Cytryna do karmienia piersią: korzyści i szkody, wskazówki dotyczące używania

Wiele osób włącza cytrynę do swojej diety. Przecież ten owoc cytrusowy ma wiele przydatnych właściwości. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy mogą być używane przez kobiety karmiące piersią (HB).

Cytryna nie może być spożywana tylko przez kobiety podczas karmienia piersią, ale nawet przydatna i konieczna. Rzeczywiście, w tym okresie osoba musi utrzymać swój układ odpornościowy w dobrej kondycji, aby chronić dziecko przed różnymi infekcjami. A taki cytrus może wzmocnić układ odpornościowy.

Lemon zawiera dużą ilość witaminy C, która jest jednym z liderów w ilości kwasu askorbinowego w jego składzie. Ponadto niektórzy eksperci twierdzą, że stosowanie tego cytrusów zmniejszy prawdopodobieństwo alergii pokarmowych dziecka do prawie zera. Dlatego Ten owoc może być bezpiecznie zjedzony przez karmiącą matkę.

Ten rodzaj cytrusów może pochwalić się bogatym składem minerałów i witamin. Dlatego cytryna ma wiele ważnych właściwości dla ludzkiego ciała:

• zapobiega pojawieniu się żylaków, które często występują u młodych matek;
• zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby;
• pomaga pozbyć się obrzęku;
• uwalnia organizm od toksyn i toksyn, jest to spowodowane wysoką zawartością błonnika w cytrynie;
• wzmacnia układ odpornościowy organizmu;
• pomaga zrekompensować niedobór wapnia, który jest niezbędny dla młodych matek i małych dzieci;
• normalizuje ruchliwość jelit;
• pozwala uniknąć przeziębienia i infekcji wirusami układu oddechowego;
• stabilizuje pracę mięśnia sercowego, powodując zwiększoną wytrzymałość całego organizmu;
• pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ cytryna poprawia procesy metaboliczne;
• poprawia jakość mleka matki, znacznie zwiększa jego wartość odżywczą;
• stabilizuje pracę nerek, przyczynia się do rozpuszczania w nich kamieni.

Ponadto kwaśny smak cytryny pozwala na użycie jej w przygotowywaniu różnych potraw zamiast soli i przyprawowych przypraw, czyniąc danie znacznie zdrowszym. Pamiętaj, że takie cytrusy są źródłem witamin ważnych dla ludzkiego organizmu (E, C, PP).

A także cytryna zawiera mikroelementy niezbędne dla ludzi i kwasów organicznych. Jest to obowiązkowy produkt w sezonie jesienno-zimowym, kiedy osoba najczęściej przeziębia się i choruje. Niektórzy eksperci zwracają na to uwagę Reakcja alergiczna na ten owoc jest znacznie mniej powszechna niż pomarańcze lub mandarynki.

Pomimo tego, że cytryna ma tak dużą listę pozytywnych cech, ma pewne wady. Zatem ten owoc może powodować silną reakcję alergiczną organizmu.

Aby zminimalizować ryzyko alergii, dokładnie przepłucz cytrynę czystą wodą. Zaleca się również całkowite odcięcie skóry owocu. Jeśli taka reakcja nadal miała miejsce, to w zasadzie należy porzucić taki produkt w czasie HS.

Czasami podczas karmienia noworodka może on mieć biegunkę. To może być również cytryna. Wszakże bardzo małe dzieci mają jeszcze słaby układ trawienny, więc ten produkt, który może dostać się do ich ciała z mlekiem matki, może uszkodzić jelita lub żołądek dziecka.

Mimo to takie cytrusy mogą poprawić motorykę jelit. Dla młodych matek jest to w porządku, ale dla nawet małych noworodków może to mieć zły wpływ na zdrowie. Dlatego wraz z wprowadzeniem cytryny w diecie należy monitorować zachowanie dziecka.

W niektórych przypadkach picie cytryny może powodować problemy dla układu trawiennego młodej matki. Rzeczywiście, w czasie ciąży osoba pogarsza wszystkie choroby związane z układem pokarmowym, w wyniku których może pojawić się zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zgaga, wrzód, zapalenie trzustki.

Aby prawidłowo wprowadzić cytrynę do jedzenia, musisz przestrzegać kilku ważnych zasad. Pamiętaj, że po raz pierwszy cytrynę można spróbować tylko wtedy, gdy Twoje dziecko osiągnęło co najmniej trzy miesiące życia.

Wejście do tego cytrusu może być tylko pewną porcją. Tak więc przy każdym przyjęciu należy spożywać nie więcej niż jeden płat owocu. Możesz go po prostu zjeść lub dodać sok do herbaty lub przefiltrowanej wody.

Nie zapominaj, że jeśli twoje dziecko ma dyskomfort w jelitach, lub gdy zauważyłeś silną wysypkę na skórze, natychmiast powinieneś przestać jeść cytryny podczas karmienia piersią.

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nie reaguje na cytrynę, możesz nieznacznie zwiększyć porcję tego produktu. Ale nadal nie powinien przekraczać więcej niż 50 gramów dziennie.

Jeśli młoda matka pije herbatę z dodatkiem cytryny, liście herbaty muszą być dobrej jakości i bez wszystkich dodatków. I nie powinien być zbyt silny. W przeciwnym razie w napoju pojawia się duża ilość garbników podczas długotrwałego wlewu, które mają silne właściwości wzmacniające, w wyniku czego małe dziecko może doświadczać okresowych zaparć.

Jeśli niedawno stałeś się matką i ostro złapałeś przeziębienie, w tym przypadku herbata z plastrami cytryny będzie doskonałym środkiem do szybkiego powrotu do zdrowia. Ale upewnij się, że Twoje dziecko ma reakcję alergiczną. W przeciwnym razie powinieneś zrezygnować z używania skórki z cytryny, aby nie skrzywdzić dziecka jeszcze bardziej.

Przed zakupem tego owocu musisz go dokładnie sprawdzić. Powinien być jasno żółty. Jego skóra może trochę lśnić. Powinien dotknąć owocu. Dotyk świeżej i wysokiej jakości cytryny będzie gęsty i trochę solidny.

Pamiętaj, że owoce cytrusowe o chropowatej powierzchni mają zbyt grubą skórę, ale jednocześnie zawierają mało miazgi. Cytryny o gładszej powierzchni mają cienką warstwę skóry i mięsistą miąższ.

A przed zjedzeniem cytryny zaleca się zalać ją wrzącą wodą. Ma to na celu pozbycie się wszystkich szkodliwych bakterii na powierzchni płodu. Przechowuj owoce cytrusowe w komorze chłodziarki.

Jeśli po kilkakrotnym użyciu skórki cytrynowej Twoje dziecko nie doświadczyło żadnej reakcji alergicznej i problemów z układem trawiennym, możesz dalej jeść owoce. W końcu jest to jeden z najbardziej użytecznych, ten cytrus może wzmocnić odporność twojego i twojego dziecka.

Zbyt wiele cytryn nie może być zjedzonych, może zaszkodzić tobie i twojemu dziecku. W dzień możesz jeść nie więcej niż 3-4 dojrzałe owoce. Owoce mogą być używane do przygotowywania różnych sałatek, wypieków, wyrobów cukierniczych.

Porady dotyczące karmienia piersią można znaleźć w poniższym filmie.