Odchudzający cynamon

Przyprawa cynamonowa to wewnętrzna warstwa kory drzewa. Wyspa Cejlon jest uważana za miejsce narodzin cynamonowego drzewa.Dziś cynamonowe drzewo rośnie w tropikalnym pasie. Wiele krajów w tropikalnych szerokościach geograficznych uprawia drzewa cynamonowe, eksport tej przyprawy jest jednym z ich dochodów. Przyprawa jest aktywnie wykorzystywana w kuchni, zwłaszcza w przemyśle cukierniczym. Wielu ludzi kojarzy smak cynamonu z bułkami, charlotte, wielkanocnymi ciastami i innymi pachnącymi wypiekami. Dlatego nie każdy wie, że cynamon może pomóc organizmowi szybko i bez stresu, stracić dodatkowe kilogramy i przygotować się do sezonu na plaży. Cynamon do odchudzania był używany w starożytności, a także do celów kosmetycznych.

W supermarketach i na rynkach cynamon można kupić w postaci skręconych pałeczek lub w postaci proszku. Główny wymóg przy wyborze przyprawy - musi być świeży i mieć wyraźny aromat. Cynamon należy przechowywać w ciemnym miejscu, najlepiej w szklanym pojemniku z szczelnie zamkniętą pokrywką. Okres trwałości pałeczek cynamonu - około jednego roku i zmielonych przypraw - do 6 miesięcy.

Jest jeszcze jedna sztuczka, której używa wielu dostawców przypraw - większość cynamonu na naszych rynkach nie jest prawdziwa. To jest kora chińskiego cynamonu lub kasji. Cassia i cynamon mają podobne właściwości, ale naukowcy udowodnili, że na cynamonie Cejlonu jest więcej składników odżywczych.

• zmniejsza apetyt;
• obniża poziom cukru we krwi;
• usuwa z organizmu toksyny i szkodliwe substancje;
• aktywuje procesy metaboliczne w organizmie;
• poprawia ruchliwość jelit;
• neutralizuje patogenną mikroflorę w jelicie.

Główną zaletą cynamonu w kwestiach utraty wagi jest jego zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi. Podwyższony poziom cukru prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała i może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 (niezależnej od insuliny). Cynamon zawiera polifenol, który nasz organizm rozpoznaje jako insulinę. W kasji zawartość polifenoli jest znacznie wyższa.

Cynamon normalizuje metabolizm węglowodanów w organizmie, aw efekcie metabolizm tłuszczów, co jest decydującym momentem na udaną utratę wagi. Im bardziej aktywne procesy metaboliczne w organizmie, tym szybciej dochodzą dodatkowe kilogramy.

Kolejną wielką cechą cynamonu jest zdolność do tłumienia apetytu. Zaledwie pół łyżeczki tej przyprawy dziennie pomaga poradzić sobie z uczuciem głodu. Możesz spożywać całą dzienną dawkę przyprawy na śniadanie, ale skuteczniej będzie podzielić ją na kilka równych części i jeść między posiłkami lub na przekąski.

Wiadomo, że z naruszeniem metabolizmu lipidów organizm zaczyna aktywnie gromadzić tłuszcz podskórny, pojawiają się problemy skórne, aw przyszłości może to prowadzić do bardzo poważnych chorób i zaburzeń hormonalnych. Cynamon pomoże normalizować nie tylko procesy metaboliczne, ale także usuwać szkodliwe toksyny, które zatrzymują nadmiar tłuszczu w organizmie.

Wiele osób z nadwagą ma problemy z jelitami. Częste zaparcia i wzdęcia powodują, że ich życie jest niewygodne. Cynamon w tym przypadku przyjdzie na ratunek - neutralizuje chorobotwórczą florę jelit, normalizuje ruchliwość jelit i jest w stanie usunąć pasożyty.

A jego główną zaletą - cynamon jest bardzo smaczny i pachnący. Dzięki zastosowaniu receptur odchudzających z cynamonem uczynisz ten proces przyjemnym i satysfakcjonującym. Aromat cynamonu naładuje Cię energią i dobrym nastrojem przez cały dzień, a Ty nie będziesz zestresowany ograniczeniami w swojej diecie. Zrozumiesz, że możesz schudnąć smacznie!

Ponadto, dla miłośników słodyczy, użycie cynamonu stanie się prawdziwym zbawieniem, aromat cynamonu może wprowadzić w błąd nasz mózg, a poranna owsianka z płatkami owsianymi będzie postrzegana jako wyśmienity deser. Kolejny mały sekret, jeśli dodasz cynamon do porannej kawy, może całkowicie zastąpić cukier. Przepis na kawę z cynamonem zostanie podany poniżej.

Ta kombinacja jest potężnym spalaczem tłuszczu, który aktywuje procesy metaboliczne i wzbogaca przewód pokarmowy o korzystną mikroflorę.

Diety Kefir od dawna są bardzo popularne, ponieważ ten produkt kwasu mlekowego jest łatwo trawiony, nasyca żołądek i ma niską zawartość kalorii. Ale diety kefirowe mają jedną wadę - jest to obsesyjne uczucie głodu, zwłaszcza gdy dni postu spędzane są na jednym kefirze. Ale jeśli dodasz szczyptę cynamonu do kefiru, uczucie głodu zniknie.

Istnieje kilka przepisów na kefir z cynamonem i empirycznie można znaleźć przepisy, które zachwycą Twoje kubki smakowe i będą walczyć z nadwagą.

Napój ten można wykorzystać jako przekąskę lub zastąpić je drugim śniadaniem i przekąską.

Potrzebujesz 1,5 litra kefiru i 0,5 łyżeczki cynamonu. Dokładnie wymieszaj cynamon i kefir i wstaw do lodówki. Pij w równych częściach przez cały dzień.

Koktajl ten jest znacznie lepszy niż właściwości klasycznego przepisu na spalanie tłuszczu, ale nie każdemu się to spodoba. Kefir neutralizuje ostrość pieprzu, ale dla tych, którzy w ogóle nie lubią pikantnych i pikantnych napojów - nie zadziała.

Do jego przygotowania należy pocierać korzeń imbiru na drobną tarkę, aby uzyskać około łyżeczki. 1 litr kefiru zmieszanego ze startym imbirem, 0,5 łyżeczki cynamonu i dodać szczyptę czerwonej papryki chili. Ten napój należy pić pół godziny przed posiłkiem.

Jabłka i cynamon to idealne połączenie ich smaku i właściwości organoleptycznych, aw połączeniu z kefirem również koktajlem spalającym tłuszcz.

Aby go przygotować, weź 2-3 jabłka, pokrój je na kawałki, usuwając nasiona. Jabłka najlepiej rozgniata się za pomocą blendera, ale jeśli urządzenie nie jest pod ręką, można zetrzeć owoce na drobnej tarce. 1 litr kefiru zmieszany z sosem jabłkowym i dodać 0,5 łyżeczki cynamonu. Taki koktajl będzie wspaniałym słodkim wykończeniem każdego posiłku.

Ta mieszanka może zastąpić pełnoprawną kolację, a będziesz pełen i zdobędziesz wszystkie niezbędne mikro i makroelementy, a także witaminy. Dobroczynne właściwości śliwek i otrębów będą działać przez całą noc, a rano delikatnie usuwają z organizmu wszystkie szkodliwe i niebezpieczne dla zdrowia zdrowie. Otręby bogate w celulozę zapewnią sytość. Ta mieszanka może być spożywana w postaci owsianki lub jako koktajl, dostosowując ilość jogurtu.

Na jedną porcję trzeba wziąć dwie łyżeczki otrębów, 2-3 śliwki, ćwierć łyżeczki cynamonu i szklankę kefiru. Jeśli śliwki z kamieniem - należy je usunąć. Otręby zalać wrzącą wodą do wody, którą w pełni pokrywają, muszą puchnąć. Suszone śliwki muszą również zalać wrzącą wodą.Po spęcznieniu otrębów wlać szklankę kefiru do gąszczu miksera, dodać otręby, śliwki i cynamon. Ubij mieszankę i koktajl jest gotowy!

Jeśli nie lubisz kefiru, można go zastąpić mlekiem. Oczywiście jest znacznie mniej bifidobakterii, ale jest bogaty w wapń i witaminy. Używając mleka w koktajlach, zwracaj uwagę na jego zawartość tłuszczu. Wskazane jest spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu.

Przepisy mleka z cynamonem będą zbawieniem dla osób, które są przeciwwskazane w stosowaniu kefiru: o wysokiej kwasowości i innych chorobach przewodu pokarmowego.

Ten wspaniały napój jest nie tylko smaczny i pachnący, pomaga zmniejszyć apetyt i pobudza metabolizm. Jeśli regularnie pijesz zieloną herbatę, która jest przeciwutleniaczem, w połączeniu z cynamonem, proces utraty wagi przejdzie szybko iz przyjemnością.

Wielu producentów wytwarza gotowe herbaty o aromacie cynamonowym, ale taka herbata nie wpłynie na utratę wagi, dlatego konieczne jest zakupienie wysokiej jakości zielonej herbaty liściastej. Podczas parzenia zielonej herbaty dodaj do niej jeden lub dwa pałeczki cynamonu. Możesz pić tę herbatę przez cały dzień, jak chcesz.

W zimnej porze napoju możesz dodać dwa - trzy kwiaty goździków, mały kardamon i dwa lub trzy suszone anyżki. Ten napój rozgrzeje się w chłodne zimowe wieczory i podniesie na duchu.

Dzisiaj wszyscy wiedzą o spalaniu tłuszczu i właściwościach antyoksydacyjnych kawy. Kawa jest częścią wielu diet, a jej cynamonowy tandem stanie się aktywnym asystentem w sprawach utraty wagi. Ponadto cynamon może neutralizować negatywne właściwości kofeiny. Cynamon łagodzi nadmierne działanie stymulujące i tachykardię. Cynamon jest w stanie całkowicie zastąpić cukier w tym napoju, nada mu przyjemny aromat i lekko słodki smak. Szczypta cynamonu dodana do cappuccino sprawi, że napój będzie prawdziwym deserem.

Nabierz dobrego nawyku - przy gotowaniu porannej kawy dodaj cynamonowy proszek do Turek na czubku noża. Ten napój daje siłę, daje dobry nastrój i sprzyja utracie wagi.

Ta kombinacja będzie doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych, sosów, twarogu lub ciastek. W każdym przepisie, w którym obecny jest imbir, odpowiedni będzie cynamon i ostra papryka. Gotowane z połączeniem tych przyprawowych potraw przyczynią się do utraty wagi. Dzięki cudownym właściwościom cynamonu wielkość twoich porcji będzie odpowiednio mniejsza, a liczba spożywanych kalorii zmniejszy się.

Pierś z kurczaka pokroić dowolne plastry. Przygotuj marynatę: wymieszaj sok z połowy cytryny z 0,5 łyżeczki cynamonu, 0,5 łyżeczki startego korzenia imbiru na drobnej tarce, z odrobiną ostrej papryki i gałki muszkatołowej, jeśli chcesz, dodaj trochę musztardy. Kawałki kurczaka marynowane, pożądane jest, aby mięso marynowało się około dwóch godzin. Marynowane mięso jest wysyłane do piekarnika na 10-15 minut w temperaturze 200 stopni.

Do aktywnego odchudzania stosuje się cynamon do owijania w domu. Cynamon stymuluje metabolizm w komórkach skóry, tonizuje górną warstwę nabłonka i pomaga zwalczać cellulit. Okłady trzymają się co drugi dzień przez miesiąc. Po miesiącu skóra stanie się napięta, a objętość tkanki tłuszczowej znacznie się zmniejszy.

Na dwie łyżki oliwy z oliwek potrzebujesz 2-3 kropli olejku cynamonowego i 1 łyżeczki zmielonego cynamonu.Rozgrzej olej w łaźni wodnej i dodaj olej cynamonowy i mielony cynamon. Powstała kompozycja rozmazuje obszary problemowe, owija folię, przykrywa kocem i kładzie się na 20-30 minut. Po zabiegu musisz wziąć ciepły prysznic.

W podgrzanym oleju roślinnym, najlepiej oliwkowym lub lnianym, należy dodać łyżeczkę cynamonu i pół łyżeczki zmielonej czerwonej papryki chili. Procedura owijania jest podobna do pierwszej receptury. Ten przepis ma przeciwwskazania, nie można go stosować w przypadku urazów skóry i żylaków.

Przeciwwskazania do stosowania cynamonu są minimalne, ale nadal są:

• gdy karmienie piersią z użyciem cynamonu jest lepsze, powstrzymaj się;
• z indywidualną nietolerancją;
• w podwyższonych temperaturach;
• Nie jeść cynamonu na pusty żołądek, może to powodować nudności, a nawet wymioty.