Kefir ze śliwkami: zasady stosowania podczas diety i dni postu

Jeśli mieszasz kefir ze śliwkami, dostajesz napój, który pomoże Ci stracić kilka dodatkowych kilogramów.Jaki jest pożytek z takiego napoju? Jak właściwie gotować i jeść? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdą się w naszym materiale.

Zanim zaczniesz używać kefiru ze śliwkami, powinieneś dowiedzieć się, jak pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów. Wszyscy wiedzą, że podczas diety ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Tylko określone suszone owoce zawierają ten składnik, który stymuluje jelit, pozwala szybko uzyskać uczucie sytości, a także doskonale oczyszcza ściany żołądka. Dzięki temu produktowi ciało jest czyszczone, co przyczynia się do utraty wagi.

Ponadto ten suszony owoc ma niski indeks glikemiczny, co jest bardzo ważne podczas diety. Stosowanie suszonych śliwek pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, co prowadzi do poprawy metabolizmu, aby zapobiec pojawieniu się nowych złogów tłuszczu.

Przetwory mleczne działają na organizm niemal w taki sam sposób jak suszone owoce. Kefir w połączeniu ze śliwkami pomaga przyspieszyć metabolizm, oczyścić jelita z toksyn i toksyn, poprawia trawienie, a także normalizuje pracę żołądka i jelit. Dzięki tym wszystkim działaniom, po kilku dniach, można zobaczyć wynik w postaci pary utraconych kilogramów.

Ponadto oba produkty zawierają ogromną ilość witamin i składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Taki napój może nie tylko przyczynić się do utraty wagi, ale może również poprawić stan skóry, włosów, paznokci. Stosowanie tych produktów pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić ogólny stan organizmu.

Takie produkty nie są zalecane w tym przypadku jeśli osoba cierpi:

• biegunka;
• wrzód;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie żołądka.

Do przygotowania tak zdrowego i smacznego napoju potrzebne będą tylko świeże kefiry i suszone śliwki. Weź 7-8 kawałków suszonych owoców na 1 szklankę fermentowanego produktu mlecznego. Najlepiej jest przygotować napój w blenderze. Zatem śliwki są dobrze zmiażdżone. W rezultacie otrzymujesz napój o jednolitej konsystencji.

Możesz użyć tego produktu na śniadanie lub na noc. Wszystko zależy od indywidualnych cech twojego ciała. Na przykład, jeśli pracujesz codziennie i ledwo masz czas na śniadanie, nie powinieneś spożywać takiego napoju na pusty żołądek, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że biegunka się zacznie. Zgodnie z wszelkimi zasadami, taki koktajl należy wypić na godzinę przed śniadaniem, ale nie każdy ma taką możliwość. Z tego powodu wielu dietetyków zaleca picie kefiru ze śliwkami na noc.

Używanie takiego napoju w nocy przyczynia się do szybkiego nasycenia ciała - głód nie będzie odczuwalny, sen i ogólny stan ciała poprawią się. Ponadto przyczynia się do normalnego oczyszczania jelit, nie powodując biegunki. Najlepiej wypić podobny koktajl kilka godzin przed snem, zastępując je kolacją. Spróbuj to zrobić nie później niż 7-8 wieczorem.

Kefir z suszonymi owocami może być doskonałym daniem na czczo. Powinien wyglądać następująco:

• W tym dniu nic nie można jeść poza tym napojem witaminowym;
• w ciągu dnia można pić od 1 do 1,5 litra kefiru z suszonymi owocami;
• podziel dzienną stawkę napoju w taki sposób, aby w ciągu dnia używać 6 szklanek kefiru ze śliwkami;
• między przyjęciami kefir powinien zająć co najmniej 2 godziny;
• możesz stworzyć swój własny, wygodny harmonogram picia;
• Pamiętaj, że w dzień postu można spożywać tylko ten napój i czystą wodę (bez jedzenia).

Nie warto też nadużywać dni postu. Ważne jest, aby pamiętać, że można je przeprowadzać nie częściej niż raz w tygodniu. Najlepszym rozwiązaniem jest codzienne używanie takiego drinka zamiast kolacji. Już po tygodniu poczujesz lekkość - nadmiar płynu zniknie, Twój apetyt zostanie zmniejszony, będziesz w stanie pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów bez żadnych problemów. Ważne jest, aby pamiętać, że wynik można osiągnąć tylko wtedy, gdy nie je się mąki, słodkich i innych szybkich węglowodanów.

Kefir ze śliwkami może być spożywany podczas różnych diet. Jeśli organizm dobrze reaguje na napój, nie powoduje biegunki, to całkiem możliwe jest wypicie go na godzinę przed śniadaniem, a następnie wzięcie drugiej szklanki w nocy. Tak więc każda dieta będzie jeszcze bardziej skuteczna, ponieważ napój pozwoli zaspokoić organizm wszystkimi niezbędnymi witaminami i pierwiastkami. W tym przypadku produkt będzie miał pozytywny wpływ na pracę żołądka i jelit, co jest ważne podczas każdej diety.

W następnym filmie znajdziesz przepis na pyszny napój odchudzający.