A szárított papaya összetétele és kalória tartalma
Papaya egy pálmafa fás növény. Más módon kenyérnek vagy dinnyefának nevezik. A papaya hazája Mexikó, ez a növény Közép-Amerikában és Dél-Amerika északi részén gyakori.Hazánk számára ez a gyümölcs elég egzotikus. Azonban azok, akik ezt a gyümölcsöt próbálták, nagyra értékelik az ízét.
Ugyanakkor a papaya meglehetősen drága, mivel továbbra is ritka termék a szélességi körök számára. Azok, akik még mindig nem várhatnak, hogy kipróbáljanak egy egzotikus gyümölcsöt, ajánlott a szárított papaya kiválasztása - egy demokratikusabb és megfizethetőbb lehetőség. Általában ez a szárított gyümölcs megtalálható a szupermarketek polcain, de mindenki eszik? Megengedett a papaya az étrendre? Mi a termék kalóriatartalma?
A szárított papaya összetétele és energiaértéke
A papaya természeténél fogva gyümölcs. Ennek megfelelően számos hasznos vitamint és elemet tartalmaz:
- B-vitamin, A-provitamin, valamint C-, E-, K-, PP-vitamin stb.
- a termék nagy mennyiségű vasat, kalciumot, magnéziumot, rézet, foszfort, mangánt, nátriumot stb. tartalmaz.
Mint látható, a gyümölcs összetétele eléggé gazdag.
Ami a szárított gyümölcs energiaértékét illeti, 100 gramm cukor nélküli szárított papaya esetében csak 43 kalória van, ami meglehetősen alacsony indikátor és étrenddé teszi a terméket.
Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a boltok polcain leggyakrabban cukrozott cukorka papaya-t képviselnek. Ebben a finomságban a termék 100 grammjára jutó kilokalóriák száma jelentősen növekedhet és elérheti a 330-at. Ez az érték elég magas ahhoz, hogy a termék használata ellenjavallt azok számára, akik követik az ábrát.
Ha a BJU összetételéről beszélünk, akkor 100 gramm gyümölcs esetében 0,4 gramm fehérjét, 0,2 gramm zsírt és 10,8 gramm szénhidrátot.
Egy egzotikus gyümölcs hasznos tulajdonságai
A papaya gazdag összetétele miatt számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hasznosak az emberi test számára:
- lassítani az öregedési folyamatot;
- tisztítja a koleszterin vérét;
- segít fenntartani a szív-érrendszert;
- normalizálja a gyomor-bél traktust;
- csökkentheti a fájdalmat;
- jól befolyásolja a bőr állapotát;
- hasznos a női test számára.
Ugyanakkor érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy ez a termék egzotikus és szokatlan a szélességi körökhöz, ezért használatát óvatosan kell megközelíteni - az allergiák előfordulása vagy az egyéni intolerancia azonosítása lehetséges.
Tekintse meg az alábbi videót a papaya hasznos tulajdonságairól.
