Bułgarski pieprz w karmieniu piersią: właściwości warzyw i ich wpływ na zdrowie

Każda kobieta w okresie karmienia piersią musi stosować dietę, ponieważ wszystko, co zostanie zjedzone przez matkę karmiącą bezpośrednio przez mleko, dotrze do jej dziecka i wpłynie na jej wzrost i rozwój. Dlatego dieta karmiącej matki powinna składać się tylko z naturalnych produktów, owoców i warzyw, ponieważ zawierają wiele przydatnych elementów. W artykule omówiono kwestię, czy możliwe jest użycie bułgarskiej papryki w okresie karmienia piersią.

Ten produkt jest kochany przez wielu. To nie przypadek, ponieważ jest bardzo przydatny dla ludzkiego ciała.

• Bułgarska papryka zawiera witaminy z grup A, B, C i P, dużą ilość minerałów: jod, chlor, fluor, magnez. Ten ostatni przyczynia się do utrzymania funkcji mięśni i układu nerwowego.
• Kwas askorbinowy wzmacnia układ odpornościowy.
• Czerwona papryka utrzymuje ciśnienie krwi w normalnych warunkach, sprzyja rozrzedzeniu krwi.
• Duża ilość żelaza zwiększa poziom hemoglobiny.
• Wapń jest jednym z najbardziej niezbędnych elementów podczas wzrostu i rozwoju dziecka. Ten pierwiastek bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej niemowlęcia.
• Warzywo to produkt dietetyczny. A gdy jest stosowany na pusty żołądek, pomaga zwiększyć apetyt.

• Pomaga zmniejszyć kolkę u dzieci. Zwłaszcza w pierwszych latach życia dziecka.
• Bułgarski pieprz jest szczególnie przydatny dla osób z żylakami, ponieważ wzmacnia żyły i tętnice.
• Zielony pieprz pomaga zwalczać zmęczenie po porodzie, chroniczne zmęczenie, przywraca zdrowy sen.
• Specjalne substancje normalizują pracę przewodu pokarmowego, poprawiają trawienie, a także mają pozytywny wpływ na trzustkę.
• Użycie dużej ilości papryki wpływa na wygląd osoby: paznokcie stają się silniejsze, włosy są grubsze, sucha skóra zaczyna się regenerować.

Przy ogromnej ilości pozytywnych cech wciąż brakuje. Pieprz bułgarski jest w stanie gromadzić chemikalia używane do zwalczania chwastów, chorób i szkodników owadów. Dlatego idealnym warzywem jest ten, który wyhodowałeś w swoim ogrodzie.

Należy to natychmiast zauważyć: można użyć bułgarskiej papryki w okresie karmienia piersią. Ma umiarkowane właściwości alergizujące. Dlatego nie jest konieczne wykluczenie tego produktu z diety. Poniżej znajdują się wskazówki, które dają ekspertom dla matek karmiących.

• Podczas karmienia piersią staraj się nie jeść tego warzywa przez pierwsze trzy miesiące życia niemowlęcia. Jeśli lekarze zauważyli, że dziecko ma wysokie ryzyko reakcji alergicznej, zaleca się przedłużenie tego okresu do sześciu miesięcy.
• Kup bułgarską paprykę dopiero w lipcu i sierpniu. Takie owoce nie będą hodowane za pomocą symulatorów warzyw.

• Za pierwszym razem możesz spróbować duszenia lub gotowania na parze. Następnie obserwuj reakcję dziecka przez kilka dni. Jeśli jego zachowanie się nie zmieni, możesz spróbować warzyw bez gotowania.

• Podczas wprowadzania tego produktu do diety należy zacząć od pieprzu, który nie zawiera czerwonego zabarwienia. Ma niewiele właściwości alergicznych. Jeśli nie zauważysz żadnej reakcji, możesz dodać jaśniejsze kolory.
• Aby ułatwić Ci określenie, w jaki sposób ciało dziecka zareaguje na tę kulturę, spróbuj zjeść ją rano przed śniadaniem. Po raz pierwszy masz wystarczająco dużo i 25 gramów.
• Po tym jak bułgarska papryka stała się regularnym produktem w twojej diecie, nadal musisz przestrzegać dawkowania. W gotowanej lub smażonej formie to warzywo jest spożywane nie więcej niż 200 g na tydzień, a jeśli jest surowe, to 150.
• Eksperci nie zalecają kupowania papryki uprawianej daleko za granicą. Produkty szklarniowe są również przeciwwskazane ze względu na zawartość dużej liczby niewystępujących w przyrodzie dodatków.

Każda matka podczas karmienia piersią powinna zwracać na nie szczególną uwagę.

Poniżej znajduje się lista chorób, w których używanie bułgarskiego pieprzu jest surowo zabronione. Powinieneś skonsultować się z lekarzem i skonsultować się najpierw, jeśli masz przynajmniej predyspozycje do jednego z tych odchyleń:

• Choroba wieńcowa - choroba serca, w której dopływ krwi jest zakłócany z powodu uszkodzenia tętnic;
• przewlekłe choroby śledziony, wątroby i nerek;
• przewlekłe wysokie ciśnienie krwi;
• wrzody na ścianach żołądka, zapalenie błony śluzowej, zapalenie okrężnicy;
• przewlekłe hemoroidy;
• nadmierna produkcja kwasu solnego w żołądku.

Przed zakupem ten produkt powinien być bardzo starannie wybrany. Matka karmiąca powinna być zainteresowana, aby warzywo było nie tylko smaczne, ale także przydatne dla niej i dla dziecka. Oto kilka opcjonalnych porad.

• Jeśli nie masz swojego ogrodu, spróbuj kupić warzywa tylko na rynku. Unikaj odwiedzania supermarketów podczas karmienia. Podczas zakupu upewnij się, że pieprz nie jest miękki i lekki. Nie powinny to być wgniecenia, pęknięcia, otarcia. U podstawy produktu nie należy ściemniać i nie uszkodzić.
• Staraj się brać tylko zielone i ciemnoczerwone owoce. Zawierają znacznie mniej substancji chemicznych niż żółty i pomarańczowy.

• Zapomnij o świeżych warzywach zimą i wiosną. Są one albo uprawiane w szklarniach z dużym dodatkiem niepotrzebnych leków, za pomocą symulatorów wzrostu, albo są tanim importem modyfikowanym genetycznie. W konsekwencji kwestionuje się korzystne właściwości takich produktów. Jeśli chcesz dodać ten produkt do zup, możesz go kupić jesienią i zamrozić na całą zimę.
• Wiele mam ma ochotę jeść marynowany pieprz. Nie zaleca się jednak używania go podczas karmienia. Jeśli nie zadbałeś o zamrożenie warzyw na zimę, lepiej poczekać do lata.

Największa korzyść z papryki jest odczuwalna, gdy jest używana na surowo. Z tego można gotować sałatki. Ale w pierwszym i drugim miesiącu karmienia lepiej tego nie robić. Sałatka z dużej liczby warzyw będzie odbijać się na dziecku w postaci kolki lub wysypki na ciele. Zaleca się kobiecie podczas karmienia piersią to warzywo i po obróbce cieplnej.

Istnieje wiele innych opcji gotowania, które można wykorzystać do ozdobienia stołu w oryginalny sposób. Ten produkt można gotować w wolnej kuchence, pieczonej w piekarniku, gotowanej na parze przy użyciu podwójnego kotła. Pamiętaj, że musisz wyrzucić wszystkie dodatkowe przyprawy. Gorzkie przyprawy kategorycznie przeciwwskazane. Z tego powodu smak mleka matki zmieni się i trzeba będzie przejść na sztuczne karmienie.

Będziesz potrzebował:

• mała papryka;
• para żarówek;
• para marchewek;
• pół głowy kapusty;
• szklanka śmietany;
• ser (nie przetworzony) - 150 g;
• łyżka masła.

Rdzeń pieprzu należy wyciąć, a wnętrze oczyścić z nasion i spłukać. Wsyp marchewkę i cebulę do tarki, posiekaj kapustę, dodaj olej, wymieszaj i wyślij gulasz przez pół godziny pod pokrywkę. Wszystkie warzywa powinny być miękkie. Na koniec dodaj sól do smaku. Przygotowana bułgarska papryka faszerowana duszonymi warzywami. Następnie posmaruj blachę masłem i posmaruj papryką. Do góry można wlać śmietanę i posypać startym serem. Trochę polewamy wodą.

Piekarnik należy podgrzać. Blachę do pieczenia umieszcza się tam przez 45 minut. Gotowość musi być okresowo sprawdzana. Zamiast nadziewanych warzyw można dodać mięso. Podczas karmienia lepiej jest używać fileta z kurczaka i indyka. Możesz łączyć wołowinę i warzywa.

Gulasz z warzyw powinien zawierać tylko te produkty, dla których dziecko zdecydowanie nie zostało zidentyfikowane jako alergie.

Będziesz potrzebował:

• funt ziemniaków;
• 3 sztuki marchewki;
• średnia cebula;
• cukinia lub średni bakłażan;
• pół głowy kapusty;
• para pieprzu średniej wielkości.

Wszystkie produkty należy umyć i pokroić na identyczne kwadraty, drobno posiekać kapustę. Następnie musisz usmażyć każdy składnik w patelni. Następnie przenosimy wszystkie składniki do dużej miski i mieszamy, dodając sól i wodę. Dusić powstały kęs na małym ogniu przez 30 minut. Aby przygotować to danie, spróbuj użyć czerwonego pieprzu. Jest bardziej przydatny dla ludzi. Bułgarska papryka jest niesłodzona, a podczas pieczenia z warzywami zaczyna smakować gorzko.

Jak zamrozić bułgarską paprykę na zimę, dowiesz się z poniższego filmu.