Olej lniany z dodatkami: przydatne właściwości i zasady stosowania

Obecnie dodatki do żywności stają się coraz bardziej popularne. Dostarczają nam cennych mikroelementów i składników odżywczych, oczyszczają nasze ciało i poprawiają trawienie.Jednym z takich produktów jest olej lniany. Nasz artykuł szczegółowo wyjaśni, w jaki sposób narzędzie to działa i wyrządza szkody, i ujawni tajemnice jego prawidłowego użycia.

Olej lniany jest znany od dawna. W starożytnym Rzymie był aktywnie używany jako lekarstwo i lekarstwo, aw starożytnym Egipcie znalazł zastosowanie w kosmetologii. Zrobiono z niego różne maski, preparaty maści i kremy.

W Rosji ta substancja jest również stosowana wszędzie. Emulsja z lnu była niezbędnym składnikiem menu Lenten. Był czas, kiedy z jakiegoś powodu ten produkt został zapomniany. Ale teraz jest z powrotem w użyciu i rozpieszcza nas swoją różnorodną kompozycją.

Emulsja lniana ma wiele korzystnych właściwości.

• Przede wszystkim jest silnym środkiem przeciwutleniającym. Dzięki obecności w składzie witamin A i E zwalcza wolne rodniki, które powstają w wyniku reakcji oksydacyjnych. Elementy te mają niszczący wpływ na żywe komórki i przyspieszają proces starzenia.
• Ponadto olej zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwane również witaminą F.

Istnieją 2 rodzaje kwasów tłuszczowych.

• Pierwszy to PUFA omega-3. Kwasy hamują powstawanie „złego” cholesterolu, który stymuluje pojawienie się płytek cholesterolu w naczyniach krwionośnych i zakłóca krążenie krwi. Jego udział w składzie funduszy wynosi około 60%.
• Drugi typ to PUFA omega-6. Ich emulsja około 20%. Są budulcem błon komórkowych i odpowiadają za ich przepuszczalność. Tak więc olej lniany poprawia metabolizm i krążenie krwi przez naczynia.

Aby rozszerzyć działanie oleju, zawiera różne dodatki. Na przykład olej z selenem. Selen jest bardzo użyteczną mikrokomórką. Codzienna potrzeba jest niewielka, średnio wynosi 55-70 mcg, ale zalety tego elementu są niesamowite.

Substancja ta, podobnie jak sama oleista ciecz, ma wyraźne działanie przeciwutleniające. Selen dobrze współdziała z witaminą E, poprawiając jej pracę.

Ten pierwiastek zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych. Jest częścią białek i węglowodanów, a także enzymów i hormonów. Selen odpowiada za ruchliwość plemników, piękno i zdrowie naszych paznokci, skóry i włosów. Normalizuje metabolizm, pracę nerek i wątroby. Zwiększa siłę odporności organizmu.

Selen nazywany jest minerałem młodości, a jego wartość dla ciała jest nieoceniona. Mówiąc o dodatku do produktu lnianego, przedłuża jego żywotność. Ilość tego mikroelementu w produkcie wynosi 0,25 µg / g. Skład wzbogaconej emulsji lnu i dodatkowych minerałów takich jak chrom i krzem. Produkt nazywany jest „olejem lnianym z selenem, chromem i krzemem”.

Chrom bierze udział w syntezie białek, tłuszczów i węglowodanów. Reguluje poziom glukozy we krwi i zapobiega rozwojowi cukrzycy. Bierze udział w tworzeniu krwi, zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ścianach naczyń. Pierwiastek śladowy rozkłada tkankę tłuszczową i normalizuje układ nerwowy.

Krzem pomaga wzmocnić tkankę łączną, zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych. Wzbogaca nasze włosy i skórę w składniki odżywcze, nadając im promienny i zdrowy wygląd. Dawka krzemu i chromu w oleju wynosi odpowiednio 3,77 i 0,4 µg / g.

Obecność tych niezbędnych minerałów w składzie oleju lnianego znacznie zwiększa jego działanie. Złożona kompozycja zapewnia:

• normalizacja ciśnienia krwi;
• obniżenie cholesterolu;
• stabilizacja hormonalna;
• efekt regenerujący;
• ułatwia przechodzenie menstruacji i menopauzy;
• zwiększa zdolności reprodukcyjne;
• przywraca trawienie;
• poprawia stan układu nerwowego, zwiększa zdolności poznawcze;
• czyści naczynia krwionośne, wznawia normalne krążenie krwi.

Pozytywne opinie po odebraniu funduszy pozostawionych przez ludzi, którzy używają oleju do zwalczania nadmiaru kilogramów. Ma efekt spalania tłuszczu, nie tylko w ciągu dnia, ale w nocy. Produkt nie gwarantuje natychmiastowego działania. Wykonuje swoją pracę powoli i systematycznie z powodu systematycznego zużycia, ale wynik jest imponujący: strata do 8 kg miesięcznie.

W roli środków do utraty wagi zaleca się stosowanie produktu tłoczonego na zimno.

Olej lniany można przyjmować w naturalnej postaci z 1 łyżką 2 razy dziennie. Zacznij od łyżeczki, kilka dni idź na deser. Stopniowo zastępuj go łyżką stołową. W profilaktyce pij lekarstwo przez 30 dni, nie mniej. W celach leczniczych emulsja jest spożywana przez około 3 miesiące.

Produkt uzupełniają różne potrawy, mogą to być sałatki, płatki zbożowe, ciastka, zupy. Ale nie używaj emulsji lnu do smażenia, utraci ona wszystkie swoje korzystne właściwości. Olej lniany wzbogaca również dietę i wegetarian: zastępuje nimi tłuszcze zwierzęce, jest dobrą alternatywą dla ryb.

Innym sposobem wykorzystania produktu z oleju lnianego jest stosowanie na zewnątrz. Kompozycja dobrze nawilża skórę i goi rany.

Medyczne wskazania do spożycia oleju obejmują:

• miażdżyca tętnic, niedokrwienie serca;
• choroba tarczycy;
• problemy w układzie rozrodczym;
• zmiany skórne;
• choroby onkologiczne;
• zmniejszona odporność;
• zaparcie;
• stres, napięcie nerwowe;
• otyłość.

Należy jednak pamiętać, że nadużywanie tego produktu jest niepożądane. Nadmierne zużycie oleju może powodować biegunkę lub zaparcia, nudności, wymioty i pogorszenie krzepnięcia krwi. W warunkach onkologicznych produkt zwiększy wzrost guza i zmniejszy skuteczność chemioterapii.

Olej jest przeciwwskazany u niektórych osób. Powstrzymaj się od używania, jeśli masz następujące problemy:

• zapalenie pęcherzyka żółciowego, wrzód żołądka, zapalenie jelita grubego;
• zapalenie wątroby;
• choroba kamicy żółciowej;
• alergia.

Jeśli jesteś na kuracji lekiem, skonsultuj się z lekarzem. Olej jest niekompatybilny z niektórymi z nich.

Wszystko o korzyściach płynących z oleju lnianego, patrz poniższy film.