Jak czarna herbata wpływa na ciśnienie?

Czarna herbata jest uważana za lidera wśród napojów. Jest pijany przez wszystkich, bez wyjątku, mężczyzn i kobiety na całym świecie, niezależnie od wieku i statusu społecznego. To nie jest tylko sposób na zaspokojenie pragnienia.To część naszej kultury i tradycji.

Codzienne regularne spożywanie czarnej herbaty wymaga posiadania pełnej informacji o tym napoju: jego składzie, podstawowych właściwościach i zasadach przygotowania.

Filiżanka czarnej herbaty rano daje energię i energię, pomaga się obudzić. Być może tłumaczy to popularność tego napoju.

Ta funkcja jest zobowiązana do kofeiny. Jest to środek psychostymulujący, który stymuluje układ nerwowy, powodując, że organizm się budzi i pracuje.

Jednocześnie narzędzie aktywuje aktywność układu sercowo-naczyniowego. Zwiększa tętno i wpływa na napięcie naczyń. Dzięki tej funkcji czarna herbata jest w stanie zwiększyć ciśnienie krwi.

Efekt ten przejawia się początkowo, gdy wlew właśnie wszedł do ciała. Co więcej, ujawniają się jego właściwości adaptogenne, to znaczy utrzymuje on stabilne wskaźniki wartości. Ta właściwość herbaty wynika z fermentacji liści herbaty w procesie ich zbierania.

Jedna filiżanka czarnego napoju zawiera 70 mg kofeiny. To 30 mg mniej niż w kawie i 10 - mniej niż w zielonej herbacie. Fakt ten obala mit, że czerń jest najsilniejszą ze wszystkich herbat.

W tym jest gorszy od zielonych i białych napojów, ale tylko nieznacznie. Przecież wszystkie odmiany herbaty wytwarzane są z liści drzewa herbacianego. Różnice tylko w przetwarzaniu. Oczywiście nie dotyczy to napojów takich jak karkade, mate i herbatki ziołowe.

Ustalono, że napój herbaciany zachowuje działanie nadciśnieniowe dłużej niż kawa. Szczególną uwagę w jego stosowaniu należy zwracać nie tylko na ludzi o stale wysokiej presji, ale także na tych, którzy charakteryzują się ostrymi spadkami.

Cóż, za ten hipotensyjny napój - tylko wybawienie. Pomoże to zwiększyć wskaźniki tętnicze do normalnych wartości, eliminując zawroty głowy i eliminując uczucie słabości.

Wydawałoby się, że wszystko jest proste, ale nie do końca. Faktem jest, że czarna herbata, z wyjątkiem kofeiny, zawiera substancję taką jak katechina. Jeśli kofeina zwiększa ciśnienie, katechina obniża. A nasze wskaźniki tętnicze po spożyciu chińskiego napoju będą zależeć od tego, która z dwóch substancji reaguje na receptory naczyniowe.

Aby poznać indywidualną podatność na lekarstwo, wykonaj test:

• 30 minut po posiłku, zmierzyć ciśnienie krwi;
• następnie pij czystą czarną herbatę, bez cukru, a następnie staraj się zachować spokój;
• po 15 minutach ponownie zmierzyć ciśnienie krwi;
• jeśli wartość wzrosła o 10 jednostek, jest nieznaczna, ale jeśli zwiększy się o 20 jednostek, sugeruje to, że herbata wywołuje efekt nadciśnienia;
• powtórz test kilka razy i dopasuj wyniki.

• Oprócz kofeiny, która oprócz zwiększenia napięcia naczyniowego poprawia koncentrację i aktywność umysłową, poprawia trawienie, czarna herbata zawiera inne korzystne substancje.
• Tanina w swoim składzie jest doskonałym przeciwutleniaczem, oczyszczającym i odmładzającym nasz organizm. Pomaga radzić sobie z infekcjami. I to dzięki niemu czarna herbata tak dobrze gasi pragnienie.
• Inną właściwością taniny jest normalizacja trawienia. Przyczynia się do produkcji żółci i soku żołądkowego, które pomagają trawić pokarm i ewakuują się z żołądka na czas.
• Katechiny mają również właściwości przeciwutleniające, a także wzmacniają ściany naczyń.
• Kompleks witaminowo-mineralny jest reprezentowany przez takie witaminy: A, C, E, B1, B2, B6. Wśród minerałów emituje się fluorek, który wzmacnia szkliwo zębów.
• Napój czarnej herbaty zawiera olejki eteryczne, teofilinę, kwasy organiczne. Obniża poziom glukozy we krwi, zwiększa metabolizm, działa przeciwzapalnie.

Ponieważ czarna herbata ma działanie nadciśnieniowe, jej stosowanie przez pacjentów z nadciśnieniem wymaga pewnych ograniczeń. W przypadku wysokich wskaźników tętniczych należy powstrzymać się od ich przyjmowania. Ale w okresie, kiedy się stabilizują, możesz pić napój, przestrzegając pewnych zasad.

Aby zmniejszyć wpływ kofeiny, skorzystaj z następujących sztuczek.

• Przed zaparzeniem napoju suche liście przemywa się ciepłą wodą.
• Możesz rozcieńczyć herbatę mlekiem - będzie to miało efekt relaksujący. To narzędzie jest lepsze do picia w nocy. Pomoże to radzić sobie z bezsennością.
• Picie nie powinno być zbyt mocne, ponieważ prawidłowo dozuje liście herbaty. W końcu smak napoju zależy nie tyle od ilości parzenia, ile od jego jakości.
• Bardzo ważne jest monitorowanie ilości wypijanego płynu. Jeśli masz nadciśnienie, dzienna objętość nie powinna przekraczać 1L. Bierze pod uwagę cały płyn, który przychodzi w ciągu dnia, w tym zupy, mleko. Jeśli twoje nadciśnienie jest drugiego lub wyższego stopnia, użyj 1-2 filiżanek czarnej infuzji dziennie, nie więcej.
• Jeśli używasz torebek z herbatą, wyjmij torebkę z kubka w ciągu 1,5-2 minut.
• Warzone mewy lepiej pić natychmiast. Im bardziej nalega, tym wyższy jest poziom kofeiny.

Jeśli jesteś hipotensyjny, powinieneś jeść słodki napój z cukrem lub miodem, możesz dodać cytrynę. W sytuacji, gdy ciśnienie jest obniżone, czujesz się słaby, taka kompozycja pomoże pozbyć się zmęczenia. Zwiększy krążenie krwi, zwiększy napięcie naczyń krwionośnych, a twoja wydajność wróci do normy.

Poniższe wskazówki pomogą poprawić jakość Twojego drinka:

• zaparzyć herbatę w glinianym czajniku lub filiżance;
• używaj go po posiłku, aby zmniejszyć działanie drażniące na ścianę żołądka;
• do warzenia używać wody oczyszczonej;
• jeśli dodasz suszone owoce do herbaty, nie tylko poprawi to jego smak, ale także poprawi jego właściwości lecznicze;

Napój herbaciany może mieć negatywny wpływ, jeśli jego ilość i siła są nadużywane.

Jeśli przedawkujesz napój z kofeiną, jest to przede wszystkim zagrożone pobudzeniem psychomotorycznym. Wzrasta bicie serca, może pojawić się niepokój i nerwowość. Zaburzony jest sen i bezsenność. Biorąc to pod uwagę, czarna herbata nie jest zalecana dla osób z zaburzeniami psychicznymi. Lepiej zastąpić go naparem ziołowym.

Po drugie, zbyt mocna herbata powoduje zwiększone bicie serca i skurcz naczyń, co prowadzi do gwałtownych wzrostów ciśnienia. Może to powodować powikłanie nadciśnienia.

Ze względu na zdolność napoju do intensyfikacji aktywności sercowo-naczyniowej jest on przeciwwskazany u osób, które miały zawał serca lub udar.

Użycie herbaty w dużych ilościach w chorobach żołądka ze zwiększoną sekrecją spowoduje zaostrzenie choroby. Zwiększona produkcja soku żołądkowego jeszcze bardziej zwiększy kwasowość.

Nadużycie chińskiej mikstury może prowadzić do braku równowagi niektórych minerałów w naszym organizmie. Tak więc, nadmierna ilość fluoru, która jest zawarta w herbacie, spowalnia tarczycę i nerki, jak również niekorzystnie wpływa na stan kości.

Zbyt duże spożycie napoju zmywa magnez z naszego organizmu, co prowadzi do załamania układu nerwowego.

Nie pij herbaty, ponieważ niektóre jej składniki są w stanie reagować z lekami i zmieniać ich działanie.

Czarna herbata to wyjątkowy napój, którego tradycje są ustalane przez czas. Z jednej strony tonuje i ożywia, z drugiej - pomaga się zrelaksować.Na pierwszy rzut oka zwykła czarna herbata jest w rzeczywistości źródłem wielu substancji aktywnych. Przynoszą wiele korzyści ciału, ale jednocześnie mogą być szkodliwe.

Poniższy film przedstawia, w jaki sposób czarna herbata wpływa na ciśnienie.