Czy można jeść ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią i jakie są ograniczenia?

Po urodzeniu dziecka wiele kobiet karmiących piersią ma pytanie, jakie słodycze mogą być spożywane podczas karmienia piersią. Po porodzie wiele pokarmów, które mogą powodować fermentację i alergie, jest wykluczonych z diety kobiety karmiącej. Czy możliwe jest włączenie do diety niewielkiej ilości ciasteczek owsianych i czy istnieją jakiekolwiek ograniczenia w ich stosowaniu, jeśli matka karmi piersią?

Dla wielu słodkich zębów, przyzwyczajonych do wszelkiego rodzaju ciast, babeczek, czekoladek i bułek, trudno jest natychmiast porzucić takie produkty podczas karmienia noworodka. Rzeczywiście, wiele składników zawartych w tych produktach może być szkodliwe dla malucha. Wiele jest wykluczonych z diety karmiącej matki, zwłaszcza w pierwszym miesiącu.

Dla wielu kobiet uczucie jest znajome, gdy chcesz zjeść smaczne ciastko lub cukierki, ale jest to niemożliwe, ponieważ twoje maleństwo może zacząć boleć żołądek. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się dobrze jeść i znaleźć produkty, które sprawią, że wszystko będzie zdrowe zarówno z mamą, jak i dzieckiem.

Ciasteczka owsiane nie szkodzą zdrowiu dziecka w pierwszych miesiącach jego życia, ponieważ są oparte na mielonych płatkach owsianych lub płatkach owsianych. Dzięki błonnikowi zawartemu w płatkach owsianych zostanie dostosowana praca jelita. Jest to bardzo ważne, ponieważ układ pokarmowy dziecka jest niestabilny.

Skład płatków owsianych obejmuje:

• witamina aib;
• minerały;
• pierwiastki śladowe.

Ponadto zawierają żelazo, mangan, selen i inne cenne składniki. Dzięki nim ciało osłabione przez poród szybko odzyska siły. Dzięki regularnemu stosowaniu płatków owsianych i produktów na ich bazie możesz trwale zachować młodość, utrzymać odporność.

Niezbędne substancje przedostają się do ludzkiej krwi, aw przypadku HB wchodzą do mleka przez krew. Dlatego korzystanie z tych produktów przyniesie korzyści nie tylko młodej matce, ale także jej dziecku.

Często oprócz płatków owsianych dodaje się inne zboża, a także orzechy i nasiona. Dzięki takim dodatkom produkt staje się znacznie bardziej użyteczny, ponieważ stosowanie tłuszczów roślinnych jest zalecane do codziennego stosowania, szczególnie podczas karmienia piersią.

Aby produkt mógł odnieść korzyść, ważne jest, aby sam go przygotować. Jeśli kupisz ciasteczka owsiane w sklepie, korzyści z jego używania będą znacznie mniejsze. Sklepy sprzedają słodycze, które często zawierają składniki, które mogą być szkodliwe nawet dla dorosłych, nie mówiąc już o dzieciach. W skład wielu produktów kulinarnych można dodać szkodliwe barwniki, aromaty, dodatki E, tłuszcze. Dlatego ciasto ze sklepu nie jest zalecane do stosowania w HB.

Należy zauważyć, że w tym produkcie może występować do 60% mąki pszennej zawierającej gluten. Niektóre dzieci mogą mieć nietolerancję na to białko, dlatego jeśli gluten jest obecny w produktach, lepiej jest je ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka.

Ciasteczka, w tym płatki owsiane, powinny być włączone do diety matki karmiącej, ale w ograniczonych ilościach. Nie zaleca się rozpoczynania jedzenia słodyczy od pierwszych dni po urodzeniu. Pierwsze dwa miesiące są bardzo niestabilne i każde zakłócenie diety kobiety natychmiast prowadzi do tego, że dziecko ma kolkę, może mieć bóle brzucha, rozstrój żołądka i inne problemy.

Nawet ciasteczek, które są przygotowywane własnymi rękami, nie zaleca się jeść w pierwszym miesiącu po urodzeniu.Po miesiącu lub dwóch możesz pozwolić sobie na ten produkt od 1 rzeczy dziennie.

Ciasteczka owsiane karmione piersią powinny być spożywane przed obiadem. Ciasteczka nie powinny być spożywane w nocy, ponieważ dziecko może stać się niespokojne i zapewniona będzie nieprzespana noc.

Jeśli dziecko dobrze zareaguje na nowe jedzenie, możesz stopniowo włączać produkt do swojej diety. W ciągu dnia można zjeść do 5 sztuk domowych ciasteczek owsianych. Jeśli użyjesz słodyczy w pierwszej połowie dnia, pozwoli to ciału naładować się energią i nie pozwoli na gromadzenie nadmiaru kalorii w talii.

Jeśli dziecko staje się niespokojne, płacze, musisz wykluczyć ten produkt z diety.

Wielu może twierdzić, że nie mają okazji ani czasu na domowe ciasta, ponieważ cały dzień poświęcony jest opiece nad noworodkiem. Czy powinienem odmówić kupowania jedzenia w sklepie? Delikatesy owsiane można kupić w supermarkecie, ale postępuj zgodnie ze wskazówkami:

• Przy wyborze produktu w sklepach ważne jest sprawdzenie etykiety, aby upewnić się, że w składzie nie ma szkodliwych składników;
• jeśli dziecko jest karmione piersią, matka może jeść ciasteczka owsiane w sklepie 5-6 miesięcy po urodzeniu;
• dziennie matka karmiąca nie powinna jeść więcej niż 3-4 kawałki słodyczy;
• każdy nowy przysmak jest wprowadzany stopniowo do diety, ważne jest, aby w tym czasie monitorować, jak dziecko reaguje na nowy produkt;
• odmówić sprzedaży ciastek według wagi - nigdy nie wiadomo, jakie dodatki są w niej zawarte.

Obserwując tylko pewne ograniczenia, kobieta karmiąca może jeść swoje ulubione jedzenie, a ewentualne szkody dla zdrowia dziecka zostaną zminimalizowane. Możesz jeść lub nie, sama kobieta powinna zdecydować, biorąc pod uwagę stan swojego dziecka po zjedzeniu dla niego nowego produktu.

Aby uzyskać maksymalne korzyści z ciastek owsianych wytwarzanych własnymi rękami, ważne jest, aby było to właściwe.

Zaleca się przestrzeganie następujących wskazówek:

• wszystkie składniki zawarte w kompozycji muszą być tylko najświeższe, dobrej jakości;
• aby wzbogacić produkt w błonnik, warto wziąć płatki owsiane, a nie mąkę owsianą;
• zaleca się dodawanie do ciasta nasion, orzechów i zbóż;
• cukier lepiej zastąpić daty, rodzynki lub banana;
• masa nie musi dodawać dużo tłuszczów roślinnych i zwierzęcych;
• Warto wybrać przepis na fitness, w którym nie ma tłuszczów w kompozycji.

Aby szybko upiec przysmak płatków owsianych lub mąki, który przyniesie korzyści twojej matce i dziecku, możesz użyć sprawdzonych receptur.

Ten przepis nie wykorzystuje mąki i masła, zawartość kalorii w tym naczyniu będzie znacznie niższa niż w przypadku innych opcji, co jest ważne dla kobiet, które chcą szybko przywrócić pożądany kształt po porodzie.

Konieczne jest:

• 2 szklanki mielonej mąki owsianej;
• 100-120 g suszonych owoców (można wziąć dowolne słodkie suszone owoce, takie jak suszone śliwki, daktyle, suszone morele, rodzynki);
• jajka - 2 sztuki;
• cukier granulowany - 3 łyżki stołowe;
• cynamon, wanilia.

Aby wyrabiać delikatne ciasteczka, musisz ubić jajka w osobnym pojemniku, a na końcu dodać cukier waniliowy.

W innej misce wymieszaj pokrojone suszone owoce z cukrem, cynamonem i dodaj płatki owsiane. Masa jest mieszana, a następnie dodawane są ubite jajka.

Rozprowadź mieszankę łyżką na blasze do pieczenia. Lepiej jest przykryć go oleistym papierem lub po prostu posmarować go olejem roślinnym, aby ciasteczka się nie przykleiły. Po 20 minutach musisz sprawdzić, czy produkt nie jest gotowy. Zwykle wystarczy na to 20 minut, jeśli włączysz piekarnik na 180-200 stopni.

Podczas laktacji ważne jest właściwe monitorowanie stosowania produktów. W pierwszych dniach i tygodniach bardzo ważne jest usuwanie pokarmu z diety, co może powodować alergie lub wzdęcia. Dla noworodka konieczne jest prawidłowe odżywianie się matki, a substancje użyteczne i bezpieczne dla niego są karmione mlekiem.

Konieczne jest przygotowanie następujących produktów:

• płatki owsiane -1,5 szklanki;
• banany - 2 sztuki;
• nasiona lnu - 2 lub 3 łyżki stołowe;
• rodzynki - 50 g;
• woda - 100 g;
• orzechy włoskie - 50 g;
• soda oczyszczona;
• cytryna do hartowania sody;
• sól;
• cynamon

Aby upiec chrupiące i delikatne ciasteczka, trzeba posiekać płatki owsiane (200g) i orzechy włoskie, połączyć je. Dojrzałe banany miażdżą widelec i łączą się z mieszanką. Oddzielnie wymieszaj 50 g płatków owsianych, nasion lnu, rodzynek, sody oczyszczonej, gaszonej cytryną, wodą. Całą masę miesza się i odstawia na 1 godzinę, aby była prawdziwa.

Godzinę później zrób małe okrągłe kulki i połóż je na blasze do pieczenia. Piec produkt w temperaturze około 120 stopni. Czas pieczenia - 30 minut.

Zdecydowanie możesz użyć ciasteczek owsianych podczas karmienia piersią. Należy jednak wyjaśnić, że w tym okresie należy samemu gotować i wybierać zdrowe i świeże składniki. Trzeba wyrzeźbić 30 minut czasu i zrobić słodycze własnymi rękami. Tak przygotowane pieczenie jest znacznie zdrowsze, a nawet smaczniejsze niż opcje sklepu. Może być również wzbogacony o wiele składników i dodany do kompozycji orzechów, nasion, nasion, suszonych owoców.

Kompozycja czasami zawiera inne składniki w postaci startej marchwi lub dyni, a cukier zastępuje się miodem lub suszonymi owocami.

Ciasteczka owsiane na żywność dla niemowląt lepiej zacząć podawać w wieku jednego roku. Nie należy kupować ciasteczek w sklepie lub wagowo. Zaleca się włączenie do diety słodyczy w sklepie, gdy dziecko ma 3-4 lata.

Przepis na ciasteczka owsiane od Julii Vysotsky, zobacz następny film.