Ryazhenka pendant l'allaitement

Ayant donné naissance au premier bébé, la jeune mère est inévitablement confrontée à de nombreuses questions.L'un d'eux est la nutrition, car les produits consommés avant la naissance sont maintenant strictement interdits. Cet article décrit une boisson laitière aussi utile que le ryazhenka, analyse ses qualités utiles, ses caractéristiques d’utilisation et les motifs d’exclusion du régime.

Ryazhenka est une boisson à base de lait cuit au four. En règle générale, ce produit a une teneur élevée en matières grasses et un goût crémeux particulier. Ryazhenka peut être bu immédiatement après l'accouchement, car il contient des bactéries bénéfiques qui normalisent le tractus gastro-intestinal, non seulement de la mère, mais également du bébé.

Ryazhenka contient:

• les vitamines A, C, E, PP, B (1 et 2);
• calcium, magnésium, potassium, sodium, soufre et phosphore;
• le fer

Il convient de noter que la méthode d'obtention de ryazhenka élimine la possibilité de formation d'alcool. Dans le même temps, des produits tels que le kéfir et le koumiss, à petites doses, contiennent de l'alcool, ce qui peut provoquer des violations des selles chez le bébé. C'est pourquoi il n'est pas recommandé de les utiliser au cours du premier mois de lactation. Ryazhenka n'est pas du tout concernée.

Teneur calorique estimée du produit - 67 calories. Ils représentent 2,8 g de protéines, 4,2 g de glucides et 4 g de matières grasses.

Ryazhenka est recommandé pendant la période d'allaitement, principalement parce que ce produit est parfaitement absorbé par les organismes de la mère et du bébé. Considérez plus en détail les propriétés bénéfiques uniques de la boisson à base de lait fermenté.

• Le produit résiste bien à la sensation de faim, ce qui est particulièrement important pour les femmes qui souhaitent retrouver rapidement la forme après l'accouchement.
• Ryazhenka normalise le travail de l'estomac et des intestins. Ce n’est un secret pour personne que beaucoup de femmes après l’accouchement souffrent souvent de constipation, qui empoisonne un corps déjà épuisé. Avec le début de la prise de Ryazhenka, ces problèmes peuvent être évités.
• La boisson contribue à l'écoulement du lait. Les mamans qui ont une quantité réduite de lait remarquent immédiatement les changements.
• Ryazhenka a un goût agréable et spécial qui sera une bonne alternative au kéfir ennuyeux et au lait.
• L'utilisation d'au moins un verre du produit par jour augmentera l'immunité, soutiendra un corps affaibli et normalisera l'état des ongles, de la peau et des cheveux.

Mais même avec ces avantages apparemment incontestables, l'utilisation de Ryazhenka a ses propres contre-indications.

• L'obésité. Si vous avez une capacité congénitale à l’exhaustivité, il est préférable de remplacer le ryazhenka par le kéfir. Étant donné que le produit est gras, avec son utilisation excessive, il peut “courir” quelques kilos en trop. Cependant, en quantité raisonnable (pas plus d'un verre par jour), vous pouvez boire la boisson.
• Gastrite, ulcères. En présence de telles maladies, la ryazhenka doit être exclue du régime car les bactéries lactiques augmenteront l’acidité, produisant une douleur sourde constante.
• Intolérance individuelle. Si le bébé et (ou) la mère ne tolèrent pas les protéines de la vache, la boisson doit cesser immédiatement, car des réactions allergiques dangereuses peuvent survenir.
• Trop manger Dans certains cas, une mère qui allaite, irritée par un régime alimentaire forcé, ayant découvert un nouveau produit autorisé, commence à l’utiliser en quantités excessives. Ce n'est pas trop dangereux, mais ici, la flatulence, le grondement dans l'estomac et la diarrhée sont tout à fait capables.

Ne pouvant pas cuisiner par leurs propres moyens, de nombreuses mères trouvent préférable de se rendre à pied dans un magasin situé à proximité. Cependant, il est important de se rappeler que maintenant, vous êtes non seulement responsable de votre santé, mais que le choix des produits devra être pris avec soin. Il est nécessaire de prendre en compte plusieurs recommandations et règles qui aideront à trouver un produit de qualité, sans nuire à la santé des miettes.

• Après avoir trouvé la boisson nécessaire, regardez immédiatement la date de péremption. Si c'est un mois ou plus, laissez un tel produit sur l'étagère du magasin, il est plein d'additifs nocifs. Ce ryazhenka stocké pas plus de sept jours.De même, n'achetez pas de produits dont la durée de vie est en train de se terminer, surtout s'ils sont vendus en stock.
• Choisissez des boissons emballées dans du carton ou du verre. Dans les bouteilles en plastique, le ryazhenka se détériore plus rapidement.
• Ne pas acheter un produit qui est chaud au toucher. Une chambre froide inutilisable est une voie directe vers l'intoxication alimentaire. En outre, l'emballage lui-même ne doit pas être solide, gonflé.
• Quand vous rentrez à la maison, versez un verre dans un verre et examinez-le. Le produit de qualité a une teinte lisse, il ne contient pas de grumeaux. Si une odeur étrange émane de Ryazhenka, il vaut mieux ne pas la risquer et ne pas la boire.

Ayant décidé d'introduire un nouveau produit dans le régime alimentaire, ne vous précipitez pas. Tout d'abord, il est recommandé de ne prendre qu'une ou deux gorgées Ensuite, vous devez surveiller le nouveau-né pendant une journée. En cas de réactions négatives, l'utilisation ne doit pas être poursuivie. La prochaine tentative peut être faite dans un mois ou plus tard.

Si le bébé a pris la boisson de manière positive, aucun symptôme suspect n'a été noté, il est autorisé à augmenter progressivement la dose. Au début, cela peut être 100 ml par jour, puis 200 ml. Si vous n’avez pas de problèmes de poids excessif, il n’est pas interdit d’utiliser environ 400 ml par jour. Une plus grande quantité peut provoquer des ballonnements et de la diarrhée dans les miettes.

La Ryazhenka peut être utilisée non seulement dans sa forme pure, mais également comme vinaigrette pour les salades de fruits.

La plupart des médecins ont tendance à croire que le ryazhenka est non seulement possible, mais également nécessaire pour que les femmes boivent avec HB. Contrairement à de nombreux produits, il est permis de l'utiliser en quantités raisonnables au cours du premier mois suivant la naissance, en mettant l'accent sur vos sentiments et le bien-être de votre bébé. Limiter ou annuler la réception n’est nécessaire que s’il ya des réactions négatives ou des contre-indications.

Les médecins soulignent plusieurs règles qui rendront la réception la plus sûre et la plus efficace.

• Ne buvez jamais de lait fermenté à jeun. Cela peut provoquer non seulement une fermentation dans l'estomac, mais également une défaillance temporaire des miettes du sein.
• Ne buvez pas de ryazhenka pendant les repas. Il est particulièrement mal combiné avec de la viande, des plats de poisson. Le seul en-cas que vous pouvez vous permettre est le pain complet, les biscuits et les cacahuètes.

• Si vous trouvez une réaction négative chez l'enfant, ne vous précipitez pas pour retarder la prise de Ryazhenka jusqu'à la fin de l'alimentation. Peut-être que le bébé vient de prendre mal au magasin les suppléments. Essayez de préparer le produit vous-même à la maison et effectuez la prochaine tentative après quelques semaines.
• En essayant de perdre du poids, ne remplacez pas le déjeuner complet ni le dîner par Ryazhenka. Un organisme affaibli, introduit dans un stress supplémentaire, commencera à augmenter encore plus activement la couche adipeuse.

Les mamans qui ont essayé le ryazhenka pendant l’allaitement au sein ont laissé des critiques positives et négatives à propos de ce produit. La plupart des femmes ont tendance à croire que l'utilisation de Ryazhenka est tout à fait raisonnable. Il aide à restaurer le corps, améliore l'immunité, supprime la faim. Et vous pouvez le boire immédiatement après la naissance.

Certaines femmes partagent leurs impressions selon lesquelles l'éleveur fermenté les a aidées à restaurer la chaise, alors que les médicaments pour des raisons évidentes étaient interdits. Chaque femme n'a pas suivi le dosage prescrit et a bu quelques litres de boisson par jour. Selon eux, cela n'a pas nui au bébé et n'a pas eu de conséquences négatives pour leur santé.

Néanmoins, il y a des femmes qui ryazhenka ont apporté des problèmes supplémentaires. Par exemple, les réactions allergiques.Personne ne sait comment le corps féminin après la naissance réagira à un produit qu'il pourrait prendre en excès avant la grossesse. De plus, le bébé ne perçoit pas toujours positivement les changements dans le régime alimentaire de sa mère.

Pour apprendre à préparer le ryazhenka à la maison, regardez la vidéo suivante.