Éjszakán tudok inni zöld teát?

A teafogyasztás a világ számos országának hagyományai közé tartozik. Leggyakrabban ezt a folyamatot különleges légkör, rituális vagy egyszerűen szellemi kommunikáció jellemzi.A kellemes ízérzés mellett ez az egyszerű és megfizethető ital a szervezet számára is előnyös, hasznos anyagokkal telítve. A cikk a zöld teare összpontosít és azt, hogy lehet-e lefekvés előtt inni.

Van egy hatalmas mennyiségű teafajta. Mindegyik három fő típusra oszlik: zöld, fekete és piros (karkade). Az egyes típusú és teafajták összetétele és tulajdonságai nem azonosak.

A zöld és a fekete tea nem különböző növények, egy bokorból gyűjtötték össze. A megjelenés, a tulajdonságok és az ízlevelek különbségei már a későbbi feldolgozás folyamán szereznek. Az a tény, hogy azok a teafajta levelek, amelyek később zöld teavé válnak, lassú és egyenletes szárításnak vannak kitéve. Ezért természetesen zöldebb árnyalatot tartanak fenn. A fekete teák levelei erjednek.

Hagyományosan úgy vélik, hogy a zöld tea kedvezőbb, nyugtatóbb tulajdonságokkal rendelkezik, és jobb hatással van a test egészére, mint a fekete. De annak érdekében, hogy végül tisztázzuk, vajon lehet-e éjszaka inni zöld teát, részletesebben meg kell vizsgálni a tulajdonságait és összetételét.

Valójában sok ember inkább egy csésze forró teát, fekete, piros vagy zöld italt szeretne inni lefekvés előtt.

A zöld leveles tea összetétele sok anyagot és összetevőt tartalmaz.

• Tanulmányok kimutatták a katekin anyag jelenlétét az italban. Képes felgyorsítani a testben a zsírtömeg égési folyamatait. Ezért a zöld tea használatát az étrend és a sporttáplálkozás mutatja. Érdemes figyelmet fordítani erre az italra azok számára, akik megpróbálják alakítani és fenntartani a normális súlyt.
• A kis mennyiségű kalcium-fluorid pozitív hatással van a fogzománcra. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy túl forró ételek és italok, ellenkezőleg, a fogak bevonását károsítják és megsemmisítik.

• A teát alkotó lutein, polifenolok, karotinoidok kifejezett antioxidáns hatásúak.
• Tianine esszenciális aminosav. Fő tevékenysége a szerotonin hormon szintjének jelentős növelése. Ez viszont az idegrendszer és az egész szervezet természetes relaxációjához vezet.
• A zöld teaben vannak olyan összetevők, amelyek képesek elnyomni az étvágyat és felgyorsítani az anyagcserét.
• A koffeint a zöld teaben is megtalálják. Tartalma nagyon kicsi, de még mindig elég ahhoz, hogy stimulálja a testben a termogenezis folyamatát. Emiatt a szövetekben és szervekben az anyagcsere felgyorsul. Természetesen ez egyúttal az idegrendszer általános gerjesztéséhez is vezet, mivel az aktívan áramló folyamatok egyszerűen nem teszik lehetővé a test megnyugtatását.

A fentiekben az ital fő alkotórészeit és összetevőit tekintettük. Most sokkal világosabb és könnyebb megérteni a zöld tea hatását a test egészére.

• Rendszeres használat esetén csökkenti a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a szájüreg kockázatát.
• Az ital segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
• A zöld tea pozitív hatással van a gyomor-bél traktusra, az emésztő szervekre és a májra.
• Más vitaminkészítményekkel és kozmetikai eljárásokkal kombinálva az ital jelentősen javíthatja a bőr állapotát, lelassíthatja a száradást, a szárítást és az öregedést. A kozmetikai eljárásokhoz használt zöld tea kívül is alkalmazható az arc vagy a test bőrére történő mosás és felhordás formájában.
• A zöld levelekből készült tea pozitív hatással van a látásra és a szem egészségére.
• Az ital diuretikus hatású, serkenti a mellékvese mirigyeit. Ennek következtében fokozott mosódás következik be a vese medencéjében, az ödémák áthaladnak.A baktériumok és a finom homok kiürülnek az urogenitális rendszer szerveiből.

• A tea javíthatja a hangulatot, enyhíti a depressziót, a stresszt, stabilizálja a pszichoszomatikus hatást.
• Az ital rendszeres használata miatt jelentősen javítja és frissíti a vér összetételét.
• A zöld tea részét képező anyagok erősítik az immunrendszert és a test természetes ellenállását. Ami különösen fontos a gyermekek és az idősek, valamint a gyengített immunrendszerrel rendelkező emberek számára.
• A zöld tea levelei is jól erősítik a szívizomot. Használata a szívrohamok jó megelőzése.
• A tea bevétele után az idegrendszer mérsékelt stimulációja következik be, álmosság és letargia visszaszorul.
• A mérgezés vagy másnaposság hatásainak kiküszöbölése esetén a tea, beleértve a zöld teát is, hatékony és bizonyított eszköz. Ez normalizálja a beleket, megszünteti vagy jelentősen csökkenti a hasmenést, hozzájárul a toxinok és a káros anyagok gyors eltávolításához a szervezetből.

Az ital előnyei nyilvánvalóak. Meg fogjuk érteni, mikor a legjobb, ha magunkkal kezeljük őket.

Érdemes megemlíteni a zöld tea két tulajdonságát, ami miatt jobb, ha lefekvés előtt tartózkodik a használatától.

• A koffein-tartalom az ital stimuláló tulajdonságait adja. Azok, akik nagyon érzékenyek a stimulánsokra, és teljesen lehetetlen a koffeintartalmú italokat fogyasztani este, hogy az alvási folyamat lényegesen ne zavarjon.
• Érdemes megjegyezni, hogy a tea diuretikus hatású. Sőt, ez a tulajdonsága az ital részegével arányosabbá válik - minél inkább, annál gyakrabban kell szakítani magát a párnáról és visszatérnie a WC-be.

Használja a szakértők tanácsát a hasznos ital használatáról.

• Az orvosok nem javasolnak teát, beleértve a zöld teát, üres gyomorban. Ebben az esetben irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, hányingert és kellemetlen érzést okozhat a felső GI traktusban. A legjobb módja az itatásnak egy másfél óra múlva.
• Este jobb, ha nem teát inni cukorral, mézzel, lekvárral, süteményekkel vagy más édesítőszerekkel. És ne adjunk hozzá krémet az italhoz.
• Az esti teafogyasztás során 2-3 kész teáskanálnyi zsírtalan tejet adhat a kész italhoz. Ez a tea kellemes krémes illatú és lágy ízű. Ezenkívül a teával ellátott tea nagyon hasznos az emésztőrendszer számára.
• Ne használjon alumínium vagy vas edényeket sörfőzéshez. Az ilyen anyagokkal való érintkezés jelentősen rontja az ital ízét.
• A tea leveleit legjobban nem forró vízzel és 80-85 ° C-ra melegített vízzel öntik.

• Az infúziós infúzió nem haladhatja meg az öt percet. Továbbá néhány hasznos összetevő elkezd bontani, és maga a tea túl erős lesz, és a tortát is.
• Annak ellenére, hogy az ital kifejezetten előnyös, érdemes megjegyezni, hogy minden jó mérsékelt. A tea túlzott és nagyon gyakori használata függőséget, szívdobogást, idegrendszer gyengülését és fáradtságát okozhatja.

Amit teát tudsz inni éjjel, nézd meg az alábbi videót.