Jak cytryna wpływa na organizm: alkalia lub utlenia się?
Równowaga kwasowo-zasadowa jest bardzo ważna dla organizmu. Jeśli jest zepsuty, może powodować powstawanie patologii. Ten artykuł pomoże zrozumieć, jak cytryna wpływa na to: czy alkalizuje lub utlenia ciało.
Co to jest?
Ludzkie ciało jest złożonym systemem biologicznym. Ludzkie ciało zawiera wiele różnych tajemnic. Płyny biologiczne obejmują krew, soki trawienne, pot i inne wydzieliny. Każdy z nich ma swoją unikalną wartość pH. Jeśli ten wskaźnik zmienia się z różnych powodów, prowadzi to do powstania różnych stanów patologicznych.
Ważna jest równowaga kwasowo-zasadowa. Lekarze zauważają, że odżywianie przyczynia się do zmian pH. Każdy produkt spożywczy przyczynia się do zmiany równowagi kwasowo-zasadowej. Tak więc wszystkie pokarmy są warunkowo podzielone na te, które utleniają organizm, i te, które alkalizują.
Lekarze twierdzą, że w celu utrzymania zdrowia i zmniejszenia ryzyka rozwoju różnych patologii, należy starannie zaplanować dietę. Menu powinno być zdominowane przez produkty, które zmieniają pH na alkaliczne. Faktem jest, że utlenianie organizmu przyczynia się do powstawania różnych chorób.
Współcześni ludzie dość często spożywają pokarmy, które przyczyniają się do zmiany pH na stronę kwaśną. Działanie to prowadzi do tego, że osoba zwiększa ryzyko rozwoju różnych chorób. To z kolei prowadzi do zmniejszenia odporności. Ludzie, którzy spożywają niewystarczającą ilość żywności alkalicznej, są bardziej narażeni na zachorowania i pójdą do lekarzy. Naukowcy odkryli, że jedzenie żywności, która alkalizuje organizm, pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Choroby te są niestety często rejestrowane. Lekarze twierdzą, że zapobieganie chorobom onkologicznym jest znacznie bardziej skuteczne niż ich leczenie. Uważa się, że ryzyko rozwoju takich chorób jest znacznie wyższe u ludzi, którzy spożywają wiele produktów, które utleniają organizm. W celu normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów, które sprzyjają alkalizacji organizmu.
Jeśli osoba spożywa niewiele pokarmów, które alkalizują, często ma problemy z pracą nerek. Ryzyko powstawania kamieni wzrasta. Zazwyczaj są one odkładane w nerkach lub woreczku żółciowym. Przyczynia się to do pogwałcenia funkcji tych ciał. Osoba spożywająca bardziej kwaśne pokarmy ma wysokie ryzyko rozwoju chorób jamy ustnej. W ten sposób zwiększa ryzyko próchnicy i chorób zapalnych dziąseł.
Wskaźniki równowagi kwasowo-zasadowej są tak ważne, że współcześni producenci wytwarzają nawet różne paski testowe w celu określenia pH w organizmie. Możesz określić tę postać w domu. Na przykład za pomocą takich pasków testowych można zmierzyć pH w moczu lub ślinie. Jeśli ten wskaźnik znacznie odbiega od normy, to z reguły oznacza to, że równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie jest zaburzona.
Eksperci od zdrowego żywienia doradzają osobom, które chcą utrzymać optymalną równowagę kwasowo-zasadową, spożywać wystarczającą ilość świeżych warzyw i owoców. Zawierają substancje, które przyczyniają się do zmiany pH na stronę alkaliczną. Naturalne alkalia zawarte w świeżych owocach przyczyniają się do zachowania zdrowia i zapobiegania rozwojowi wielu chorób.
Jak cytryna wpływa na organizm?
Nie wszystkie owoce mają taki sam wpływ na pH krwi. Niektóre z nich silniej alkalizują krew. Inni przesuwają wskaźniki równowagi kwasowo-zasadowej nie tak bardzo. Cytryny, mimo że są owocami cytrusowymi, przyczyniają się do tego, że pH środowiska wewnętrznego zostaje przesunięte na stronę alkaliczną. Tak więc cytryna doskonale alkalizuje krew.
Ludziom, którzy chcą zachować zdrowie, zaleca się włączenie do swojej diety cytryn. Możesz użyć nie tylko pulpy cytrusowej, ale także soku z cytryny.Zawiera wiele składników, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania ludzkiego ciała. Pij napój cytrynowy w skoncentrowanej formie nie jest tego wart. Lepiej dodać go do wody. Ten napój najlepiej przyjmować rano. Picie soku z cytryny z wodą pomaga normalizować pH w organizmie, co prowadzi do poprawy samopoczucia.
Cytryny to pokarmy roślinne, które maksymalizują alkaliczność. Istnieją jednak inne, nie mniej użyteczne produkty dla ciała. Na przykład zmiana pH środowiska wewnętrznego alkalicznej strony ciała jest możliwa poprzez zielenie liściaste.
Zawiera wiele składników roślinnych, które pomagają przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu. W celu alkalizacji organizmu zaleca się spożywanie świeżych ogórków i selera.
W celu utrzymania i zwiększenia zdrowia lekarze zalecają spożywanie pokarmów bardziej zasadowych i mniej kwaśnych. Dietetycy wciąż nie osiągnęli porozumienia co do tego, jaki powinien być dokładny związek między nimi. Zalecają jednak, aby stosunek ten wynosił od 20 do 80 na korzyść produktów alkalicznych. Według nich zmniejszy to ryzyko różnych zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej.
Nie wystarczy używać tylko cytryn do normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej. W celu doprowadzenia pH środowiska wewnętrznego organizmu do normy, nie zapomnij o realizacji aktywności fizycznej. Aby zachować zdrowie, lekarze zalecają, abyś zdecydowanie starał się ćwiczyć.
Ludzie, którzy nie lubią ćwiczyć na siłowni i chodzą na świeżym powietrzu. Jednocześnie chodzenie po ulicy powinno być co najmniej trzy razy w tygodniu. Czas trwania każdego takiego spaceru musi wynosić co najmniej 35-40 minut. Takie regularne spacery pomagają poprawić funkcjonowanie organizmu, a także przyczyniają się do normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej.
