Ciekawe przepisy na ogórki

Chłodzący i orzeźwiający koktajl jest nie tylko smaczny, ale także użyteczny. Bardzo często można znaleźć przepisy smoothie z ogórkiem i innymi warzywami.Jaki jest pożytek z takiego napoju? Opowiemy o tym szczegółowo w naszym materiale. Czekam także na ciekawe przepisy kulinarne.

Taki napój ogórkowy, jako koktajl, jest bardzo popularny wśród wszystkich, którzy przestrzegają zdrowego stylu życia i monitorują jego szczupłość. Jaka jest jego funkcja?

Po pierwsze, smoothie to świetna opcja, aby jednocześnie zaspokoić pragnienie i głód. Aby przygotować taki napój, nie musisz kończyć lekcji gotowania ani uczestniczyć w kursach mistrzowskich. Nawet dziecko może poradzić sobie z robieniem smoothie. Jest przygotowany szybko i łatwo - to kolejny plus.

Ponadto koktajl ogórkowy ma wiele zalet i pozytywny wpływ na organizm. Wypijając tylko jeden kieliszek takiego napoju, możesz się odświeżyć, nabrać siły i odżywić ciało witaminami i dobroczynnymi elementami.

Inną cechą jest to, że ogórek dobrze pasuje do zieleni, warzyw, owoców i produktów mlecznych. Dlatego, jeśli chcesz, możesz zrobić nie tylko koktajle warzywne, ale także słodkie owoce.

Dzięki licznym witaminom i dobroczynnym substancjom, które znajdują się w ogórku, napój ten ma bardzo pozytywny wpływ na pracę jelit i żołądka, normalizując ich pracę i pomagając zwalczać zaparcia. Szklanka takiego orzeźwiającego napoju nasyci ciało potasem i pomoże pozbyć się nadmiaru płynów, obrzęków i toksyn.

Ponadto koktajl ten pomoże poprawić metabolizm i wspomoże utratę wagi, dzięki czemu zostanie wprowadzony do diety osób na diecie. Koktajle idealnie tonizują, odświeżają, dają siłę i energię. Jednocześnie jego zawartość kaloryczna jest bardzo niska.

Pomimo ogromnych korzyści, napój ten jest przeciwwskazany w przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego, w ciężkich zatruciach, podczas karmienia piersią, w przypadku chorób tarczycy iw przypadku indywidualnej nietolerancji.

Bardzo łatwo jest zrobić koktajl z ogórka, który wspomaga utratę wagi i nie tylko. Aby wzbogacić jego smak i zalety, dodaj odrobinę zieleni lub imbiru. Przygotowaliśmy dla Ciebie niezwykłe i przydatne przepisy smoothie, które urozmaicą Twoją codzienną dietę.

Ogórek można doskonale łączyć z jabłkiem, selerem naciowym, koperkiem, pietruszką, pomidorami, cukinią, kiwi, awokado, cytryną, a nawet bananem. Najważniejsze jest, aby wybrać dojrzałe, świeże owoce i warzywa, bez uszkodzeń.

Aby naładować baterie rano, możesz zrobić sobie pyszny koktajl.

Potrzebne będą następujące składniki:

• trzy ogórki;
• jedna limonka średniej wielkości;
• dwie łyżki miodu;
• trochę świeżej mięty.

Włóż posiekane warzywa, liście mięty, miód i sok z limonki do miski. Pokonaj wszystko do jednolitej konsystencji i ciesz się drinkiem, uzyskując zastrzyk energii i porcję witamin.

A oto kolejna wersja koktajlu energetycznego, który może łatwo zastąpić śniadanie. Do jego przygotowania potrzeba trzydziestu gramów płatków owsianych, które należy wcześniej posiekać. Następnie weź trzysta gramów ogórków, sto pięćdziesiąt miligramów kefiru lub naturalnego jogurtu i trochę świeżego kopru lub pietruszki. Łączymy wszystko razem i tworzymy koktajle. Napój jest idealny na śniadanie lub pomaga zaspokoić głód przed kolacją.

Dla tych, którzy stosują zdrowy styl życia i dietę, odpowiednie przepisy wykorzystujące sfermentowane produkty mleczne. Ten napój zaspokoi głód i przyjemnie zaskoczy smakiem.

Do jego przygotowania bierzemy:

• szklanka kefiru lub jogurtu;
• dwa lub trzy świeże ogórki;
• mała wiązka zieleni - na przykład może to być koper lub bazylia.

Ubij wszystko w blenderze i zdobądź koktajl zdrowej diety.

Oto kolejny przepis, który pomoże nie tylko naładować baterie, ale także pozwoli pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Do przygotowania napoju potrzebne są dwa średniej wielkości ogórki, sok z jednego dojrzałego grejpfruta i szczypta suszonego imbiru. Jeśli chcesz, możesz posiekać obrane plasterki cytrusów razem z ogórkiem i nie używać tylko soku. Podczas podawania można dodać trochę startej skórki, która ma również swoje korzystne właściwości.

Aby odświeżyć się w upalny dzień, powinieneś wypróbować następujący przepis, w którym jest pachnąca mięta. Ten koktajl może zastąpić popołudniową herbatę lub lunch.

Do jego przygotowania potrzebne będą następujące składniki:

• trzy ogórki średniej wielkości;
• kilka gałązek świeżej mięty;
• łyżeczka ukochanego miodu;
• dosłownie pół szklanki kruszonego lodu.

Warzywa dokładnie umyć, jeśli to konieczne, oczyścić i pokroić w duże plastry. Wkładamy wszystko do miksera z resztą składników, nie zapomnij o lodzie. Ostrożnie ubij blendera i ciesz się.

Aby poczuć całą świeżość owoców i warzyw, chcesz czegoś niezwykłego, pikantnego i zdrowego. Do przygotowania takiego koktajlu potrzebne są dwa średniej wielkości ogórki, jeden mały kiwi i małe zielone jabłko. Potrzebne będzie również sto pięćdziesiąt miligramów zielonego soku jabłkowego. Zasadniczo zapakowana wersja jest odpowiednia bez cukru i bez dodatków. Zmiel wszystkie składniki, a następnie dodaj sok i ponownie ubij. Jeśli smoothie okaże się bardzo kwaśny dla smaku, ale jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu.

Aby utrzymać odporność i zdrowie w ogóle, powinieneś spróbować zrobić napój zgodnie z poniższą recepturą. Weź dwa świeże ogórki, jedno jabłko (najlepiej zielone i soczyste) i jedno dojrzałe kiwi. Wszystkie składniki są cięte arbitralnie i ubijane w blenderze. Przed podaniem można urozmaicić napój mielonymi pałeczkami cynamonu lub startym korzeniem imbiru.

Aby uzyskać ładunek żywotności i energii, proponujemy przygotować koktajl według następującej receptury.

Będziesz potrzebował:

• jeden dojrzały pomidor;
• dwa świeże ogórki;
• szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego.

Jeśli chcesz, możesz wziąć trochę zmielonej papryki chili lub dowolny zielony smak. Na początek posiekaj warzywa w aparacie, a następnie dodaj kefir, przyprawy i ubij do uzyskania jednorodności. Aby uzyskać maksymalne korzyści, do tego przepisu można dodać pęczek pietruszki lub kilka łodyg selera.

Ogórek, banan i cytryna - to wszystko przynosi ogromne korzyści ciału każdej osoby. Oferujemy z nich pyszny koktajl.

Składniki:

• dwa duże ogórki;
• sok z połowy cytryny;
• dwieście miligramów wody;
• jeden dojrzały banan.

Mielimy wszystkie składniki, mieszamy do jednolitego stanu. W rezultacie napój jest umiarkowanie słodki. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę przyprawy lub mięty, co poprawi jej smak i korzyści.

Jak zrobić koktajle z ogórków, dowiesz się z poniższego filmu.

Dietetycy nie mają nic przeciwko smoothie, wręcz przeciwnie, wielu nawet poleca włączenie tego napoju do swojej diety. Aby napój przyniósł maksymalną korzyść dla ciała i nie zaszkodził postaci, dietetycy zalecają słuchanie rad.

• Spróbuj przygotować koktajl na bazie naturalnego jogurtu lub kefiru. Produkty mleczne w połączeniu, na przykład, z ogórkiem mają bardzo pozytywny wpływ na organizm.
• Podczas przygotowywania napoju nie należy go osłodzić zwykłym cukrem. O wiele bardziej przydatne będzie dodanie miodu. A jeśli dodasz odrobinę mielonego cynamonu do koktajlu, smak będzie bardzo przyjemny, a nawet nie będziesz musiał dodawać miodu.
• Ludzie, którzy nie cierpią na nadwagę, można dodać do napoju dojrzałego banana.Najlepiej pić taki koktajl rano.
• Aby wszystkie składniki były korzystne dla organizmu i sprzyjały lepszemu trawieniu, należy starannie zemleć wszystkie składniki bez pozostawiania dużych kawałków.
• Nie ma potrzeby rozcieńczania smoothie dużą ilością jakiegokolwiek płynu. Napój powinien być gruby.
• Najbardziej przydatny koktajl to taki, który składa się wyłącznie ze składników zielonych.