Malina podczas ciąży i karmienia piersią: korzyści i szkody

Nie ma osoby, która nie próbowała malin. Ta piękna, soczysta, pachnąca jagoda jest kochana przez wszystkich od dzieciństwa. Wiadomo, że istnieje wiele różnych witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych dla ludzkiego zdrowia. Jednak jeśli chodzi o ciążę, każdy produkt podlega dokładnym badaniom. W końcu przyszłe matki mogą napotkać problemy związane z określonym produktem, nawet jeśli nie wystąpiły one przed ciążą. Spróbujmy dowiedzieć się, czy malina jest przydatna dla kobiet w ciąży i karmiących.

Maliny to regularny wieloletni krzew należący do różowej rodziny. Dlatego na cienkich pniach roślin jest tyle igieł. Często można go znaleźć zarówno w dzikim lesie, jak iw każdym ogrodzie, ponieważ prawie każdy mieszkaniec lata uważa za swój obowiązek umieszczenie takiej jagody na działce. Krzew nie wymaga specjalnej pielęgnacji, ważne jest tylko dodatkowe podlewanie i usuwanie martwych łodyg.

Jednocześnie ilość i jakość plonu jest zawsze na topie. Owoce krzewu są używane w różnych formach. Są spożywane świeże, suszone, mrożone, gotowane, dodawane do napojów owocowych i wywarów. Jagody służą do wyrobu dżemu, galaretki, marmolady, wina, nalewki, likieru, soku, deserów. Ponadto do różnych celów nadal używa się liści i nasion jagód.

Ze względu na liczbę substancji jest niekwestionowanym liderem wśród jagód. Zawiera dużą liczbę:

• garbniki;
• karoten;

• witaminy C, B, PP;
• pektyna;
• kumaryny;
• antocyjany;
• glukoza;
• fruktoza;
• sacharoza.

Zawiera kwas foliowy, askorbinowy i salicylowy. Ale lista się nie kończy. W malinach występuje celuloza, miedź, potas, żelazo, wapń, jod.

Przez cały czas malina była uważana za smaczny przysmak i skuteczny środek przeciwzapalny. Nie bez powodu słoik pachnącego dżemu zabrano na wypadek, gdyby ktoś się przeziębił.

Ponadto są one odpowiednie dla osób, które już cierpią z powodu:

• niedokrwistość;
• nadciśnienie;
• białaczka;
• choroby przewodu pokarmowego;
• układ sercowo-naczyniowy;
• zaburzenia metaboliczne.

Korzyści z malin, gdy kaszel, ostre infekcje dróg oddechowych i przeziębienia i inne rodzaje stanów zapalnych nie są kwestionowane. 100 gramów owoców zawiera tylko 46 kalorii. To nie tylko wyjątkowo smaczny i zdrowy przysmak, ale także niskokaloryczny. Możesz się rozpieszczać bez obawy o figurę.

Lecznicze właściwości mają soczyste owoce i inne części krzewu. Nasiona są wzbogacone w kwasy tłuszczowe, korzystne oleje, sitosterol i fitosterol. W liściach gałązki i kwiatostany to kwas askorbinowy i fitoncydy. Buliony na bazie liści i młodych pędów można stosować do zapobiegania i uzupełniania leczenia wielu dolegliwości.

Płyny wywarów z liści pomagają w różnych chorobach skóry (egzema, trądzik). Są one istotne dla reumatyzmu, hemoroidów, zapalenia oczu, szkorbutu. Herbaty i napary są skuteczne w przypadku słabego apetytu, nudności, utraty siły, wysokiej temperatury. Dla kobiet szczególnie przydatna jest jagoda cudu.

Z jego pomocą możesz poradzić sobie z okresowymi dolegliwościami w krytycznych dniach. Pomaga pozbyć się skurczów, nudności i innych nieprzyjemnych objawów. Zapewnia toniczne i uspokajające działanie, reguluje cykl menstruacyjny. Jednak wiele osób ma wątpliwości co do korzyści płynących z malin w okresie ciąży i karmienia piersią. W końcu, jeśli chodzi o dziecko, musisz być bardzo ostrożny.

Opinie przyszłych matek i lekarzy są sprzeczne. Jednak do tej pory nie zidentyfikowano żadnego naukowo udowodnionego przypadku, w którym malina wpłynęła na rozwój dziecka. Dlatego, zanim przejdziemy do specyfiki interakcji jagód z ciałem matki, oznaczamy ogólne przypadki, w których owoce te są przeciwwskazane u ludzi.

• Indywidualna nietolerancja. Jeśli jesteś uczulony na maliny, prawdopodobnie wiesz o tym od dzieciństwa. Jego objawy mogą być wysypką na całym ciele lub jego oddzielnych częściach. W niektórych przypadkach możliwe jest nawet wstrząs anafilaktyczny lub silny obrzęk, który zagraża życiu. Kiedy nie masz pewności, czy masz alergię, nie powinieneś używać jagód w dużych ilościach.
• Choroby przewodu pokarmowego. Należą do nich wrzody i zapalenie żołądka na każdym etapie. Ponieważ owoce krzewów zawierają dużą ilość kwasów, mogą powodować podrażnienie już uszkodzonej wyściółki żołądka.
• Nieprawidłowości w nerkach. Jedzenie jagód wywołuje silne działanie moczopędne. Dlatego, gdy jadeit i kamica moczowa, lepiej jest ograniczyć korzystanie z takiego przysmaku. Ruch kamieni nerkowych może powodować kolkę i inne nieprzyjemne objawy, które powodują, że czujesz się gorzej.

• Niskie ciśnienie Jagody malin mogą czasami obniżać ciśnienie krwi. Tak więc hipotensja powinna ostrożnie jeść maliny.
• Złe krzepnięcie krwi. Słodkie owoce mają efekt rozrzedzania krwi. Pamiętaj o tym, jeśli cierpisz na zmniejszone krzepnięcie.
• Dna. Jeśli cierpisz na taką chorobę, wiesz, że produkty zawierające purynę mają negatywny wpływ na organizm, pogarszając istniejące naruszenia.

Podczas ciąży ciało kobiety jest całkowicie odbudowane. Pojawiają się inne uczucia, wrażenia i preferencje. Wielu wierzy, że przyszła matka na poziomie instynktów rozumie, co może jeść, a co nie.

W pierwszym trymestrze ciąży należy zachować szczególną ostrożność. Przecież właśnie w tym czasie powstaje i rodzi się nowe życie, a zaczyna się rozwój wszystkich organów dziecka ważnych dla życia. W drugim i trzecim trymestrze wszystko to już się poprawia. Serce dziecka zaczyna działać, może już się poruszać i nadal szybko rośnie.

Na wczesnym etapie rozwoju dziecka ważne jest, aby unikać wszelkich chorób, należy zwracać uwagę na swoje zdrowie. A jeśli kobieta ma okazję jeść świeże maliny, jest po prostu cudowna. Dojrzałe i zdrowe jagody, prezentowane z natury, są znacznie lepsze niż witaminy i tabletki z apteki. W dojrzałych owocach jest dużo witamin i białka - budulca dla nowych komórek, co jest niezwykle potrzebne dla matki i przyszłego dziecka.

Kwas foliowy zawarty w malinach jest niezbędny podczas ciąży. Ginekolodzy muszą przepisać go kobietom. Jeśli masz możliwość zdobycia go z jagód, to jest tylko dobre. Wszystko to jednak jest dobre tylko wtedy, gdy owoce są świeże, zebrane w sezonie. W końcu produktom z nowoczesnych supermarketów czasami brakuje składników odżywczych, ale są one szkodliwe. Musisz być bardzo ostrożny.

Lepiej poczekać na sezon letni i ucztować bez strachu. Malina pomaga radzić sobie z toksykozą, co jest szczególnie ważne w pierwszym trymestrze ciąży.

W tej chwili ryzyko szkodzenia dziecku jest znacznie niższe, kobiety nie są już tak poważnie ograniczone w wyborze produktów. Teraz ważne jest, aby kobieta utrzymywała zdrowie w stabilnym stanie, aby mogła z łatwością nosić dziecko do końca semestru. I tu niektórzy stają przed powszechnym błędnym przekonaniem o malinach. Jakby duża ilość zjedzonych jagód mogła spowodować zmniejszenie macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu.Te opinie nie są potwierdzone przez medycynę, nie można ich traktować poważnie.

Niektórzy eksperci medycyny alternatywnej przypisują wymienione nieruchomości do innej jagody - Kaliny. Zalecają wykluczenie go z diety przyszłej matki. Inna malina pomaga radzić sobie z zaparciami. Problem ten występuje często u kobiet w późniejszych etapach noszenia dziecka.

Nie zapominaj również, że w malinach występuje duża ilość wapnia, co jest niezwykle ważne dla rozwoju kości i szkieletu dziecka. Kolejna słodka jagoda pomaga usunąć nadmiar płynu z kobiecego ciała. Jest to szczególnie konieczne w przypadkach, gdy kobiety w ciąży mają ciężki obrzęk kończyn. Ma to wpływ nie tylko na pojawienie się przyszłej matki, ale także ułatwia pracę nerek, jest sposobem zwalczania otyłości i żylaków.

Maliny mogą być spożywane przez kobiety w ciąży, zwłaszcza gdy są na nie „wciągane”, ale pod warunkiem, że kobieta w ciąży nie jest uczulona na tę jagodę. Pamiętaj o złotej zasadzie: wszystko jest dobre z umiarem. Nie można jeść malin w dużych ilościach. Jeśli nie wiesz, czy masz jakąś nietolerancję na te jagody, to na początek zjedz kilka owoców. Następnie zaczekaj co najmniej cztery godziny i już na podstawie takiego eksperymentu wyciągnij wnioski na temat tego, czy możesz go zjeść, czy nie.

Jeśli termin dostawy już się zbliża, ale nie zaczynają się, możesz wypić wywar z liści malin. Uważa się, że taki napój pomaga zmiękczyć więzadła wokół kanału rodnego i pomaga wyeliminować opóźnienie. Oznacza to również, że we wczesnych etapach ciąży takiego wywaru nie można przyjąć. Nie zapamiętaj go wcześniej niż na kilka miesięcy przed wstępną datą urodzenia. Jednak nie wszystko jest takie proste. Jagody malinowe mogą pogorszyć krzepliwość krwi. Więc nie powinieneś ich jeść w przeddzień porodu. W końcu ryzyko dużej utraty krwi znacznie wzrośnie, co jest niedopuszczalne.

Istnieje opinia, że ​​podczas karmienia piersią powinieneś odmówić przyjmowania jakichkolwiek produktów o kolorze czerwonym, ponieważ są one prawdopodobnie zdolne do wywoływania alergii. Jednak w przypadku malin jest to złudzenie. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji w okresie HB (karmienie piersią), zacznij stopniowo wprowadzać jagody do swojej diety, nie więcej niż kilka jagód dziennie. Musisz zacząć od jednego.

Istnieje kilka przepisów na używanie malin.

Przygotuj pyszny i pachnący napój nie jest trudny. Aby to zrobić, dodaj do ulubionej czarnej lub zielonej herbaty kilka łyżek malin, startych z cukrem, a następnie dokładnie wymieszaj. Ta herbata jest świetna na przeziębienia, a także radzi sobie z nudnościami i zawrotami głowy we wczesnej ciąży.

Do tego przepisu potrzebne są 2 łyżki wstępnie wysuszonych jagód. Wypłucz je dokładnie, zalej je wrzącą wodą i zalej szklanką gorącej wody. Gotuj napój przez około 5 minut, a następnie nalegaj na czajnik przez 10 minut pod ręcznikiem. Schłódź trochę bulion, dodaj trochę miodu i ciesz się wspaniałym smakiem.

Wlej 2 łyżki suszonych liści malin 400 ml przegotowanej wody, wyciągnij płyn przez co najmniej 10 minut. Bezpośrednio przed porodem (ale nie wcześniej) można pić do trzech filiżanek dziennie takiego napoju, aby rozluźnić kanał i przygotować się do kojarzenia.

Jagody mogą być używane do sporządzania kompotów jak z suszonych owoców. Robią pyszne galaretki, napoje owocowe. Dżem malinowy podczas ciąży nie jest zalecany do nadużywania, ponieważ jest bardzo bogaty w kalorie, możesz przyczynić się do przyrostu masy ciała. A to może skomplikować poród.

Podsumowując, możemy zauważyć kilka zaleceń które należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz jeść maliny w czasie ciąży.

• W pierwszym trymestrze ciąży zaleca się jeść nie więcej niż 200 gramów świeżych jagód, w drugim i trzecim trymestrze - 400-600 gramów.
• Owoce powinny być suche, czyste, równomiernie zabarwione, bez śladów gnicia.
• Optymalny okres trwałości świeżych jagód nie przekracza trzech dni.
• Jagody powinny być uprawiane w czystym ekologicznie miejscu, z dala od dróg i składowisk odpadów, bez użycia azotanów i dodatków chemicznych.

Informacje na temat używania liści malin do lekkiego porodu można znaleźć w poniższym filmie.