Sok jabłkowy do karmienia piersią: właściwości i porady dotyczące konsumpcji

Było długo oczekiwane wydarzenie i dziecko się urodziło.Nowa matka stoi przed wieloma nowymi wyzwaniami i problemami, w tym wyzwaniami związanymi z dietą. Wyklucz pikantne i solone, wędzone i smażone potrawy. A także wiele świeżych owoców i warzyw.

Różne napoje słodkie, alkohol i praktycznie wszystko, co wypełniają półki supermarketów, są wyłączone z napojów. Jednym z ulubionych dla wielu jest sok jabłkowy, pełen witamin i pierwiastków śladowych. Ale czy można go pić na samym początku karmienia piersią, postaramy się przedstawić w tym tekście.

Podczas karmienia piersią kobieta powinna pić dużo i obficie. Co najmniej dwa i pół litra płynu dziennie. Najpierw pomaga uzyskać odpowiednią ilość mleka, a następnie utrzymać jego objętość i jakość. Ponadto stosowanie wystarczającej ilości płynu zapewnia niezbędny ton ciała i metabolizm, pomaga uniknąć odwodnienia za pomocą HB, co jest ważne dla dziecka. Z napojów zalecanych przez lekarzy na ten okres są:

• herbata z mlekiem;
• kompoty i uzvara z suszonych owoców;
• fermentowane napoje mleczne, takie jak kefir i jogurt;
• soki;
• czysta woda pitna bez gazu;
• sok z brzozy.

Poza tym, że sok jabłkowy jest niesamowicie smaczny, ma również świetne właściwości zdrowotne.

• Sok jabłkowy zawiera wiele witamin: A, PP, grupy B i C.
• Wzmacnia ściany serca i naczyń krwionośnych.
• Podnosi poziom żelaza we krwi, czyniąc go stabilnym. Jest to szczególnie ważne w pierwszym miesiącu karmienia.
• Chroni przed niedokrwistością, bogatą w wapń i potas.
• Ma właściwości antyoksydacyjne dzięki zawartemu w nim karotenowi.
• Korzystny wpływ na układ nerwowy.
• Pomaga poprawić pracę przewodu pokarmowego.

Taki sok jest jednym z najbardziej dostępnych źródeł składników odżywczych w naszym regionie, do którego przystosowany jest organizm większości mieszkańców kraju.

Ponadto niektórzy lekarze uważają, że użycie mamy podczas karmienia soków pomaga dziecku dostosować się do produktu w czasie samodzielnego stosowania.

Wybierając napoje do picia, matki, zwłaszcza w ciągu pierwszych trzydziestu dni, muszą działać z najwyższą ostrożnością. Dotyczy to również wyboru soku. Produkowane z jabłek, tak smaczne, słodkawe z kwaśnością, jest w nich tyle witamin. Wydaje się to doskonałym wyborem, aby wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać ton! Ponadto jest to jeden z najbardziej przystępnych cenowo.

Ale nie, i jest w tym niebezpieczeństwo. Przede wszystkim wiąże się z reakcjami alergicznymi. Wszystko to wynika z faktu, że stężenie substancji w soku jest wyższe niż w samym owocu, który znajduje się na liście dozwolonych od pierwszych dni karmienia piersią.

Zalecenia lekarzy, aby dodać je do diety w pierwszym miesiącu laktacji, są różne. Część zdecydowanie się sprzeciwiała, inni uważają to za bezpieczne.

Używaj go ostrożnie, sprawdzając reakcję dziecka na dodatek do diety. Jeśli mówimy o świeżo wyciśniętym napoju, najlepiej pić go natychmiast po przygotowaniu, ponieważ korzystne właściwości takiego napoju są tracone w ciągu kilku minut. Zaleca się rozpoczęcie od 50 ml dziennie. Jeśli nie ma żadnych negatywnych momentów, możesz spokojnie wypić ten napój w ilości, która sprawia przyjemność mamie. To prawda, pamiętając, że wiele dobrego jest również złe. Maksymalny dozwolony przez lekarzy jest jeden litr dziennie. Lepiej ograniczyć się do dwóch szklanek dziennie. Możesz nawet z przerwami za kilka dni.

W oparciu o powyższe, po rozważeniu za i przeciw, sama młoda matka dokonuje wyboru. Oczywiście, koncentrując się na przeciwwskazaniach i dobrym samopoczuciu dziecka.

Jest kilka powodów:

• adaptacja i restrukturyzacja ciała matki po porodzie;
• możliwa reakcja alergiczna dziecka na produkt;
• reakcja matki na kwaśne środowisko soków;
• możliwe zaburzenie układu przewodu pokarmowego w rozwijającym się ciele niemowlęcia.

Dlatego lepiej jest pozostać na czystej wodzie pitnej bez gazów, herbat i kompotów. Kompot z suszonych jabłek nie jest taki smaczny, ale na początku jest zdecydowanie bardziej przydatny. Nawet fermentowane napoje mleczne nie zawsze zapewniają natychmiastowe korzyści.

Na ogół sok jabłkowy jest dozwolony podczas laktacji. Poczekaj pierwszy miesiąc. Organizmy matki i dziecka dostosowują się do zmian. Mama będzie mogła dodać do twojej diety nowe i znajome dania i napoje.

Warto zastanowić się nad niuansami, w których użycie soku może być ograniczone lub całkowicie wykluczone.

• Pojawienie się mrowienia i wysypki w ustach. Jeśli dziecko drapie się w usta lub wkłada ręce do ust, oznacza to, że wystąpiła reakcja alergiczna.
• Zaczerwienienie, łuszczenie się skóry, plamy, często pojawiają się przed resztą.
• Zaburzenia czynności dróg oddechowych, spowodowane zapaleniem błony śluzowej nosa i obfitymi wydzielinami z dróg nosowych.
• Objawy zaburzeń żołądkowo-jelitowych obejmują wymioty, bóle brzucha, biegunkę.
• Należy również zrezygnować z soku jabłkowego, jeśli matka ma zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie jelita grubego, wrzody, które silnie reagują na kwasy zawarte w sokach. Gdy choroba nerek jest taka sama, ponieważ ten sok pomaga wyeliminować nadmiar płynu.
• Ten napój nie jest zalecany dla diabetyków, ponieważ natychmiast zwiększa poziom glukozy. Możliwa jest także banalna nadwyżka witamin.

Jeśli więc nie ma alergii i przeciwwskazań do soku jabłkowego, możesz zacząć pić. Musisz wybrać następujące typy:

• świeże;
• domowy sok;
• napój wytwarzany przez gotowanie soku.

W produkcji tych rodzajów soków ważnym aspektem jest wybór surowców. Po pierwsze, powinny to być tylko zielone jabłka, po drugie, hodowane w ekologicznie czystym miejscu, bez użycia chemicznych nawozów i pestycydów, a po trzecie, poddane dokładnemu oczyszczaniu i myciu.

Przygotowanie soku w domu jest łatwe. Należy zauważyć, że jest to konieczne tylko w szkle lub emaliowanym naczyniu.

• Po pierwsze, owoce są myte, cięte, czyszczone z rdzenia i sadzonek.
• Jeśli są zepsute kawałki, z pewnością są wycinane.
• Każdy owoc jest następnie cięty na małe kawałki w celu przetworzenia.
• Następnym krokiem jest pominięcie drobno posiekanych kawałków owoców przez sokowirówkę lub maszynkę do mielenia mięsa.
• Następnie, gdy okazało się, że masa owocowa się skończyła, jest oddzielana od miąższu i filtrowana przez ręcznik lub gazę zwiniętą w kilka warstw.

• Stewpot podpalony.
• Aby poprawić suplement smakowy z cukrem, najlepiej dodać go jak najmniej, koncentrując się na kwasowości jabłek.
• Piana delikatnie usunięta. Regularnie mieszając, doprowadzić płyn prawie do wrzenia.
• Następnie sok jest trzymany przez około 3 minuty na ogniu, nie gotując się. Temperatura płynu powinna wynosić około 90-95 stopni.
• Gotowy produkt jest wlewany do czystych, sterylnych słoików, które są zwijane z metalowymi pokrywkami.
• Cały pojemnik umieszcza się na płaskiej powierzchni z pokrywką w dół, przykrywa kocem i pozostawia do całkowitego ochłodzenia.

Gotowy produkt można przechowywać w temperaturze pokojowej i spożywać, wstępnie rozcieńczony wodą.

Decydując się na zakup soku w sklepie, musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach:

• nie powinny to być konserwanty i barwniki;
• najlepiej, jeśli sok jest klarowany, bez miąższu;
• przyjmuj produkty wyłącznie z zielonych jabłek;
• etykieta powinna zawierać informację, że taki sok jest zalecany do żywności dla niemowląt;
• Nie daj się skusić sokom o długim okresie przydatności do spożycia.

Wybierając produkt, zwyczajowo laktacyjny, matka może napotkać problemy zdrowotne dziecka.

Reakcja alergiczna na jabłka u dziecka jest niezwykle rzadka. Warto zacząć od małych dawek, stopniowo dodając kwotę, ale nie nadużywając. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że musisz wybrać najbardziej naturalny.

Wskazówki dr Komarovsky'ego na temat karmienia karmiącej matki, patrz poniższy film.