Cseresznye a szoptatás során

A szülés után a nő továbbra is ellenőrzi a napi étrendjét, amely, mint a terhesség alatt, befolyásolja a baba növekedését és fejlődését. A szoptatás során fontos, hogy csak friss, egészséges és allergiás táplálékot használjunk. Végtére is, az anyatej hosszú ideig lesz a fő táplálékforrás a gyermek számára.

A gyümölcsök és bogyók a táplálkozás fontos része a szoptatás ideje alatt. A vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma felgyorsítja és megkönnyíti a női test regeneratív folyamatát a szülés után. Emellett a friss gyümölcs befolyásolja a gyermek megfelelő fejlődését. A zöldségek és gyümölcsök nem mindig előnyösek. A többi termékhez hasonlóan nem képesek jobbá tenni az anyatej minőségét, ami az újszülött jólétének romlásához vezet.

Először is nagyon gyengék a gyermekek organizmusa, ezért az anyai táplálkozás kiválasztásakor különösen óvatosnak kell lenni. Az anyatejhez szokott csecsemőnek gondosan figyelnie kell az étel minőségét és mennyiségét. A helytelenül kiválasztott élelmiszerek allergiát okozhatnak a babában, gyomorzavarok, fokozott hasi görcsök.

A szülés utáni első hónapban az orvosok azt tanácsolják, hogy tartsák be a szigorú étrendet, amely magában foglalja Csak hipoallergén termékek. Ehhez fontos, hogy a gyermek testének reakcióját 1-2 nappal az előző nap minden egyes étkezési ideje után figyelemmel kísérjék, és kiütés vagy kolika esetén hagyja abba ezt a terméket.

Néhány idő elteltével más termékeket is adhat hozzá, bizonyos mennyiségben felhasználva. Ami a bogyókat illeti, a piros színű hordozók, különösen a szamóca és a málna, a szoptatás során a legveszélyesebbnek tekinthetők, mivel ezek gyakran allergiás reakciókat váltanak ki. De a cseresznye esetében az allergia kockázata minimális. Mielőtt édes bogyót adna az étrendbe, meg kell tanulnia a használat előnyeit és szabályait.

Az édes cseresznye összetételét számos különböző vitamin tölti ki - az első helyet az A, E és C vitaminok teszik ki. Az ilyen tartalom befolyásolja az anya és a gyermek normális működését és megerősítését. A bogyóban lévő antioxidánsok és aszkorbinsav hatékonyan védik a vírusokat és a fertőzést. A B-vitamin-csoport részt vesz a látás kialakulásában és javításában, a bőr állapotában.

Emellett javul az emésztő szervek munkája, az idegrendszer stabilabbá válik. Az ásványi anyagok részt vesznek a baba agyának megfelelő kialakulásában.

A bogyók kémiai összetételében is rendelkezésre állnak:

• kálium;
• magnézium;
• nátrium;
• kalciumot;
• foszfor;
• PP-vitamin;
• vasat;
• béta-karotin;
• telített zsírsavak.

A HBs-ben a szervezet számára nyújtott előnyök számos pozitív pont.

• Elhárítja a gyomorbetegségeket és az emésztőrendszer munkájával kapcsolatos problémákat. Egy pár bogyó segít megszabadulni a székrekedésről.
• Javítja az összes anyagcsere folyamatot a női testben.
• A szülést követő első hetekben az asszonynak az étellel szembeni ellenállása van. Az édes gyümölcsök az étvágyat felboríthatják.
• Egy maroknyi elfogyasztott cseresznye az általános tónus növekedéséhez és az agyi aktivitás javulásához vezet.
• Az alacsony kalóriatartalmú finomságok egy nőt megtakarítanak az extra fontok beszerzésében - a termék 100 grammja csak 50 kcal.
• A dysbiosis kezelésében nagy a rosttartalom.
• Megerősödik az immunrendszer, amely felelős a megfázás és a vírusos megbetegedések elleni küzdelemért.
• A vérnyomás észrevehetően csökken.
• A szabad gyököket a testből eltávolítják.
• Megfigyelték a véralvadás javulását, csökken a vérrögök és az anaemia kockázata.
• A véredények megerősödnek.

• A koleszterin szintje szabályozott.
• A szem egészsége megmarad.
• Az idegsejtek munkája ösztönzi.
• Egy nő teste a szülés után erőteljes és erőteljes.
• Aktiválódik a kövek eltávolítása a húgyhólyagból és a vesékből.
• Berry képes megszabadulni a dizentériáról és az E. coli-ról.
• Pozitív hatása van az anyagcserére.
• Kedvező feltételeket teremtett a gyermek szöveti létrehozásához és fejlődéséhez.
• A szülés a vérszegénységet okozhatja, ezért ajánlott, hogy az anya a gyümölcséből a természetes gyümölcslét is tartalmazza.

Az orvosok azt ajánlják, hogy apró adagokban vegyék be a cseresznyét a napi étrendbe. Ebben az esetben kedvező hatással lesz az anya és a baba egészségére. A csecsemők allergiáját általában más termékek okozzák. Ha nem hajlamos erre, nyugodtan vegye be édes gyümölcsét a menübe, anélkül, hogy félne a gyermektől. A cseresznye kiválóan biztonságos az allergén cseresznye helyettesítésére.

Maga az allergia örökletes betegség. Az ilyen betegség hiánya a közeli hozzátartozókban csökkenti annak kockázatát, hogy a csecsemőknél ez a betegség minimális legyen. Gyakran a baba testét kiütés és foltok borítják. Ez egy adott termék túlhevülésének következménye. Ezért nagyon fontos, hogy betartsák a bogyók minimális adagját.

A szoptatás során a nő gondosan figyelemmel kíséri az állapotát, ami befolyásolja a tej mennyiségét és minőségét. Erős immunitás és a baba idegrendszere - az anya kezében. Az étkezésből származó mellékhatások kockázatának csökkentése érdekében, beleértve az édes cseresznye hozzáadása az étrendben, konzultáljon orvosával az ellenjavallatok jelenlétéről.

Nem ajánlott a terméket nők számára használni a következő problémákkal:

• diabétesz;
• csökkentett nyomás;
• akut hasmenés;
• gyakori emésztési zavar;
• ragasztások a belekben;
• fokozott gázképződés.

A szoptatás fő szabálya csak friss és természetes termékek fogyasztása. Egy ilyen csemege, mint egy cseresznye, megvásárolható a piacon és a boltban. Ezt megelőzően meg kell választani a megfelelő bogyót, hogy nagyobb előnyhöz jusson és élvezze az ízét.

A választás alapvető szabályai.

1. Próbáljon meg vásárolni egy cseresznyét június-júliusban. Ebben az időszakban a leghasznosabb és táplálóbb. Egy idő után a bogyó tele lesz nitrátokkal, amelyek károsak az egészségre.
2. Ügyeljen a dugványokra - zöldnek kell lenniük. A túlérett gyümölcsök sárgaek és lágyak - ezeket el kell dobni.
3. A horpadás és a sötét foltok hiányoznak - egy ilyen bogyó íztelen, és talán elkezd rothadni.
4. A vélemények alapján a sötétebb és gazdagabb a cseresznye színe, annál egészségesebb és ízletesebb. Próbálja meg elkerülni a világos vörös és vörös árnyalatokat.
5. Érett bogyó frissen illata.
6. Nem lesz felesleges az eltarthatósági idő és a tárolási feltételek megismerése. Ezek a tényezők befolyásolják a termék minőségét.

Annak érdekében, hogy ne hagyjuk a bogyót a tárolóban, ajánlatos kis adagokban vásárolni, amit egyszerre lehet enni. Tehát biztos lehet benne, hogy a termék frissessége és előnyei megvan. Elvileg elég lesz 250 gramm vásárlása.

Ha még mindig úgy dönt, hogy néhány gyümölcsöt elhagy, tedd egy üvegedénybe műanyag fedéllel és küldje el a hűtőszekrénybe. A cseresznye ebben az állapotban legfeljebb 2-3 napig tart.A kifejezést két hétre lehet növelni - csak távolítsuk el a dugványokat, majd a bogyókat egy speciális üvegedénybe rétegezzük.

A szoptatás ideje alatt az anyák édes gyümölcsökből kompótot fogyaszthatnak.

Ahhoz, hogy a legelőnyösebbek legyenek a cseresznye fogyasztása, fontos betartani néhány szabályt.

• A bogyó első használata 3 hónappal a szülés után megengedett. Miután egy dolgot kipróbált, kövesse a baba reakcióját 2 napig. Nincs allergiás reakció és az emésztéssel kapcsolatos problémák - csendesen vegye fel a napi étrendbe.
• Mérgezés, vörös foltok és kiütés - azonnal szüntesse meg ezt a terméket, és forduljon orvoshoz, ha a tünetek 2 nap múlva nem mennek el.
• Növelje fokozatosan az étkezés mennyiségét. Az overeating rossz! Jobb, ha heti két alkalommal korlátozódik. Körülbelül 250 gramm naponta megengedett.
• Ne egyél mindent egyszerre - ossza meg 4 adagra, és használja ki az egész napot.
• A bogyót ajánlatos fél órával étkezés előtt vagy egy órával azután használni.
• Jelenlétében székrekedés ajánlott, hogy egy üres gyomor friss gyümölcs vagy gyümölcslé tőlük.

Egy nő, aki szoptat egy kisbabát, különösen komolyan veszi saját egészségét. Ez hasonló a terhesség időszakához, amikor az anyai táplálkozás szorosan kapcsolódik a magzat fejlődéséhez.

Az anyatej a baba egészségének forrása. Ezért egy nőnek előnyben kell részesítenie kizárólag friss és kiváló minőségű termékeket. Ne felejtsd el a finomságokat, amelyek annyira szívesen várnak egy szoptató anya számára ebben a nehéz időben.

Az édes cseresznye kiváló édes segítő lesz, amely a baba számára is biztonságos. Az allergiás indikátorai minimalizálódnak, így biztonságosan beletartozhat az étrendbe.

További információ arról, hogy milyen gyümölcsök lehetnek szoptató anyák, lásd a következő videót.