Hogyan hasznos a citrommal és mézzel való víz és hogyan kell inni?
A legkisebb komponensek - a legnagyobb előny. Így a citromvizet mézzel jellemezheti.Egy ilyen ízletes italt bármikor meg lehet inni, de ez különösen előnyös lesz, ha reggel egy üres gyomorban fogyasztják.
Gyógyászati tulajdonságok
A citrom és a mézes víz nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely a legerősebb természetes immunstimuláns. Az ital segít az immunrendszer erősítésében, fokozza a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállást és a stresszt. Emellett a citromvíz antioxidáns hatású, szabad gyököket köt, eltávolítja a toxinokat és lassítja a sejtek öregedési folyamatait.
A citrom-méz meleg formában a hideg, a betegség, valamint a betegség utáni helyreállítási időszak alatt az első jele a hidegnek. Ez helyreállítja a test víz-só egyensúlyát, enyhe lázcsillapító és diaphoretikus hatással rendelkezik, tökéletesen elfojtja a szomjúságot a hő alatt.
Az italban található illóolajok belégzése megkönnyíti a légzést a felső légúti betegségek esetén, és a méz nyugtató hatással van az irritált toroknyálkahártyára, segít a hörghurut és a régi köhögés elleni küzdelemben.
A C-vitamin, a kálium és a készítményben jelenlévő bioflavonoidok kombinációja növeli a csont erősségét és javítja az ízületi mobilitást. A C-vitamin jelenléte hozzájárul a kalcium jobb felszívódásához is. A citromlében található szerves savak javítják az emésztési folyamatokat, elősegítve az élelmiszerek gyorsabb és jobb emésztését. Az ilyen víz különösen hasznos lesz a gyomornedv alacsony savasságú emberek számára. A méz baktericid és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért ellenáll a patogén bél mikroflórának. Mindez csökkenti az intesztinális fertőzés kockázatát az ital rendszeres használatával, enyhíti a gyomorégést, a puffadás érzéseit és a nehézségeket.
A meleg mézes víz enyhe hashajtó hatású, így rendszeres bevitele képes normalizálni a széket, enyhíti a székrekedést. A citrom minőségének köszönhetően a nyálkahártya elválik a bélfalaktól, elkerülhető a megnövekedett puffadás és a székrekedéssel mindig fellépő puffadás.
Egy meleg, citrom-mézes víz, amelyet reggel felszívnak, felébreszti a testet, vidámságot érez, és elkészíti az emésztőrendszert a reggeli emésztéséhez.
A magas B-vitamin-tartalom pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre. A mézen és citromon alapuló folyadékot ajánlott stressz, mentális és érzelmi fáradtság, ingerlékenység.
Ez a készítmény enyhe diuretikus hatású, ezért segít megszabadulni az ödémától, megakadályozza az urogenitális rendszer fertőzésének kialakulását a természetes édesítőszer antibakteriális hatása miatt. A lúgosító hatással kombinált diuretikus hatás lehetővé teszi, hogy az ital megakadályozza a vesekő kialakulását. Mivel a felesleges folyadék a szív és a vérerek terhelésének növekedéséhez vezet, elmondható, hogy az ital fogyasztása csökkenti a súlyos szívbetegségek, a trombózis kockázatát, és enyhén csökkenti a nyomást.
Ez a készítmény kedvező hatást gyakorol a szív-érrendszerre. Ha naponta inni egy pohár italt, csökken a koleszterinszint (az egészséges táplálkozás elveit tiszteletben tartva), növelve az erek rugalmasságát. A méz összetételében a magnézium és a kalcium erősíti a szívét, és a vas segíti a vér telítettségét oxigénnel és növeli a hemoglobinszintet. Az italban lévő citromlé segít a májban eltávolítani a méregeket és mérgeket a szervezetből. Ennek oka az antioxidáns hatása, a citromlé hozzájárul a glutation termeléséhez.
Az italt mérgezéssel, lázzal, másnapossággal lehet itatni. A citromvíz nem csak hozzájárul a toxinok eltávolításához, hanem segíti a víz-só egyensúly megőrzését és a mérgezés során elveszett nyomelemek feltöltését. A citrom-méz folyadék eltávolítja a felesleges vizet a testből, ezért használatát a cellulit elleni küzdelem egyik segédeszközének tekintik.
Az E és C vitaminokban gazdag ital rendszeres fogyasztása segít az arcszín javításában, a bőrszíncsökkenés, a finom ráncok elleni küzdelem egyik eszközének tekinthető.
Ellenjavallatok
Az italtól való fogyasztást el kell hagyni, ha allergiás a citrusfélékre és a méhészeti termékekre. Mindkét összetevő erős allergén, és bőrkiütéseket, fulladást, éles és súlyos görcsöket okozhat a hasban. Ha ezt a tünetet észleli, meg kell inni egy antihisztamint és abba kell hagynia az ital szedését.
A gyomorhurut krónikus és akut formái, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, gyomorvérzés a történelemben - mindez az oka a citromvíz adagolásának vagy mézzel történő jelentős csökkenésének. Nem ajánlott a gyomornedv magas savasságára. By the way, a savtartalom csökkentése az italban lehetővé teszi a citrom mennyiségének csökkenését és a méz mennyiségének növekedését.
Az ital cukortartalma nem kívánatos a cukorbetegek (és bizonyos esetekben lehetetlen), valamint az elhízásban szenvedők számára. A fogak fokozott érzékenysége és a szájüregi fekélyek jelenléte esetén a citromsav rontja őket, ami kényelmetlenséget okoz. Az ital savasságának csökkentése a fentebb leírtak szerint történhet - több méz hozzáadásával.
Nem szabad inni egy vesebetegséggel járó italt, gyulladásos folyamatokat az urogenitális rendszer szerveiben. Ez utóbbi további irritációt kap az ital visszavonása során, ami csak súlyosbítja a betegség tüneteit.
Gondoskodni kell a terhes és szoptató nőkről, mert ebben az időszakban megváltoztatja a hormonokat, így előfordulhat előre nem látható reakciók az allergia formájában. Az allergiák hiányában sok terhes nő szívesen fogyaszt egy ilyen koktélt, mert édes és savanyú íze lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a hányingerrel. Igaz, nem szabad elfelejtenünk az ital használatának mérséklését, mert a vesék, és a jövő anyja teljes kiválasztási rendszere javított módban működik.
A szoptató anyák esetében a citromon és mézen alapuló ivóvíz általában újszülöttnél hasmenést okoz. Emellett vannak olyan esetek is, amikor az összetevők egyéni intoleranciája van. Azonban a csecsemő testéből származó negatív reakció hiányában a citromvizet szoptató nők szedhetik.
Hogyan kell inni?
A mézet és a citromvizet általában éhgyomorra fogyasztják fél órával étkezés előtt. Annak érdekében, hogy az immunitás elegendő legyen egy italt inni reggel naponta egyszer. Terápiás célokra naponta 2-3-szor növelheti a keverék adagját.
Éjjel nem szabad hasonló összetételt inni, mert a citrom még mindig tonizáló hatású, és mézzel kombinálva enyhe diuretikus hatást fejt ki.
A vélemények azt mondják, hogy az illóolajok élénkítenek, így lehet, hogy elalszik.
Használja a fogyást
Az ital használata fogyás miatt az anyagcsere-folyamatok aktiválásának, valamint az emésztési folyamatok befolyásolásának köszönhető. A szerves savak és a flavonoidok hatása miatt az élelmiszerek gondosabb feldolgozása történik, a lipid folyamatok gyorsabban mennek végbe, különösen a zsírsejtek lebontása. A szénhidrátok és a cukrok jelenléte az italban csökkenti az éhségérzetet, így a jövőben kevesebbet fogsz enni. Természetesen az étkezés előtt kell inni.
Készítse el a megfelelő koktélt, hogy csökkentsék a súlyt, öntsünk egy teáskanál folyékony mézet és citromlevet 200 ml vízzel. Az utóbbit szűrni vagy palackozni kell, szobahőmérsékleten vagy enyhén hűlni kell. Vegyük a készítményt 20-30 perccel az étkezés előtt üres gyomorban. A napi adagolás 1-3 pohár, a személyes preferenciák és a jólét függvényében.Az ital előnyei a vitaminok és ásványi anyagok magas tartalmának köszönhetően, amelyek gyakran hiányoznak a testben az étrend betartása mellett. A cukrokban és szénhidrátokban gazdag ital gazdag energiát és energiát eredményez. Ráadásul csökkenti az édességek vágyát - a karcsú alak egyik fő ellensége.
Felesleges elvárni, hogy önmagában a mézes citromvíz lehetővé teszi, hogy eldobja ezeket az extra fontokat. Csak fokozza a testmozgás és az egészséges táplálkozás hatását.
Jó italt fogyasszon reggel egy üres gyomorban, majd azonnal vegye le a torna. A mézben lévő cukor biztosítja a szükséges energiát, és más komponensek felébresztik a testet, növelik az izzadságot, ami fontos a test felesleges folyadékának eltávolításához.
A CBDL kiszámításakor be kell vonni a méz víz kalóriatartalmát. Természetesen a fő tápértéket a szénhidrátokban és a cukrokban gazdag méz képezi - körülbelül 40-42 kcal teáskanálra. Egy szelet citrom átlagos kalóriája 5 kcal. Az ital maga nem nevezhető magas kalóriatartalmúnak, de ha naponta 3-4-szer használják, akkor 100 kcal-ra „felfelé” kerülhet.
receptek
Egészséges italt csak akkor kaphat, ha természetes összetevőket használ. Először is a méz minőségére vonatkozik. A szupermarketekben, akkor valószínűleg nem teljesen természetes terméket vásárolsz. Sokkal helyesebb a szaküzletekben és közvetlenül a méhészből vásárolni, miután korábban elolvasta a méz természetesességének ellenőrzésére vonatkozó szabályokat.
A citrom friss, lédús. Használat előtt forró vízzel kell kezelni, hogy a gyümölcsöt borító viasz lemosjon. Nem kell sört vagy cukrot hozzáadni az italhoz. A víz legyen tiszta, ideális esetben forrásvíz. Ha nem, akkor palackozható. A víz hőmérséklete nem haladja meg a 35-37 fokot, hideg vizet használhat. Fontos megjegyezni, hogy 40 fok fölötti melegítésnél a méz hasznos összetevői majdnem teljesen elpusztulnak.
A keverék elkészítéséhez közvetlenül a használat előtt nem ajánlott hosszú ideig tárolni.
A legegyszerűbb módja annak, hogy a vizet citrommal és mézzel készítsük el, hogy egy teáskanál mézet feloldunk egy pohár vízben szobahőmérsékleten, és nyomjuk meg a fél citrom levét. A méz feloldásához alaposan keverje össze mindent. A citromlevet és édesítőszert egyenlő mennyiségben, például 1 teáskanál vagy evőkanál vehetjük be.
Egy ilyen összetétel univerzálisnak és megelőzőnek tekinthető, tökéletesen stimulálja az emésztőrendszert. A „böjt” napok és az anyagcsere felgyorsítása érdekében a fogyás jobban készít egy citrom-méz italt más recept alapján.
A citromot mossuk és a hámlattal együtt keverjük össze. Öntsük a kapott sűrítőt 3 evőkanál mézet és keverjük össze. Egy pohár vízzel adjunk hozzá 1-2 teáskanál összetételt. Javasoljuk, hogy egy étkezés után 40 perccel étkezés előtt 3-4 napig inni. A méz és a citrom keverékét a hűtőszekrényben több hétig lehet tárolni. Hideg állapotban a víz hőmérsékletét 38-39 fokra kell emelni, tegyük bele egy szelet citromot, 1 evőkanál citromlevet és azonos mennyiségű mézet. Mindent alaposan keverjünk össze, először lélegezzük be az ital gőzét, belélegezzük, majd inni kicsi uborkával.
Javasolt, hogy egy italt vegyen fel egy meleg takarót és jól izzadjon.
Tekintse át a méz-citromvizet a következő videóban.