Czy można stosować kefir podczas karmienia piersią i jakie są przeciwwskazania?

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że odżywianie matki zawsze silnie wpływa na smak, zapach i jakość mleka. Wiele książek, artykułów, prac naukowych zostało o tym napisanych, wiele filmów zostało nakręconych, ale liczba tych zaleceń nie obejmuje wszystkich produktów, lub są po prostu błędne i błędne. Kefir do karmienia piersią jest jedną z takich kontrowersyjnych kwestii.

Oczywiście, jak każdy produkt używany przez mamę, musi być świeży. Oczywiście kwaśny lub stęchły kefir może zrujnować zdrowie nawet zwykłej zdrowej osoby, nie wspominając o nowo stworzonej matce.

Kefir jest jednym z głównych produktów dozwolonych kobiecie w okresie karmienia, ponieważ jego korzystny wpływ natychmiast wpływa na jakość mleka. Produkty mleczne można wypić w pierwszych miesiącach po urodzeniu.

Innym ważnym czynnikiem jest zawartość tłuszczu w produkcie. Nie zaleca się przyjmowania zbyt tłustego lub całkowicie pozbawionego tłuszczu kefiru. Reakcja ciała dziecka może być nieprzewidywalna i nieoczekiwana.

Najbardziej oczywistym efektem przyjmowania kefiru jest utrata wagi. Oczywiście jest to możliwe tylko w przypadku, gdy kefir zastępuje obiad lub inny posiłek. Ten produkt mleczny pomoże tym matkom, które obawiają się, że przybrały na wadze w okresie ciąży i próbują go stracić.

Warto rozważyć inne cechy napoju.

• Jak wspomniano powyżej, świeży domowy kefir ma działanie przeczyszczające, ale produkt, który utrzymuje się trochę, ma nie tak silny efekt. Poprawia perystaltykę, która rozpoczyna proces samooczyszczania organizmu. Oczyszcza się zarówno krew, jak i mleko.
• Inny fermentowany napój mleczny normalizuje mikroflorę jelit matki. Ciało kobiety będzie w stanie lepiej wchłonąć niektóre pokarmy, co ma również bardzo dobry wpływ na zdrowie noworodka.
• Regularne spożywanie domowego kefiru obniża poziom cholesterolu, co wpływa na naczynia i serce.
• Kefir zawiera wiele pierwiastków śladowych. Znany jest z całego wapnia, fosforu, cynku i potasu. Te pierwiastki śladowe wzmacniają układ kostny, krew i mięśnie. Są niezbędne dla młodej matki, ponieważ w czasie ciąży wiele składników odżywczych wydaje się na kształtowanie ciała dziecka. Nabiał jest bogaty w witaminy A, B i E.
• Zmniejsza apetyt, daje uczucie sytości.
• Aktywuje produkcję różnych hormonów, takich jak serotonina i melatonina. Substancje te są dobrą mamą.
• Regularne spożywanie fermentowanego produktu mlecznego poprawia kondycję włosów, paznokci i zębów.

Jeśli zalety kefiru są znane i rozumiane, tutaj należy zwrócić szczególną uwagę na przeciwwskazania do spożywania napojów.

• Nietolerancja na mleczne produkty mleczne. To oczywiście brzmi niewiarygodnie, ale mimo to zdarza się, że dziecko nie jest w stanie trawić produktów mlecznych. Charakterystyczną chorobą jest nietolerancja laktozy.
• Ta sama nietolerancja dla mamy. Jeśli kobieta karmi piersią, ciało odrzuca produkty mleczne, lepiej ich nie używać. Wraz z reakcjami alergicznymi i biegunką wapń i korzystne witaminy będą wypłukiwane, co niekorzystnie wpłynie na zdrowie dziecka.
• Problemy z krzesłem w dziecku. Jeśli dziecko ma luźne stolce, jest to znak, że należy zaprzestać używania kefiru.
• To niefortunne, ale takie sytuacje są możliwe. gdy nie było nietolerancji składników kefiru, ale wtedy się pojawiło. W takim przypadku najlepiej jest natychmiast zidentyfikować przyczynę i wykluczyć ten produkt z konsumpcji.
• Jeśli mam zatrucie pokarmowe, przyjmowanie napoju jest przeciwwskazane.

Kefir, podobnie jak każdy produkt podczas karmienia piersią, matka karmiąca powinna być wprowadzana stopniowo i małymi porcjami. Nie powinien mieć silnego zapachu, nie wydobywać się z mleka o specyficznym smaku. Kefir należy przechowywać tylko w lodówce i nie dłużej niż trzy dni.

Najlepiej zacząć używać kefiru po miesiącu od narodzin dziecka, pół filiżanki po południu. Powinno to trwać około tygodnia. Przez cały ten czas musisz uważnie monitorować stan okruchów.

Jeśli dziecko dobrze wchłania mleko, możesz zwiększyć dawkę do 2 filiżanek dziennie.

Nie mieszaj kefiru z innymi produktami, takimi jak orzechy lub nasiona. Mogą powodować alergie i są trudne do strawienia nawet przez normalne ciało, nie wspominając o ciele nowo narodzonej kobiety i dziecka.

Kobiety często zastanawiają się, czy można jeść inne produkty mleczne. Powód jest jasny - domowej roboty kwaśny kefir szybko się nudzi. Rekomendacja większości lekarzy jest pozytywna - można spożywać inne produkty mleczne, w tym śmietanę, ryazhenkę i jogurt grecki (ale bez dodatków).

Dieta młodej matki jest często ograniczona do kilku świeżych produktów, a czasami nawet w małych ilościach. Aby uniknąć uczucia „ciężkiej pracy”, kefir może być używany razem z innymi produktami, które mogą urozmaicić menu.

• Jedno z najbardziej pysznych i prostych dań kefirowych jest uwielbiane przez wszystkich.
• Kefir z umiarkowaną ilością soli można stosować jako sos do sałatek.
• Łatwo jest zrobić domowy jogurt z kefiru - wystarczy dodać do niego kawałki swojego ulubionego owocu i zemleć w blenderze. W pierwszych miesiącach życia możesz dodawać banany, niepożądane jest używanie jabłek, cytrusów.
• Orzeźwiający koktajl można nazwać kefirem i wszelkimi zieleniami wymieszanymi w blenderze. Opcjonalnie możesz zrobić koktajl kefirowy słodki lub słony, orzeźwiający, dodający cukier lub miętę. Najważniejsze to nie przesadzać z wielkościami i proporcjami.

Najaktywniej zaleca się picie kefiru bezpośrednio po porodzie ginekologów. Twierdzą, że narządy rozrodcze kobiety w tym okresie cierpią na dysbakteriozę, którą można przywrócić fermentowanymi produktami mlecznymi. Z reguły dysbakterioza w narządach płciowych nie pojawia się sama. Jednocześnie może wystąpić dysbioza jelitowa. W każdym razie, pomimo dość wątpliwej skuteczności leczenia, znacznie przyjemniej jest stosować kefir niż przyjmować różne leki, których efekt czasami pozostaje niejasny.

Stosunkowo rozsądna opinia jest wyrażana przez pediatrów. Twierdzą, że kefir zawiera wiele użytecznych pierwiastków i witamin, z którymi wzbogacane jest mleko matki, dlatego zalecają jego stosowanie.

Osobnym filarem tego tematu są hipotezy „szkoły doktora Komarowskiego”. Jewgienij Komarowski twierdzi, że nie należy za bardzo sięgać po wiedzę medyczną i zalecenia, ale Najlepiej jest, gdy matka najbardziej intuicyjnie monitoruje swój stan i stan dziecka. Mówiąc najprościej, aby zobaczyć, jak dziecko postrzega mleko po małej ilości kefiru, na końcu wszystkich obserwacji zdecyduj niezależnie, czy użyć go dalej, czy nie.

Nikt nie będzie zaskoczony, że nowo powstałe matki w kwestii używania kefiru w HB zostały podzielone na dwa obozy.

Niektóre kobiety twierdzą, że kefiru nie można pić, ponieważ powoduje kolkę i alergię u dziecka.

Inni zwracają uwagę, że można ją wprowadzić do diety bezpiecznie, stopniowo i w małych ilościach, a wtedy nic strasznego się nie wydarzy.

Wśród zaleceń są te, które twierdzą, że niepożądane jest mieszanie kefiru z innymi produktami, zwłaszcza pieczenie w pierwszych trzech miesiącach życia dziecka. Ale znowu wszystko indywidualnie.

Zauważa się, że jeśli pijesz kefir wieczorem, jest to bardziej sprzyjające odchudzaniu. Jeśli używasz go rano lub przed obiadem, mikroflorę przywraca się szybciej.

Najważniejsze w tym biznesie jest przyjmowanie tylko wysokiej jakości produktów, aw razie potrzeby natychmiastowe zaprzestanie spożywania kefiru.

Aby dowiedzieć się, czy kefir może być wypity przez matkę karmiącą w pierwszym miesiącu po porodzie, zobacz następny film.