell nézni az almát. A fényes fény jelenléte azt jelzi, hogy a gyümölcs különleges viaszos kezeléssel történt.

Az olyan kémiai összetevők veszélye, amelyekkel az almákat gyakran kezelik, az, hogy a kismama tünetek kialakulásához vezethetnek a várandós anyában. Például az ilyen gyümölcsök étkezése után hasi fájdalmat, súlyos duzzanatot, a szék megsértését eredményezheti. Számos anyag is kiválthatja az allergiás tünetek megjelenését, amelyek a terhesség alatt rendkívül veszélyesek, ezért csak a saját nyári házukban vagy kertben termesztett gyümölcsöt lehet fogyasztani a héjjal. A bőrrel is meg lehet enni az ismerős gazdáktól vásárolt almát. Csak ebben az esetben biztos lehet benne, hogy a gyümölcsöt semmilyen káros vegyi anyaggal nem dolgozták fel.

Az alma terhesség alatti előnyeiről és veszélyeiről további információt az alábbi videóban talál.