Kávét szoptatás közben: lehet-e inni és mit cserélni?

Kávé az egyik legnépszerűbb ital a bolygónkon. A páratlan íz és aroma mindannyiunk számára ismerős. A kávé reggel felfrissülhet, növeli a hatékonyságot a nap közepén, és néha nyugodtan cselekszik éjjel. Számos fajtát és receptet találhat ez a csodálatos ital.

Azonban mind az ínyencek, mind az orvosok továbbra is vitatják a kávé előnyeit és károsodását. Ez a kérdés különösen akut, amikor egy lelkes kávé szerető szoptatós anyává válik, és már nem vakon mehet a gasztronómiai ízeire. Érdemes beszélni arról, hogy egy nőnek kell-e a kávéfogyasztás során elviselnie magát, és hogyan befolyásolhatja a gyermek egészségét.

A kávé nagy népszerűsége ellenére vannak olyan tények, amelyek megkérdőjelezik annak előnyeit. A legtöbb szoptatóban a kávé nem ajánlott terhesség és szoptatás ideje alatt. Miért nem lehet kávét inni a szoptatás ideje alatt, mert a fiatal anya, mint senki másnak, szüksége van a vidámságra, hogy egész nap elegendő erő álljon rendelkezésre a baba gondozására? Valószínűleg az ilyen korlátozások abból adódnak, hogy ez az ital veszélyes lehet a csecsemő egészségére. Próbáljuk meg megérteni ezt a problémát.

Bizonyítottam, hogy a kávé átlagosan 10 egységgel növelheti a vérnyomásthogy bizonyos esetekben előnyös lehet a szoptató anyának. Az ital vitalitást és hangokat ad, ami nagyon hasznos a baba életének első hónapjaiban. A koffein felgyorsítja a kalóriák égési folyamatát, és ezáltal serkenti a fogyást. De az a nő, aki nemrégiben született, valószínűleg aggódik amiatt, hogy az ő alakja messze nem ideális az elmúlt 9 hónapos mozgáskorlátozás után.

Kávé van diuretikus hatás. Ez pozitív és negatív egészségügyi következményekkel járhat egy szoptató anyának. Néha érdemes segíteni a veséket a felesleges folyadék eltávolításában a szervezetből. Azonban a szisztematikus dehidratáció vérrögöket okozhat az edényekben, valamint a vesékben és a húgyúti traktusokban képződő kalciumokat.

A legtöbb szoptató szoptató anyja inkább a kávét visszautasítja. Nem annyira népszerű "egészséges" étrend, beleértve az ital használatát. A sztereotípia, amelyet az a priori koffein nem képes a test számára pozitív tulajdonságokkal bírni, sok tekintetben a szovjet korszakban kialakult előítéletekhez kapcsolódik, vagy egyszerűen az egészséges táplálkozásban élő háziorvosok következtetéseivel.

Érdekes tény. Az internetes tér nagyon sok lelkes véleményt ad a fiatal anyákról, akik nem tudják elképzelni reggelüket kávé nélkül, a zöld tea előnyeiről és hatékony tonikus hatásáról. Jó és ártalmatlan alternatívát látnak a kávéra, ami túlságosan izgatja a gyermeket.

A kávé egyik jellemzője a kábítószerhez hasonló függőség kialakulása. Ha egy személy tanít önmagát, hogy minden reggel kávét inni, akkor ezt a terméket az étrendből kizárva észreveheti, hogy az ital, az ingerlékenység, a fejfájás, a könnyű betegségek és más, a kábítószeres „töréshez” hasonló tünetek erős vágyat mutatnak.

Az utóbbi években sok orosz szülő hozzászokott, hogy egy híres televíziós orvos, Komarovsky véleményével ellenőrizze körzeti gyermekorvosainak ajánlásait. Többször beszélt arról, hogy a laktáció idején kávéfogyasztás lehetséges.

Véleménye szerint csak 3 abszolút kontraindikáció van a kávé használatára a szoptatás során. Ezek a következők.

1. Allergia a termékre. Erről csak a "próba és hiba" módszerrel lehet következtetni: ha a kávé ivás után a gyermeknek székrekedése vagy jellegzetes kiütése van a testen, akkor az egyéni intoleranciáról beszélhetünk.
2. Kifejezett stimuláló hatás. Ha minden alkalommal, amikor egy anya úgy dönt, hogy egy ízletes itallal kezeli magát, a gyermek hisztériába kerül, és nem alszik jól, akkor a fiatal anya elfelejtené a kávét a teljes szoptatás ideje alatt.
3. Egyes gyógyszerekkel való összeegyeztethetetlenség. Például ez az eupillin, egy olyan gyógyszer, amelynek szerkezete sok hasonlóságot mutat a koffeinnel. Ha a szoptatott baba ezt a gyógyszert írja elő, akkor egy további adag koffein túladagolást okozhat.

Ha egy vagy több ilyen tényező egyidejűleg van, javasoljuk, hogy hagyja abba a kávét a szoptatás alatt, vagy lényegesen csökkentse.

Mi a koffein valódi veszélye a csecsemő testére? Az a tény, hogy egy újszülött gyermek nem tudja elnyelni ezt az anyagot és eltávolítani. A szövetekben felhalmozódó koffein nagyon negatív hatással lehet a testre, de ez az ital szisztematikus használata nagy mennyiségben történik. A többi anyának a koffeint nem szabad mérgező anyagokkal egyenlőnek tekinteni. Valójában a kávé mellett jelentős dózisban is megtalálható olyan termékek, mint a csokoládé, kakaó és mindenféle teák.

Ha a fiatal anya még mindig úgy döntött, hogy a szoptatás alatt nem zárja ki a kávét az étrendjéből, akkor néhány szabályt követnie kell, a baba testéből származó negatív mellékhatások kockázatának minimalizálása.

• Javasoljuk, hogy reggel kávét inni. Esténként a koffein teljesen kiürül a testből. Egy felnőttnél ez a folyamat átlagosan 5 órát vesz igénybe.
• A szoptató anya kávé jobb az ivás után azonnal inni. Így a csecsemő nem kapja meg a koffein fő részét az anyatejben.
• A szoptatás ideje alatt a kávét a tejhez legjobban keverik. Ennek következtében a koffein dózis csökken, és az ital is enyhébb ízű lesz.
• Komolyan vegye figyelembe a márka termék választását. Kerülje az oldódó helyettesítőket, amelyekben a "kémia" több, mint maga a kávé. Ezen túlmenően az ilyen olcsó hamisítványok előállításában gyakran használnak alacsony minőségű nyersanyagokat.
• A szoptató szakemberek a kávészüneteket ajánlják a durva szemekből álló termék kiválasztására. Egy ilyen ital sokkal kisebb kárt okozhat.
• Ha hozzászokott a kávé nagy adagokban történő adagolásához (több csésze egymás után), akkor több napot kell inni, mert ez az ital diuretikus hatású. Ezt a szabályt figyelmen kívül hagyva a szervezetet kiszáradhatja, mivel az anyatej termelődik, így már nagy mennyiségű folyadékot veszít.

Napjainkban a boltok polcait szó szerint elárasztják különböző típusú kávéval. Ezek a minőség, a feldolgozási módszer, a nyersanyagok minősége, az adalékanyagok jelenléte stb.Ha egy lelkes coffeegirl, akkor valószínűleg van egy ötlete arról, hogyan találja meg azt a terméket, amely kielégíti a gasztronómiai kívánságait, anélkül, hogy károsítaná a testét és a babát. Ha azonban nem vagyunk nagyon erősek a kiváló minőségű kávé kiválasztásának kritériumaiban, akkor a szakértők tanácsát használhatják.

1. Először is figyeljen a lejárati időre.
2. Jobb, ha teljes kiőrlésű gabonát vásárol és magadat őröljük. A csiszolásnak nagynak kell lennie. Az őrölt kávéban, amely a napokon nagy számban fekszik, a koffein koncentrációja sokkal magasabb.
3. Határozottan nem ajánlott azonnali kávét inni egy szoptató anyának. Jellemzően ezek az italok gyenge minőségű alapanyagokból készülnek, ami a gyártó számára sokkal olcsóbb. Ezen túlmenően a gyártási folyamat során bizonyos kémiai feldolgozáson átesett kávé olyan káros adalékanyagokat tartalmaz, amelyek az anya vérébe kerülve később károsíthatják a csecsemő egészségét. Általában az ápoló anya azonnali kávé fogyasztása az allergia jeleinek megjelenése a baba testén.
4. Nem kell inni a szoptatás alatt az úgynevezett koffeinmentes kávé. Annak ellenére, hogy ez az ital nem a fő anyaga, amely a fiatal anyák több generációját rémíti, erősen nem ajánlott a hagyományos kávé alternatívájaként inni. A termelési folyamat során különböző mérgező vegyületek, amelyek stimulálják a vér koleszterinszintjének emelkedését, az artériás és intraokuláris nyomás növekedését, a testtömeg növekedését és még többet, beleesnek a nem koffein italba.

Ha végül is úgy döntött, hogy elhalasztja a kávét, amíg a baba már nem lesz szüksége az anyatejre, akkor könnyen cserélheti ezt az italt egy másik, hasonló ízű és biológiai tulajdonságokkal rendelkező itallal. Például:

• cikória;
• egyes gyógynövények levágása;
• gyógyteák;
• kapros víz.

A cikória, annak ellenére, hogy az íze hasonló a természetes kávéval, egyáltalán nem tartalmaz koffeint, és éppen ellenkezőleg, nem izgat, hanem enyhe nyugtató hatású. Ezen kívül pozitív hatással van a hasnyálmirigyre és a gyomor-bél traktusra. A cikória nagyon népszerű a szoptató anyák körében. Javasoljuk, hogy a HB szakemberei részegítsenek azoknak a nőknek, akik a terhesség előtt elég nagy adagokban kávét fogyasztanak. Az íze javítása érdekében cukor, tej, fahéj hozzáadható.

A közelmúltban a zöld kávé népszerűvé vált. Úgy gondolják, hogy ez az ital képes segíteni azoknak, akik el akarják dobni ezeket az extra fontokat. Mi ez a termék? Ezek csak olyan kávébabok, amelyeket nem hőkezelnek. Az ilyen kávéban a koffein koncentrációja sokkal magasabb, ami negatívan befolyásolhatja a gyermek gyomor-bélrendszerét. Ezért, amíg a baba nem nő fel, ne használja a kétes módszereket a fogyásra. Nem szabad áldoznia a morzsáinak egészségét a megtévesztő reklámfelkeltések érdekében.

Amint láthatjuk, a kávé a szoptatás alatt nem olyan rossz, mint amilyen egyszer festették. Megfigyelve az ésszerű mérsékelt figyelmet és gondosan figyelemmel kísérve a gyermek reakcióját egy új termék bevezetésére, egy fiatal anya néha kedvenc italával kényeztetheti magát. Abszolút ellenjavallatok jelenlétében teljesen lehetséges a hagyományos kávé helyettesítése.

A szoptatás ideje alatt kávét iszik vagy nem iszik, lásd a következő videót.