Huile de lin pour la constipation: caractéristiques d'utilisation pour les enfants et les adultes

La constipation est une condition très désagréable qui apporte beaucoup d'inconfort.La sensation d'intestin débordant, de ballonnements et de coliques aggrave notre état de santé et la présence à long terme de matières fécales dans l'intestin favorise la réabsorption des toxines qui empoisonnent notre corps.

L'huile de lin est l'une des graisses végétales les plus bénéfiques. Cela aidera à se débarrasser de la constipation chronique et à éliminer les scories du corps. L'huile agit doucement, sans effet de surprise. Après son utilisation, vous n'aurez plus besoin d'utiliser de laxatifs médicamenteux.

Il est préférable d’utiliser une huile à base de lin pressé à froid pour la récupération du corps. Un tel produit n'est pas exposé à des températures élevées, en préservant tous ses composants utiles.

L'huile de lin contient des vitamines A et E, des antioxydants naturels. Ils excrètent les radicaux libres du corps qui détruisent les cellules saines.

Mais le principal avantage du produit réside dans les acides gras polyinsaturés oméga 3, 6 et 9. Peu de produits peuvent se vanter de contenir des quantités telles que l'huile de lin. Ces acides sont très importants pour l'homme. Ils aident à dégager les vaisseaux sanguins du cholestérol nocif, protègent les cellules nerveuses de la destruction et améliorent les performances de l'influx nerveux. Stimuler le cerveau.

En plus des acides polyinsaturés, ils renforcent le système immunitaire, restaurent la circulation sanguine et ont un effet régénérant.

Une fonction importante de l'huile de lin est de participer à la digestion. Il affecte la motilité intestinale en l'accélérant. Pour cette raison, le produit est utilisé pour la constipation chez les enfants et les adultes.

Le traitement de la constipation avec un produit à base de lin, selon les avis d'un grand nombre d'utilisateurs, est assez efficace. L'outil est pratique à utiliser, agit rapidement et a un prix bas. L'huile affecte modérément le tube digestif, sans causer de coupures ni d'autres désagréments.

La constipation est l'absence de selles pendant 3 jours. Les principales raisons du développement de cet état sont un mode de vie sédentaire, ainsi que des erreurs nutritionnelles. L'abus de graisse, les produits à base de farine réduit le processus de digestion et ralentit les intestins.

Les autres facteurs provoquant le développement de la constipation incluent les maladies gastro-intestinales, le déséquilibre hormonal, la prise de certains médicaments.

Chez les enfants âgés de 1 à 3 ans, on considère que la constipation a des selles moins de cinq fois par semaine. Chez les enfants de 3 ans - moins de 3 fois par semaine. Les causes des retards de selles dans l'enfance peuvent être une mauvaise alimentation, ainsi qu'un manque de liquide dans le corps.

Certains changements dans le tube digestif contribuent à la rétention des selles:

• diminution du tonus ou complète atonie des muscles lisses de l'intestin;
• spasme musculaire intestinal;
• violation de la régulation nerveuse, absence de réponse des récepteurs intestinaux à son excès.

L'huile de lin a un excellent effet laxatif. Il normalise le tonus des muscles intestinaux et provoque la motilité intestinale. Ses contractions aident les masses fécales à avancer et sont ensuite éliminées du corps. Avec eux vont les scories et les toxines, qui s'accumulent régulièrement dans notre corps. Ainsi, l'huile a également un effet nettoyant.

Le produit huileux a un effet enveloppant. Il protège les parois du tube digestif contre l'action irritante du suc gastrique et de la bile. Il enveloppe également les masses fécales et facilite leur circulation dans le tube digestif. Le processus se déroule doucement et progressivement, sans causer de sensations douloureuses.

Une autre caractéristique importante du remède est la restauration de la microflore intestinale normale, qui décède à la suite d’un blocage fécal.

L'huile participe au métabolisme, accélère les processus métaboliques et favorise la dégradation des graisses. Par conséquent, le produit n'est pas seulement faible, soulageant la constipation, mais aide également à se débarrasser des kilos superflus.

L'outil a un avantage distinct sur les médicaments laxatifs. Le fait est qu’au début, ces composés stimulent les intestins. Et plus tard, ils créent une dépendance et sans eux, il refuse d'agir de manière indépendante.

L'émulsion de lin n'a pas de tels effets secondaires. Cela résout non seulement le problème, mais ajuste également le travail du tube digestif pendant une longue période. Il ne nécessite pas d'apport constant, le produit est utilisé dans les cours en fonction de la gravité de la maladie.

L'huile de lin pour la normalisation de la chaise peut être consommée de différentes manières. Le plus simple est de le boire pur:

1. chaque jour le matin sur un estomac vide pour boire 1 c. les huiles;
2. pour améliorer l'effet, appliquez l'agent deux fois par jour pendant 1 cuillère à café, le matin - à jeun, le soir - après le dîner.

Le produit de lin a un goût amer spécifique. Et tout le monde n'est pas capable de le boire purement. Par conséquent, il est souvent mélangé avec une petite quantité de miel pour lisser l'arrière-goût. Une bonne option consiste à ajouter du beurre aux plats déjà préparés: céréales, soupes, salades.

Recommander à combiner l'utilisation de l'huile avec des aliments riches en calcium. Grâce à cette combinaison, l'outil est mieux absorbé et améliore son action. Il peut être ajouté au caillé, au lait ou au kéfir.

Pour ce faire, dans 100 ml de lait ou de kéfir, diluez 1 c. l émulsion de lin. Boire boire avant d'aller se coucher au frais. Ce mélange doit être utilisé jusqu'à ce que le problème soit complètement éliminé, à titre préventif - 1 mois par jour.

En même temps, il est bon et utile de combiner du beurre avec du yogourt. Pour cela, chaque produit prend 1 cuillère à soupe. l et mélangé. Ajoutez 1 c. chérie Le dessert qui en résulte est mangé 1 heure avant le coucher.

Pour simplifier la réception de ses fonds sont libérés en capsules. Ils sont très pratiques à emmener avec vous au travail ou en voyage. Mode d'emploi - plus facile ne se produit pas: 1 capsule 3 fois par jour, à prendre avec de la nourriture. Mais ceci est un schéma général.

L'huile à base de lin aide parfaitement à nettoyer les intestins et à normaliser son travail, sans lavement et laxatifs. L'essentiel est d'utiliser correctement le remède afin de ne pas nuire au corps.

Pour que l'huile maximise ses propriétés, elle doit être utilisée correctement.

• Ne pas dépasser la dose. Par jour est autorisé à boire pas plus de 2 c. l produit. Il est préférable de l’absorber à jeun, une demi-heure avant les repas, le matin ou le soir.
• Il est important d'observer la température de l'huile. La meilleure option est un indicateur de température ambiante. En aucun cas, ne pas chauffer l'outil, afin de ne pas détruire les nutriments. Mais trop froid pour l'utiliser, ce n'est pas souhaitable.
• Ne combinez pas la prise d’émulsion de lin avec d’autres huiles, ni avec des préparations laxatives. Utilisez le produit pendant au moins 1 semaine pour compléter la récupération de l'intestin. En moyenne, cela prend 1-1,5 mois.

L'huile de lin pour bébé est également indiquée, mais à partir de 6 mois. Son utilisation dans l’enfance pour traiter la constipation est très pratique, car elle évite de bourrer votre bébé de préparations chimiques.

La quantité de produit pouvant être prise dépend de l'âge de l'enfant:

• de 6 mois à 1 an - 10-15 gouttes;
• 1-3 ans - pour ½ c. 2 fois par jour
• 3-7 ans - 1 c. 2 fois par jour
• 7-14 ans - 1 cuillère à dessert 2 fois par jour.

Il devrait progressivement amener l'outil à plein volume. La première fois, ils donnent à l'enfant un peu moins que la dose spécifiée. Vous pouvez commencer à prendre avec ¼ ou ½ cuillère.Pour les bébés jusqu'à un an, cela peut représenter 3 à 4 gouttes.

En quelques jours, la dose est augmentée jusqu'à atteindre la norme d'âge. Bien entendu, tous les enfants ne peuvent pas boire de l'huile sous sa forme pure. Mais ce n'est pas un problème. Il est ajouté aux mélanges, à la purée de pommes de terre, aux soupes et aux bouillies. Ils ne gâchent pas le goût du plat, mais les propriétés utiles du produit sont préservées. La chose principale est que la nourriture à laquelle l'huile de lin est ajoutée est fraîche.

Les produits à base de lin peuvent être donnés aux enfants non seulement pour normaliser le travail de l'intestin. En outre, il remplit d'autres fonctions utiles dans le corps de l'enfant:

• enrichit le corps en vitamines et minéraux;
• améliore la vue;
• améliore le fonctionnement du cerveau, stimule la pensée, améliore la mémoire et la concentration de l'attention;
• renforce le système osseux;
• favorise la croissance équilibrée et le développement du corps.

Huile de lin utile pour les femmes enceintes. La constipation chez les femmes dans une position n'est pas rare. L'utérus élargi serre les intestins et prévient son péristaltisme. En conséquence, il y a des problèmes avec sa vidange.

L'huile à base de lin aide à résoudre ce problème. Et pour les femmes enceintes, c'est un remède très approprié, car de nombreux médicaments sont contre-indiqués pour elles.

Le produit aidera non seulement la future mère à normaliser son fauteuil, mais renforcera également le système immunitaire. Et pour le futur bébé, il deviendra une source de nutriments.

Lors de la prise de la graine de lin, les effets secondaires se développent en cas de non-respect des règles d'utilisation. Dans la poursuite d'un effet instantané, il est tentant de dépasser la dose admissible. Ne fais pas ça. Une telle dérogation aux règles menace la diarrhée, ainsi que la colite et l’obstruction intestinale. Une surdose de produit, des nausées et des vomissements peuvent provoquer des maux de tête.

Les contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin sont:

• une pancréatite;
• maladie de calculs biliaires;
• prendre des antidépresseurs, des pilules contraceptives;
• hypersensibilité au produit, développement de réactions allergiques;
• le dernier trimestre de la grossesse, car l'huile peut améliorer le tonus utérin.

Il faut se rappeler que l’utilisation de produits de mauvaise qualité constitue une menace d’empoisonnement et d’autres réactions indésirables. L’huile de haute qualité doit être transparente, de couleur marron clair. Il a un goût de noisette et une légère amertume. Conservez-le dans un endroit sombre, de préférence au réfrigérateur. La lumière du soleil détruit le produit et contribue à la formation de radicaux libres.

Si le remède a une amertume excessive et une odeur désagréable de moisi, cela signifie qu'il s'est tout simplement détérioré. Ne consommez pas cette huile dans les aliments, car ses éléments nutritifs sont déjà détruits et il existe un risque d’agents cancérigènes.

Sur les avantages et les dangers de l'huile de lin, voir la vidéo suivante.