Kasza jęczmienna podczas karmienia piersią: właściwości i cechy stosowania

Mleko matki ma wyjątkowe właściwości dla dziecka, dlatego lekarze zalecają, aby nie odstawiać dzieci zbyt wcześnie. Skład mleka zależy od tego, jak dobrze matka je, dlatego konieczne jest ścisłe przestrzeganie diety. Niezależnie od tego, czy owsianka jęczmienna jest prawidłowym produktem, jak go właściwie przygotować, można się nauczyć z tego artykułu.

Mleko matki zawiera białe krwinki i przeciwciała, które są ważne dla ochrony dziecka przed wirusami. Jego skład został wymyślony przez samą naturę, więc jest dobrze wchłaniany, nie szkodzi układowi pokarmowemu dziecka.

Naukowcy nadal nie wiedzą, w jaki sposób ciało matki reaguje na dojrzewanie dziecka i zmienia skład mleka matki zgodnie z jego potrzebami. To jedna z największych tajemnic ludzkiego ciała. Przeprowadzono badania, dzięki którym wiadomo, że karmienie piersią przez okres do roku pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka w przyszłości.

Ale nawet jeśli nie weźmiesz pod uwagę tych korzyści, nie możesz stracić z oczu faktu, że karmienie piersią oszczędza czas, pozwala nie wydawać pieniędzy na jedzenie, butelki. Matki karmiące piersią szybciej wracają do zdrowia po porodzie.

Nie wszystkie produkty mogą być spożywane przez matki karmiące, ponieważ mogą zepsuć smak mleka, zaszkodzić dziecku, którego układ trawienny nie jest jeszcze gotowy do ciężkiego obciążenia. Dieta jest wymagana, jeśli matka opiekuje się swoim potomstwem i chce spać w nocy.

Nie można jeść w dużych ilościach:

• jabłka;
• kiełbaski;
• pomidor;
• smażone jedzenie;
• czekolada;
• kawa;
• większość owoców;
• czosnek;
• wędzone mięso i więcej.

Faktem jest, że jęczmień perłowy ma niewątpliwe korzyści dla organizmu, ponieważ zawiera dużo białka i aminokwasów, których ilość przewyższa nawet pszenicę. Jedną z najcenniejszych jest lizyna, która ma działanie przeciwwirusowe. Ponadto bierze udział w procesie tworzenia ciała kolagenu - substancji, która spowalnia pojawianie się zmarszczek.

Pozytywny wpływ tego prostego jedzenia na ludzkie ciało jest wielopłaszczyznowy. Jęczmień normalizuje metabolizm, usuwa toksyny, pomaga w cukrzycy, chorobach wątroby, zaburzeniach czynności nerek, problemach z pęcherzykiem żółciowym, zakażeniach żołądka i dróg moczowych, zaburzeniach układu hormonalnego i wielu innych patologiach.

Ponadto jęczmień perełkowy dostarcza niezbędnych składników odżywczych do mózgu i pomaga zachować jasność umysłu do wieku dojrzałego. Ma ogromną ilość minerałów i witamin.

Ale pomimo wszystkich tych licznych zalet, gotowy produkt ma ograniczenia w użytkowaniu, ponieważ:

• słabo strawiony, dlatego nie nadaje się na obiad;
• prowokuje zaparcia;
• zwiększa kwasowość;
• zawiera gluten.

Biorąc pod uwagę bogaty skład chemiczny owsianki jęczmiennej, logiczne jest pytanie, czy jest ona przydatna dla matek karmiących. Jak mówią lekarze i dietetycy, owsianka jest potrzebna, ponieważ zwiększa zawartość tłuszczu w mleku i zwiększa jego wartość odżywczą. Z powodu niektórych składników okres laktacji wydłuża się. Mama dostaje niezbędną siłę, aby przywrócić ciało po porodzie, skóra na brzuchu jest zaciśnięta, a nadmiar masy ciała znika.

Jednak można zacząć jeść owsiankę jęczmienną tylko miesiąc po porodzie, a jest lepiej nawet po dwóchPonieważ dziecku będzie trudno strawić takie mleko w młodym wieku, może wystąpić kolka, wzdęcia. Przejadanie się też nie jest tego warte, lepiej zrobić jęczmień w diecie nie więcej niż dwa razy w tygodniu. To dość, by mama mogła uzyskać niezbędny kompleks składników odżywczych.

Dzięki przestrzeganiu tych prostych zasad konsumpcja owsianki jęczmiennej nie będzie problemem, ale przyniesie korzyści zarówno matce, jak i dziecku. Ponadto jest to jedno z tych zbóż, które nie powoduje reakcji alergicznej u noworodków.

Fakt, że karmiąca matka może jeść jęczmień, nie oznacza, że ​​nie ma ograniczeń co do jej przygotowania. Danie powinno być nie tylko użyteczne, ale także bezpieczne, co oznacza, że ​​ważne jest prawidłowe gotowanie owsianki.

Dopuszcza się spożywanie zbóż w składzie bulionów mięsnych i warzywnych, w postaci owsianki gotowanej w mleku lub wodzie bez dodawania przypraw, pilau lub bulionu. Zanim zaczniesz gotować jakiekolwiek potrawy, jęczmień myje się i moczy w wodzie przez osiem godzin. Powinien być dobrze ugotowany i nie twardy.

Nie używaj masła, ale nie w dużych ilościach. W pierwszych dniach karmienia pożyteczne jest picie wywaru z jęczmienia perłowego, ponieważ zawiera on wiele składników odżywczych, ale łatwiej jest strawić matkę i dziecko.

Jeśli dziecko ma nawet trzy lub cztery miesiące częstej kolki lub wzdęcia, wtedy jęczmień perłowy lepiej jest później wejść w dietę matki. Większość składników produktu nie powoduje reakcji alergicznej, ale gluten może powodować większość problemów.

Pierwsze pobieranie owsianki powinno być mniejsze niż zalecana porcja, bez dodawania oleju. Jęczmień jest gotowany wyłącznie na wodzie. Jedna łyżka stołowa rano wystarczy, aby zrozumieć reakcję dziecka na mleko matki dzień po jego użyciu. Jeśli wszystko jest normalne, część zwiększa się do stu gramów dziennie, ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu. Zjedz dowolne potrawy rano.

Jeśli w ciągu kilku miesięcy jedzenia zbóż dziecko nie będzie miało problemów z trawieniem, oznacza to, że matka może sobie pozwolić na nieznaczne zróżnicowanie menu. Do przygotowania owsianki z mięsem potrzebujesz 200 gramów zbóż, tyle samo mięsa (lepiej, jeśli jest to wołowina). Nie są potrzebne żadne przyprawy, tylko sól.

Mięso jest gotowane lub pieczone do ugotowania, ponieważ smażone potrawy nie powinny być jeszcze uwzględniane w diecie matki. Jęczmień gotuje się zgodnie ze standardową recepturą, tj. Moczony przez osiem godzin, a następnie polany wodą i gotowany na średnim ogniu, aż będzie gotowy. Przed podaniem mięso kroi się i miesza z owsianką. Danie jest gotowe.

Z heke możesz zrobić smaczną i zdrową marynatę. Do tego potrzebne będą: ryby, mała cebula, sól, woda, 50 gramów płatków, kilka ziemniaków, marchew i jeden ogórek kiszony.

Ryba jest filetowana i gotowana. Następnie dodaje się wstępnie nasączony jęczmień i gotuje przez kolejne pół godziny. Wszystkie inne składniki dodaje się po delikatnym ugotowaniu płatków. Przygotowanie ich zajmuje dwadzieścia minut.

Danie z mlekiem może wejść w dietę zaledwie trzy miesiące po porodzie, ponieważ istnieją ku temu powody. Jest to ciężki produkt, dzięki któremu mleko kobiety staje się grubsze, trudniejsze do strawienia przez dziecko. Z tego powodu Twoje dziecko może mieć problemy z żołądkiem. Ponadto białko zawarte w mleku krowim może powodować alergie.

Na litr mleka potrzeba 250 gramów zbóż, trochę cukru i soli. Lepiej jest moczyć jęczmień perłowy, ponieważ otworzy się szybciej, a owsianka będzie pyszna. Możesz dodać masło, orzechy, a nawet rodzynki.

Lepiej jest gotować pierwszą porcję owsianki nie na mleku pełnym, ale na produkcie rozcieńczonym wodą. Powinieneś również uważnie obserwować reakcję dziecka na zmiany w diecie matki.

Jak karmić karmiącą matkę, patrz poniżej.