Hogyan sütjük az almákat a mikrohullámú sütőben egy szoptató anya számára?

Egy fiatal anyukának, aki szoptatja a gyermekét, nagyon fontos, hogy nyomon kövesse az étrendet.Végül is, a női testbe belépő termékek, vitaminok és ásványi anyagok feldolgozásra és a tejbe kerülnek, majd behatolnak a gyermek testébe. Számos gyermekorvos, aki gondoskodik az újszülött egészségéről, megköveteli az anyának, hogy váltson egy bizonyos étrendre, ahol olyan edény van, mint a sült alma.

Néhány nappal a szülés után egy fiatal anyuka még azt sem tudja kitalálni, hogy melyik ételeket kell belefoglalni a saját étrendjébe, és mit kell dobni. Az orvosok-tanácsadók megmentésre kerülnek, akik megmondják, mit tud enni, és mit kell kizárni a szoptatás ideje alatt. A szoptató anyának először ajánlott sült alma használata. Ez a gyümölcs körülbelül 15 fontos vitamint és körülbelül 18 hasznos mikroelemet tartalmaz. A baba előnyei mellett az almaösszetétel a szülés után visszaállítja a női testet, és a vas bősége hozzájárul a vér hemoglobinszintjéhez.

Egy másik igen fontos minőség az alma pektin jelenléte. Ez a fajta rost általában nem szívódik fel a női testben, ez olyan bőrtartalmú anyag, amely elnyeli a káros baktériumokat, küzd azok szaporodásával és baktériumölő szerként hat a belekben. Egyszerűen fogalmazva, a pektin a székrekedés ellen harcol, ahonnan minden nő a szülés után először szenved.

De ha az allergiákra vonatkozó aggodalmak nem maradnak egyedül, akkor hivatkozhat a standard módszerre, és kiválaszthatja az almafajtákat, amelyeknek nincs ellenjavallata. Általában színekkel vannak osztva. A megengedett alma listája zöld és sárga fajták. Fontos megjegyezni, hogy szoptatáskor ajánlatos olyan házi termékeket használni, amelyek nem használnak kémiai kiegészítőket.

A jó tulajdonságokkal együtt az almáknak számos káros mutatója van. A fő kellemetlen tulajdonság a gyomornedv savasságának növelése. Az almasav maga is károsíthatja a fogzománcot. Fontos megjegyezni, hogy savanyú gyümölcsöt evés után nem lehet körülbelül egy órára kefélni a fogait, de az étkezés után ajánlott sima vízzel öblíteni.

A hőkezelésen átesett alma kalóriában majdnem ugyanolyan, mint a friss gyümölcs, és 47 kcal / 100 g. Ez a szám megfelel a tiszta formájú gyümölcsnek, édesítőanyagok hozzáadása nélkül. Csak az anyák nem használhatnak csak sült almákat, mert valakinek az ideális kiegészítője egy kis cukor, de valaki szeretni fogja a mézes fűszereket. Minden készítménnyel a kész alma kalóriatartalma változik, és nem lesz lefelé. Például 100 g fahéjjal sült alma, kalóriatartalma 55,8 kcal. A mézes kiegészítő alma 74 kcal / 100 g.

A születés utáni első hónap minden nő fordulópontjává válik az életben, ahol nemcsak viselkedését, akcióit, cselekedeteit, hanem ételét is átgondolja. Nagyon fontos, hogy az anyu egészséges ételeket fogyaszt, beleértve a sült almákat is. Véleménye szerint az alma bármilyen formában kellemetlen gázképződést okozhat mind az anyában, mind a gyermekben a HB-n. Ezért az alma-desszertnek fokozatosan be kell lépnie a női testbe, mint bármely más termék.

Tény, hogy az alma, hőkezelésnek alávetve, nem károsíthatja a beleket. Először elég, ha az anya félig sült almát eszik, és mindig reggel.

Sütjük az almákat a mikrohullámú sütőben, és képes lesz minden szoptató anyára. Elvileg az alma pörkölésének folyamata nem igényli a szakács kulináris képességeinek használatát, de szokatlanul ízletes gyümölcsök megszerzéséhez néhány szabályt kell ismerni.

• A legjobb, ha almát vásárol a tisztességes kertészekből, akik nem használják a vegyi műtrágyák termesztésének folyamatát. Ha a vásárlás csak üzletekben lehetséges, fontos megjegyezni, hogy a sütés előtt a gyümölcsöt alaposan le kell mosni és eltávolítani a viaszbevonatból, ami hozzájárul a hosszú élettartamhoz.
• A főzéshez kiválasztott almafajta nem lehet savanyú. Éppen ellenkezőleg, édesíteni kell, illatos és telített.
• Cukor, méz vagy fahéj formájában használt édesítőszereket nem szabad az első főzéshez használni. Nagyon fontos, hogy a fiatal anyukának és a gyermeknek a GW-n lévő első darabja egyszerűen a saját levében sült.
• A kezdeti fogyasztásra egyfajta almát kell használni, más fajták hozzáadása nélkül.
• A sült desszert főzésének legmegfelelőbb módja a sütő használata, de a gyorsabb főzéshez mikrohullámú sütőt használhat.
• A magas hőmérsékletű almák feldolgozása befolyásolja a gyümölcs sűrűségét, ami azt eredményezi, hogy az felborul. Ennek az árnyalatnak a kiküszöböléséhez először egy fogpiszkálóval kell elkészítenie az alma pépét.

Egy szoptató nő számára nagyon fontos, hogy az első táplálkozás megkezdése előtt kövesse az első félévben a diétát. Csak ezt követően, az anya táplálkozása kiegészíthető számos olyan termékkel, amelyeket korábban szigorúan tiltottak használni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a diétás termékek ízléstelenek, frissek és érdektelenek lesznek. A diéta első napjától kezdve a sült almákat is tartalmazza. A kész formában elég elfogadható desszertre fognak menni.

Az edény fontos jellemzője a rövid főzési idő. Nem olyan fontos, hogy mikrohullámú sütőt vagy sütőt használnak-e sütéshez. Szóval, a sütés alma gyümölcs a mikrohullámú sütőben kell tennie a következő.

• A kiválasztott gyümölcsöket folyó víz alatt mossuk. A héj alapos tisztításához használjon ecsetet.
• Ezután az almát félre vágjuk. A kövekkel ellátott magot el kell távolítani.
• Az elkészített gyümölcsök tűzálló edényeken kerülnek elhelyezésre és a mikrohullámú sütőre kerülnek.
• Megfelelő hőmérséklet-szabályozás 220 fokon. Az idő 15 perc.

Fontos emlékezni erre Először az édesítőszereket nem lehet hozzáadni az alma desszerthez. Jelenlétük hátrányosan befolyásolhatja a baba jólétét, mert az a tény, hogy az anya fogyaszt, a baba teljes mértékben kap. Az édes táplálékkiegészítők provokálhatják a csecsemő puffadását, a kellemetlen érzés szeszélyes állapotot okoz, és bizonyos esetekben a baba is elutasíthatja az anyatejet.

Mikrohullámú sütő hiányában az alma süthető a sütőben. A főzési folyamat megegyezik a mikrohullámú sütőben történő főzéssel. Csak a hőmérséklet-szabályozást 180 ° -ra kell beállítani, a sütés tíz perce elég lesz. Receptek almák sütésére a mikrohullámú nagy készletben. De mindannyian a töltelék hozzáadását javasolják, például túrós tömeg vagy fahéj formájában. De az első édesítőszer az alma desszert jobb a cukor. A főzéshez szüksége lesz:

• alma;
• cukor;
• vajat.

Tekintsük a főzési módszert.

• A gyümölcsöket folyó víz alatt mossuk, és két részre vágjuk.
• A magot eltávolítják a gödrökből és a sűrű falakból. A kiváló minőségű eltávolításhoz a legjobb teáskanál használata.
• Ezután kezdődik az alma elkészítése sütéshez. Mindegyik félben egy kis darab vajat készítenek és granulált cukrot öntenek. Fél teáskanál elegendő.
• Annak érdekében, hogy az alma teljesen sült legyen, egy fogpiszkáló segítségével több helyen kell feldarabolni.
• A mikrohullámú készüléket közepes hőmérsékletre kell állítani, és az időt 4-5 percre kell beállítani. Ha ebben az időszakban az alma nem sült, a főzési idő növelhető. Mindez az alma és a fajták méretétől függ. A sűrű gyümölcsöknek még kevés percre van szükségük a főzéshez.

Miután a baba 3-4 hónapos volt, mézes tölteléket adhat a sült almás desszerthez az ápoló anya étkezéséhez. A főzéshez:

• alma;
• méz;
• dió.

A főzési módszer egyszerű és nem sok időt vesz igénybe.

• Öblítsük le az almát, vágjuk le a tetejüket - egy kalapot, de ne dobjuk el. Ez a darab fontos szerepet fog játszani.
• Teáskanál szükséges ahhoz, hogy megszabaduljon a gyümölcs szívétől.
• A mag helyett egy kis mézet és diót helyeztek el. A felső töltött almákat fedéllel zárják és a mikrohullámú sütőre küldik.
• Sütés desszert szükséges 200 ° C hőmérsékleten 20-25 percig.

Így anyu hozza édességét az étrendjéhez, és megosztja ezeket a finomságokat az anyatejjel.

Nézze meg, hogyan lehet sütni az almákat a mikrohullámú sütőben, a szoptató anya számára a következő videóban.