Lehet-e zabliszt cookie-kat enni a szoptatás során és milyen korlátozások léteznek?

A csecsemő születése után sok szoptató nőnek van kérdése, hogy milyen édességek fogyaszthatók a szoptatás alatt. Szülés után számos táplálékot, amely erjedést és allergiát okozhat, kizárják a szoptató nő étrendjéből. Lehet-e egy kis mennyiségű zabliszt cookie-t belefoglalni az étrendbe, és van-e korlátozása annak használatában, ha az anya szoptatja a babát?

Sok édes fogakhoz, akik hozzászoktak mindenféle süteményhez, muffinhoz, csokoládéhoz és zsemlehez, nehéz ilyen termékeket azonnal lemondani az újszülött etetése során. Valójában ezekben a termékekben található összetevők sok károsak lehetnek a kicsi számára. Sokan ki vannak zárva a szoptató anya étrendjéből, különösen az első hónapban.

Sok nő számára az érzés ismerős, amikor egy finom süteményt vagy édességet szeretne enni, de lehetetlen, mert a baba gyomorfájdalmat okozhat. Ezért nagyon fontos, hogy megtanulják, hogyan kell enni, és megtalálni azokat a termékeket, amelyek mind anyával, mind a babával mindent egészségesvé fognak tenni.

Zabpehely cookie-k nem károsítják a baba egészségét élete első hónapjaiban, mert őrölt zabpehely vagy zabpehely alapul. A zabpehelyben található szálnak köszönhetően a bél munkáját kiigazítják. Ez nagyon fontos, mert a baba emésztőrendszere instabil.

A zabpehely összetétele:

• a és b vitamin;
• ásványok;
• nyomelemek.

Ezen kívül vasat, mangánt, szelént és más értékes komponenseket tartalmaznak. Hála nekik, a test, a szülés által gyengített, gyorsan helyreáll. A zabpehely és az ezeken alapuló termékek rendszeres használatával tartósan megőrizheti a fiatalokat, fenntarthatja az immunitást.

A szükséges anyagok belépnek az emberi vérbe, és HB esetében a vér a vérbe jut. Ezért ezeknek a termékeknek a használata nemcsak a fiatal anya, hanem a gyermeke számára is előnyös lesz.

Gyakran előfordul, hogy a zabpehely pelyhek mellett más gabonaféléket, valamint dióféléket és magokat is hozzáadnak. Az ilyen adalékanyagoknak köszönhetően a termék sokkal hasznosabbá válik, mivel a növényi zsírok használata a napi használatra javasolt, különösen a szoptatás ideje alatt.

Ahhoz, hogy egy termék előnyhöz jusson, fontos, hogy önmagát főzzük. Ha zabliszt cookie-kat vásárol a boltban, a használat előnyei szignifikánsan kisebbek lesznek. Az üzletek édességeket árulnak, amelyek gyakran olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek akár felnőttek számára is károsak lehetnek, nem is beszélve a csecsemőkről. Számos kulináris termék összetétele káros színezékek, ízek, adalékanyagok E, zsírok. Ezért nem ajánlott a boltban található sütemények használata HB-ban.

Meg kell jegyezni, hogy ebben a termékben legfeljebb 60% glutént tartalmazó búzaliszt lehet. Néhány gyermek intoleranciája lehet ennek a fehérjéknek, ezért ha a glutén jelen van a termékekben, akkor jobb, ha korlátozzák vagy teljesen megszüntetik őket a táplálkozásból az első héttel a baba megszületése után.

A zablisztet tartalmazó cookie-kat bele kell foglalni a szoptató anya táplálékába, de korlátozott mennyiségben. Nem ajánlott az édességek megkezdése a születést követő első napoktól. Az első két hónap nagyon instabil, és a nő étrendjének bármilyen megsértése azonnal azt a tényt eredményezi, hogy a gyermeknek van kolikája, gyomorfájása, gyomorzavarja és más bajok.

Még a saját kezükkel elkészített cookie-kat sem ajánljuk enni a születést követő első hónapban.Egy vagy két hónap múlva megengedheti magának, hogy a termék naponta 1 dologból induljon ki.

A szoptatott zabliszt cookie-kat ebéd előtt kell fogyasztani. A cookie-kat nem szabad éjjel fogyasztani, mivel a gyermek nyugtalan lesz, és álmatlan éjszakát biztosítanak.

Ha egy gyermek jól reagál az új élelmiszerekre, akkor fokozatosan beillesztheti a terméket az étrendbe. A nap folyamán legfeljebb 5 darab házi zabliszt cookie-t lehet enni. Ha édességet használ a nap első felében, ez lehetővé teszi, hogy a szervezet energiával töltse fel, és ne engedje fel a felesleges kalóriákat a derékban.

Ha a baba nyugtalan, sír, ki kell zárnia ezt a terméket az étrendből.

Sokan azzal érvelhetnek, hogy nincs lehetőségük arra, hogy házi készítésű süteményeket készítsenek, mivel az egész nap az újszülött gondozására szentel. El kell utasítanom az élelmiszer vásárlását a boltban? A zabpehely finomságát a szupermarketben meg lehet vásárolni, de kövesse néhány tippet:

• A termékek áruházakban történő kiválasztásakor fontos a címke megvizsgálása annak biztosítása érdekében, hogy a készítményben nincsenek káros összetevők;
• ha a baba szoptat, az anya 5–6 hónappal a születés után étkezési zabliszt cookie-kat eszik;
• naponta egy szoptató anyának nem szabad több, mint 3-4 darab édességet fogyasztania;
• Az új finomságokat fokozatosan vezetik be az étrendbe, ezúttal fontos figyelemmel kísérni, hogyan reagál a gyermek az új termékre;
• megtagadja a cookie-k tömeges eladását - soha nem tudja pontosan, hogy milyen adalékanyagok vannak benne.

Csak néhány korlátozás figyelembevételével a szoptató nő eszik kedvenc ételeit, és a gyermek egészségének esetleges károsodása minimálisra csökken. Lehet enni, vagy nem, a nőnek el kell döntenie, miután gyermeke állapotát egy új termék fogyasztása után tette.

Annak érdekében, hogy maximálisan kihasználhassuk a saját kezű zabliszt cookie-kat, fontos, hogy helyes legyen.

Javasoljuk, hogy kövesse ezeket a tippeket:

• a készítményben szereplő összes összetevőnek csak a legfrissebbnek, jó minőségűnek kell lennie;
• a termék rostanyaggal való gazdagításához érdemes zabpehely, nem zabliszt lisztet venni;
• ajánlott a tésztához magokat, dióféléket és gabonaféléket adni;
• a cukor jobb helyettesíteni a dátumokat, a mazsolát vagy a banánt;
• a tömegnek nem kell sok növényi és állati zsírt hozzáadnia;
• Érdemes kiválasztani egy fitness receptet, ahol nincsenek zsírok a kompozícióban.

A zabpehely vagy a liszt finomságának gyors elkészítéséhez, ami az anya és a gyermek számára előnyös, bevált recepteket használhat.

Ez a recept nem használ lisztet és vajot, ennek az ételnek a kalória tartalma sokkal alacsonyabb lesz, mint más opciók, ami fontos azoknak a nőknek, akik a születés után gyorsan szeretnék visszatérni a kívánt alakhoz.

Szükséges:

• 2 csésze őrölt zabpehely;
• 100-120 g szárított gyümölcsöt (bármilyen édes aszalt gyümölcsöt, mint például szilva, dátum, szárított sárgabarack, mazsola);
• tojás - 2 db;
• granulált cukor - 3 evőkanál;
• fahéj, vanília.

Keverjük össze a tojásokat egy külön tartályban, a végén pedig vanília cukrot.

Egy másik tálban keverjük össze a szárított gyümölcsöket cukorral, fahéjjal, és adjunk hozzá zablisztet. A masszát összekeverjük, majd a megvert tojásokat hozzáadjuk.

A keveréket egy kanállal sütjük a sütőlapra. Jobb, ha olajozott papírral fedjük le, vagy egyszerűen csak növényi olajjal kenhetjük, hogy a cookie ne ragadjon meg. 20 perc elteltével ellenőrizni kell, hogy a termék nem kész-e. Általában erre elegendő 20 perc, ha a sütőt 180-200 fokon kapcsolja be.

A szoptatás ideje alatt fontos a termékek használatának megfelelő ellenőrzése. Nagyon fontos az első napokban és hetekben, hogy az ételt eltávolítsák az ételtől, ami allergiát vagy puffadást okozhat. Egy újszülött számára szükséges, hogy az anya megfelelően eszik, és az általa hasznos és biztonságos anyagokat a tejbe táplálják.

A következő termékeket kell készítenie:

• zabpehely -1,5 pohár;
• banán - 2 db;
• lenmag - 2 vagy 3 evőkanál;
• mazsola - 50 g;
• víz - 100 g;
• dió - 50 g;
• szódabikarbóna;
• citrom, szóda kioltásához;
• só;
• fahéj.

A ropogós és pályázati sütemények sütéséhez zablisztet (200g) és diót kell őrölni, egyesíteni. A banánokat villával dörzsöljük és keverjük össze a keverékkel. Külön külön keverjük össze 50 g zabpehelyet, lenmagot, mazsolát, szódabikarbóna, citrommal, vízzel süllyesztve. Az egész masszát 1 órán át keverjük, és valósítjuk meg.

Egy óra múlva készítsen apró kerek golyókat, és helyezze őket egy sütőlapra. A terméket kb. 120 fokos hőmérsékleten sütjük. Sütési idő - 30 perc.

A szoptatás során feltétlenül zabliszt cookie-kat használhat. Ugyanakkor tisztázni kell, hogy ebben az időszakban önmagát kell főzni, és egészséges és friss összetevőket kell választania. Szükség van arra, hogy 30 percet töltsön ki és édes legyen saját kezével. Az így elkészített sütés sokkal egészségesebb és még ízletesebb, mint a bolt lehetőségei. Sok összetevővel is gazdagítható, és hozzáadható a diófélék, magvak, magvak, szárított gyümölcsök összetételéhez.

A kompozíció néha más komponenseket is tartalmaz reszelt sárgarépa vagy sütőtök formájában, a cukrot pedig mézzel vagy szárított gyümölcsökkel helyettesítik.

A zabliszt cookie-k a baba ételek számára jobbak, ha egy éves korban kezdik el adni. Nem vásárolhat cookie-kat a boltban vagy súly szerint. A 3–4 éves gyerekek számára ajánlott az édességek bevitele az étrendbe.

A Julia Vysotsky zabliszt cookie-k receptje, lásd a következő videót.