Sok pomidorowy podczas ciąży

Niewiele przyszłych matek odmówi wypicia szklanki chłodnego soku pomidorowego.Nawet ci, którzy nie lubili go przed ciążą lub byli mu obojętni, zauważają, że czasami jest to nie do zniesienia pożądane pić ten konkretny napój. Nie każdy jednak zna dokładnie odpowiedź na pytanie, czy kobiety w „interesującej pozycji” mogą używać soku pomidorowego.

Trudno jest znaleźć sok o tej samej bogatej historii co pomidor. Ludzkość zapoznała się z pomidorami około dwa tysiące lat temu, ale ludzie piją napój tylko przez około sto lat. Najbardziej ulubionym i popularnym od zawsze był sok z pomarańczy. A raz w jednym z amerykańskich hoteli sok pomarańczowy właśnie znalazł się w największym napływie odwiedzających. Właściciel hotelu zamówił napój z tego, co było w kuchni - dostarczono tam dużą liczbę pomidorów. Od tego czasu nowy napój i zakochał się, a następnie zaczął produkować go w workach w fabryczny sposób.

W 1933 roku Anastas Mikoyan, odpowiedzialny za przemysł, postanowił opanować technologię przygotowywania drinków, o których tak dobrze słyszał. Sok pomidorowy pojawił się w ZSRR. Wkrótce pojawiło się wrażenie, że ten napój jest zawsze nasz, rosyjski. Wszyscy go kochali - od młodego do starego.

Sok należy do warzyw, a wśród innych napojów roślinnych zajmuje zasłużone pierwsze miejsce w konsumpcji. W 2000 r. Przeprowadzono badanie, które wykazało, że likopen jest obecny w napoju, który tworzy tak zwany czynnik P3, który zapobiega przywieraniu płytek krwi do krwi. Sok pomidorowy jest uważany za doskonały sposób zapobiegania wielu chorobom, a także wykazuje wyraźne działanie przeciwutleniające, pomagając zachować młodość.

Podczas ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie kobiet na witaminy i minerały. W nim rośnie i rozwija się nowe życie, które również potrzebuje składników odżywczych. Dziecko pobiera niezbędną ilość witamin i minerałów z krwi matki, podczas gdy sama kobieta, jeśli równowaga nie zostanie przywrócona z zewnątrz, zaczyna cierpieć na niedobór witamin.

Na pytanie, czy na ogół kobietom w „interesującej pozycji” wolno pić napój z miąższu pomidorów, odpowiedź jest twierdząca. Nic złego się nie wydarzy, korzyści będą, ale tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań. Jeśli przyszła matka kocha taki napój, chce go, nie powinieneś torturować się ograniczeniami - napój z pomidorów jest przydatny, ważny i niezbędny dla jej ciała.

Sok pomidorowy w znacznym stopniu może zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie kobiety i wapnia, kwasu foliowego i gruczołu rosnącego w łonie matki, można zalecić podczas ciąży podniesienie poziomu hemoglobiny we wczesnym stadium i normalizację hemostazy oraz zapobieganie powstawaniu zakrzepów krwi w końcowej późnej ciąży. Daje satysfakcję gastronomiczną, dobry nastrój i skutecznie gasi pragnienie.

W składzie soku pomidorowego znajdują się węglowodany. Jeśli kobieta traci na wadze i stara się zostać kandydatem do udziału w międzynarodowym konkursie piękności, obfitość takich napojów nie jest mile widziana, ale kobieta w ciąży dosłownie potrzebuje węglowodanów od samego początku pierwszego trymestru. W jej ciele istnieje wiele procesów adaptacji, adaptacji, dostosowania - hormonalnych, fizjologicznych i wszystkie one wymagają wysokich kosztów energii. Węglowodany pomagają wypełniać koszty energii, ale nie szybko, które są obfite w ciastka i słodycze, ale powolne, które przez długi czas stwarzają uczucie regeneracji. Należą do nich węglowodany z soku pomidorowego.

Napój jest bogaty w niezbędne witaminy - A, B, E, C, PP, a także błonnik pokarmowy, który jest bardzo ważny w zapobieganiu zaparciom i hemoroidom. Włókno roślinne w niezmienionej postaci przedostaje się do jelita i zmiękcza odchody - wypróżnianie staje się łatwiejsze.Jeśli weźmiemy pod uwagę, że zaparcia i hemoroidy u kobiet w ciąży są zjawiskiem powszechnym, to pragnienie picia soku pomidorowego można uznać nie tylko za zachciankę gastronomiczną, ale również za skuteczne zapobieganie problemom jelitowym i trawieniu.

Skład mineralny soku powoduje wielką miłość do tego napoju dla wszystkich, którzy wczoraj „przesiali” - w stanie odwodnienia kaca i utraty ważnych minerałów, sok pomidorowy pomaga przywrócić ten niedobór. Dla kobiet w ciąży szklanka takiego napoju jest prawdziwym skarbem, ponieważ zawiera mangan, fosfor, magnez, chlor, potas, kobalt, cynk, żelazo, fluor, jod, selen i molibden.

Jeśli nie wchodzisz w subtelności procesów biochemicznych, można w uproszczony i całkowicie niezawodny sposób stwierdzić, że Korzyści z soku pomidorowego dla kobiety w ciąży są następujące:

• napój ma pozytywny wpływ na stan serca i naczyń krwionośnych, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wpływa na skład krwi;
• zmniejsza ciśnienie wewnątrzgałkowe, dzięki czemu wiele przyszłych matek zaczyna widzieć gorzej od połowy okresu ciąży;
• promuje produkcję serotoniny - hormonu radości i szczęścia, który skutecznie wpływa na stan psychiczny i sferę emocjonalną, niestabilny i niestabilny pod wpływem progesteronu, nastrój przyszłych matek staje się bardziej stabilny, nawet pozytywny i optymistyczny;
• ma wyraźne działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne na organizm, a jeśli zażywasz sok w okresach zwiększonej sezonowości ARVI i grypy, prawdopodobieństwo zachorowania będzie znacznie niższe z powodu pozytywnego wpływu produktu na układ odpornościowy;
• na wczesnym etapie ciąży sok pomidorowy zmniejsza objawy zatrucia, jeśli takie występują;
• w każdej chwili pomaga wzbogacić krew w hemoglobinę, co oznacza, że ​​dziecko otrzyma również więcej tlenu.

Kobiety, które mają ostry głód na sok pomidorowy, prawie maniakalny, co uniemożliwia im spanie, jedzenie, nie pozwalają im myśleć o niczym innym niż sok pomidorowy, muszą poinformować o tym swojego lekarza - możliwe, że w ich ciele wystąpił poważny brak minerałów . Konieczne jest wykonanie biochemicznego badania krwi, aby dowiedzieć się, jaki jest stan niedoboru tego pierwiastka i, oczywiście, spokojnie wypić pożądany sok pomidorowy - na pewno nie będzie gorzej.

Nie zaleca się picia soku tylko tym przyszłym matkom, które mają poważne problemy z żołądkiem, trzustką, pęcherzykiem żółciowym. Ze względu na obfitość włókien roślinnych i błonnika sok może być produktem niestrawnym dla kobiet z zapaleniem żołądka, wrzodem żołądka i dwunastnicą, przewlekłym zapaleniem trzustki, zapaleniem pęcherzyka żółciowego.

Sok należy czasowo porzucić na zaburzenia jelitowe (biegunka, wzdęcia). Jak tylko nieprzyjemne objawy ustąpią, możesz pić sok. Nie zaleca się również kobietom w ciąży dodawania soli do soku - to oczywiście nadaje napojowi niesamowity smak, ale sól zatrzymuje wodę w organizmie, podnosi ciśnienie krwi, a zatem w późnych okresach wskazane jest picie soku pomidorowego tylko bez soli, a nie świeżej. Podczas ciąży, sok i sól są zabronione dla kobiet ze skłonnością do nadciśnienia i obrzęków.

Wybór soku to osobny temat. Słaby sok, produkowany z pasty pomidorowej nie najlepszej jakości w wątpliwych warunkach (są to napoje, które często pojawiają się w dużych sieciach handlowych „w celach promocyjnych”, zazwyczaj nie mają producenta, a sama nazwa sieci dystrybucji jest podana na opakowaniu soku) może spowodować znaczną szkodę.

W przeciwieństwie do innych soków w pudełkach, które nie są zalecane dla kobiet w ciąży, pomidor można kupić w opakowaniu, ponieważ do produktu nie dodaje się żadnych konserwantów, jego bezpieczeństwo zapewniają opakowania Tetra Pak.

Wprowadzając sok pomidorowy do diety, kobieta powinna wiedzieć, że nie zaleca się wypicia napoju bogatego w białko zwierzęce. Innymi słowy, picie mięsa, ryb, omletu, twarogu z sokiem pomidorowym nie jest najlepszym rozwiązaniem. Po takim posiłku od uczucia ciężkości w żołądku trudno będzie się go pozbyć. Ponadto połączenie białka zwierzęcego i składu soku pomidorowego zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z pęcherzykiem żółciowym.

Lepiej jest przeznaczyć sok pomidorowy na osobny posiłek - na przekąskę między śniadaniem a obiadem, między popołudniową herbatą lub kolacją, lub wziąć go w jednym posiłku z sałatką warzywną, płatkami zbożowymi.

Aby dowiedzieć się, jak używać soku pomidorowego i jego korzyści, zobacz następny film.