A gyümölcs kombinációja egymás között

 A gyümölcs kombinációja egymás között

Az egyik legegyszerűbb és egészséges étel a gyümölcs. Először is nagy mennyiségű vitamint és nyomelemet tartalmaznak, amelyek az emberi test teljes működéséhez szükségesek, másrészt ezek a termékek nem károsítják a számunkat (ami különösen fontos azok számára, akik étrendben vannak és szeretnék megszabadulni az extra fontoktól) .

A gyümölcsök önmagukban fogyaszthatók, egymással kombinálhatók, salátákat vagy smoothie-t készíthetnek tőlük. De hogyan kombinálhatók a gyümölcsök és vannak-e káros kombinációk? Erről többet tudhat meg anyagunkból.

Mi az előny?

Biztosan mindenki tudja ezt a gyümölcsök pozitívan befolyásolhatják az emberi testet.

  • Tehát a banán, az őszibarack, a kajszibarack és a grépfrút olyan elemeket tartalmaz, amelyek segítik a szív- és érrendszer erősítését.
  • Körte, ananász, dinnye és papaya normalizálja az emésztőrendszert.
  • A citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, pomelo) erősítik az immunrendszert és védik a megfázás ellen.
  • A gyümölcsök nagyszerű módja a étrend kielégítésére. Ez a termék a gyermekek és az idősek étrendjének szerves részét képezi.

Vannak azonban ellenjavallatok. Ha allergiás vagy intoleráns, nem szabad enni a gyümölcsöt.

Különleges jellemzők

Az első dolog, amelyet több gyümölcs egymás közötti elrendezésének folyamatában kell irányítani, a megfelelő ízkombinációk. Ehhez tudnia kell, hogy milyen típusú gyümölcsök. Tehát a táplálkozási szakemberek három csoportra oszlanak:

  • édes;
  • félig édes (vagy félsav);
  • savanyú.

Banán, datolyaszilva, füge, valamint szárított gyümölcs általában az édes csoportra utal. Úgy gondolják, hogy salátákban és smoothie-kben kombinálhatók. Nem véletlen, hogy az üzletek és szupermarketek polcain állandóan több keveréket és válogatott szárított gyümölcsöt lát. Úgy gondoljuk, hogy az ilyen készletek nagyszerűen kiegészítik a joghurtot vagy a zabkását.

Az alma, körte, kajszibarack, őszibarack, nektarin, szilva, dinnye, görögdinnye, mangó és szőlő félig édes (félig savas). Ezek a termékek jól kombinálódnak, és nagyszerű céget hozhatnak létre a fenti csoportból. Vannak azonban kivételek ebben a készletben. Úgy véljük tehát, hogy nem lehet kombinálni a dinnye és a görögdinnye között, és ezeket a gyümölcsöket nem szabad más alcsoportok bármelyikével kombinálni. Bármely kombináció zavarokat okozhat az emésztőrendszerben, így ezek a termékek önmagukban a legjobban fogyaszthatók, nem kombinálva más gyümölcsökkel. A savanyú gyümölcsök közé tartozik a citrusfélék (citrom, lime, narancs, mandarin, grapefruit és pomelo). Ez a típus magában foglalja a gránátalma, a kiwi és az ananász. Néhány táplálkozási csoport ebben a csoportban magában foglalja az alma, körte, szilva, szőlő és más gyümölcs savanyú fajtáit.

A legfinomabb a fél-savanyú és savanyú gyümölcsök kombinációja. A savas gyümölcsöket csak kis mennyiségben lehet összekapcsolni, és édeseket nem szabad összeállítani.

Hogyan lehet kombinálni?

Kísérletileg kiderült, hogy ideális gyümölcsök kombinációja. Nézzük meg közelebbről a legnépszerűbbeket:

  • Az Apple-t mangóval kell kombinálni;
  • sárgabarack jól megy a narancs, őszibarack és szilva;
  • a körteből és almából készült csodálatos gyümölcs duett;
  • a banán, a mangó és a papaya „cége” kitűnő ízű;
  • a citrusfélék, sárgabarack, őszibarack és szilva kombinációja ízletesnek tekinthető;
  • A sárgabarack, a nektarin és a szilva finom, finom utóízet ad;
  • a banán és az ananász kókusz nagy trópusi desszert hoz létre;
  • tökéletesen harmonizálja az almát, a körte és a mangót;
  • nem kevésbé lenyűgöző a füge, körte és citrusfélék kombinációja;
  • a szőlőt is hozzá lehet adni a citrusfélékhez;
  • grapefruit "barátok" trópusi gyümölcsökkel;
  • a kivi, az alma, a banán, a kókusz és a mangó íze robbanást okoz;
  • Citrom, sárgabarack, nektarin, körte és szilva nem fog csalódni;
  • tökéletesen kiegészítik egymást mészrel, almával és szilvával;
  • meglepetés a szeszes és citrusfélék szokatlan ízével;
  • Citrom, sárgabarack, szilva és őszibarack jól csomagolva;
  • Egy érdekes "cég" fog megjelenni a gránátalma és az alma;
  • A datolyaszilva nagyon ízletes az alma, a kumquat és a körte mellett.

Így megismerkedtünk a gyümölcsök ízcsoportjaival, valamint a gyümölcsök legnépszerűbb kombinációival. A javasolt szabályok betartásával és ezeknek a tippeknek a követésével ízletes gyümölcssalátákat vagy turmixokat készíthet, amelyek a nap folyamán kiváló reggeli vagy harapnivalók lesznek. A kiválasztott összetevőkből származó gyümölcssalátákat könnyű joghurt-öntettel, valamint mogyoróvaj hozzáadásával (pl. Mogyoróvaj) is hozzá lehet adni.A smoothie-hez tisztított vizet, tejet vagy gyümölcslevet kell hozzáadni. Egyébként úgy vélik, hogy minden smoothie ideális alapja egy banán.

Egy finom és egészséges desszert vagy snack készítése saját kezével otthon nagyon egyszerű. A lényeg az, hogy ismerjük a termékek megfelelő kombinációját.

A következő videóban hasznos gyümölcsök és zöldségek kombinációit találja a gyümölcslevekben.

Comments
 Megjegyzés szerző
Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. Az egészség érdekében mindig forduljon szakemberhez.

gyógynövények

fűszerek

A dió