Orange fraîche: qu'est-ce qui est utile et comment cuisiner?

Les jus de fruits frais sont très populaires parmi ceux qui sont habitués à bien manger. L'orange fraîche est une boisson délicieuse qui contient beaucoup d'éléments nutritifs.Dans cet article, quels sont ses avantages et comment bien le préparer à la maison?

Agrumes juteux - est un véritable entrepôt de toutes sortes de vitamines, micro et macro. L'orange fraîche contient beaucoup d'éléments nutritifs qui ont un effet très positif sur le corps humain. En même temps, il est possible d’utiliser une telle boisson même pendant les régimes, car sa teneur en calories n’est que de trente-six kilocalories par cent grammes de produit. Il n’ya pratiquement pas de graisses et de protéines dans une telle fraîcheur, mais plus de huit grammes de glucides.

Les jus frais avec pulpe contiennent une grande quantité de fibres, ce qui a également un effet bénéfique sur le corps.

L'orange fraîche est une boisson vitaminée qui donne une charge d'énergie et positive toute la journée. Ce produit peut non seulement élever l'humeur, mais aussi renforcer le système immunitaire, aidant ainsi l'organisme à résister aux maladies saisonnières telles que la grippe et le rhume. Par conséquent, cette boisson est extrêmement utile à l’automne et au printemps, en ces mêmes saisons où le corps a un besoin urgent de vitamines et de protection.

Les fruits frais aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, améliorent leur élasticité, réduisent le risque d’hémorragie, améliorent le métabolisme, aident aux maladies des articulations, neutralisent les effets de la nicotine sur le corps.

Mais aussi l'utilisation régulière de jus de fruits frais aide à éliminer les toxines et les scories, aide à lutter contre l'œdème et favorise la perte de poids. Pour cette raison, le jus d'agrumes est tellement apprécié par ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate et à un mode de vie sain. Orange Fresh aide à normaliser les intestins, de sorte que vous pouvez facilement faire face à la constipation.

Les agrumes frais, en raison de la présence de vitamines de beauté, notamment les vitamines A et E, améliorent l'état de la peau, aident à lutter contre les premiers signes du vieillissement et ont un effet positif sur la santé des ongles et des cheveux.

En outre, une boisson fraîche aide parfaitement à combattre la dépression, à récupérer et à lutter contre la fatigue. Ce jus de fruits frais soutient parfaitement la lutte contre des maladies telles que l'anémie, l'avitaminose, l'hypertension, l'athérosclérose, etc. De plus, il est recommandé d'utiliser cette boisson pendant l'épuisement physique et nerveux du corps.

En ce qui concerne les contre-indications, alors bien sûr, cet agrume peut causer de graves dommages à l'organisme en cas d'allergie ou d'idiosyncrasie du produit. Ce jus de fruits frais est contre-indiqué aux personnes souffrant de diabète, de gastrite, d’ulcères et d’acidité. Il est également déconseillé aux jeunes enfants de donner de tels jus, car il existe une forte probabilité qu'une réaction allergique se produise. Et il est également déconseillé d'utiliser du jus d'orange fraîchement pressé pendant la grossesse et pendant l'allaitement.

Préparer une boisson saine à la maison est facile. L'essentiel est de choisir une recette appropriée et de s'approvisionner en oranges juteuses et mûres. Vous pouvez faire du jus de fruits frais dans un presse-agrumes, dans un mélangeur ou même presser le jus à la main.

Bien sûr, le moyen le plus simple de préparer une boisson dans un presse-agrumes spécial, car il n’est pas nécessaire de nettoyer les fruits. Mais si vous avez la centrifugeuse universelle habituelle, la pelure devra toujours être balayée. Pour faire un mélangeur frais, vous aurez également besoin de peler la peau.À propos, si vous faites une pré-orange un peu échaudée avec de l'eau bouillante, alors même manuellement, vous pouvez presser beaucoup plus de jus. N'oubliez pas qu'une moyenne de quatre-vingt-onze milligrammes de jus provient d'un seul gros fruit.

Pour préparer un jus sucré frais, vous aurez besoin des ingrédients suivants: un gros agrume, cinquante milligrammes d’eau pure, deux cubes de sucre raffiné et une pincée de vanille. Laver, peler et presser les fruits. Ajoutez ensuite de l'eau, du sucre et de la vanille au jus. Mieux fouetter avant de servir boire dans un mélangeur.

Pour préparer l’orange fraîche originale, utilisez la recette suivante. Nous prenons deux fruits mûrs, deux cuillères à soupe de sucre, cent milligrammes d’eau purifiée et une cuillerée à thé de racine de gingembre râpée. Nous pelons l'orange et mettons les tranches sans pierres dans le bol du mélangeur. Ajouter de l'eau et tous les autres ingrédients. Battre, verser dans des verres et déguster une boisson vitaminée.

Du jus d'orange presser. Râpez les carottes sur la râpe la plus fine et versez de l'eau. Dix minutes plus tard, pressez le jus dans un tamis et mélangez-le avec du jus d'orange frais. Ajoutez du gingembre moulu et dégustez. Au fait, si vous remplacez le gingembre par de la cannelle dans cette recette, le goût des fruits frais sera tout aussi original.

Le goût savoureux de l'orange va bien avec le melon doux. Cette recette est fraîche même pour les enfants. Nous prenons une grosse orange, deux cents grammes de melon pelé, de la glace. Le melon est préférable de choisir avec la chair rouge, il est doux, mais pas si parfumé. Cela lui permettra de ne pas interrompre le goût et l'arôme de l'orange. Mettez les ingrédients pelés dans un mixeur, ajoutez de la glace et un fouet. Frais rafraîchissant prêt. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de gingembre moulu ou quelques feuilles de menthe.

Si, pour changer, vous voulez vous faire plaisir avec différents jus de fruits, souvenez-vous que l'orange se marie bien avec les pommes, l'ananas, le kiwi, le pamplemousse et même le céleri. Ainsi, vous pourrez diversifier le goût habituel de la boisson et y ajouter encore plus d'avantages. En outre, l’eau habituelle de la recette peut être remplacée par la sève de bouleau, ce qui donne un goût frais très original.

Une telle boisson fraîche peut être considérée comme une sorte de concentré, par conséquent, il est utile de prendre en compte certaines recommandations afin de le consommer correctement et avec le maximum d'avantages pour la santé.

• Vous ne devez pas utiliser ce produit frais le matin, l'estomac vide. Cela peut avoir des conséquences négatives. Le jus frais irrite la paroi de l'estomac. Le meilleur moment pour boire cette boisson est la période après le petit déjeuner et avant le déjeuner. Essayez de le boire après le petit déjeuner après une heure ou deux. Il ne peut pas être consommé immédiatement après un repas.
• Afin de se débarrasser des kilos en trop, beaucoup de gens boivent du jus de fruits frais avant d'aller se coucher. Cela n'est pas nécessaire, car une boisson peut causer des problèmes intestinaux. Et il peut y avoir une forte soif, et à la fin cela conduira à un œdème.
• Afin de ne pas nuire au corps, vous devez utiliser ce jus frais pas plus de deux fois par semaine.
• Il est recommandé d'utiliser du jus de fruits frais dans une paille. Cela aidera à protéger l’émail dentaire de la destruction.
• Vous ne devriez pas utiliser concentré frais. Il est préférable de le diluer dans des proportions égales avec de l'eau pure.
• Vous ne pouvez pas cuisiner frais pour une utilisation future, car au fil du temps, il perdra certaines de ses qualités utiles. Il devrait être préparé du jus de fruits frais en quantités que vous pouvez consommer en même temps.

Pour apprendre à préparer un délicieux jus d'orange frais dans un mélangeur, regardez la vidéo suivante.