Szoptató rizs: a testre gyakorolt ​​hatás és ellenjavallatok

A rizs a bolygó egyik legkeresettebb étele, és az egészséges táplálkozás szerelmesei biztosan tisztában vannak minden előnyével és többoldalú hasznosságával. Ugyanakkor a tudatos szoptató anyának is tudnia kell, hogy amikor szoptat, a szokásos ételektől távol lehet enni.

Az a tény, hogy az anyák étrendjének összetevői az anyatejbe jutnak, és rajta keresztül - egy újszülött testébe, aki életútjának jelenlegi szakaszában hajlamos allergiás reakciót mutatni a váratlan dolgokra. Emiatt a rizs zabkása fiatal anyák nagy óvatossággal használhatók.

Sietünk, hogy szívesen kedveljük azokat, akiknek ez a termék kedvelt: ha nincsenek különleges ellenjavallatok, a rizsszemek használata csaknem gyermek születése után megengedett. Ugyanakkor a termék még mindig allergiát okozhat, mert - mint bármely más típusú élelmiszer esetében - érdemes egy apró adaggal kezdeni - először, elég lesz egy evőkanál. Ezt követően gondosan figyelemmel kell kísérni a baba állapotát allergiás reakciók vagy emésztési zavarok esetén, és ha semmi különös nem található, akkor az adagot fokozatosan 150 grammra lehet növelni.

Általában a rizs nem csak megengedett, de még ebben az időszakban is ajánlott. mert problémák hiányában sok előnnyel jár.

• Allergia gluténre a felnőtteknél is meglehetősen gyakori, és az újszülötteknél ez nagyon jellemző, mivel az első hónapokban a búza termékek nem kívánatosak mind a csecsemők, mind az anyjuk számára. Ugyanakkor a gabonaféléken alapuló ételek tipikusak egy modern személyre, így felmerül a kérdés, hogy hogyan kell helyettesíteni a búzát. Ami az előnyöket illeti, a rizs leginkább hasonlít rá, és elvben nem tartalmaz glutént, ezért az allergia valószínűsége minimális.
• Rizs gabona nagyon szénhidrátokban gazdagaz anya és a gyermek organizmusainak normális működéséhez szükséges. Nem szabad visszaélnie a termékkel, mert így extra fontot szerezhet, de az alkalmi használat csak akkor lesz előnyös, ha az anyának és gyermekének a szükséges létfontosságú energiát biztosítja.

• A rizs nagyon hasznos táplálékként, amely segít tisztítani a toxin testét. A gyomor-bél traktusban úgy hat, mint egy szorbens. Ugyanakkor ez az étel egy másik tulajdonsággal rendelkezik, ami jó az emésztéshez: rögzítő hatása miatt segít a hasmenés megelőzésében vagy megállításában, ami a csecsemőknél gyakran előfordul. Itt természetesen nem szabad túllépni a napi rizsfogyasztás megengedett mértékét, ellenkező esetben az ellentétes szélsőség nem kerülhető el.
• A gabonafélék elegendő B-vitaminot tartalmaznak, egyik legfontosabb funkciója az idegrendszer normalizálása. Egy felnőtt esetében az ilyen étel megkönnyíti a stressz és a depresszió megújulását, sőt az anya állandóan bizonyos mentális terhelésnek van kitéve, de ez a komponens hasznos a baba számára is: segít az idegrendszer kialakításában. Többek között ugyanezek az anyagok is felelősek a külső szépségért és vonzereért, segítve a haj és a bőr helyreállítását, és minden nő gyönyörű lesz.

• Egyes fiatal anyák véleménye alapján a tej alapú rizs kása lehetővé teszi a szoptatás fokozását, ami természetesen egy gyermek számára plusz. Ezt a tényt tudományos szempontból nem bizonyították, és senki sem állítja, hogy ez a hatás kivétel nélkül mindenkire vonatkozik, de ezt az eljárást könnyű megpróbálni növelni az anyatej mennyiségének állandó hiányával.
• Különösen hasznos bármely személy számára, beleértve a szoptató anyát, a barna rizset. Az a tény, hogy a héj több hasznos anyagot tartalmaz, beleértve a káliumot és a vasat, a foszfort és a cinket, az aminosavakat és a vitaminokat. Mindezek az anyagok rendkívül hasznosak a test különböző rendszerei számára, különösen azok bőségessége pozitív hatást gyakorol a szív-érrendszerre, és végül a terhesség utáni asszony mindenképpen szükség van minden hasznosra, mivel a teste kimerült. Természetesen mindezek a komponensek az anyatej összetételébe kerülnek, és nemcsak az anyának, hanem a gyermekének is hasznára válnak.
• A rizs ugyanakkor nagyon kalóriatartalmú (akár 350 kcal), és ugyanolyan kielégítő köszönhetően annak, hogy a fiatal anya számára való használata nagyon megfelelő. Ennek a terméknek köszönhetően meglehetősen nehéz felvenni a súlyt: bár az energia értéke magas, egyszerűen nem tud enni. Ugyanakkor a rizsnek a test hosszú ideig történő telítettségének képessége kiváló szolgáltatást nyújt egy nőnek: hosszú ideig nem érzi az éhséget, ami azt jelenti, hogy aktívan bevonhatja gyermekét.

A földön nincs olyan termék, amelyet egy és mindenki mindenféle korlátozás nélkül elfogyaszthat, és a fiatal anyák és újszülötteik esetében csak a korlátozások száma nő. Már elmondták a lehetséges negatív jelenségekről, amelyeket a gyermek rizsből származó nő eredményeként bizonyíthat, de vannak olyan helyzetek is, amikor a rizs gabonafélék étkezése előzetesen nem kívánatos még mielőtt kipróbálta volna.

Ilyen pillanatokat előre meg kell vizsgálni, hogy azok ne vezessenek rendkívül kellemetlen meglepetéshez.

• Rice, ahogy tudod, rögzíti, és ezért bizonyos helyzetekben már használatuk korlátozott. Elméletileg a csecsemő teste reagálhat a székrekedésre, amikor a rizs belép az anya étrendjébe, de ez egy hipotetikus pillanat, és vannak olyan helyzetek, amikor a rizs közvetlenül az anya ellenjavallt. Tehát, ha olyan problémái vannak, mint a székrekedés, és korábban megfigyelték, a gabonát átmenetileg el kell hagyni, hogy ne súlyosbodjon. Ha egy nő császármetszéssel is megszületett, vagyis nemrégiben hasi műtéten ment keresztül, akkor a lehetséges székrekedés hatalmas kockázatot jelent a potenciális varrási eltérés formájában. Ilyen helyzetben, még az emésztéssel kapcsolatos problémák hiányában is tanácsos lemondani a rizs használatáról a teljes gyógyulás pillanatáig.
• A rizsszemek viszonylag kis fogyasztásával nehéz súlyt szerezni, de ez csak azokra az emberekre vonatkozik, akiknek az anyagcseréje megfelelően működik. Ha az anya vagy gyermeke egyértelműen meghaladja a súlyértéket, akkor a rizst egyelőre el kell hagyni - talán ez az, aki ezt adja. Ez a kijelentés akkor is releváns, ha egy nőnek sosem volt problémája a terhesség előtti alakban. A rizs visszautasítása ebben a szakaszban lehetővé teszi, hogy gyorsabban visszatérjen a szokásos formájához. A gabonafélék visszautasításakor nagyobb figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, amelyekben a szénhidrát-tartalom viszonylag kicsi, bár lehetetlen teljesen elhagyni őket.

• A gyermek számára az emésztési problémák meglehetősen jellemző probléma de gyakrabban fejezik ki hasmenésüket, nem pedig székrekedést. A tartós székrekedés azt jelezheti, hogy túl sok erősítő táplálék van az anya diétájában, ami befolyásolja a gyermek egészségét. Még mindig nem az a tény, hogy a kérdés rizs kása van, de ő az, aki leggyakrabban ilyen hatást vált ki.
• Gyomor- és bélgörcs, különösen olyan helyzetben, ahol megjelenésük tipikus, általában nem az anyám étrendjében előforduló rizsszemek miatt jelentkeznek, de ez súlyosbíthatja ezt a jelenséget. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz, és távolítsa el a rizset az étrendből.

Ugyanakkor a leírt helyzetek többsége átmeneti jellegű, és az a tény, hogy a fentiek némelyike ​​teljes mértékben megfelel az Ön helyzetének, nem jelenti azt, hogy a rizst örökre el kell hagyni.

Mint gyakran, a kontraindikációk hiányában is minden terméket helyesen kell fogyasztani, különben bizonyos komplikációk lehetségesek. Például még a rizs kiválasztása is befolyásolhatja a helyzetet.

Egyes anyák, akik a saját harmóniájuk gyors helyreállítására törekednek, egyáltalán nem hajlandóak rizsre, mintha kárt okozhatnak a gyermeknek és magának. Nem szabad félni az extra kalóriáktól, mert van mód annak számának jelentős csökkentésére. Ehhez a főtt rizsnek egyszerűen le kell fagynia. A felolvasztott formában a zabkása gyakorlatilag ugyanaz lesz, mint a szokásos: az íz, a szag, és még egy sor hasznos elem is teljesen azonos lesz. Csak a hidegben összeomló keményítő fog szenvedni, és ez az anyag magas kalóriatartalmú rizst biztosít. Ennek eredményeként az energiaérték felére csökken.

Ne feledje, hogy a rizs zabkása zsír- vagy fűszeres bősége, amely pilaf-ként alakul, negatívan befolyásolja a tejet. Talán a gyermek nem is fogja meg inni vagy nyugdíjazni őket.

További információ a szoptatásról a következő videóban.