Thé apaisant: caractéristiques et effet du produit

Les effets du stress sur le corps entraînent une perturbation progressive de son travail.Pour prévenir le développement d'effets indésirables en utilisant des thés apaisants qui améliorent la santé. Cet article vous en dira plus sur les caractéristiques et les effets sur le corps de telles boissons.

Les thés apaisants sont utilisés par l'homme depuis des siècles. Depuis l'Antiquité, les gens ont recueilli des herbes utiles et ont noté leurs effets sur le corps. De même, nos ancêtres ont déterminé que certaines herbes peuvent avoir un effet relaxant sur le corps. De plus, les gens ont remarqué que l'utilisation de préparations à base de plantes à base de certaines herbes médicinales contribue à améliorer le sommeil et la bonne humeur.

Actuellement, il existe assez peu d'adhérents de remèdes à base de plantes. Le choix d'utiliser des herbes pour éliminer les effets du stress est évident. Les préparations à base de plantes sont des matières premières à base de plantes et ont donc moins d'effets secondaires sur le corps humain que les préparations pharmaceutiques. L'accessibilité est un autre avantage de l'utilisation d'herbes sédatives.

La collection à base de plantes, qui a un effet calmant sur le système nerveux, peut être achetée dans toutes les pharmacies et même cuite à la maison. Le coût de ces médicaments varie généralement et dépend du fabricant. Beaucoup de gens préfèrent préparer eux-mêmes des préparations apaisantes à base de plantes. Certaines des herbes médicinales qui ont un effet calmant sur le corps peuvent être cultivées même sur leur propre terrain privé ou cueillies dans la forêt.

Après traitement et séchage appropriés des herbes collectées, vous pouvez préparer des frais utiles. Pour que la collection de plantes médicinales «calme» les nerfs afin de conserver toutes ses propriétés bénéfiques, elle doit être correctement conservée.

Une collection apaisante peut être faite à partir d'une variété d'herbes. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une seule plante pour préparer une boisson saine. Cependant, le "bouquet" de plantes médicinales contribuera à un effet plus fort sur le corps. Les herboristes émettent beaucoup d'herbes qui ont un effet sédatif (relaxant) sur le corps humain. Ces plantes sont assez célèbres et ont déjà une certaine popularité parmi la population de notre planète. La camomille est l'une de ces herbes sédatives. Cette plante a un effet doux sur le corps, contribuant à la relaxation. L'impact de la camomille sur les cellules du corps est si doux que cette plante peut être utilisée même pendant la grossesse et pour les bébés.

Une autre plante qui a un effet calmant sur le corps est la mélisse. Cette herbe, qui a une odeur épicée spécifique, peut être cultivée même dans son propre terrain privé. Le thé de mélisse a un effet sédatif sur le corps et contribue également à améliorer les processus de digestion. L'effet de l'utilisation d'une telle boisson se développe, en règle générale, progressivement - après quelques semaines d'utilisation constante.

La menthe est une autre plante familière à beaucoup de gens qui a la capacité d'avoir un effet calmant sur le corps. Une tasse de thé à la menthe parfumée, brassée dans la nature ou à la campagne, vous aide à vous remonter le moral et vous procure une journée entière positive. Les feuilles de menthe contiennent des composants biologiquement actifs pouvant affecter le fonctionnement du système nerveux. Bien sûr, boire de la menthe aide à faire face à l'insomnie et aux effets néfastes du stress.

Le thé de couleur citron vert aide également à se calmer. Il est à noter que les composants biologiquement actifs qui font partie de la couleur de la chaux ont un effet plutôt doux sur le corps.Les fleurs de tilleul ne sont souvent pas le principal, mais seulement un ingrédient supplémentaire de la collection d'herbes, car elles n'ont pas un goût riche et fort. En association avec d'autres plantes médicinales, le tilleul fleurit le corps avec des substances bénéfiques qui favorisent la relaxation et le bien-être.

Tout le monde ne sait pas que le millepertuis est à juste titre considéré comme une plante antidépressive. En outre, de nombreux fabricants de compléments alimentaires et de médicaments utilisent du millepertuis broyé brut pour la préparation de leurs préparations. Le fait est que cette plante contient de nombreuses substances qui contribuent à améliorer l’humeur et à accroître l’efficacité. L'ortie est une autre plante qui peut aider à faire face aux effets néfastes du stress.

Le mécanisme d'action des plantes à effet sédatif est que les composants biologiquement actifs dans leur composition peuvent avoir un impact sur le fonctionnement du système nerveux. Ces composants affectent également la vitesse de transmission de l'influx nerveux. Divers effets de stress, sans lesquels, malheureusement, il est impossible d'imaginer la vie moderne conduisant au développement d'hormones de stress spéciales. Ces substances hormonales sont formées dans le cortex surrénalien. En entrant dans le sang, les «hormones de stress» contribuent à l'apparition de spasmes (rétrécissement de la lumière) des vaisseaux sanguins. Une telle condition temporaire conduit au fait que l'approvisionnement en sang aux organes internes, y compris le cerveau et le coeur, est perturbé.

Si le stress revient fréquemment, la libération d'hormones spécifiques dans le sang se produit presque constamment. De tels changements hormonaux provoquent souvent le développement de maladies, dont certaines réduisent considérablement la qualité de la vie. C'est pourquoi, lors des consultations, les médecins disent toujours à leurs patients qu'ils doivent contrôler leur niveau de stress. Dans certains cas, lorsqu'une personne ne peut pas respecter ces recommandations, le médecin peut lui recommander de prendre des médicaments spéciaux ou de boire des herbes qui ont un effet calmant sur le corps. Certaines substances biologiques actives faisant partie de charges sédatives à base de plantes peuvent également avoir un effet antispasmodique, ce qui conduit également à une relaxation générale du corps.

Les avis de personnes ayant pris une variété de tisanes apaisantes suggèrent que les patients ont non seulement commencé à se sentir plus détendus et calmes, mais ils se sont aussi beaucoup mieux endormis. En effet, dans les boissons aux herbes ayant un effet sédatif sur le corps, il existe également des composants qui ont un effet bénéfique sur le processus d'endormissement. Cette caractéristique de l'impact contribue au fait que le cerveau est meilleur "passe" de l'état de veille au sommeil. Dans ce cas, en règle générale, la durée du sommeil est prolongée. La profondeur du sommeil après avoir pris des herbes apaisantes augmente également. En conséquence, après une nuit de repos, une personne se sent plus reposé et en pleine forme pour la nouvelle journée à venir.

Cependant, il est à noter que En cas d'utilisation de sédatifs, il est très important de respecter la posologie recommandée. Quand ils sont dépassés, l'effet sur le corps peut être plus fort. Par exemple, si vous utilisez trop de boisson aux herbes apaisante, une personne peut ressentir une forte sensation de somnolence, une perte d’appétit et même des troubles de la mémoire.

Les personnes souffrant de divers troubles du sommeil, apaisant les frais de boire mieux dans l'après-midi. Dans certains cas, l'effet maximum se développe après que le thé apaisant ait été pris ½ heure avant le coucher. Une boisson sédative, bue la nuit, aide à se détendre et à mieux dormir. Des problèmes de sommeil peuvent apparaître à tout âge. Il peut être difficile de mettre une miette pour dormir aux parents d’enfants actifs. Si un enfant a du mal à s'endormir et à s'endormir, dans ce cas, vous devriez envisager de prendre des sédatifs. Les parents doivent se rappeler que, avant de commencer à donner des miettes telles que celles-ci, vous devez toujours consulter le médecin de l'enfant. Il existe certaines contre-indications à la prise de certaines préparations à base de plantes, que seul un médecin peut déterminer.

L'épuisement du stress au travail contribue au fait qu'un trouble du sommeil peut se manifester même chez une personne qui se considère en parfaite santé. Si le stress affecte constamment le corps, il peut perturber le fonctionnement du système nerveux et conduire à la formation de diverses conditions pathologiques. L'utilisation du cours des herbes apaisantes aidera à améliorer le sommeil, contribuera à la normalisation de l'humeur et à de bonnes performances.

Les thés apaisants aident également les personnes âgées. Chez les personnes âgées, en raison de changements dans le corps liés à l'âge, divers troubles du comportement se forment souvent. Ainsi, ils peuvent réagir de manière excessive aux problèmes quotidiens habituels ou aux événements de la journée en cours. Afin de calmer et de réduire la gravité de telles manifestations, il est souvent demandé aux personnes âgées d'utiliser des tisanes sédatives, qui favorisent une relaxation légère sans effets secondaires marqués pour le corps.

Des tisanes apaisantes peuvent être bues en prenant toujours des précautions. Les herboristes notent que chaque plante médicinale a ses propres particularités d’impact sur le corps. Ainsi, pour les personnes souffrant de maladies chroniques, il est préférable de consulter un médecin avant de choisir un thé apaisant. Cela aidera à réduire le risque d'effets indésirables sur le corps. Lors de l'utilisation de charges apaisantes à base de plantes, vous devriez porter une attention particulière à leur composition. Si l'une des plantes qui composent cette collection d'herbes, une personne a une allergie, alors ne prenez pas de telles herbes. Aussi contre-indiqué des herbes médicinales en présence d'une intolérance individuelle.

Les patients souffrant de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal doivent également choisir soigneusement les herbes à ingérer. Par exemple, manger du thé hypericum n'est pas recommandé aux personnes souffrant de cholécystite calcique. Les composants biologiquement actifs de la plante peuvent favoriser le mouvement des calculs (calculs) le long des voies biliaires, ce qui peut conduire au développement d'un état extrêmement dangereux - jaunisse obstructive. Dans ce cas, afin de normaliser votre bien-être, vous devrez être hospitalisé et éventuellement opéré.

Lorsque vous prenez des frais de sédatifs, en particulier lorsque vous utilisez des herbes régulièrement, vous devez surveiller attentivement leur santé. Si, pendant que vous prenez des boissons aux herbes, vous ressentez des douleurs à l'abdomen, des brûlures d'estomac, une sensation de "lourdeur" dans l'estomac, elles doivent être abandonnées et vous devez consulter votre médecin. L’apparition d’une éruption cutanée avec démangeaisons rouges lors de la prise d’herbes médicinales devrait également devenir un symptôme alarmant. Généralement, un tel signe clinique indique le développement d’allergies. Dans une telle situation, l’utilisation de la collection apaisante à base de plantes devrait également être abandonnée.

Actuellement, il existe de nombreux types de charges calmantes prêtes à l'emploi.Ils diffèrent par leur composition, leur lieu de collecte des matières végétales, leur technologie de fabrication, ainsi que leur coût. Les frais apaisants coûteux ne sont pas toujours les meilleurs. Les herbes très bon marché, dans la fabrication de laquelle les fabricants utilisent des matières premières de haute qualité, aident également très efficacement et bien tolérées par le corps.

La collecte des matières végétales est très importante. Ainsi, les honoraires de l'Altaï ou de la Crimée ont généralement une qualité et un coût suffisants. Bien entendu, l'utilisation de telles préparations à base de plantes aide à gérer assez efficacement les effets néfastes du stress sur le corps. Les herbes apaisantes pour les enfants devraient être sûres et efficaces. Lors de l'utilisation de tels fonds, l'enfant ne doit pas être dépendant ni d'effets indésirables pour le corps en croissance.

L'une des herbes autorisées, qui peut être utilisée chez les bébés, est un thé apaisant pour bébé HiPP. Il se compose de camomille, mélisse, fleur de tilleul, ainsi que d’autres plantes qui favorisent une relaxation douce. Le fabricant de cette collection à base de plantes pour enfants indique l’âge auquel la boisson peut être donnée à l’enfant, ainsi que l’âge quotidien et les doses individuelles. Observez ces recommandations dont les parents des bébés ont besoin.

Une autre collection toute prête est le thé pour bébé apaisant «Grand panier de corbeille». Il se compose de mélisse, de fenouil et de thym. Ces composants ont un léger effet relaxant sur le corps des enfants et contribuent également à la normalisation du sommeil. Les critiques de nombreuses mères qui ont déjà donné ce thé à leur bébé indiquent que celui-ci agit plutôt doucement mais efficacement, sans créer de dépendance.

Faites un thé apaisant à la maison. Cela nécessitera seulement un peu de temps libre et de désir. Avec un stockage approprié, la collecte d'herbes cuite à la maison peut être conservée pendant plusieurs mois.

Lorsque vous préparez un thé apaisant sain, vous devez utiliser uniquement des matières premières de haute qualité. Dans ce cas, l'avantage pour un adulte de prendre un tel verre sera maximal. La recette du thé apaisant est simple. Cela nécessitera:

• Valeryan - 3 c. l.
• Motherwort - 2 c. l.
• Menthe - 1 cuillère à soupe. l

Les herbes hachées doivent être bien mélangées. Pour le thé 1.5 st. l mélanger il est nécessaire de remplir 250 ml d'eau bouillante. Infuser la boisson dans les 20 minutes. Prendre ½ tasse 30-40 minutes avant le coucher.

Il est assez simple de préparer une tisane apaisante pour bébé pour les bébés de 2 à 3 ans. Cela nécessitera:

• fleurs de camomille écrasées - 4 c. l.
• Melissa - 2 c. l.
• couleur citron vert - 3 c. l

Les composants végétaux doivent être mélangés et placés dans un récipient de stockage. Pour préparer le thé, prenez 1 cuillère à soupe. l verser le mélange et verser un verre d’eau bouillante. Infuser la boisson dans les 15 minutes.

Pendant la grossesse, expérimenter avec diverses herbes n'en vaut pas la peine. En outre, les femmes enceintes ne doivent pas mélanger plusieurs herbes en même temps, car cela pourrait augmenter le risque de développer des allergies. Un peu de "calme" les nerfs pendant la grossesse sans nuire à la santé peut être avec l'aide de tisane apaisante de camomille. Pour sa préparation, il faudra:

• camomille - 1 cuillère à soupe. l.
• eau bouillante - 200 ml.

L'herbe hachée doit être versé de l'eau bouillante et laisser insister. Il est préférable de le faire avec un thermos - pour que la boisson ait des propriétés plus bénéfiques. Il vaut mieux préparer un tel thé le soir, car il aura le temps d'infuser pendant la nuit.

Comment faire un thé apaisant, voir la vidéo suivante.