Seler: dobre i złe dla mężczyzn, wskazówki dotyczące jedzenia

O leczniczych właściwościach selera mówili nawet lekarze starożytności, w tym Hipokrates.Wraz z leczeniem wielu chorób był wykorzystywany jako źródło męskiej siły, afrodyzjak. Warzywo jest przydatne dla dzieci i dorosłych, ale ma największy pozytywny wpływ na męskie ciało.

Wszystkie części selera (i jego korzenie, łodygi i liście są zjadane) mogą pochwalić się bogactwem składu chemicznego. Różni się nieznacznie w różnych częściach warzywa, ale generalnie jest dość stała.

Roślina zawiera olejki eteryczne, aminokwasy, aktywne biologicznie flawonoidy, kwasy organiczne. Zawiera witaminy A, E, C, PP, K, witaminy z grupy B, a także beta-karoten.

Skład mineralny jest zróżnicowany, ponieważ w roślinie znajdują się wapń, potas, żelazo, cynk, selen, fosfor. Nieco mniej znane składniki kompozycji - kumaryna i ftalidy, ale ich wartość w organizmie jest świetna - pierwsza reguluje lepkość krwi, a druga wpływa na normalne funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.

Korzenie są bogate w olejki eteryczne (które odpowiadają za ich aromat i zachowanie przyjemnego zapachu nawet po ekspozycji termicznej), witaminy B i K w nich są również bardziej niż reszta rośliny. Ale liście mogą być mistrzami w ilości witamin E i C w ich składzie.

W korzeniach znajdują się cynk, fluor, miedź, mangan, których nie ma w liściach i łodygach. Jednak te ostatnie zawierają więcej fosforu, magnezu, sodu, wapnia.

Większość kompozycji stanowi woda strukturalna. Zawiera białka (zawierają aminokwasy) i węglowodany. Te ostatnie są głównie reprezentowane przez włókno. Wartość kaloryczna różnych części surowej rośliny może się różnić, ale na ogół nie przekracza 20 kcal.

Dzięki bogatemu składowi witamin i składników mineralnych seler można uznać za produkt immunostymulujący i ujędrniający. Jest w stanie zwiększyć odporność organizmu na działanie szkodliwych czynników środowiskowych, infekcji, przeziębień i beri-beri.

Witaminy E i C są przeciwutleniaczami, które wiążą radionuklidy w organizmie, usuwają toksyny i poprawiają funkcjonowanie naczyń krwionośnych. W rezultacie warzywo ma działanie przeciwnowotworowe i oczyszczające. Dzięki regularnemu zużyciu naczynia rozszerzają się, zwiększa się barwa ich ścian i zwiększa się przepuszczalność naczyń włosowatych.

Wpływa na lepkość warzyw i krwi, poziom hemoglobiny, formułę leukocytów. Seler pozwala na utrzymanie pożądanego poziomu hemoglobiny, zmniejsza ilość cholesterolu we krwi, zwiększa krzepliwość krwi i liczbę czerwonych krwinek. Ponadto, dzięki potasowi, wapń i fosfor w kompozycji poprawia aktywność mięśnia sercowego, wzmacnia go, poprawia przewodność.

Wszystko to pomaga zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawałów serca, udarów mózgu. To można powiedzieć, uniwersalne korzyści selera. Jednak liczne badania naukowe i statystyki potwierdzają, że mężczyźni częściej niż kobiety cierpią i umierają z powodu chorób naczyniowych i serca.

Zaleca się, aby aktywni mężczyźni włączali łodygi selera i liście do diety. Będą szczególnie przydatne dla tych, którzy budują masę mięśniową. ponieważ zwiększają wytrzymałość i przyspieszają regenerację mięśni. A to drugie, jak wiadomo, rośnie dokładnie podczas treningu.

Bogaty w błonnik pokarmowy i kwasy organiczne, seler pomaga poprawić motorykę jelit, a także usuwa z niej toksyny i toksyny. To z kolei pomaga lepiej i szybciej trawić pokarm, przyspiesza metabolizm i metabolizm lipidów. Zakłócony metabolizm jest jedną z głównych przyczyn większości chorób i nadwagi.

Seler otacza błony śluzowe żołądka, chroniąc go przed negatywnymi skutkami agresywnego jedzenia (ulubionego jedzenia większości mężczyzn jest tłuste, smażone, słone), alkoholu.Weź seler lub sok z niego jest przydatny jako profilaktyka zapalenia żołądka, wrzodów.

Dzięki błonnikowi w składzie warzyw ma łagodne działanie przeczyszczające, eliminując zaparcia. Te ostatnie często występują w podeszłym wieku, a także sportowcy w masie ze względu na dużą ilość węglowodanów i białka. Nawiasem mówiąc, te ostatnie są lepiej wchłaniane w połączeniu z selerem. To kolejny powód, aby włączyć do swojej diety warzywa, które są „na ziemi”.

Olejki eteryczne dostępne w selerze, pomóc szybko odzyskać siły po ciężkiej pracy fizycznej lub szybko „zrestartować” mózg po intelektualnym. Kompozycja zawiera również witaminy z grupy B i fosfor, przydatne dla układu nerwowego.

Mówi się, że mężczyźni są mniej emocjonalni. Nie jest to jednak prawda - mężczyźni po prostu nie wyrażają swoich uczuć tak gwałtownie i otwarcie jak kobiety. W rezultacie „niezakłócone” napięcie nerwowe może powodować poważne zaburzenia nerwowe, choroby serca. Seler w codziennej diecie pozwoli trochę „rozładować” centralny układ nerwowy, złagodzić zespoły chronicznego zmęczenia, poprawić sen.

Korzenie selera są bogate w cynk, który w połączeniu z witaminą B przyczynia się do produkcji testosteronu - głównego męskiego hormonu. Pomaga utrzymać siłę i wydajność mężczyzny, zapewnia jego możliwości seksualne - moc, jakość plemników, pożądanie seksualne.

Dzięki cynkowi możliwe jest zwiększenie liczby plemników i zwiększenie ich aktywności. Witaminy A i E są odpowiedzialne za krzepnięcie plemników, przyczyniają się do pojawienia się pożądania seksualnego.

W połączeniu z moczopędnym działaniem warzywa można powiedzieć, że jego regularne spożywanie w żywności jest jednym ze środków zapobiegawczych w zwalczaniu chorób układu moczowo-płciowego, gruczołu krokowego. Wreszcie korzenie selera uważane są za afrodyzjak, który zwiększa męskie libido i potencję.

Ponadto dzięki selerowi w męskim ciele powstaje unikalny hormon - androsteron. To on zapewnia zwiększone libido wśród przedstawicieli silnej połowy ludzkości. Uważa się, że seler nadaje się do zwiększenia potencji w poważnych chorobach męskich narządów płciowych.

Dziś nie tylko kobiety, ale także mężczyźni aktywnie walczą o dodatkowe funty. Seler nisko kaloryczny i aktywuje procesy metaboliczne, co przyczynia się do utraty wagi. W dietach mężczyzn ważne jest, aby zatwierdzona żywność dawała uczucie sytości. Seler odnosi się właśnie do takich.

Warzywo jest również przydatne dla palaczy, ponieważ oczyszcza płuca i zmiękcza górne drogi oddechowe. Ogólnie rzecz biorąc, warzywo ma wyraźne działanie przeciwutleniające, oczyszcza organizm, usuwa toksyny, działa przeciwnowotworowo.

Roślina zawiera wapń, który jest niezbędny do wzmocnienia tkanki kostnej i szkliwa zębów. Wraz z wiekiem zawartość tego minerału zmniejsza się, a jego wchłanianie z produktów mlecznych (główne źródła wapnia) pogarsza się. Powoduje to zwiększoną łamliwość kości, długotrwały wzrost złamań. Wapń z selera jest prawie całkowicie wchłaniany, zwiększając wytrzymałość kości i zębów.

Seler jest również przydatny dla osób starszych i jego wpływu na układ sercowo-naczyniowy.Wreszcie zapobiega rozwojowi zapalenia stawów, dny i innych chorób spowodowanych odkładaniem się soli w stawach i charakteryzuje się ich sztywnością.

Warzywo jest przeciwwskazane w przypadku indywidualnej nietolerancji. Jego spożycie może być niepożądane ze zwiększoną kwasowością soku żołądkowego. W okresie nasilenia zapalenia błony śluzowej żołądka, zapalenia trzustki, wrzodu trawiennego należy porzucić spożycie selera. Wraz ze wzrostem wzdęć, świeże łodygi i liście mogą pogorszyć stan.

Jego odbiór jest niepożądany także w wielu chorobach układu moczowego. Gdy składniki roślinne kamicy moczowej mogą wywołać ruch kamieni, co będzie wymagało pilnej interwencji chirurgicznej.

Seler jest w stanie zaostrzyć przebieg padaczki, wywołując drgawki, dlatego pacjenci z tą dolegliwością nie powinni włączać warzyw do diety.

Mężczyźni z poważnymi chorobami krwi i układu naczyniowego powinni najpierw skonsultować się z lekarzem. Należy zachować ostrożność w przypadku selera naciowego na żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, hemofilię i inne zaburzenia krwawienia. Przyjmowanie antykoagulantów lepiej nie łączyć ze spożyciem selera.

Świeży seler nosi największe korzyści dla organizmu, ponieważ nawet przy krótkotrwałej obróbce cieplnej niektóre witaminy i mikroelementy są niszczone. Jeśli taka metoda użycia (surowa) powoduje ból brzucha, nadmierną aktywność jelitową i powstawanie gazu, można go zastąpić sokiem lub poddać obróbce cieplnej.

Dla celów zdrowotnych można codziennie spożywać 3 łyżki stołowe drobno posiekanych liści rośliny, aby wypełnić ponad połowę dziennych potrzeb organizmu w retinolu i kwasie askorbinowym oraz jedną czwartą witaminy K.

Zielona część rośliny jest zwykle umieszczana w sałatkach, łodygi mogą być używane do soków, koktajli. Z kłączy przygotuj zupy, zapiekanki, przystawki do dań mięsnych. Seler wspomaga lepsze trawienie białek, pomaga szybciej trawić węglowodany. Może i powinien być łączony z mięsem, rybami, twarogiem, jajkami.

Na bazie selera można przygotować kompozycje lecznicze, które dają siłę i energię, zwiększają siłę mężczyzn. Podajemy przepis na stary lek, który według legend był używany przez jednego z władców Emiratów. Według kronikarzy, w siódmej dekadzie pozostał aktywny, miał młode konkubiny i około 10 dzieci.

Przepis na ten męski eliksir jest niezwykle prosty. Wystarczy zetrzeć lub zmielić kłącza selera, dodać miód i rodzynki. Wymieszaj kompozycję i pozostaw na 1-2 dni. Każdego ranka należy jeść 1-2 łyżki stołowe kompozycji, którą można rozpuścić w szklance wody. Mieszanina nie uzależnia i dlatego może być stosowana w sposób ciągły.

Możesz zacząć rano sokiem z selera. Napój jest jednak wysoce skoncentrowany, dlatego należy go rozcieńczyć wodą. 1 część świeżego selera wymaga 10 części wody.

Młode i ostre liście i łodygi rośliny są szczególnie dobre w sałatkach. Nie tylko pomagają w oczyszczaniu jelit, ale także zapewniają dobry nastrój, ponieważ zawierają substancje hamujące hormony stresu. Najlepszym powodem do ugotowania takiej sałatki jest niespodziewanie pojawiająca się śledziona, zły nastrój, zmęczenie, wyczerpanie fizyczne lub emocjonalne.

W dowolnej ilości powinieneś wziąć liście selera i ogonki, bułgarską paprykę, brokuły lub kapustę pekińską, zielenie (lepiej jest wziąć koper, to pomoże zapobiec zwiększeniu tworzenia się gazu po zjedzeniu sałaty). Warzywa należy pokroić na małe kawałki, wymieszać i doprawić mieszanką oliwy lub oleju lnianego z dodatkiem soku z cytryny.

Następne danie „Sałatka Casanova” nie wymaga długiego opisu jego wrodzonych właściwości. Logiczne jest, że zaleca się używanie go przed nadchodzącą datą. Jeśli jednak regularnie używasz go do jedzenia, efekt będzie wyraźniejszy.

W swoim składzie - zielona część selera, kwaśne jabłka, czerwona cebula, marchewka. Jako źródło białka i dla większej wartości odżywczej do potrawy można dodać gotowanego kurczaka lub krewetki. Ubierz sałatkę z oliwą z oliwek. Zabrania się soli i pieprzenia potrawy.

Zostało udowodnione naukowo, że na potencję i zdrowie mężczyzn korzystnie wpływa seler, pietruszka i imbir. Z tych produktów możesz zrobić leczniczy koktajl. Z zielonych części selera i pietruszki należy wycisnąć sok, natrzeć go odrobiną korzenia imbiru (świeżego), rozcieńczyć wodą. Weź co 2 dni szklankę.

Dla tych, którzy chcą stracić te dodatkowe kilogramy, możemy polecić dietetyczną zupę selerową. Do jego przygotowania użyj selera, bułgarskiej papryki, cebuli, marchwi. Zagotuj je do ugotowania na małym ogniu, dodaj niewielką ilość soli.

Jeśli masz czas i pragnienie, możesz wstępnie upiec korzenie selera i paprykę w piekarniku i gotować brokuły, cebulę i marchewkę w rosole warzywnym. Następnie warzywa są mielone na puree, wlewany jest bulion warzywny. Okazuje się, że zupa z puree, której grubość można regulować według własnego uznania.

Możesz dodać do niej świeże drobno posiekane liście i zielenie, a następnie kolejne 7-10 minut, aby gotować, aż będą gotowe. Dla większej sytości możesz podawać zupę z kawałkiem gotowanego kurczaka lub krewetek.

Zobacz, co seler jest dobry dla mężczyzn w następnym filmie.