Puis-je boire du thé vert la nuit?

La consommation de thé fait partie des traditions de nombreux pays du monde. Le plus souvent, ce processus est associé à une atmosphère particulière, à un rituel ou simplement à une communication spirituelle.En plus des sensations gustatives agréables, cette boisson simple et abordable apporte également des bénéfices au corps en le saturant de substances utiles. L'article se concentre sur le thé vert et sur la possibilité de le boire avant le coucher.

Il y a une quantité énorme de variétés de thé. Tous sont divisés en trois types principaux: vert, noir et rouge (karkade). La composition et les propriétés de chaque type et variété de feuilles de thé ne sont pas les mêmes.

Le thé vert et le thé noir ne sont pas des plantes différentes, ils sont récoltés dans un buisson. Les différences d'aspect, de propriétés et de goût des feuilles se manifestent déjà lors du traitement ultérieur. Le fait est que les feuilles du théier, qui deviendront plus tard du thé vert, sont soumises à un séchage lent et uniforme. Par conséquent, ils conservent une teinte verte plus naturelle. Les feuilles de thé noir sont fermentées.

Traditionnellement, on pense que le thé vert a des propriétés plus bénéfiques et apaisantes et a un meilleur effet sur le corps dans son ensemble que le noir. Mais pour clarifier enfin la question de savoir s’il est possible de boire du thé vert la nuit, il est nécessaire d’en aborder plus en détail les propriétés et la composition.

En effet, beaucoup de gens préfèrent boire une tasse de thé chaud, noir, rouge ou vert, avant d'aller se coucher.

La composition du thé vert en feuilles comprend de nombreuses substances et composants.

• Des études ont montré la présence de catéchine dans la boisson. Il est capable d'accélérer les processus de combustion de la masse grasse dans le corps. Par conséquent, l'utilisation du thé vert est montrée dans le régime alimentaire et la nutrition sportive. Il convient de prêter attention à cette boisson à ceux qui cherchent à se mettre en forme et à maintenir un poids normal.
• Une petite quantité de fluorure de calcium a un effet positif sur l’émail dentaire. Cependant, il convient de rappeler que les aliments et les boissons trop chaudes, au contraire, endommagent et détruisent l'enrobage des dents.

• La lutéine, les polyphénols, les caroténoïdes, qui font partie du thé, ont un effet antioxydant prononcé.
• Tianine est un acide aminé essentiel. Son action principale est la capacité d'augmenter de manière significative le niveau de l'hormone sérotonine. Cela conduit à la relaxation naturelle du système nerveux et de l'organisme tout entier.
• Dans le thé vert, il existe des composants capables de supprimer l'appétit et d'accélérer le métabolisme.
• La caféine est également trouvée dans le thé vert. Son contenu est très petit, mais reste suffisant pour stimuler le processus de thermogenèse dans le corps. De ce fait, le métabolisme s'accélère dans les tissus et les organes. Naturellement, cela entraîne une excitation générale du système nerveux, car les processus actifs ne permettent tout simplement pas au corps de se calmer.

Les substances et composants principaux qui composent la boisson ont été considérés ci-dessus. Maintenant, il est beaucoup plus clair et plus facile de comprendre l'effet du thé vert sur le corps dans son ensemble.

• Avec une utilisation régulière réduit le risque de carie, les maladies inflammatoires des gencives et de la cavité buccale.
• La boisson aide à réduire le cholestérol dans le sang.
• Le thé vert a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal, les organes digestifs et le foie.
• Associée à d’autres préparations vitaminées et à des traitements cosmétiques, la boisson peut considérablement améliorer l’état de la peau, ralentir les processus de flétrissement, de dessèchement et de vieillissement. Le thé vert pour les interventions esthétiques est également appliqué à l'extérieur sous forme de lavage et d'application sur la peau du visage ou du corps.
• Le thé à base de feuilles vertes a un effet positif sur la vue et la santé des yeux.
• La boisson a un effet diurétique, stimule les glandes surrénales. De ce fait, les œdèmes sont évacués.Les bactéries et le sable fin sont éliminés par lavage des organes du système urogénital.

• Le thé peut améliorer l'humeur, soulager la dépression, le stress, fournir un effet psychosomatique stabilisant.
• En raison de l'utilisation régulière de la boisson, améliore et met à jour de manière significative la composition du sang.
• Les substances qui font partie du thé vert renforcent le système immunitaire et la résistance naturelle du corps. Ce qui est particulièrement important pour les enfants et les personnes âgées, ainsi que pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
• Boire du thé vert laisse bien renforcer le muscle cardiaque. Son utilisation est une bonne prévention des crises cardiaques.
• Après avoir pris le thé, il se produit une stimulation modérée du système nerveux, une diminution de la somnolence et de la léthargie.
• Pour éliminer les effets de l’empoisonnement ou de la gueule de bois, le thé, y compris le thé vert, est un moyen efficace et éprouvé. Il normalise les intestins, élimine ou réduit significativement la diarrhée, contribue à l'élimination rapide des toxines et des substances nocives du corps.

Les avantages de cette boisson sont évidents. Nous comprendrons quand il est préférable de s’offrir à eux.

Il convient de noter les deux propriétés du thé vert, à cause desquelles il vaut mieux s'abstenir de l'utiliser juste avant d'aller se coucher.

• La teneur en caféine confère à la boisson des propriétés stimulantes. Ceux qui sont très sensibles aux stimulants, et il est absolument impossible de consommer des boissons contenant de la caféine le soir, afin de ne pas perturber de manière substantielle le processus du sommeil.
• Il convient également de rappeler que le thé a un effet diurétique. En outre, sa propriété est améliorée proportionnellement à la quantité de boisson bue - plus vous devez vous arracher à l'oreiller et retourner aux toilettes.

Utilisez les conseils d'experts sur l'utilisation de cette boisson utile.

• Les médecins ne recommandent pas le thé, y compris le thé vert, l'estomac vide. Dans ce cas, il peut irriter la muqueuse gastrique, provoquer des nausées et une gêne dans le tractus gastro-intestinal supérieur. La meilleure façon de boire est une heure et demie après avoir mangé.
• Le soir, il est préférable de ne pas boire de thé avec du sucre, du miel, de la confiture, des pâtisseries ou d'autres édulcorants. Et aussi, ne pas ajouter de crème à la boisson.
• Pendant la soirée, vous pouvez ajouter 2 à 3 cuillerées à thé de lait écrémé au verre fini. Cela donnera au thé un agréable arôme crémeux et un goût doux. En outre, le thé au lait est très utile pour le système digestif.
• N'utilisez pas de vaisselle en aluminium ou en fer pour la préparation du café. Le contact avec ces substances altère considérablement le goût de la boisson.
• Il est préférable de ne pas verser les feuilles de thé dans de l'eau bouillante ni dans de l'eau chauffée à 80-85 ° C.

• La perfusion ne doit pas dépasser cinq minutes. De plus, certains composants utiles vont commencer à se décomposer et le thé lui-même deviendra trop fort et acidulé.
• Malgré le bénéfice prononcé de la boisson, il convient de rappeler que tout est bon avec modération. Une utilisation excessive et très fréquente du thé peut entraîner une dépendance, des palpitations cardiaques, un affaiblissement et une fatigue du système nerveux.

À propos du thé que vous pouvez boire le soir, voir la vidéo suivante.