Pomidory do karmienia piersią

Okres karmienia piersią to nie tylko ekscytujący czas, pozwalający matce i dziecku ustanowić specjalny związek między nimi, ale także bardzo ważny okres, ponieważ zdrowie i zdrowie dziecka zależy od produktów, z których korzysta matka. Wielu lekarzy i specjalistów od karmienia piersią radzi kobietom pracującym, aby nie przestrzegały ścisłej diety, ale aby stosowały zrównoważoną dietę, aby dziecko otrzymało dużo witamin i składników odżywczych.

Świeże owoce pomidorów, a także świeżo przygotowany sok z nich charakteryzuje się masą użytecznych właściwości.

• Potrafi poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego zarówno matki, jak i dziecka, ponieważ ten produkt jest bogaty w witaminę C.
• Pomagają nasycić ciało użytecznymi substancjami i mikroelementami. Na przykład pomidory zawierają kwas foliowy, który jest prawie niemożliwy do uzyskania z innych pokarmów, które są spożywane. Ma pozytywny wpływ na stan układu krążenia.
• Pozwalają wzmocnić aktywność układu sercowo-naczyniowego.
• Doskonale wpływa na stan układu nerwowego, uspokaja go. Wynika to z obecności witamin z grupy B w świeżych pomidorach.
• Charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym, a także mogą wywierać działanie przeciwbakteryjne, pomagając radzić sobie z różnymi chorobami.
• Ze względu na zawartą w niej witaminę K mają one działanie przerzedzające krew, minimalizując tym samym ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
• Ponieważ pomidory zawierają dużą ilość choliny, charakteryzują się pozytywnym wpływem na proporcję hemoglobiny we krwi, zwiększając ją.

• Pomóż normalizować ciśnienie krwi.
• Korzystny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zmniejszając ryzyko zaparcia. Regularne spożywanie tych owoców ma łagodny efekt przeczyszczający, przyczyniając się do lepszego wypróżnienia.
• Wzmacniając procesy metaboliczne w organizmie, pomidory mogą stracić na wadze, eliminując dodatkowe kilogramy, które kobieta może uzyskać w czasie ciąży.
• Bilans wody i soli w organizmie normalizuje się. Ma to pozytywny wpływ na produkcję mleka podczas HB.
• Mają działanie moczopędne, aktywując aktywność nerek.
• Zawieszenie wzrostu nowotworów złośliwych, ponieważ w pomidorach występują przeciwutleniacze.

Regularne spożywanie pomidorów przyczynia się do produkcji serotoniny (hormonu radości, który jest odpowiedzialny za stan emocjonalny kobiety). Wiele kobiet cierpi na depresję poporodową po urodzeniu dziecka. Dlatego bardzo ważne jest spożywanie pokarmów, które mają naturalne właściwości leków przeciwdepresyjnych. Pozwoli to matce karmiącej szybciej poradzić sobie z tym stanem, a także zwiększyć aktywność fizyczną, a kobieta łatwiej pokona apatię i brak chęci zrobienia czegoś.

Pomimo faktu, że pomidory mają wiele pozytywnych cech, istnieją pewne rodzaje przeciwwskazań, w przypadku których nie ma potrzeby spożywania pomidorów.

Nie możesz jeść tego warzywa w następujących przypadkach.

• Jeśli kobieta cierpi na kamicę moczową lub patologię dróg żółciowych. Jedzenie pomidorów może powodować powstawanie kamieni nerkowych lub woreczka żółciowego.Charakteryzujące się działaniem moczopędnym owoce pomidorów mogą powodować ruch kamieni.
• Jeśli matka karmiąca ma tendencję do różnych objawów alergicznych. Należy pamiętać, że w niektórych przypadkach alergie są dziedziczone, więc dziecko może być zbyt podatne na pomidory. W tym przypadku kobieta powinna jeść z wielką ostrożnością, poważnie podchodząc do wyboru jedzenia i przestrzegając pewnych ograniczeń.
• Jeśli dziecko doświadcza ciężkiej kolki. Wiele okruchów w pierwszych miesiącach życia cierpi z powodu zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach. Spożycie pomidorów przez mamę może pogorszyć tę sytuację.

Regularne spożywanie pomidorów może zwiększać kwasowość w żołądku, wywołując w ten sposób zgagę u matki, w wyniku czego podrażnia błonę śluzową dziecka. Zgodnie z zakazem stosuje się także różne sosy na bazie pomidorów i keczupów, ponieważ zawierają one ogromną ilość różnych barwników, aromatów, składników poprawiających smak. Wszystkie są pochodzenia chemicznego. Nie tylko nie posiadają żadnych użytecznych cech, ale mogą również zaszkodzić dziecku. Dlatego takie produkty nie mogą być spożywane przez kobietę podczas karmienia piersią.

Jeśli matka karmiąca planuje spożywać te warzywa podczas karmienia piersią, należy to robić ze szczególną ostrożnością, stopniowo włączając produkt do diety. Eksperci zajmujący się karmieniem piersią po raz pierwszy poradzili sobie, aby użyć małego kawałka świeżych pomidorów. Lepiej robić to rano, aby kobieta miała czas na śledzenie możliwej reakcji dziecka na ten produkt.

Pozostała żywność powinna pozostać niezmieniona. Takie podejście pomoże kobiecie określić, czy jej dziecko ma alergiczne objawy pomidorów. Jeśli przez 24 godziny noworodek nie ma wysypki, kolki lub wzdęcia brzucha, oznacza to, że jego ciało doskonale przyjęło nowe warzywo i można bezpiecznie wejść do diety.

Szczególną uwagę należy zwrócić na same warzywa: najlepszym rozwiązaniem jest zjedzenie lokalnych pomidorów. Oznacza to, że muszą kupować dopiero po rozpoczęciu sezonu, a pomidory dojrzewają na łóżkach. Ponieważ owoce uprawiane w warunkach szklarniowych lub przywiezione z innych krajów, mogą zawierać obfitość azotanów, których stosowanie jest niezwykle niepożądane zarówno dla matki, jak i jej dziecka.

Ograniczenia wiekowe wynikają z faktu, że przewód pokarmowy noworodka nie jest wystarczająco uformowany, dlatego bardzo trudno będzie strawić włókno i wystarczająco grube włókna zawarte w owocach pomidorów.

Używanie pomidorów przez matkę karmiącą dziecko, którego wiek ledwo osiągnął 1-2 miesiące, może wywołać pojawienie się dużej liczby małych ciał. Ponadto krzesło może zostać zakłócone i może rozwinąć się biegunka. Lekarze zalecają, aby zacząć jeść żółte pomidory, ponieważ należą one do mniej alergizujących pokarmów ze względu na niską zawartość likopenu (substancja ta nadaje pomidorom bogaty czerwony kolor). W tych owocach występuje mniejsza proporcja kwasu, matki karmiące o wysokiej kwasowości żołądka mogą je jeść.

Lepiej zrezygnować z smażonych pomidorów, ponieważ podczas obróbki cieplnej tracą one wiele przydatnych właściwości. Bardzo ważne jest, aby nie nadużywać pomidorów, jedząc je nie więcej niż 3 sztuki dziennie. Z nich można zrobić sałatkę, to warzywo dobrze pasuje do warzyw lub oliwy z oliwek. Wielu dodaje trochę śmietany do sałatki. Ze świeżych pomidorów można wycisnąć sok.

Uwaga: możesz pić nie więcej niż 1 szklankę soku pomidorowego dziennie. W każdym razie, w tym pomidory do jedzenia, mama karmiąca musi uważnie monitorować reakcję i zdrowie swojego dziecka, aby go nie skrzywdzić. Jeśli matka zauważyła objawy alergiczne, pomidory powinny być całkowicie wyłączone z pożywienia na co najmniej 2 miesiące i dopiero po długim okresie czasu będzie można spróbować ponownie zjeść ten produkt.

Stosowanie marynowanych pomidorów jest zabronione, ponieważ ten produkt zawiera ocet, a inne środki konserwujące mogą być obecne, jeśli zostały zakupione w sklepie. Ocet i przyprawy w marynacie mogą znacznie zmienić smak mleka, a dziecko po prostu nie chce karmić piersią.

Solone pomidory można jeść, ale trzeba znać ten środek, ponieważ spożywanie dużych ilości soli jest wysoce niepożądane dla dziecka. Ponadto ten rodzaj pomidora ze względu na wysoką zawartość soli jest w stanie zatrzymać płyn w organizmie. Ma to negatywny wpływ na laktację, zmniejszając ilość mleka u matki.

Niestety, nie każda matka karmiąca może jeść pomidory uprawiane we własnym ogrodzie. Większość kobiet kupuje pomidory na rynku lub w sklepie, więc musisz być bardzo ostrożny i dokładny w wyborze tego produktu.

Zatrzymując swój wybór konkretnego owocu, przestrzegaj prostych zasad.

• Konieczne jest delikatne naciśnięcie powierzchni pomidora. Jeśli skóra pozostanie nienaruszona, a powierzchnia zostanie pomarszczona, należy powstrzymać się od zakupu takiego produktu.
• Konieczne jest lekkie wrzucenie pomidora na twardą powierzchnię, na przykład nad blat stołu. Jeśli płód odbija się od powierzchni z łatwością, a skóra nie pęka, oznacza to, że zawiera w nim dużą ilość azotanów.
• Konieczna jest ocena owocu od wewnątrz, cięcie go. Jeśli mięso ma blado różową barwę i są białe smugi - będzie to wyraźna oznaka obecności substancji chemicznych, które były używane do uprawy tego warzywa.
• Powinieneś dokładnie zbadać kolor i integralność skóry. Nie kupuj niedojrzałych owoców, a także pomidorów ze śladami zgnilizny. Lepiej nie kupować pomidorów, które charakteryzują się czerwono-zielonym lub czerwono-pomarańczowym kolorem. Sugeruje to, że pomidory nie są wystarczająco dojrzałe.
• Unikaj kupowania pomidorów z czarnymi plamkami, plamkami lub pęknięciami.
• Należy powstrzymać się od zakupu owoców, których skóra jest bardzo twarda i podobna do plastiku.

Kobieta podczas HB powinna jeść tylko wysokiej jakości i zdrową żywność. Pomoże to jej szybko osiągnąć kształt po porodzie, a także nasycić delikatne małe ciało dziecka użytecznymi substancjami.

O tym, jakie warzywa możesz jeść matce karmiącej, zobacz poniższy film.