Szoptatás citrom: előnyök és károk, tippek a használathoz
Sokan citromot tartalmaznak az étrendjükben. Elvégre ez a citrusfélék sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ma arról fogunk beszélni, hogy a szoptató nők (HB) használhatják-e.
Jellemzők
A citromot nem csak a nők elfogyaszthatják szoptatáskor, de még hasznosnak és szükségesnek is. Valójában ebben az időszakban egy személynek jó állapotban kell tartania az immunrendszerét, hogy megvédje a gyermeket a különböző fertőzések ellen. És egy ilyen citrus erősítheti az immunrendszert.
A citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely az összetételében az aszkorbinsav mennyiségének egyik vezetője. Ezen túlmenően néhány szakértő azt állítja, hogy ennek a citrusnak a használata csökkenti a gyermek ételallergiáinak majdnem nulla értékét. ezért Ezt a gyümölcsöt egy szoptató anya biztonságosan tudja megenni.
Hasznos tulajdonságok
Ez a fajta citrus gazdag ásványi és vitamin összetételű. Ezért a citromnak számos fontos tulajdonsága van az emberi test számára:
- megakadályozza a varikózusok megjelenését, ami gyakran megtalálható a fiatal anyákban;
- biztosítja a máj normális működését;
- segít megszabadulni az ödémától;
- enyhíti a méreganyagok és méreganyagok testét, ez a citromban lévő rostok nagy mennyiségének köszönhető;
- erősíti a szervezet immunrendszerét;
- segíti a fiatal anyák és kisgyermekek számára szükséges kalciumhiány kompenzálását;
- normalizálja a bélmozgást;
- lehetővé teszi a légzési vírusok megfázását és fertőzésének elkerülését;
- stabilizálja a szívizom munkáját, ami az egész szervezet fokozott kitartását eredményezi;
- segít megszabadulni az extra fontoktól, mivel a citrom javítja az anyagcsere folyamatokat;
- javítja az anyatej minőségét, jelentősen növeli tápértékét;
- stabilizálja a vesék munkáját, hozzájárul a kövek feloldásához.
A citromot szinte minden fiatal anya elfogyaszthatja, beleértve azokat is, akik megpróbálják elveszíteni ezeket az extra fontokat. Végül is ez a citrus egy kis mennyiségű kalóriát tartalmaz.
Ezen kívül a citrom savanyú íze lehetővé teszi, hogy a sót és az ízesítőszereket helyett különböző ételeket készítsen, miközben az étel sokkal egészségesebb. Ne feledje, hogy az ilyen citrusok az emberi test számára fontos vitaminok (E, C, PP).
És a citrom is tartalmaz emberi és szerves savakhoz szükséges mikroelemeket. Az őszi és téli szezonban kötelező termék, amikor a leggyakrabban hideg és beteg. Egyes szakértők rámutatnak erre Ez a gyümölcs allergiás reakciója sokkal kevésbé gyakori, mint a narancs vagy a mandarin.
Lehetséges kár
Annak ellenére, hogy a citrom olyan nagyszerű pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, van néhány hátránya. Tehát ez a gyümölcs erős test allergiás reakciót okozhat.
Az allergia kockázatának minimalizálása érdekében alaposan öblítse le a citromot tiszta vízzel. Azt is javasoljuk, hogy teljesen levágja a gyümölcsöt. Ha egy ilyen reakció még mindig megtörténik, akkor a HS-ek idején általában el kell hagynia egy ilyen terméket.
Néha újszülött etetéskor hasmenése lehet. Ez lehet egy citrom is. Végtére is, a nagyon kisgyerekek még mindig gyenge emésztőrendszerrel rendelkeznek, így ez a termék, amely anyatejével bejuthat a testébe, károsíthatja a gyermek belét vagy a gyomrát.
Ennek ellenére az ilyen citrusfélék jól javíthatják a bélmozgást. A fiatal anyák számára ez jó, de még a kis újszülöttek esetében is ez rossz hatással lehet az egészségre. Ezért a citrom bevezetésével az étrendben figyelemmel kell kísérnie a gyermek viselkedését.
Egyes esetekben a citrom fogyasztása problémákat okozhat a fiatal anya emésztőrendszerében. Valójában a terhesség alatt egy személy súlyosbítja az emésztőrendszerrel kapcsolatos összes betegséget, aminek következtében gastritis, colitis, gyomorégés, fekély és hasnyálmirigy-gyulladás léphet fel.
Ha egy fiatal anya szenved ezekből a betegségekből, akkor jobb, ha teljesen elhagyja ezt a gyümölcsöt.
ajánlások
Annak érdekében, hogy megfelelően bejusson egy citromba az élelmiszerbe, be kell tartania néhány fontos szabályt. Ne feledje, hogy először csak akkor lehet kóstolni a citromot, ha a baba már legalább három hónapos korában van.
A belépéshez a citrusok csak bizonyos részek lehetnek. Tehát minden fogadásnál többet kell fogyasztani, mint egy gyümölcslé. Egyszerűen enni vagy teát vagy szűrt vizet adhat hozzá.
Ne felejtsük el, hogy ha a gyermeknek kellemetlen érzése van a bélben, vagy erős bőrkiütést észlelt a bőrén, akkor azonnal szopja a citromot a szoptatás alatt.
Ha látja, hogy a baba nem reagál a citromra, akkor enyhén növelheti a termék részét. De még mindig nem haladhatja meg a napi 50 grammot.
Ha a fiatal anya citrom hozzáadásával iszik teát, akkor a tealevélnek jó minőségűnek és minden adalékanyag nélkül kell lennie. És ne legyen túl erős. Ellenkező esetben a tartós infúzió során az italban óriási mennyiségű tannin jelenik meg, amely erős erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, aminek következtében a kisgyermek időszakos székrekedést tapasztalhat.
Ha nemrég anyává vált, és élesen megfázott, akkor ebben az esetben a citromos szeletekkel ellátott tea kiváló eszköz a gyors helyreállásra. De győződjön meg róla, hogy a babának allergiás reakciója van. Ellenkező esetben hagyja abba a citromhéj használatát, hogy ne károsítsa a gyermeket.
Ne feledje, hogy ha citromhéjat használ az ételek és italok elkészítéséhez még a terhesség ideje alatt, vagy röviddel előtte, akkor a gyümölcs valószínűsége, hogy károsítja a babát, majdnem minimális.
Mielőtt megvásárolná ezt a gyümölcsöt, gondosan ellenőrizze. Világos sárga legyen. Bőre kissé ragyoghat. Érintse meg a gyümölcsöt. A megérintéshez friss és kiváló minőségű citrom lesz sűrű és egy kicsit szilárd.
Ne feledje, hogy a durva felületű citrusfélék túl vastag bőrűek, de ugyanakkor kevés pépet tartalmaznak. A simább felületű citromok vékony bőr- és húsos réteggel rendelkeznek.
És még mielőtt citromot eszik, ajánlatos forró vízzel önteni. Ez azért történik, hogy megszabaduljunk a magzat minden felszínén lévő káros baktériumtól. A citrusféléket tárolja a hűtőszekrényben.
Ha a citromhéj többszöri használata után a baba nem tapasztalt allergiás reakciót és az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákat, akkor a gyümölcsöt tovább lehet enni. Végtére is, ez az egyik leghasznosabb, ez a citrus erősítheti a gyermeke és a gyermek immunitását.
Túl sok citromot nem lehet elfogyasztani, kárt okozhat neked és a babának. A nap legfeljebb 3-4 érett gyümölcsöt fogyaszthat. A gyümölcsök különböző saláták, sütemények, édességek készítésére szolgálnak.
A szoptatáshoz használt citromtüskéket lásd a következő videóban.