Búza korpa a fogyásért: milyen tulajdonságokkal rendelkezik és hogyan kell szedni?

 Búza korpa a fogyásért: milyen tulajdonságokkal rendelkezik és hogyan kell szedni?

A modern világban rengeteg különböző étrend van, különféle ételek fogyasztása alapján. Ezek között megtalálható az olcsó, de hatékony termékek fogyasztásán alapuló technika.Az egyik a búzakorpa a fogyásért. Segítségükkel meglehetősen rövid idő alatt megszabadulhat a túlsúlytól.

A termék jellemzői és előnyei

Ismeretes, hogy a különféle korpafajták egyedi tulajdonságokkal rendelkeznek. Általában azonban mindannyian hasznosak az emberi test számára, mivel lehetővé teszik a sok probléma megszabadulását. Használatuk például segíthet a dysbiosis legyőzésében, a máj és az epehólyag stabilizálásában, és természetesen megmentheti a személyt a tömegből. Ahhoz, hogy a búzakorpa a kívánt eredményt hozza, fokozatosan be kell vezetni őket a diétába. Kezdőknek elég egy teáskanál enni reggelire, és ezt követően gyakrabban kell enni A korpa segíthet az extra fontok elleni küzdelemben, csak akkor, ha vizet iszik, mert ha folyadékkal érintkezik, a termék megduzzad, és így több helyet foglal a gyomorban.

A terméknek köszönhetően ez a termék hasznos magas száltartalom. A búza héjában a test normális működéséhez szükséges hasznos anyagok. Ezek béta-glükánt tartalmaznak, ami segít eltávolítani a vérből a felesleges koleszterint és erősíti a véredények falát. A rost segít megújítani a gyomor-bél traktust, és segít a székrekedés elleni küzdelemben. És az adszorbensek lehetővé teszik, hogy természetesen eltávolítsa a mérgező anyagokat a szervezetből.

A búza korpa javítja a haj és a bőr általános állapotát, ami a súlyvesztés bónusza. Ezenkívül a termék segít megszabadulni az alvási problémáktól és az állandó hangulati ingadozásoktól. A korpa részeként olyan vitaminok és ásványi anyagok tartoznak, amelyek a sejteket sejt szinten befolyásolják. A búzaszemek segítenek kompenzálni a szelén, magnézium, kálium és omega 3 és 6 hiányát.

A termék gyors fogyáshoz szükséges a fogyás érdekében. Ez csökkenti az étvágyat, ami pozitív hatással van az ábrára. Az eszközzel való fogyás ellenjavallt az egyéni intoleranciában szenvedőknek, valamint azoknak is, akik gasztritiszben vagy fekélyben szenvednek.

Ezen túlmenően a korpa nem fogyasztható folyamatosan, mivel feleslegük nem teszi lehetővé, hogy a test sok hasznos anyagot felszívjon.

Kiválasztási és alkalmazási szabályok

A búza korpa elterjedtsége miatt a boltokban történő vásárlás nem jelent nagy problémát. Ezenkívül a polcok sokféle választékkal rendelkeznek: granulált vagy laza típusok találhatók. De még jobb választani a korpa a búza héj formájában az étrend betartása érdekében. A termék összetétele nem tartalmazhat semmilyen adalékanyagot. A további összetevők csak csökkentik a termék előnyeit, emellett növelik az energia értékét.

A búza korpa segített a nemkívánatos fontok elleni küzdelemben, ezért azokat megfelelően kell használni. Adja meg a terméket a diéta szükséges fokozatosan úgy, hogy a testet ne töltse túl nagy mennyiségű rostjal. A diéta elején naponta legfeljebb 3 teáskanálnyi ételt fogyaszthat. Ebben az esetben célszerű ezt 20 perccel a főétel előtt megtenni.

Az adalékanyagot nemcsak tiszta vízzel, hanem kefirrel vagy gyógynövények főzésével is inni lehet.

Egy hét múlva a korpa naponta háromszor, az adagot 9 evőkanálra növelheti. Az ilyen fokozatos belépés megakadályozza a stresszt és megakadályozza a bélrendszeri problémákat. A búza korpa független ételként vehető igénybe, és különféle gabonafélék, levesek és akár saláták is hígíthatók velük. Jól járnak a sült árukkal, és joghurtokkal keverhetők.

A választott módszer ellenére fontos, hogy bő vízzel leöblítsük a héjat. Ha ez nem történik meg, a termék elkezdi felszívni a folyadékot a testből, ami végül kiszáradáshoz vezet.

Főzési módszerek

A búza korpa főzésének legegyszerűbb módja gőzölgő. Ehhez a héjat egy pohárba öntjük, forró vizet öntsünk és egy lapos tányérral fedjük le. 15 perc elteltével a vizet leeresztjük, és a kapott zabkása eszik.Ahelyett, hogy forró vizet használnánk, használhatnánk gyógynövényeket vagy kefireket. Ha az erjesztett tejtermék előnyben részesül, akkor a héjat több órán keresztül kell felhívni. Adjuk meg a legnépszerűbb ételek receptjeit, amelyek magukban foglalják korpa.

Kása a vízben

A készítmény elkészítéséhez 150 ml vizet, 3 evőkanál búzacsíkot, 150 ml 1% tejet és ízesítendő cukrot kell készítenie. A vizet és a tejet egy serpenyőbe kell önteni, keverni és tűzbe helyezni. Miután megvárta a forralást, a korpa és a cukor egy edénybe öntjük és kb. 10 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten. Fontos, hogy állandóan keverjük össze a zabkásait, különben össze fognak tapadni.

Zsírégető koktél

Ez a recept 150 ml kefir, 3 teáskanál korpa, szárított gyümölcsök, fahéj és vöröspaprika. Minden összetevőt keverővel keverünk. A kapott koktélt naponta részeg reggelire fogyasztják.

Diéta cookie-k

A finomságok elkészítéséhez:

  • tojás;
  • 1 evőkanál vizet;
  • 1 evőkanál növényi olaj;
  • 3 evőkanál teljes kiőrlésű lisztet;
  • 1 evőkanál búzaszem;
  • csipetnyi szóda.

Egy külön tartályban legyőzze a növényi olajat, a tojásfehérjét, a vizet és a szódát. Ezután adjuk hozzá a lisztet, és gyúrjuk a gyurma tésztát, amelyet vékonyan hengereltek, és vágja le a cookie-kat a formák segítségével. A finomságot 15 percig 200 fokos hőmérsékleten kell sütni.

A búzakorpa használata előtt főzzük őket egy gézzsákba és hideg vízben. Hasonlóképpen megszabadulhat a keményítő egy része, amely a termék része. Azok a vélemények, akik a búza korpa segítségével súlyt vesztettek, azt mondják, hogy az ilyen étrend eredménye. Vannak, akik a szokásos reggelit joghurttal helyettesítették búza héj hozzáadásával, mások csak a fő ételbe öntötték az adalékot. A termék segítségével átlagosan a hónap folyamán az emberek 2 kg túlsúlyt veszítenek el.

Tudjon meg többet arról, hogyan használhatja a búza korpát a fogyás érdekében a következő videóban.

Comments
 Megjegyzés szerző
Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. Az egészség érdekében mindig forduljon szakemberhez.

gyógynövények

fűszerek

A dió