Allaitement de la chicorée: effet sur le corps d'une mère allaitante et d'un nouveau-né

Beaucoup de filles et de femmes ne peuvent imaginer leur matinée sans une tasse de café aromatique.Cependant, au cours de l'allaitement, de nombreuses jeunes mères, malgré leurs goûts gastronomiques, tentent d'adapter leur alimentation de manière à ce que le lait maternel soit le plus bénéfique possible pour le bébé. Beaucoup d'entre eux, en tant qu'alternative acceptable au café, commencent à boire régulièrement de la chicorée, qui, de par son goût, convient le mieux aux «amateurs de café». La chicorée est-elle sans danger pour la santé d'une jeune mère et de son bébé? Considérez cet article.

La boisson à la chicorée est une racine de plante traitée. Son goût est très similaire à celui du café, mais sa composition ne contient absolument pas de caféine. Préparez-le de la même manière que d'autres boissons solubles similaires: 1 à 2 cuillerées à thé de produit par tasse d'eau bouillante. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter du sucre, du miel, du lait, du lait concentré.

Les propriétés utiles d'une boisson à base de chicorée sont dues à la présence dans sa composition d'une masse de substances utiles, telles que:

• les vitamines B et C;
• composés minéraux;
• le fer;
• tanins;
• les écureuils;
• inuline

Tous ces composants de la boisson peuvent avoir un effet positif sur la santé de certains organes et systèmes. Examinez plus en détail les propriétés curatives de la chicorée sur le corps humain.

• Améliore la digestion. La chicorée est très populaire dans certains pays précisément en raison de son effet positif sur la santé du tube digestif. Tout d'abord, cet effet thérapeutique est dû à la présence d'inuline dans la boisson. Cette substance est un puissant provocateur de la croissance de la microflore bénéfique qui habite la muqueuse intestinale. La chicorée aide également dans le traitement de la constipation, des brûlures d'estomac récurrentes, de la gastrite à acidité élevée.
• Prévention des maladies cardiovasculaires. Il est prouvé que les substances contenues dans la chicorée peuvent réduire la concentration de cholestérol dans le sang. Une concentration excessive conduit à la formation de plaques athérosclérotiques sur les parois des vaisseaux sanguins et, par conséquent, au développement de maladies coronariennes. La consommation régulière de chicorée peut également prévenir l'insuffisance cardiaque, la tachycardie et l'augmentation de l'agrégation plaquettaire.
• Réduire l'intensité des symptômes dans les maladies des articulations. La chicorée ayant un effet anti-inflammatoire, les personnes souffrant de pathologies articulaires peuvent régulièrement ressentir un soulagement associé à une diminution de l'activité du processus inflammatoire lors d'une consommation régulière de boisson à la chicorée.
• Soutenez les défenses du corps. Des études cliniques ont confirmé l’effet bactéricide de la chicorée sur certains représentants de la microflore pathogène.
• Prévention des processus oncologiques. Des expériences cliniques n’ont pas confirmé cette propriété de la chicorée. Cependant, d’éminents chercheurs ont affirmé que la consommation systématique de cette boisson réduisait le risque de développer une tumeur maligne au niveau du rectum.

• Sédation Une tasse de boisson chaude peut soulager la tension après un stress physique et psycho-émotionnel important (ce qui est très utile au cours de la première année de la vie d’un enfant). En outre, la chicorée peut aider à lutter contre l'insomnie et le stress prolongé.
• Participation au processus d'élimination des toxines. Les produits finaux des réactions chimiques qui peuvent avoir un effet négatif sur l’état de certains organes internes s’accumulent dans le tissu hépatique et les reins. La chicorée contribue à l'élimination rapide de ces substances du corps.

Le célèbre pédiatre Dr. Komarovsky conseille aux jeunes mères de boire de la chicorée pendant la période du régime alimentaire plutôt que du café.Il nie l'opinion de certains de ses collègues selon laquelle la chicorée pendant l'allaitement pourrait être dangereuse et insiste sur son effet positif sur le corps d'une jeune mère et d'un bébé.

La boisson à la chicorée a un goût doux et peut également stimuler l’appétit.

Les experts en allaitement recommandent de boire de la chicorée plutôt que du café ou du thé vert, ces deux boissons contenant de la caféine. Bien sûr, nous parlons ici de l’habitude de certaines jeunes mères d’utiliser régulièrement ces boissons à fortes doses, avec lesquelles il faudra dire au revoir à la période de lactation, et la chicorée sera la meilleure alternative dans ce cas.

Une mère qui allaite doit tenir compte du fait que la chicorée est une plante médicinale. Par conséquent, elle doit être introduite dans votre alimentation progressivement et par petites portions - pas plus de 2 tasses par jour.

Certains experts insistent sur le fait que la chicorée a toujours un effet nocif sur la santé du nouveau-né, bien que cela ne soit pas aussi prononcé. Bien que cette boisson ne contienne pas de caféine, elle exerce néanmoins un effet stimulant sur le système nerveux du bébé, ce qui peut par la suite affecter négativement son état général et son comportement.

Il est également déconseillé d'utiliser la chicorée en présence d'hémorroïdes diagnostiquées, de varices, de maladies vasculaires, de gastrites au stade aigu.

Afin de ne pas nuire à sa santé ni à celle de son bébé, la jeune mère devrait accorder une attention particulière à la qualité des produits qui la composent. Par conséquent, lors du choix d'une boisson à partir de chicorée, il convient de prendre en compte certaines nuances.

La plupart des experts insistent sur le fait que c'est l'extrait qui est la forme de boisson la plus acceptable pour les jeunes mères, car, selon la technologie de fabrication, il ne devrait pas permettre de traitement thermique.

Leurs adversaires disent que chicorée moulue dans les propriétés médicales et les caractéristiques gustatives n'est pas inférieure à l'extrait liquide. Cependant, une boisson à base de chicorée ainsi préparée est rarement disponible à grande échelle.

L'option de boisson la plus populaire est le produit instantané. Tout d'abord, il est associé à la facilité de préparation.

Qu'est-ce que vous devez considérer lors de l'achat de chicorée? Avant de faire un achat, lisez attentivement la composition du produit. Il peut y avoir une substance dont la présence est typique des produits contrefaits - la maltodextrine. Ce composé provoque une forte augmentation de la glycémie.

La chicorée étant capable d'absorber rapidement l'humidité, il est recommandé d'acheter une boisson dans un emballage scellé. L'option la plus sûre est l'emballage sous vide.

La couleur et le goût de la boisson dépendent directement les uns des autres: plus la couleur de la chicorée est foncée, plus le goût est riche.

Sentez l'emballage sans quitter le comptoir: si de gros gros morceaux solides sont clairement ressentis dans la structure des morceaux, ce signe indique clairement une violation des règles de stockage de la boisson par le fabricant.

Si la boisson a une odeur synthétique trop forte, cela signifie que des arômes ont été ajoutés au produit.

Assurez-vous de regarder où ils ont cultivé la chicorée. Le terrain le plus approprié pour cette plante est les pays méditerranéens. Donc, achetez un produit apporté de cette région. Depuis deux siècles en Russie, le principal fournisseur de chicorée est la région de Yaroslavl.

Une mère qui allaite devrait prendre des précautions raisonnables lors de l'introduction de tout nouveau produit dans son alimentation. La même règle s'applique à la chicorée, malgré le large éventail de propriétés positives de cette boisson. Il doit être administré à petites doses et surveiller de près la réaction du bébé. Si vous n'avez pas remarqué de changements négatifs, vous pouvez boire de la chicorée sans crainte.

Pour cette raison, les femmes enceintes ne sont pas autorisées à boire de la chicorée, car cela peut provoquer un avortement spontané dans les premiers mois de la gestation. Il n'est pas toujours recommandé d'utiliser de la chicorée au cours du premier mois d'HB.

Même si, après avoir consommé de la chicorée, vous n'avez remarqué aucune conséquence négative pour votre corps et la santé du bébé, vous ne devez toutefois pas abuser de cette boisson pour éviter l'apparition d'allergies chez le nourrisson.

À notre époque, la caféine est une attitude très controversée, tant du côté des médecins que de celui des gens ordinaires. Beaucoup de jeunes mères craignent de nuire à l'enfant et cherchent donc un substitut approprié au café. Habituellement, leur choix s’arrête sur la chicorée.

Pour résumer ce qui précède, nous pouvons résumer que la chicorée est une boisson utile qui ne cause aucun préjudice évident au corps de la mère et au nouveau-né. Toutefois, il convient de rappeler qu’il existe des exceptions à chaque règle. Il est donc nécessaire de l’introduire avec précaution dans l’alimentation, par portions dosées.

Une attention particulière doit être portée à la qualité de la boisson. Ne lésinez pas et choisissez une contrefaçon de qualité médiocre et bon marché. De telles économies pourraient bien se transformer en apparition de problèmes de santé chez le bébé et, au lieu des avantages escomptés de la boisson, vous recevrez un "tas" de problèmes supplémentaires.

Vous en apprendrez plus sur les avantages et les contre-indications de la chicorée à partir de la vidéo suivante.