Tej a terhesség alatt: az előnyök és a károsodás, a használatra vonatkozó ajánlások

A terhesség alatt a menüt kell változtatni.A tejtermékek bevonása segíti a jövő anya étkezésének diverzifikálását. Ez a cikk többet fog elmondani a tej előnyeiről és veszélyeiről, valamint ajánlások annak használatáról a várandós anyák számára.

A tej összetétele számos hasznos összetevőt tartalmaz. A tejtermékekben lévő tápanyagok energiával telítették a várandós anya testét. Tehát a tej tartalmaz:

• a víz;
• fehérjék;
• tejcukor;
• lipidek;
• riboflavin;
• aszkorbinsav;
• retinol;
• nikotinsav;
• tiamin;
• kolin.

A tejtermék ásványi anyagokat is tartalmaz:

• nátrium;
• kén;
• vasat;
• klóratom;
• foszfor;
• magnézium;
• kálium;
• kalcium.

Ezeknek az ásványoknak az előnye, hogy a jövő anyjának teste jótékony hatással van az emésztő szervek működésére. Így a tej összetételében olyan komponenseket találtunk, amelyek csökkenthetik a gyomornedv kiválasztását. Ezek az anyagok magukba foglalhatják a gyomor falát is, ami csökkenti a sósavval való kitettség kockázatát. Minél több ez a sav a gyomorban, annál nagyobb a valószínűsége a diszeptikus tünetek kialakulásának. Az egyik a gyomorégés megjelenése. Ez a kellemetlen tünet gyakran megjelenik a terhesség korai szakaszában.

Még egy pohár tej segít sok terhes nőnek, hogy megszabaduljon a klinikai tünetektől, a terhesség alatt a dyspepsia tünetei jelentkeznek a hormon anyagi változásai miatt. A hormonok koncentrációja a vérben a terhesség első trimeszterében folyamatosan változik, ami nagyon specifikus tünetek megjelenéséhez vezet. Sok nő megjegyzi, hogy a terhesség alatt a tej segített nekik megbirkózni a gyomorégéssel.

A tej zsíros komponenseket tartalmaz, amelyek csökkentik a gyomor savasságát, ami a gyomorégés megszűnéséhez vezet. A tejtermékek fehérjéket tartalmaznak. Ezeknek az összetevőknek nemcsak maguknak a várandós anyának a teste van, hanem a gyermeke teljes testsejtjei is. A terhesség korai szakaszában a gyermek a belső szerveket fekteti. Ha túl kevés fehérje lép be a baba vérkeringésébe, különböző betegségekhez vezethet. Az ilyen specifikus változások előidézhetik az intrauterin fejlődés patológiáinak kialakulását.

Tej is gazdag specifikus zsírokban. A testbe belépő zsíros komponensek gyorsan felszívódnak és hozzájárulnak a telítettséghez. Nem véletlen, hogy sok jövő anyja megjegyzi, hogy a tej vagy az abból készült étel fogyasztása után sokáig jól érzik magukat. A tejtermékek nagyon fontos ásványi - kalciumban gazdagok. Ez az ásványi anyag a magzat számára szükséges a mozgásszervi rendszerezés során.

Ha a gyermek csontképződése alatt anyja elégtelen mennyiségű kalciummal dúsított terméket fogyaszt, és nem vesz multivitamin komplexeket, akkor ez veszélyes patológiák kialakulását okozhatja a babában.

Tejtermékek bizonyos esetekben és kárt okozhatnak. A kedvezőtlen tünetek megjelenése nagyrészt az említett termékek kémiai összetételében jelenlévő egyes összetevőknek köszönhető. Tehát a tej laktózt (tejcukor) tartalmaz. Ez az anyag, amely egy laktázhiányban szenvedő nő testébe jut, kiválthatja a káros tünetek megjelenését. A laktázhiány klinikai megnyilvánulásai közé tartozik a hasi fájdalom és laza széklet a laktózt tartalmazó tejtermékek fogyasztása után.

A magas zsírtartalmú tejtermékekben igen sok koleszterin van.Ez a komponens nagy mennyiségben jár el a jövő anya testében, és kóros állapot kialakulásához vezethet - hypercholesterolemia. A felesleges koleszterinszint a jövő anyjának véráramában veszélyes, ha a gyermekben számos rendellenesség alakul ki, amelyek aktívan fejlődnek a méhben. Az ilyen kórképek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a nők terhesség alatt nem fogyaszthatnak zsírtartalmú tejet.

Az asztalon egy terhes nőnek csak friss tejet kell tartalmaznia. Az alacsony minőségű tejtermékek használata az élelmiszer-mérgezés veszélyes fejlődése lehet. Az ilyen patológiák a terhesség alatt különböző szövődmények kialakulásához és akár kórházi kórházi kezeléshez is vezethetnek.

Ne fogyasszon olyan tejtermékeket, amelyek nem hagyták el az előzetes hőkezelést. A tejtermékek minősége fontos szerepet játszik. A rossz minőségű termékek veszélyesek lehetnek, mivel különböző vegyi anyagok is jelen lehetnek. Tehát az alacsony minőségű tejben radionuklidok és még antibiotikumok is lehetnek. Amint a szervezetbe kerül, rendkívül veszélyes patológiák kialakulását provokálhatják. Ne feledje, hogy a gyenge minőségű tejtermékeknél mérgező anyagok is lehetnek.

Az ilyen komponensek által okozott kóros tünetek káros klinikai tünetei nyilvánulnak meg, amikor felhalmozódnak a véráramban.

A várandós anyáknak gondosan figyelniük kell saját jólétüket. A tejtermékek használatának hátterében meg kell vizsgálni az általános állapotát. Tehát, ha egy tejtermék fogyasztása után néhány óra elteltével a gyomorban megjelentek a nehézségek vagy a puffadás, akkor egy terhes nőnek átmenetileg korlátoznia kell a bevitelét, és konzultálnia kell orvosával. A szájüreg lebontása a tej fogyasztása után egy másik tünet, amely figyelmeztet. Ha ez a klinikai jel megjelenik, akkor ebben az esetben konzultáljon orvosával, hogy meghatározza a rejtett laktázhiányt.

Az orvosok szerint a tejet nem csak a terhesség elején, hanem 2-3 trimeszterben is lehet inni. Mindazonáltal mindig figyelemmel kell kísérnie a felhasznált tejtermék mennyiségét, és nem szabad meghaladnia a felhasználás javasolt adagját. A gyomor-bél traktus krónikus patológiájával rendelkező várandós anyáknak mindig konzultálniuk kell egy általános orvosral vagy egy gasztroenterológussal, mielőtt a tejtermékeket bevennék a menübe. Az orvos értékeli az egészségi állapotot, és ajánlásokat fog adni arról, hogy bizonyos tejtermékek felhasználhatók-e.

A jövőben az anyák gyakran kérdeznek arról, hogy milyen tejtermékeket kell használniuk. Nem csak a tehéntejet, hanem a kecskét iszod. Kevesebb tejcukrot tartalmaz, így a gyomorban a mellékhatások kockázata jelentősen alacsonyabb.

A kecsketej olyan összetevőkben gazdag, amelyek hozzájárulnak a gyomorszekréció termelésének normalizálásához. Nem véletlen, hogy ez a tejtermék a gyomor gyulladásos betegségeiben szenvedő nők számára ajánlott az étrendben.A kecsketejben található aktív komponensek hozzájárulnak a gyomorsejtek munkájának normalizálásához, ami a szekréció megváltozásához vezet. Így a kecsketejből készült termékeket fogyasztó nők esetében jelentősen csökken a gyomorégés és más dyspepsziás tünetek kockázata.

A kecsketej nagyon sok lipidet tartalmaz, ami a termék fogyasztása után a teljesség érzéséhez vezet. Az ilyen zsírok frakciója jó. Ez azt jelenti, hogy az ilyen zsírok jól felszívódnak a vérbe anélkül, hogy megzavarnák a gyomor-bél traktus szerveit. Éppen ezért az ilyen tejtermékek sokkal kevésbé valószínűsítik, hogy a porlasztás kellemetlen tünetei alakulnak ki.

Ezek a tejtermékek bifidobaktériumokban gazdagok - hasznos mikrobák, amelyek elősegítik az emésztést. Ezeknek a termékeknek a használata segít normalizálni a bél munkáját, és ezért a székrekedés megelőzése - gyakori probléma, amely általában a terhesség végén jelentkezik.

A tejtermékek fogyasztása után a káros tünetek kockázatának csökkentése érdekében, \ t Az orvosok azt ajánlják, hogy a várandós anyák figyeljenek a következő tippekre.

• A tej nagy mennyiségben történő fogyasztása nem éri meg. Annak érdekében, hogy a testet a tejben lévő szükséges ásványi anyagokkal töltse ki, elegendő, ha ½ liter / nap mennyiségben iszik. Ugyanakkor gondosan figyelemmel kell kísérnie a saját jólétét. Bármilyen kedvezőtlen tünet előfordulása esetén a tejtermékeket el kell hagyni, és ügyeljen arra, hogy orvoshoz jusson.
• A túlzott súlyú várandós anyáknál jobb, ha alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek vásárolnak. Az ilyen tejtermékek olyan nők számára is alkalmasak, akiknek a terhesség alatt magas a koleszterinszintük.
• Ne fogyasszon tejterméket közvetlenül lefekvés előtt. Ezek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeknek diuretikus hatása van. Annak érdekében, hogy éjszaka csökkentse a vese terhét, jobb, ha lefekvés előtt néhány órával inni.
• Ne igyon túl hideg tejet. Az ilyen ital használata a torokfájás és a pharyngitis kialakulásához vezethet.

Lásd a következő videót a kecsketej előnyeit terhesség alatt.