Ryż karmiący piersią: wpływ na organizm i przeciwwskazania

Ryż jest jednym z najbardziej poszukiwanych produktów na świecie, a miłośnicy zdrowego odżywiania są z pewnością świadomi wszystkich jego zalet i wielostronnej użyteczności. W tym przypadku świadoma matka karmiąca powinna mieć świadomość, że podczas karmienia piersią można jeść daleko od wszystkich zwykłych pokarmów.

Faktem jest, że składniki diety mamy dostają się do mleka matki, a przez to do ciała noworodka, który na obecnym etapie swojej drogi życiowej jest podatny na reakcję alergiczną na najbardziej nieoczekiwane rzeczy. Z tego powodu młode matki z kaszą ryżową należy stosować z dużą ostrożnością.

Spieszymy się, by zadowolić tych, dla których ten produkt jest ulubionym: jeśli nie ma konkretnych przeciwwskazań, stosowanie zbóż ryżowych jest dozwolone niemal od urodzenia dziecka. Jednocześnie produkt może wywoływać u niego alergie, ponieważ, jak w przypadku innych rodzajów żywności, warto zacząć od niewielkiej porcji - po raz pierwszy wystarczy łyżka. Następnie należy dokładnie monitorować stan dziecka pod kątem reakcji alergicznych lub zaburzeń trawienia, a jeśli nic dziwnego nie zostanie znalezione, część można stopniowo zwiększać do 150 gramów.

Ogólnie rzecz biorąc, ryż jest nie tylko dozwolony, ale nawet zalecany do stosowania w tym okresie, ponieważ przy braku problemów jest w stanie przynieść wiele korzyści.

• Alergia na gluten jest to dość powszechne nawet u dorosłych, a u noworodków jest bardzo typowe, ponieważ produkty pszenne w pierwszych miesiącach życia są niepożądane dla samych dzieci i dla ich matek. Jednocześnie żywność na bazie zbóż jest typowa dla współczesnego człowieka, więc pojawia się pytanie, jak zastąpić pszenicę. Jeśli chodzi o korzyści, jakie przynosi, ryż najbardziej go przypomina i zasadniczo nie zawiera glutenu, a zatem prawdopodobieństwo alergii jest zminimalizowane.
• Płatki ryżowe są dość bogaty w węglowodany, tak niezbędne dla normalnego funkcjonowania organizmów matki i dziecka. Nie należy nadużywać produktu, ponieważ można zyskać dodatkowe kilogramy, ale okresowe używanie przyniesie korzyści, zapewniając matce i jej dziecku niezbędną energię życiową.

• Ryż jest bardzo przydatny jako pokarm, który pomaga oczyścić organizm z toksyn. W przewodzie pokarmowym działa jak sorbent. Jednocześnie danie to ma również inną właściwość, która jest przydatna do trawienia: dzięki swojemu efektowi zapięcia pomaga zapobiegać lub nawet zatrzymać biegunkę, która występuje dość często u niemowląt. Oczywiście nie należy przekraczać dopuszczalnego dziennego spożycia ryżu, w przeciwnym razie nie da się uniknąć przeciwnej skrajności.
• Zboże zawiera wystarczającą ilość witamin z grupy B, jedną z najważniejszych funkcji jest normalizacja układu nerwowego. W przypadku osoby dorosłej taka żywność ułatwia ponowne przeżywanie stresu i depresji, a matka jest stale poddawana pewnym obciążeniom psychicznym, ale ten składnik jest również przydatny dla dziecka: pomoże zbudować jego układ nerwowy. Między innymi te same substancje są również odpowiedzialne za zewnętrzne piękno i atrakcyjność, pomagając przywrócić włosy i skórę, a jednak każda kobieta chce być piękna.

• Sądząc po opiniach niektórych młodych matek, kaszka ryżowa na bazie mleka pozwala na zwiększoną laktację, co jest oczywiście plusem dla dziecka. Ten fakt nie został udowodniony z naukowego punktu widzenia i nikt nie twierdzi, że ten efekt dotyczy wszystkich bez wyjątku, ale łatwo jest wypróbować tę metodę zwiększania ilości mleka z jego stałym brakiem.
• Szczególnie przydatny dla ciała każdej osoby, w tym matki karmiącej, brązowego ryżu. Faktem jest, że jego skorupa zawiera zwiększoną ilość różnych dobroczynnych substancji, w tym potasu i żelaza, fosforu i cynku, aminokwasów i witamin. Wszystkie te substancje są niezwykle użyteczne w różnych układach ciała, w szczególności ich obfitość ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a kobieta po ciąży bardzo potrzebuje wszystkiego, co potrzebne, ponieważ jej ciało jest wyczerpane. Oczywiście wszystkie te składniki ostatecznie trafiają do składu mleka matki, przynosząc korzyści nie tylko matce, ale także jej dziecku.
• Ryż jest jednocześnie bardzo kaloryczny (do 350 kcal) i równie satysfakcjonujący jak dzięki czemu jego zastosowanie dla młodej matki jest bardzo odpowiednie. Z powodu tego produktu raczej trudno jest uzyskać dodatkową wagę: chociaż jego wartość energetyczna jest wysoka, po prostu nie można jej jeść. Jednocześnie zdolność ryżu do nasycania ciała przez długi czas zapewnia kobiecie doskonałą obsługę: przez długi czas nie odczuwa głodu, co oznacza, że ​​może aktywnie angażować swoje dziecko.

Nie ma takiego produktu na ziemi, który mógłby zostać skonsumowany przez wszystkich bez żadnych ograniczeń, aw przypadku młodych matek i ich noworodków liczba ograniczeń tylko wzrasta. Mówiono już o możliwych negatywnych zjawiskach, które dziecko może wykazać w wyniku stosowania przez kobietę ryżu, ale zdarzają się również sytuacje, w których spożywanie zbóż ryżowych jest a priori niepożądane, nawet zanim je wypróbujesz.

Takie momenty powinny być badane z wyprzedzeniem, aby nie doprowadziły do ​​wystąpienia wyjątkowo nieprzyjemnych niespodzianek.

• Ryż, jak wiesz, zapina, a zatem jego użycie jest już ograniczone w niektórych sytuacjach. Teoretycznie, ciało dziecka może reagować na zaparcia, gdy ryż wchodzi w dietę matki, ale jest to hipotetyczny moment i są sytuacje, w których ryż jest bezpośrednio przeciwwskazany dla matki. Tak więc, jeśli miała problemy z zaparciami i obserwowano je wcześniej, płatki powinny być czasowo porzucone, aby nie pogorszyć. Jeśli kobieta urodziła również przez cesarskie cięcie, to znaczy niedawno przeszła operację brzuszną, możliwe zaparcia stanowią ogromne ryzyko w postaci potencjalnej rozbieżności szwu. W takiej sytuacji, nawet przy braku problemów z trawieniem, zaleca się odrzucanie ryżu, aż do całkowitego wyleczenia.
• Przy stosunkowo małym zużyciu zbóż ryżowych przybieranie na wadze jest trudne, ale dotyczy to tylko osób, których metabolizm działa prawidłowo. Jeśli sama matka lub jej dziecko wyraźnie przekroczyło normę wagi, ryż należy na razie porzucić - być może to on daje ten efekt. To stwierdzenie jest istotne, nawet jeśli kobieta nigdy nie miała problemów z postacią przed ciążą. Odrzucenie ryżu na tym etapie pozwoli mu szybciej wrócić do zwykłej formy. Odmawiając zbóż, należy zwrócić większą uwagę na te produkty, w których zawartość węglowodanów jest stosunkowo niewielka, chociaż nie można ich całkowicie porzucić.

• Dla dziecka problemy trawienne są dość typowym problemem ale są one częściej wyrażane jako biegunka, a nie zaparcia. Trwałe zaparcia mogą wskazywać, że w diecie mamy jest zbyt wiele wzmacniających pokarmów, co wpływa na zdrowie dziecka. Nadal nie jest faktem, że sprawa dotyczy owsianki ryżowej, ale to ona najczęściej wywołuje taki efekt.
• Kolka żołądka i jelit, zwłaszcza w sytuacji, gdy ich wygląd jest typowy, zwykle pojawiają się nie z powodu zbóż ryżowych w diecie mojej matki, ale mogą pogorszyć to zjawisko. W takiej sytuacji należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i wyeliminować ryż z diety.

Jednocześnie większość opisanych sytuacji ma charakter tymczasowy, a fakt, że niektóre z powyższych w pełni pasują do twojej sytuacji, nie oznacza, że ​​ryż będzie musiał zostać porzucony na zawsze.

Jak to często bywa, nawet przy braku przeciwwskazań, każdy produkt powinien być spożywany prawidłowo, w przeciwnym razie możliwe są pewne komplikacje. Na przykład nawet wybór ryżu może wpłynąć na sytuację.

Niektóre matki, chcąc szybko przywrócić własną harmonię, w ogóle odmawiają ryżu, mogą bowiem wyrządzić krzywdę dziecku i sobie. Nie należy obawiać się dodatkowych kalorii, ponieważ istnieje sposób na znaczne zmniejszenie ich liczby. W tym celu gotowany ryż należy po prostu zamrozić. W rozmrożonej formie owsianka będzie praktycznie taka sama jak zwykle: smak, zapach, a nawet zestaw użytecznych elementów będą całkowicie takie same. Tylko skrobia, która zapada się na zimno, będzie cierpieć źle, i to ta substancja dostarcza ryżu o wysokiej zawartości kalorii. W rezultacie wartość energii zostanie zmniejszona o połowę.

Pamiętaj, że obfitość tłuszczu lub przypraw w owsiance ryżowej, zamienionej w pilaw, negatywnie wpłynie na mleko. Być może dziecko nawet go nie wypije lub nie przejdzie na emeryturę.

Więcej informacji na temat żywienia piersią można znaleźć w poniższym filmie.