Płatki ryżowe

W nowoczesnych kuchniach powszechne jest stosowanie ryżu. Kasze mają cenne właściwości odżywcze i korzystne.Dlatego większość gospodyń domowych na całym świecie wybiera to zboże i jego pochodne: ocet ryżowy, mąkę, makaron i oczywiście płatki ryżowe. Półprzezroczysty i delikatny produkt z powodzeniem dodaje się do różnych potraw.

Płatki ryżowe są wynikiem stosowania nowoczesnych metod przetwarzania i spłaszczania ziaren ryżu. Dzięki innowacyjnym urządzeniom zachowuje się zwykły smak i zdrowe właściwości takiego produktu odżywczego.

Wiele osób woli zacząć dzień od gotowania pysznej i odżywczej owsianki z ryżu. Aby nie stracić cennych substancji podczas procesu gotowania, zaleca się dodawanie do płatków wrzątku lub gorącego mleka. Na końcu naczynia przykryto pokrywką przez 10-15 minut.

Możliwe jest gotowanie nie tylko odżywczej owsianki z płatków zbożowych, ale także przygotowanie różnych deserów i puddingów. Składnik jest idealny do panierowania podczas pieczenia kotletów, kotletów i chrupiących ryb. W domu można nawet zrobić deser ryżowy w restauracji w połączeniu z delikatnym kremem z masłem prawoślazu. Ciasto maślane na bazie produktu ryżowego, zamiast zwykłej mąki, będzie lekkie i przewiewne.

Goście z pewnością będą zaskoczeni lekkim deserem - pysznymi babeczkami z płatków ryżowych na kefirze. Prosty przepis pozwoli ci ugotować ucztę dla każdej gospodyni. Konieczne jest tylko na chwilę wylać płatki z kefirem. Następnie dodaj przygotowaną mieszankę mąki ryżowej, cukru i masła. Piecz babeczki w piekarniku i podaj na herbatę.

Oprócz łatwości gotowania, produkt zawiera dużą ilość korzystnych substancji dla organizmu.

• Płatki ryżowe są dość odżywcze i bogate w kalorie - 100 gramów zawiera około 360 kalorii. W związku z tym zaleca się spożywanie takiej żywności w małych porcjach.
• Znacząca zawartość kalorii nie zapobiega temu, aby produkt był złożonym węglowodanem zawierającym łatwo przyswajalne białko. Dlatego zboża są uważane za dietetyczne, są najlepszym rozwiązaniem dla żywności z ograniczeniami.
• Wapń i fosfor, który jest w składzie, wzmacniają układ kostny i zęby, a cynk poprawia strukturę płytek paznokciowych i włosów.
• Liczne minerały i witaminy przyczyniają się do poprawy organizmu, energetyzują do aktywnych działań.
• Ryż jest doskonałym lekiem przeciwdepresyjnym. Regularne spożywanie zbóż normalizuje nerwy, poprawia ogólny stan i nastrój.
• Błonnik pokarmowy zawarty w zbożu pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, pomaga eliminować toksyny z organizmu, normalizuje metabolizm. Błonnik pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, więc musi być w diecie pacjentów z cukrzycą.

• Płatki mają korzystny wpływ na mięsień sercowy, doskonale normalizują ciśnienie krwi i radzą sobie z arytmią.
• Produkt reguluje normalne funkcjonowanie nerek i usuwa nadmiar wody z organizmu. Regularne stosowanie ostrzeżeń przed pojawieniem się obrzęków w przyszłości.
• Zboża znakomicie radzą sobie z obcym zapachem z ust, spowodowanym wieloma przyczynami.
• Jest to najcenniejszy produkt do żywności dla niemowląt. Nie ma alergenu - glutenu w płatkach ryżowych. Niemowlęta w postaci pierwszej żywności mogą otrzymać produkt, począwszy od sześciu miesięcy.
• Pomimo faktu, że płatki są produktem pochodnym, wszystkie korzystne substancje (witaminy, minerały, aminokwasy) są zachowane.
• Skrobia, która jest naturalnie obecna w zadu, w wyniku przetwarzania może być znacznie podzielona. Dlatego owsianka z ryżu jest łatwo przyswajalna nawet dla ciała dziecka.
• Owsianka jest faktycznie uzyskiwana „z ładunkiem energii”. Z takiego pożywienia ciało otrzymuje niezbędną energię i cenne substancje, nie marnując przy tym mocy.

Musisz zrozumieć, że irracjonalne użycie tak użytecznego produktu obfituje w występowanie zaparć. Oprócz korzyści, produkt ryżowy może zaszkodzić ludziom z wrzodami żołądka i przewlekłym zapaleniem jelita grubego.Płatki są również wyłączone z diety, jeśli masz nadwrażliwość na produkt.

Biorąc pod uwagę, że owsianka zbożowa jest bardzo odżywcza i gęsta, niepożądane jest całkowite wypełnienie diety potomstwa. Ale kilka razy w tygodniu, aby rozpieszczać pyszną zapiekankę, w pełni poleca się ciastko i małą porcję owsianki.

Współcześni rodzice zawsze nie mają wystarczająco dużo czasu, aby w pełni dbać o swoje dzieci. Stań i spędzaj godziny na gotowaniu zdrowych posiłków nie ma czasu, nawet z mamą na urlopie macierzyńskim. Ale nadal konieczne jest nakarmienie dziecka wysokiej jakości. A jeśli dziecko jeszcze nie przecięło zębów, a różnorodność w diecie jest już wymagana? Płatki na pewno przyjdą na ratunek. Są dość lekkie, więc wystarczy zaparzyć płatki we wrzącej wodzie lub gorącym mleku, a przy stole serwowana jest doskonała owsianka ryżowa. Aby dziecko było pełne i zadowolone ze śniadania, owsianka powinna być gotowana tylko z mlekiem.

Płatki ryżowe są produktem dietetycznym. Dlatego też wiele diet fitnessowych zawiera je w diecie, oczywiście w swojej naturalnej postaci, bez dodawania cukru, masła i mleka.

Wśród kobiet poszukujących optymalnego menu do skutecznej utraty wagi, płatki ryżowe otrzymały dobre recenzje jako produkt, który łatwo schudnąć bez szkody dla ciała. Zawierają cały niezbędny kompleks witamin i minerałów dla prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych.

Fakt, że możesz gotować płatki ryżowe, patrz poniższy film.