Lenmagolaj a terhesség és szoptatás ideje alatt: miért hasznos és hogyan kell használni?

A lenmagolaj előnyeiről, különösen a női testről van legenda.Ez a cikk elmagyarázza, hogy lehetséges-e ezt a terméket a terhesség és a szoptatás idején felelős időszakokban használni, hogyan lehet elkerülni az esetleges kárt.

A lenmagolaj folyékony, olajos termék, kellemes, enyhén mogyorós aromával. Az olaj színe általában sárga. Ugyanakkor lehet elég könnyű és telített.

A lenmagolajat forró vagy hidegen sajtolt módszerrel lehet előállítani, de csak az utolsó termék bizonyítja az emberi test előnyös tulajdonságait. A szárított lenmagok őrlésével és a belőlük származó gyógyító olaj szorításával állítható elő. A késztermék palackozható vagy kapszulázott formában értékesíthető. Számos betegség kezelésére és megelőzésére, az immunrendszer erősítésére, a test esszenciális zsírsavakkal történő telítődésére szolgál.

A lenmagolaj különösen előnyös a női test számára. Ez annak összetételének köszönhető, amelyben az Omega 3, az Omega 6 és az Omega 9 zsírsavak telítetlenek. Az első komponenst nem az emberi test szintetizálja, ezért szükségszerűen a megfelelő adagolású élelmiszerből származik. Ezen kívül az olaj antioxidánsokat (E és C vitamin) tartalmaz.

Ezek a zsírsavak, mint minden zsír, energiaforrásként működnek, és "építőanyagként" szolgálnak a sejtmembránok és membránok számára, hozzájárulva az utóbbi mobilitásához és szükséges áteresztőképességéhez. Ezen kívül az Omega 3 segít normalizálni a koleszterinszintet és megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását a véredények falán.

Természetesen ez a hatás minden ember számára hasznos, de különösen értékes egy terhes nő testéhez. Ebben az időszakban a vérnek már nagyobb viszkozitása lehet, ami megnehezíti az edényeken való átjutást. A plakkok formájában lévő akadályok csak súlyosbítják a helyzetet, és az anyák és a magzat szöveteinek elégtelen telítettségéhez vezethetnek oxigénnel és hasznos elemekkel.

Önmagában a hiány a vérsejtek (vörösvértestek) ragasztásához vezet. Ennek eredményeképpen nő a vér viszkozitása, és ennek következtében a trombózis kockázata. Így a lenmagolaj egyik előnyös funkciója a terhesség ideje alatt a nő testében, valamint az anya és a magzat közötti véráramlás javítása. Ez viszont lehetővé teszi a magzati hipoxia, súlyos mentális és neurális zavarok valószínűségének csökkentését.

Az olajnak a sejtek táplálkozásának javítására és a vaszkuláris falak rugalmasságának növelésére, valamint a készítményben lévő erős antioxidánsok jelenlétére tekintettel beszélhetünk a termék terhes nő testére gyakorolt ​​erősítő, immunstimuláló hatásáról. A vírusos és katarrális betegségekkel szembeni rezisztencia és a negatív környezeti tényezők hatása növekszik.

Az olaj egyik fő tulajdonsága - a hormonok normalizálásának képessége. Ennek oka a fitoösztrogének jelenléte a termékben, hasonlóan a női hormonokhoz (ösztrogének). E hormon hiánya megnehezíti a fogantatás folyamatát, és növeli a gyermek vetélésének kockázatát is. A hiányzó hormonok helyett a fitoösztrogének lehetővé teszik a nő hormonjának stabilizálását, amely kedvezően alakul a terhesség és a magzat kialakulása során. Meg kell jegyezni, hogy a fitoösztrogének bevitele az olajban segít terhesnek, ha a fogamzásgátló nehézségeket a hormonális háttér okozta hibák okozzák.

A magvak számára előnyös a lenmagolaj és a benne lévő zsírsavak, különösen az Omega 3. Bebizonyosodott, hogy a komponensek behatolnak a placentába, és a gyermek teste az agy bizonyos részeinek és látásszerveinek kialakításához használatos. Az omega-3 és a 6 különösen az idő előtti vagy súlyos terhességben született gyermek esetében szükséges, mivel ebben az esetben a magzat hiányos ezekben a zsírsavakban.

A későbbi időszakokban egy kis mennyiségű termék használata lehetővé teszi bizonyos szervek előkészítését a szüléshez, különösen - a méhnyak lágyításához. Ez biztosítja a legjobb nyilvánosságot a szülés során.

A szoptatás során az olajat nem ajánlott tiszta formában használni, hanem a gabonafélékhez, salátákhoz. Ez lehetővé teszi a baba számára, hogy hasznos omega-zsírsavat és E-vitamint szállítson. Mindazonáltal, amikor egy adott termék bevitelére vonatkozó ajánlásokra vonatkozik, a HB figyelembe kell venni a csecsemő egészségi állapotát.

A lenmagolaj ellenjavallt az egyéni intoleranciája, valamint a bélrendszeri problémák (hasmenés hajlam) miatt. Az emésztőrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás ellenére a készítményt nem szabad a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása során alkalmazni. Tilos az étrendet az epehólyag és az urolitiasis, az akut cholecystitis és a pancreatitis.

A méh falainak összehúzódásának bizonyos kockázata miatt az olaj a terhesség későbbi szakaszaiban káros lehet. Az olaj túladagolása esetén mellékhatások is előfordulhatnak: hányinger, hányás, székletbetegségek és súlyos esetekben a bélelzáródás. Ne használja a terméket lejártnak és hőkezelésnek is kitéve.

Nem kívánatos a lenmagból származó olajat hormonális gyógyszerekkel együtt használni, mivel ez váratlan eredményeket okozhat az utóbbi fogyasztásában. Az antikoagulánsokkal együtt nem kívánatos olajat fogyasztani, mivel ez vérzést okozhat. Ugyanezen okból nem szabad a véralvadás problémáinak kezelésére. Végül, a termék a császármetszést követő első 2-3 hónapban tilos.

A termék bevétele előtt győződjön meg róla, hogy konzultál egy szülész-nőgyógyászkal. A szakembernek meg kell határoznia az adagolást.

• Megelőző célokra, valamint a test megerősítése érdekében a gyógyszer naponta kétszer, 1 evőkanál. Ebben az esetben az első fogadás reggel, üres gyomorban történik. A tanfolyam időtartama 30 nap, amely után az olajbevitelt csak 3 hónap után meg kell ismételni.
• Későbbi feltételek az egyszeri adagot általában 1 evőkanálra csökkentjük, naponta kétszer is. Az első fogadás - üres gyomorban.
• A terhesség minden szakaszában A lenmagolaj a striák ellen hatékony. A vélemények alapján a terméket már a korai szakaszban is meg kell dörzsölni, amikor a gyomor csak most kezd növekedni. Az olaj növeli a bőr rugalmasságát, ami megakadályozza a striák kialakulását.
• Az első striák megelőzésére és ellenőrzésére Az olajat ajánlott naponta 2-3 alkalommal tiszta bőrbe dörzsölni. A legjobb, ha egy zuhanyozás után enyhén nedves bőrre alkalmazzuk, elkerülve az intenzív dörzsölést. Az olajnak kellemes szobahőmérsékletnek kell lennie. Először is, kis mennyiségben kell felhelyezni a kezekre, várni egy kicsit, majd puha masszázs mozdulatokkal dörzsölni a bőr nyújtási helyére.

A szoptatást követő hónapban a szoptató anya semmilyen formában nem szedhet olajat. Először is, az újszülött belseje ebben az időszakban tökéletlenül működik, ezért nehéz lesz elkerülni a kudarcokat a munkájában. Másodszor, ebben az időszakban a nő még mindig kimutat, és az olajbevitel súlyosbíthatja a helyzetet, és veszélyes vérzést okozhat.

Ne értékelje túl az olaj előnyeit a gyermek testére. Ma sok gyermekorvos, köztük Dr. Komarovszkij, hajlamosak azt hinni, hogy az anyatej elegendő 4-5 hónapig az egészséges gyermek számára. Az anya kiegyensúlyozott táplálkozásával mindent megtalál, ami szükséges a baba fejlődéséhez. Ez azonban nem akadályozza meg, hogy a szoptatás során külső anyagként használják az olajat.

Bizonyos értelemben a HB természetes fogamzásgátlás - a gyermek aktív etetésével jelentősen csökken a lehetőség, hogy egy nő terhes legyen. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreálljon a szülésből. A lenmagolaj befogadása, az ösztrogén szintjének növelése, a GW jellemzőinek szintje meghaladja a terhességet a tervezés hiányában.

Az olajnak meglehetősen specifikus íze van, amelyet nem minden nő képes elviselni gag reflex nélkül. Ha a termék kellemetlen, ne kínozza meg a testet. Ebben az esetben jobb az olajat kapszulákba venni. Az adagot az orvos választja ki.

Az előny csak a kiváló minőségű természetes terméknek köszönhető. Érdemes emlékeztetni arra, hogy csak hidegen sajtolt lenolajat lehet enni. A termék összetétele nem lehet adalékanyag és tartósítószer, növényi vagy olívaolaj. Egy összetevőt kell tartalmaznia - finomítatlan lenmagolajat.

Kívánatos, hogy az olajat sötét üvegben értékesítsük. Műanyag tartályok használata esetén a termék bizonyos kémiai reakciókon megy keresztül, amelyek bizonyos tulajdonságait kiegyenlítik. Ha az olajat ilyen csomagolásban vásárolták, akkor otthon ajánlatos egy megfelelő üvegbe öntenie.

Tartsa a terméket hűtőszekrényben, például az ajtóban. Ne tegye lehetővé a közvetlen napfényt a terméken. Ilyen ütközés után sűrűsödik, és abbahagyja a hasznát. Elfogadhatatlan az olaj melegítése és fagyasztása.

A termék lejárati ideje egy lezárt eredeti csomagolásban 12 hónap. Nem ajánlott az olajat nyitott formában tárolni egy hónapnál hosszabb ideig. A tárolás során keletkező csapadék normálisnak tekinthető, és jelzi a természetes összetételt.

A vaj jól megy a salátákkal, hideg mártással adható hozzá. Kellemes ízű vaj hozzáadásával túrót és szárított gyümölcsöt kaphat.

A lenmagolaj előnyeiről lásd a következő videót.