Sok z squasha: właściwości i zastosowania

Konsumpcja soków owocowych i warzywnych jest bardzo popularna, ale nie wszystkie z nich są jednakowo poszukiwane.Sok z cukinii nie jest szeroko rozpowszechniony, ale na próżno. Ten cenny produkt może przynieść wielkie korzyści dla organizmu.

Sok z cukinii (w ilości 200 g) ma wartość energetyczną 48 kcal. Skład napoju zawiera:

• magnez;
• wapń;
• miedź;
• fosfor;
• potas;
• witaminy kategorii B;
• witamina c

Ponadto w squasha znajdują się odmiany soku warzywnego:

• kwasy organiczne;
• słodkie wtrącenia;
• kwasy tłuszczowe;
• włókno biologiczne;
• pektyna;
• kwasy nikotynowe i pantotenowe;
• Ryboflawina, tokoferol, tiamina.

Sok z squasha jest przydatny, ponieważ ma niski indeks glikemiczny - tylko 15 punktów. Ta okoliczność pozwala na bezpieczne picie, nawet dla osób z nadwagą lub cukrzycą. Niedopuszczalne jest przyjmowanie napoju tylko dzieciom karmionym piersią. Dla ludzi w różnym wieku nie stanowi żadnego zagrożenia. Należy zauważyć, że spożycie soku z cukinii pomaga:

• stabilizować apetyt;
• poradzić sobie z brakiem witamin;
• powrót do normalnego bilansu wodnego;
• wzmocnić zdrowie włosów;
• aby pokryć błony śluzowe układu pokarmowego przed czynnikami drażniącymi;
• zintensyfikować trawienie.

Użyj soku z cukinii, aby przyspieszyć oczyszczenie organizmu zatruciem pokarmowym lub poradzić sobie z obrzękiem. Odświeża skórę twarzy, pomaga poprawić nastrój i spowalnia starzenie się różnych narządów. Substancje w cukinii utrzymują nerki i tłumią „zły” cholesterol. Tworzą silniejsze serce i naczynia krwionośne, optymalizują tworzenie krwi. Napój działa pozytywnie na układ nerwowy i obronę immunologiczną, a także na percepcję wzrokową.

Równowaga korzyści i szkód w czasie ciąży jest również wyraźnie pozytywna. Oprócz przyspieszonej eliminacji substancji toksycznych, w takim stanie bardzo ważna jest ochrona przed stresem i wstrząsami emocjonalnymi. Z powodu użycia takiego soku zapobiega się wielu patologiom organizmów matek i dzieci, a jeśli się pojawią, będą słabsze, łatwiej będzie sobie z nimi poradzić.

Karmienie minerałami i witaminami, jeśli występuje prawidłowo, optymalizuje rozwój stworzonego organizmu. Szczególnie ważny jest kwas foliowy, bez którego trudno wyobrazić sobie normalne tworzenie centralnego i marginalnego układu nerwowego. Układ mięśniowo-szkieletowy będzie również tworzony lepiej niż bez dodatków. Ale te użyteczne właściwości soku squash nie są wyczerpane.

Obecność dużej ilości witamin w składzie soku sprawia, że ​​jest to niezwykle cenny produkt dla skóry. Należy zauważyć, że pod działaniem takiego konglomeratu substancji ona:

• odmładza;
• staje się czystszy;
• zwiększa twój ton;
• nawilżone nawet w głębokich warstwach.

Stosowanie soku z cukinii jest zalecane dla tłustego i wrażliwego naskórka. Po zastosowaniu stany zapalne są skutecznie eliminowane, a drobne zmarszczki są wygładzane. Poprawia się kolor skóry i tłumienie trądziku. W przypadku uszkodzeń mechanicznych tkanka regeneruje się szybciej niż zwykle. Plamy pozostawione po stanach zapalnych znikną, objawy zatrzymania płynów i piegi zostaną wyeliminowane.

Sok z squasha jest przydatny w walce z cellulitem, w niektórych przypadkach nieprzyjemna „skórka pomarańczowa” może całkowicie zniknąć. Korzyści są również dla włosów: mniej się wypadają, zwiększa się połysk, pojawia się miękkość i jedwabistość. Świeży sok może być stosowany nie tylko do płukania, ale także wcierania, a także w formacie masek terapeutycznych.

Jednak korzyści płynące z tego produktu doceniają nie tylko kosmetolodzy, ale także nie są pozbawieni uwagi dietetyków. Podczas utraty wagi sok może być spożywany nawet w tych programach żywieniowych, które nie wspominają o tym składniku. Napój zapobiega rozwojowi emocji głodu i radzi sobie z płynami, które są jednym ze źródeł nadwagi. Pozytywny wpływ na układ nerwowy pozwala na przenoszenie diet bez zwykłych „satelitów”, takich jak ciągłe podrażnienie i stres emocjonalny.

Niezależnie od konkretnego motywu sok z cukinii należy pić w ściśle określonej dawce. Nawet zdrowi i silni fizycznie ludzie w doskonałej formie mogą spożywać go tylko w ilości 200-400 g. Pamiętaj, aby uzupełnić ten napój innymi - zwykłą wodą, mlekiem, sokami z innych owoców lub warzyw. Bez względu na to, jaki przepis zostanie wybrany, warto pamiętać, że nadmierne spożycie soku z cukinii grozi:

• występowanie biegunki;
• złe uczucia w żołądku;
• inne nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym;
• nieprawidłowe przesunięcia w równowadze woda-sól.

Silnie nie do przyjęcia tego napoju na tle zaostrzenia stanu zapalnego układu trawiennego i wydalniczego. Warto również pamiętać, że może rozwinąć się nietolerancja osobista.

Aby uzyskać soki, możesz wziąć tylko młode owoce, które mają miękkie ziarna o małych rozmiarach. Owoce należy dokładnie umyć, pozbawić skórki i odciąć ogon. Cięcie cukinii przechodzi przez sokowirówkę (w przypadku braku takiej techniki można uzyskać sok ręcznie za pomocą maszynki do mielenia mięsa lub tarki). Puree ziemniaczane dodatkowo ściskają gazę.

Przygotowanie soku z cukinii dla kosmetologii może obejmować umieszczenie go w postaci lodu i późniejszego zamrożenia. W celu wytworzenia masek z soku z cukinii płyn wyekstrahowany z 1 warzywa miesza się z 60 g oleju roślinnego i 100 g mleka. Ta mieszanina powinna być rozłożona na całej długości włosów lub nałożona na skórę twarzy. Czas trwania procedury wynosi 20 minut.

W leczeniu różnych chorób dzienna porcja napoju w ciągu pierwszych 7 dni nie powinna przekraczać 100 g. Możesz poprawić smak, wprowadzając 7 g cukru lub rozcieńczając wodą. W mieszankach z sokami proporcja składnika squasha może wynosić co najmniej 50%. Nie można stosować nalewek i wywarów, zwłaszcza pochodzących z alkoholu - zamiast pozytywnego efektu mogą powodować pogorszenie.

Czas trwania soku do squasha jest nie do przyjęcia przez ponad 60 dni. Dokładne informacje na ten temat można uzyskać tylko po konsultacji z lekarzem.

Więcej informacji na temat cukinii znajduje się poniżej.