Cikória szoptatás: a szoptató anya és az újszülött testére gyakorolt ​​hatás

Sok lány és nő nem tudja elképzelni a reggelüket egy csésze aromás kávéval.A szoptatás ideje alatt azonban sok fiatal anyja gasztronómiai ízlésük ellenére igyekszik az étrendjét úgy állítani, hogy az anyatejük a legelőnyösebb a baba számára. Sokan, mint a kávé elfogadható alternatívája, rendszeresen italt cikóriát fogyasztanak, amely ízlés szerint a „kávé szerelmeseinek” legjobban megfelel. A cikória ártalmatlan egy fiatal anya és a baba egészségére? Tekintsük ezt a cikket.

A cikória ital feldolgozott növényi gyökér. Nagyon hasonlít a kávéhoz, azonban összetételében nincs koffein. Ugyanilyen módon készítsük el, mint más hasonló oldható italok: 1-2 teáskanálnyi termék egy csésze forró vízben. Az íz javítása érdekében cukor, méz, tej, sűrített tej lehet hozzáadni.

A cikóriaból származó ital hasznos tulajdonságai az összetételében a hasznos anyagok tömegének jelenlétéből adódnak, például:

• B és C vitaminok;
• ásványi vegyületek;
• vasat;
• tanninok;
• fehérjék;
• inulin.

Az ital ezen összetevői pozitívan befolyásolhatják bizonyos szervek és rendszerek egészségét. Részletesebben meg kell vizsgálni a cikória gyógyító tulajdonságait az emberi testen.

• Javítsa az emésztést. A cikória nagyon népszerű néhány országban, éppen azért, mert pozitív hatással van az emésztőrendszer egészségére. Először is, ez a terápiás hatás az inulin jelenlétének köszönhető. Ez az anyag a bél nyálkahártyájában élő jótékony mikroflóra növekedésének erős előmozdítója. A cikória segít a székrekedés, a visszatérő gyomorégés, a magas savasságú gastritis kezelésében.
• A szív-érrendszeri betegségek megelőzése. Bizonyított, hogy a cikóriában lévő anyagok csökkenthetik a vérben a koleszterin koncentrációját, amelynek túlzott mértéke ateroszklerotikus plakkok képződéséhez vezet a vérerek falán, és ennek következtében a szívkoszorúér-betegség kialakulásához. A cikória rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a szívelégtelenséget, a tachycardia-t és a vérlemezke-aggregációt.
• A tünetek intenzitásának csökkentése az ízületi betegségekben. A cikórianak gyulladáscsökkentő hatása van, így az ízületi kóros betegek rendszeresen enyhülést okozhatnak a gyulladásos folyamat aktivitásának csökkenésével kapcsolatban, ha rendszeresen italt fogyasztanak a cikóriaból.
• Támogassa a szervezet védelmét. A klinikai vizsgálatok megerősítették a cikória baktericid hatását a patogén mikroflóra egyes képviselőire.
• Az onkológiai folyamatok megelőzése. A cikória ezen tulajdonságát nem igazolja a klinikai kísérletek, azonban néhány kiemelkedő kutató azt állítja, hogy az ital szisztematikus alkalmazása csökkenti a rosszindulatú daganat kialakulásának kockázatát a végbélben.

• Nyugtatás. Egy csésze meleg ital enyhítheti a feszültséget a súlyos fizikai és pszichoemotionális feszültségek után (ami nagyon hasznos a gyermek életének első évében). A cikória segíthet az álmatlanságban és a hosszantartó stresszben.
• Részvétel a toxinok eltávolításának folyamatában. A kémiai reakciók végtermékei, amelyek negatív hatást gyakorolhatnak egyes belső szervek állapotára, felhalmozódnak a májszövetben és a vesékben. A cikória hozzájárul ezen anyagok gyors eltávolításához a szervezetből.

Dr. Komarovsky híres gyermekorvos azt tanácsolja a fiatal anyáknak, hogy a GW helyett kávét fogyasztanak.Elutasítja néhány kollégája azon véleményét, hogy a szivar a szoptatás alatt nem biztonságos, és ragaszkodik ahhoz, hogy pozitív hatással legyen egy fiatal anya és a baba testére.

A cikória ital enyhe ízű, emellett az étvágy megjelenését is stimulálja.

A szoptatás szakértői a cikória helyett kávét vagy zöld teát javasolnak, mivel mindkét ital koffeint tartalmaz. Természetesen itt beszélünk arról, hogy egyes fiatal anyák rendszeresen használják ezeket az italokat nagy adagokban.

A szoptató anyának figyelembe kell vennie, hogy a cikória egy gyógynövény, ezért fokozatosan és kis adagokban kell bevinni az étrendbe - naponta legfeljebb 2 csésze.

Egyes szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy a cikória még mindig bizonyos károkat okozjon az újszülött egészségére, bár nem annyira kifejezett. Annak ellenére, hogy ez az ital nem tartalmaz koffeint, még mindig stimuláló hatása van a csecsemő idegrendszerére, ami később negatívan befolyásolhatja általános állapotát és viselkedését.

A cikória nem ajánlott diagnosztizált hemorroidok, varikózus vénák, érrendszeri megbetegedések, gyomorhurut jelenlétében.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa magát vagy a gyermekét, egy fiatal anya különös figyelmet kell fordítania az étrendjét alkotó termékek minőségére. Ezért a cikóriaból készült ital kiválasztásakor néhány árnyalatot kell figyelembe venni.

A legtöbb szakértő ragaszkodik ahhoz, hogy a fiatal anyák számára a kivonat a leginkább elfogadható italforma, mivel a gyártási technológia szerint nem szabad hőkezelésben részesülni.

Az ellenfeleik ezt mondják az őrölt cikória az orvosi tulajdonságokban és az íz jellemzőiben nem alacsonyabb, mint a folyékony kivonat. Az ilyen módon elkészített, cikóriaból készült ital azonban ritkán széles körben elérhető.

A legnépszerűbb ital opció az azonnali termék. Először is az előkészítés egyszerűségéhez kapcsolódik.

Mit kell figyelembe venni a cikória vásárlásakor? A vásárlás előtt gondosan olvassa el a termék összetételét. Lehetnek olyan anyagok, amelyek jelenléte a hamisított termékekre jellemző - maltodextrin. Ez a vegyület éles ugrást okoz a vércukorszintben.

A cikória gyorsan felszívja a nedvességet, ezért ajánlott egy italt vásárolni lezárt csomagolásban. A legbiztonságosabb megoldás a vákuumcsomagolás.

Az ital színe és íze közvetlenül függ egymástól: annál sötétebb a cikória színe, annál gazdagabb az íze.

Érezd a csomagolást anélkül, hogy elhagynánk a számlálót: ha a tömör nagy darabok egyértelműen érezhetőek a csomószerkezetben, ez a jel egyértelműen jelzi az ital tárolására vonatkozó szabályok megsértését.

Ha az ital túl erős szintetikus szaggal rendelkezik, akkor ez azt jelzi, hogy a termékhez ízeket adtak.

Győződjön meg róla, hogy hol van a cikória. Ennek a növénynek a legmegfelelőbb terepe a Földközi-tenger országai. Így vásároljon egy terméket, amelyet ebből a régióból hoztak. Két évszázadon át Oroszországban a cikória fő szállítója a jaroslavli régió volt.

A szoptató anyának ésszerű gondossággal kell eljárnia, ha új termékeket vezet be az étrendjébe. Ugyanez a szabály vonatkozik a cikóriára is, annak ellenére, hogy az italnak igen kedvező tulajdonságai vannak. Kis adagokban kell beadni, és szorosan ellenőrizni kell a baba reakcióját. Ha nem észleltek semmilyen negatív változást, akkor félelem nélkül iszik a cikória.

Emiatt a terhes nőknek nem szabad cikóriát inni, mivel ez a terhesség első hónapjaiban spontán abortuszt okozhat. Nem mindig ajánlott a cikória használata a HB első hónapjában.

Még akkor is, ha a cikória fogyasztása után nem észlelte a szervezetre és a csecsemő egészségére gyakorolt ​​negatív következményeket, még mindig nem szabad visszaélni az italt az allergiák elkerülése érdekében.

Napjainkban a koffein nagyon ellentmondásos hozzáállás az orvosok és a hétköznapi emberek oldalán. Sok fiatal anyja fél a gyermek esetleges károsodásától, ezért a megfelelő kávé helyettesítőjét keresik. Általában a cikória választása megáll.

Összefoglalva a fentieket, összegezhetjük, hogy a cikória egy hasznos ital, amely nem okoz nyilvánvaló kárt az anyai testnek és az újszülöttnek. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy minden szabály alóli kivétel van, ezért szükséges, hogy az adagolást óvatosan, adagolt dózisokban vigyük be az étrendbe.

Különös figyelmet kell fordítani az ital minőségére. Ne takarítson és válasszon olcsó, alacsony minőségű hamisítványt. Az ilyen megtakarítások a gyermek egészségproblémáinak megjelenéséhez vezethetnek, és az ital várható előnyei helyett további problémákat fog kapni.

Az alábbi videóból többet megtudhat a cikória előnyeiről és ellenjavallatairól.