Przepisy owsianki proso z dynią w powolnej kuchence

Proso podawane z plasterkami gotowanej dyni to obfite i apetyczne śniadanie.Ziarno prosa jest dobrze przyswajalne i wypełnia ludzkie ciało różnymi przydatnymi witaminami i mikroelementami. Nie każdy lubi specyficzny smak pszenicy, ale dzięki kilku zaleceniom można osiągnąć delikatny smak, bez cienia goryczy.

Używanie multiwarków do gotowania owsianki jaglanej z dynią znacznie upraszcza proces gotowania, oszczędzając Ci niepotrzebnych zmartwień i dając Ci możliwość zrobienia własnych rzeczy w tym czasie. Dowiedz się, jak gotować owsiankę z prosa z dynią w wolnej kuchence i zapoznać się z różnymi opcjami tego dania - możesz poniżej.

Popularność owsianki z prosa z dynią wynika w dużej mierze z ogromnych korzyści dla organizmu człowieka i niewielkiej liczby przeciwwskazań do tego produktu.

Warto zauważyć, że połączenie kaszy jaglanej i zdrowej dyni jest bogatym źródłem wapnia, krzemu, żelaza, fosforu i potasu. Ich zawartość w stosowanych produktach pomaga osobie zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na te składniki mineralne. Wprowadzenie do diety ziaren prosa pomaga oczyścić organizm ludzki z substancji toksycznych i obniżyć poziom cholesterolu.

To danie sprzyja normalnej aktywności narządów wewnętrznych układu trawiennego. Warto o tym wspomnieć Kasza jaglana ma wyjątkową zdolność do zachowania całego zestawu przydatnych witamin i mikroelementów, nawet po obróbce cieplnej. Codzienne stosowanie prosa i dyni przyczynia się do aktywnego uwalniania dodatkowych kilogramów. Proso jest w stanie złagodzić obrzęk w dość krótkim czasie.

Aby uzyskać smaczne i zdrowe danie - zaleca się zapoznanie z niektórymi funkcjami. Przed zakupem prosa - zwróć uwagę na jego cień. Jasny nasycony żółtawy odcień charakterystyczny dla produktu wysokiej jakości. Im bogatszy kolor zboża, tym więcej zawiera składników odżywczych. Tak, zacznij gotować, nie zapomnij umyć prosa kilka razy. Nie tylko pozbędziesz się gorzkiego smaku, ale także upewnisz się, że grys jest tak czysty, jak to możliwe.

Dynia jest jednym z najbardziej smacznych i zdrowych warzyw. Zapewnia bezcenne korzyści dla ludzkiego ciała. Skład dyni jest bogatym źródłem witamin takich jak B, C, E, substancji mineralnych - magnezu i karotenu. Pomimo tego, że obecność słodkiego smaku jest charakterystyczna dla tego warzywa, połączenie z kaszą jaglaną nie ma wpływu na figurę.

Kupując, zwróć trochę uwagi na zewnętrzną powierzchnię warzywa. Definicja odmiany dyni nie powinna powodować trudności. Wszystkie możliwe odmiany dyni mają charakterystyczny odcień koloru, inną konsystencję miazgi, smak i wielkość. Najmniejszy ma dyniową gałkę muszkatołową. To właśnie warzywa tej odmiany są najlepiej używane do produkcji kaszy jaglanej. Waga gałki muszkatołowej z reguły nie osiąga jednego kilograma, co znacznie ułatwia proces przetwarzania warzyw i jego przygotowania.

W każdym razie zaleca się preferowanie mniejszych dyń. Do dużych warzyw charakteryzujących się miąższem z imponującą ilością grubych włókien, powodujących dużą liczbę ludzi nieprzyjemnych doznań, gdy są używane. Dojrzałość dyni zależy od obecności twardej skórki i wyraźnych linii na wewnętrznej powierzchni warzywa.

Ważne jest, aby skóra była wolna od wgnieceń, uszkodzeń mechanicznych i ropnych miejsc. Dojrzałość roślinna zależy od dźwięku wydobywającego się z wewnętrznej powierzchni dyni. Obecność dzwoniącego dźwięku jest rodzajem potwierdzenia, że ​​warzywo nie jest jeszcze wystarczająco dojrzałe i zostało usunięte znacznie wcześniej niż wymagany czas.

Przede wszystkim konieczne jest:

• jedna filiżanka lub dwieście gramów kaszy jaglanej;
• pięćset gramów gałki muszkatołowej;
• dwie filiżanki mleka o wysokiej zawartości tłuszczu;
• jedna szklanka wody, jedna łyżka granulowanego cukru;
• sól i pięćdziesiąt gramów masła.

Objętość spożywanego pokarmu wystarczy do gotowania czterech porcji. Aby otrzymać apetyczne i obfite danie, które przyniesie wiele korzyści dla twojego ciała, musisz przestrzegać kilku prostych zasad. Rozważ je bardziej szczegółowo:

• Aby rozpocząć, nasmaruj pojemnik multicooker małym kawałkiem masła. Ponieważ w procesie gotowania owsianki proso ma tendencję do pęcznienia i wzrostu wielkości, pożądane jest traktowanie powierzchni olejem dokładnie do środka miski wolnej kuchenki.
• Następnie proso jest wielokrotnie myte, aż płynąca woda stanie się przezroczysta. Zaleca się stosowanie małego sitka metalowego, do którego są umieszczane grysy i przemywane wodą z kranu. Nie zapominaj, że kasza jaglana musi być płukana tylko w chłodnej wodzie. Konieczne będzie usunięcie ziarna o niskiej jakości.
• Po umyciu pszenicę wlewa się do pojemnika wielokomorowego. Dodaje się mleko.
• Roślinny pokrojony w kostkę i pół lub dwa centymetry, ale nie więcej. W przeciwnym razie dynia nie będzie miała czasu na gotowanie. Skórka jest usuwana - pozostaje tylko miazga.
• W obecności włóknistego zielonkawego rdzenia konieczne będzie staranne przetwarzanie dyni (usuń uszkodzone części miazgi). Aby uzyskać owsiankę o bardziej jednolitej konsystencji, pożądane jest mielenie warzyw na metalowej tarce.
• Następnie umieszcza się go w pojemniku na multicooker. Następnie dodaj pozostałe składniki, takie jak sól, cukier i woda.
• Jeśli chodzi o ostatni składnik, zaleca się preferowanie wody butelkowanej lub filtrowanej. Twarda i niskiej jakości ciecz znacznie zmniejsza smak przygotowanego produktu.
• Następnie musisz aktywować tryb „owsianki mlecznej” i pozostawić proso z dynią, aby zmarnowało się na następne trzydzieści minut. Mieszanie zawartości nie jest konieczne. Gdy ten tryb działa, zad jest idealnie zagotowany miękki, a dzięki dodanemu wcześniej masłu nie przyklei się do ścian pojemnika multicooker.
• Po zakończeniu multicooker otwórz pokrywkę i lekko wymieszaj owsiankę z prosa z kawałkami dyni. Upewnij się, że konsystencja gotowego produktu pasuje do Ciebie.

Aby zdobyć to danie, potrzebujesz minimalnej ilości czasu i składników. Więc najpierw musisz zdobyć: dwieście gramów kaszy jaglanej, trzysta gramów dyni gałki muszkatołowej, dwie szklanki czystej wody, sól, jedną łyżkę masła i granulowany cukier.

Z określonej ilości składników będą trzy porcje pysznego i zdrowego prosa. Dopuszcza się, aby przepis ten przyjmował nawet zamrożoną miazgę dyniową. Zacznijmy gotować. Najpierw spłucz dobrze proso strumieniem wody. Jeśli masz wolny czas, możesz posortować wszystkie ziarna, aby uniknąć obrażeń podczas użytkowania. Możesz złamać ząb o kamyk, który spadł wraz z kaszami.

W międzyczasie konieczne jest jak najmniejsze rozdarcie dyni. Następnie włóż wszystkie składniki do miski wielokomorowej i napełnij wodą, aby płyn znajdował się półtora lub dwa centymetry nad kaszą jaglaną.

Natychmiast dodać sól i granulowany cukier. Aktywuj tryb Rice / Groats na dwadzieścia lub dwadzieścia pięć minut. W przypadku tej receptury odpowiedni jest również tryb „Kaszka”, który działa podobnie do poprzedniego trybu. Po zakończeniu multicooker dodaj łyżkę masła do owsianki i pozostaw gotowane danie do gulaszu przez kolejne pięć lub dziesięć minut. Spróbuj owsianki z dyni i, jeśli to konieczne, dodaj sól lub cukier granulowany.

Dynia i miód to najlepsza kombinacja jedzenia z jesiennego i zimowego bluesa. Spożywanie małej porcji tego dania może podnieść na duchu, zaspokoić głód i odżywić ciało niezbędnymi witaminami i minerałami. Z produktów, które musisz zaopatrzyć: jedna szklanka prosa, dwieście gramów dyni, dwa jabłka, miód, sól, cynamon, masło.

Preferuj zielone jabłka, które mają kwaśny smak. Nabycie drogiej odmiany nie jest wymagane, ponieważ są one gotowane miękko podczas gotowania, bez utraty smaku. Podobnie jak w poprzednich przepisach, należy zwrócić szczególną uwagę na kasze proso. Wypłucz dokładnie i, jeśli to konieczne, usuń kamyki. Usuń skórki i rdzeń z jabłek. Wsuń je w małe kwadraty. Następnie posyp jagły do ​​miski multicookera i napełnij je płynem, od jednego do trzech.

Aktywuj tryb „Kaszka” na piętnaście minut. Po zakończeniu multicookera włóż pokrojone jabłka do owsianki i włącz tryb, ale już przez dziesięć minut. Dodaj pozostałe składniki.

Nie daj się ponieść miodowi, ponieważ może stłumić smak owsianki, czyniąc go słodkim. Jest jeszcze jedna rzecz, o której warto wspomnieć. Nie jest tajemnicą, że miód traci swoje cenne właściwości w reżimie temperaturowym powyżej czterdziestu pięciu stopni, dlatego zdecydowanie zalecamy dodanie go bezpośrednio przed podaniem owsianki.

Dowiedz się więcej o gotowaniu owsianki z prosa z dynią w wolnej kuchence, dowiesz się z poniższego filmu.