Kissel owsiany do odchudzania: jak gotować i pić?

Nie jest to łatwe dla osób z nadwagą, ponieważ konieczne jest przestrzeganie diety, tłumienie uczucia głodu i wspieranie tego wszystkiego z wyczerpującymi treningami. Tak blisko i szkodzić własnemu ciału, podczas gdy jest taka prosta i bardzo przydatna galaretka owsiana - polecana przez dietetyków przy użyciu dużej ilości przydatnych elementów.

Poza tym, że gotowanie jest raczej proste - każda gospodyni może sobie z tym poradzić - kissel na owsie ma również właściwości lecznicze. Pomaga zmniejszyć wagę bez szkody dla zdrowia. Poznali właściwości rośliny w starożytności i wykorzystali je na dobre. Potem przyszły pierwsze przepisy, z których niektóre zachowały się do dziś. Dziś, kiedy nauka osiągnęła swój szczyt, naukowcy odkryli to napój może pozytywnie wpływać nie tylko na ogólne samopoczucie, ale także na poszczególne narządy ludzkie.

Wśród ogromnej liczby zalet szczególnie wyróżniają się:

• zdolność do szybkiego usuwania toksyn i żużli;
• pomoc w pracy takich ważnych organów, jak wątroba, żołądek i trzustka;
• poprawia procesy metaboliczne;
• usuwa nadmiar płynu z organizmu dzięki działaniu moczopędnemu.

Wśród tego wszystkiego szczególnie ceniona jest zdolność napoju do pomocy w utracie niechcianych kilogramów. Owies ma wysoką wartość odżywczą. W swoim składzie w dużych ilościach są nierozpuszczalne włókna. Mówimy o błonniku, który niektórzy sportowcy używają specjalnie w żywności, ponieważ gdy wchodzi w interakcję z wilgocią, pęcznieje, pochłania ją, a tym samym zmniejsza głód.

Jest to dieta dla tych, którzy zdecydowali się odmłodzić, ponieważ w napoju wciąż jest wiele różnych pierwiastków śladowych, które są dobre dla skóry, włosów i paznokci. Nierozpuszczalny błonnik pokarmowy idealnie oczyszcza żołądek i jelita, eliminując wszystko, co niepotrzebne. Pomimo bogatego składu jest to niskokaloryczne pożywienie, bogate w witaminy i fosfor, co przyczynia się do zwiększenia wydajności człowieka. W warunkach maksymalnego obciążenia jest niezbędnym asystentem w diecie.

Istnieje wiele przepisów kulinarnych. Możesz użyć zarówno płatków owsianych, jak i płatków, a jako podstawę zalecamy przyjęcie jednej z poniższych receptur.

Niewielu ludzi zna Vladimira Izotova, który w ramach swojego zawodu wirusologa został skonfrontowany z kleszczowym zapaleniem mózgu i przez długi czas nie mógł uporządkować ciała. Po kilku swoich badaniach pojawił się rosyjski Balsam - produkt, którego głównym składnikiem była galaretka owsiana. Narzędzie pomogło nie tylko wstać, ale także stać się sławnym, teraz napój jest opatentowany, a nawet przeszedł testy.

Aby go przygotować, należy wziąć 500 g płatków owsianych lub mielonego ziarna, 100 ml beztłuszczowego kefiru, łyżkę śmietany z minimalną ilością tłuszczu, skorupę chleba żytniego i trzy i pół litra wody, gdzie wszystkie określone składniki są wypełnione. Zamiast okładki kompozycja jest przykryta papierem, owinięta i odłożona w ciepłe miejsce, w którym powinny być dwa dni. W tym czasie rozpocznie się fermentacja.

Po masie sączy się i gotuje na małym ogniu, aż stanie się gęste. Następnie pozostałości nie można wyrzucić i użyć jako maski na twarz lub po prostu spłukać na sicie, a do następnego przygotowania można użyć wody. Przed ponownym użyciem wody osiada na 12 godzin w ciemnym miejscu, a następnie 10 łyżek stołowych uzyskanego koncentratu wystarcza na 0,5 litrową porcję galaretki.

Dr Momotov na podstawie przedstawionego przepisu stworzył własną wersję, która jest równie popularna. W jego przypadku potrzebujesz 100 gramów walcowanego owsa, 200 gramów zmielonych ziaren owsa, tylko jedną filiżankę kefiru i 1,5 litra wody.

Dopuszcza się dodawanie suszonych owoców, które znacznie poprawiają smak napoju, ale zwiększają zawartość kalorii.Wszystkie te składniki są mieszane w oddzielnym pojemniku, przykryte gazą i czyszczone w ciepłym miejscu w tym samym czasie, co w pierwszym przykładzie wykonania. Powstały produkt jest filtrowany, rozcieńczany wodą i gotowany na ogniu, aż zgęstnieje.

Najłatwiejsza recepta na lenistwa polega na użyciu tylko dwóch składników: płatków owsianych i wody. Jeden litr wody w rondlu emaliowanym powinien stać na ogniu z dodatkiem 1 łyżki płatków owsianych na cztery godziny. Woda musi być stale uzupełniana. Po przefiltrowaniu płynu można dodać miód lub suszone owoce.

Chorzy na cukrzycę powinni wejść w dietę z buraczkami i suszonymi śliwkami. Do jego przygotowania konieczne jest pobranie 150 gramów płatków na 2 litry wody, wystarczy 50 gram suszonych śliwek i jeden mały burak. Warzywo tarty i mieszany w rondlu z innymi składnikami. Powstała mieszanina powinna stać na ogniu przez 15 minut, następnie można ją przecedzić, ochłodzić i wypić, postępując zgodnie z planem.

Jeśli kissel zostanie wprowadzony do diety, najlepiej jest użyć go przed posiłkiem przez pół godziny i zrobić to trzy razy dziennie. Przeciętnie pojedyncza dawka na porcję wynosi 100-200 gramów. Kurs przyjęcia trwa miesiąc, tak wiele potrzeba, aby poczuć pozytywny efekt. Ale kontynuowanie więcej niż ten okres nie może być przerwą powinno wynosić co najmniej sześć miesięcy. Po długich badaniach właściwości napoju opracowano inne schematy. Naukowcy radzą po raz pierwszy pić galaretkę tylko siedem dni, maksymalnie czternaście. W tym czasie ważne jest słuchanie ciała i monitorowanie zmian wagi.

Według innego schematu pić napój powinien być przed snem przez kilka godzin. Głównym warunkiem jest to, że jest gotowane świeże i spożywane nadal ciepło. W tej formie, jak sądzą niektórzy lekarze i naukowcy, kissel z płatkami owsianymi daje maksymalną korzyść. Można pić w małych porcjach po 50 gramów, ale sześć razy dziennie. Ci, którzy ciągle odczuwają głód, powinni wymienić produkt na przekąskę. Jeśli po ugotowaniu galaretki okazało się, że jest wodnista, można ją zmieszać z jogurtem i sądząc po opiniach, zrobi to tylko mało tłuszczu. Lub możesz użyć twarogu. Te produkty mają również minimalną zawartość kalorii, ale dają niesamowite uczucie pełności.

Aby zobaczyć pozytywny wynik diety przy użyciu płatków owsianych jest możliwy tylko pod warunkiem, że osoba ładuje się dodatkową aktywnością fizyczną. Nie możesz odmówić jedzenia, po prostu zmniejsz ilość spożywanego jedzenia. Najważniejsza rzecz, którą należy całkowicie porzucić - fast food, mąka i słodycze. Idealną opcją do gotowania jest gotowanie na parze lub pieczenie w piekarniku.

Jeśli pijesz napój codziennie przez miesiąc, możesz stracić do dziesięciu kilogramów w tak krótkim czasie, ale tylko z wyczerpującym ładunkiem. Ludzie, którzy nie przejmują się ćwiczeniami na siłowni, potrafią usunąć do pięciu kilogramów.

Chociaż Kissel ma wiele pozytywnych właściwości, ma również przeciwwskazania, więc nie każdy może stosować produkt w dużych ilościach.Jeśli masz indywidualną nietolerancję, napój należy całkowicie porzucić, jak w przypadku niewydolności nerek lub serca, ponieważ obciążenie tych narządów wewnętrznych wzrasta.

Nie używaj galaretki dla osób, którym przepisano dietę bezglutenową. Z reguły są to ludzie z celiakią i infantylizmem jelitowym. Należy również pamiętać, że kwas fitynowy niekorzystnie wpływa na wchłanianie wapnia, aw tym produkcie jest go dużo, więc galaretka nie jest dla tych, którzy mają ten pierwiastek w organizmie.

W następnym filmie znajdziesz krok po kroku przepis na gotowanie galaretki owsianej.