Korzyści i szkody persimmon dla kobiet

Już w drugiej połowie jesieni persimmon pojawia się na półkach sklepów.Ten niesamowity smak owoców podziwia bogactwo witaminowo-mineralne kompozycji, ale persimmon przynosi największe korzyści kobiecemu ciału. Jaki jest tego powód i jak można maksymalnie wykorzystać tę właściwość owoców?

Persimmon szczyci się bogatym składem witaminowo-mineralnym i wysoką zawartością pektyn, tanin. Nic dziwnego, że nazywana jest „kobiecą” jagodą - zawiera wszystkie składniki niezbędne dla kobiecego ciała.

Jagody „fińskiej śliwki” (czyli nazwa owocu tłumaczona jest z perskiego) zawierają witaminy A, grupy B, PP, a także przeciwutleniacze - witaminy A i E. Mikro i makroelementy reprezentowane są przez magnez, potas, żelazo, jod, sód, wapń , włókno.

Istnieją również taniny przydatne w jelitach, kwasach organicznych i błonnikach pokarmowych. Taniny, związki polifenolowe i kahetin zwiększają korzyści z owoców.

• Wartość odżywcza owocu wynosi 62 kcal na 100 g produktu.
• Węglowodany stanowią 15,2 g, białka - 0,5 g i nieco mniej tłuszczu - 0,38 g.
• Duża ilość objętości to woda i włókno. Zawartość ostatniego persimmon „wyprzedziła” jabłka.

Potas i magnez jako część korzystnego wpływu na serce, zapewniając efekt wzmacniający. Ponadto magnez bierze udział w syntezie hormonów żeńskich, a zatem jest niezbędny do funkcjonowania układu rozrodczego kobiet. Jego brak wywołuje niepowodzenie cyklu miesiączkowego, problemy z poczęciem i noszenie dziecka.

Potas, oprócz korzyści dla serca, ma działanie zmniejszające przekrwienie. Jest przydatny dla kobiet po 50 latach - w okresie menopauzy, ponieważ pomaga ustabilizować stan zdrowia, zmniejszyć indywidualne przejawy tego procesu.

W kompozycji persimmon jest również żelazo, który uczestniczy w tworzeniu krwi, przyczynia się do nasycenia krwi tlenem, który jest dostarczany do narządów i tkanek. Regularne spożywanie persimmon - jeden ze sposobów zapobiegania niedokrwistości.

Przeciwutleniacze i witamina PP mają również korzystny wpływ na naczynia, zwiększając elastyczność ich ścian, poprawiając przepuszczalność naczyń włosowatych. Ze względu na specyfikę jego składu, persimmon ma destrukcyjny wpływ na „zły” cholesterol. W rezultacie zmniejsza się ryzyko tworzenia się płytki nazębnej cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych, co oznacza zmniejszenie prawdopodobieństwa zawału serca, udaru i miażdżycy.

Ta wieloziarnista jagoda jest szczególnie przydatna dla kobiet cierpiących na ciężkie miesiączki, ponieważ po miesiączce istnieje duże prawdopodobieństwo, że hemoglobina spadnie.

Istotne dla ciała i jod który persimmon zawiera wystarczającą ilość w dużych ilościach. Jest niezbędny dla tarczycy i zapewnia produkcję niezbędnych hormonów w wymaganej ilości.

Bogaty kwas askorbinowy persimmon pomaga wzmocnić układ odpornościowy. To z kolei pozwala ciału lepiej przeciwdziałać przeziębieniom i grypie, negatywnym przejawom środowiska zewnętrznego, beri-beri. Persimmon może i powinien zostać włączony do diety w okresie infekcji sezonowych, stosowany jako produkt promujący szybszą regenerację i powrót do zdrowia po przebytych chorobach.

Ponadto witamina C poprawia wchłanianie wapnia. Ten ostatni, jak wiadomo, jest niezbędny do tworzenia szkieletu, mocnych zębów. Wapń jest aktywnie wymywany z organizmu w czasie ciąży, laktacji, a także w podeszłym wieku, więc konsumpcja persimmon dla kobiet w tych okresach życia jest szczególnie przydatna.

Ponadto witamina C jest przeciwutleniaczem, który usuwa toksyny z organizmu, wiąże radionuklidy i spowalnia proces starzenia.Wraz z beta-karotenem, który charakteryzuje się działaniem anty-onkologicznym i ma korzystny wpływ na skórę, kwas askorbinowy pomaga zachować młodość i piękno, zapobiegać zmniejszeniu turgoru skóry.

Jednak najsilniejszym składnikiem przeciwstarzeniowym tego owocu jest witamina E. Zmniejsza intensywność zmian komórkowych związanych z wiekiem, nasyca zdrowymi tłuszczami. Wraz z witaminą A bierze udział w produkcji żeńskich hormonów płciowych, odpowiada za elastyczność i wystarczającą ilość tłuszczu.

Dzięki Witaminy z grupy B w składzie persimmon ma działanie lecznicze na układ nerwowy. Poprawia się przewodzenie impulsów nerwowych, objawy depresji, chroniczne zmęczenie, normalizacja snu. Jagoda zapewnia lekkie działanie uspokajające, ale nie hamuje ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki temu, oprócz poprawy krążenia krwi, persimmon pomaga poprawić wydajność, łagodzi stres i pozwala na „reset” z intensywną aktywnością intelektualną.

Zawarte w garbniki i błonnik pokarmowy pomóc w trawieniu. Ten owoc poprawia ruchliwość jelit, co oznacza, że ​​jedzenie jest wchłaniane szybciej i lepiej. W ten sposób można zapobiec procesom fermentacji w jelicie, aby pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości, zgagi.

Bez trawienia błonnik wydostaje się z jelit, zbierając po drodze toksyny i toksyny. Innymi słowy, działa jak pędzel lub wiecha. Jeśli jelito działa prawidłowo i działa w pełni, przyspiesza procesy metaboliczne i lipidowe (rozszczepianie tłuszczu). Nic dziwnego, że ten produkt służy do odchudzania.

Są dni postu na persimmon, kiedy oprócz tego owocu i wody mineralnej inne produkty nie są spożywane w żywności. Efekt utraty wagi pokazuje wywar oparty na suszonej persimmonie. Słodkie, ale niskokaloryczne owoce mogą również zastąpić bardziej odżywcze słodycze, ciasta i soki. Jednym słowem jedzenie to daje uczucie pełności i pozwala słodyczowi „nie odrywać się” podczas diety.

Garbniki Przyczyniają się do zwiększonego wydzielania soku żołądkowego, co również pomaga w lepszym trawieniu pokarmów, w tym ciężkich. Obecność pektyny i błonnika zapewnia łagodne działanie przeczyszczające. Persimmon delikatnie pomaga radzić sobie z zaparciami, w tym u dzieci i kobiet w ciąży.

Jednakże, jeśli persimmon jest nadużywany, taniny i taniny w kompozycji będą reagować z sokiem żołądkowym i zapewnią efekt wzmacniający w jelitach, w niektórych przypadkach przyczyniając się do tworzenia kamieni kałowych i prowokując niedrożność jelit. Okazuje się, że persimmon ma niesamowitą właściwość - może i wzmacnia się i osłabia. Jednak przy umiarkowanym spożyciu głównym efektem jest nadal środek przeczyszczający.

W różnych odmianach persimmon zawartość określonej witaminy lub pierwiastka śladowego zmienia się nieznacznie. Tak więc odmiana „Kinglet” jest zapisem zawartości witaminy A. Te same owoce, nawiasem mówiąc, charakteryzują się brakiem cierpkości, „Kinglet” nie dzierży twoich ust.

Duże mięsiste odmiany persimmon „Bullish heart” wpływa nie tylko na wielkość i brak nasion, ale także na wysoką zawartość żelaza i magnezu, tanin. Może być zalecany w chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Owoce „mandarynki” (takie persimmon jest zewnętrznie podobny do mandarynki) zawierają kwas askorbinowy bardziej niż inne odmiany. Ponadto mają słodki smak.

Podczas ciąży zalecana odmiana „Sharon”, bogata w beta-karoten. Ponadto gatunek ten ma najniższą wartość odżywczą. Jednak cukry są powszechne w kompozycji, a nie fruktozy, dlatego po zjedzeniu „Sharon” poziom insuliny we krwi gwałtownie rośnie i znacząco.

Wysoka zawartość kwasów, garbników, witamin i minerałów pozwala na stosowanie persimmon na zewnątrz.W tym przypadku wykazuje działanie przeciwzapalne, odmładzające i gojące rany. Zmaga się z plamami pigmentowymi, dodając jeden lub inny dodatkowy składnik, na bazie persimmon można przygotować maseczki zarówno dla skóry suchej, jak i tłustej lub problemowej.

Na bazie persimmonów wykonywane są również maski do włosów, które pomagają przywrócić wysuszone rozdwojone końce, a także po częstym barwieniu i obróbce cieplnej (suszenie, prostowanie, zwijanie).

Spożycie persimmon należy porzucić, jeśli jesteś uczulony na ten owoc. Przeciwwskazania dotyczą także przypadków procesów zapalnych przewodu pokarmowego. Zaostrzenie zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzodów, zapalenia trzustki, a także infekcji jelitowych, biegunki - są to wszystkie choroby, dla których lepiej jest odłożyć degustację persimmon na później.

W przewlekłym zapaleniu trzustki podczas remisji dozwolone jest spożywanie nie więcej niż 1 płodu bez skóry 2 razy w tygodniu. Podobne zalecenia można podać w przypadku zapalenia żołądka podczas remisji. Ale z nadżerkowym zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzodem żołądka po spożyciu owoców lepiej całkowicie się poddać. Zakaz spożywania owoców jest również rozpowszechniany w chorobach dróg moczowych, chorobach adhezyjnych.

Ze względu na wysoką zawartość cukru, persimmon jest zabroniony dla pacjentów z cukrzycą, jak również w ciężkich stadiach otyłości. Jego zastosowanie w przypadku niedrożności jelit, tendencji do biegunki lub ciężkich zaparć, jak również w pierwszych tygodniach po operacji, nie będzie korzystne.

Przeciwwskazaniami do spożywania persimmon jest również wiek dzieci do 3 lat. Persimmon jest aktywnym biologicznie, skoncentrowanym owocem, więc jelita dziecka w procesie rozwoju nie są jeszcze gotowe na takie „znajomości”. Po 3 latach lepiej dać persimmon najpierw w postaci kompotów, dżemów, puree ziemniaczanego z twarogiem. W przypadku braku reakcji alergicznej można rozpocząć wprowadzanie niewielkiej ilości świeżych owoców do diety.

Jak już wspomniano, persimmon jest przydatny podczas ciąży. Jednak kobieta „na miejscu” powinna pamiętać, że w tym okresie zmiany hormonalne znacząco, co może wywołać reakcje alergiczne nawet na znane produkty. Jeśli przed zajściem w ciążę zjadłeś persimmon bez negatywnych konsekwencji, to w oczekiwaniu na dziecko powinieneś także uwzględnić je w swojej diecie, choć w mniejszych ilościach.

Okres laktacji nie jest powodem do odmowy persimmon, ale jest dozwolony tylko przy braku negatywnych reakcji z ciała dziecka. Z reguły z powodu wysokiej zawartości cukru w ​​persimmonie wywołuje on skazę u niemowląt, a błonnik - wzdęcia i kolkę jelitową.

Pij tylko dojrzałe owoce. Z reguły mają przezroczystą skórę, jednolity kolor i ciemniejsze paski i plamy. Te ostatnie wskazują na biologiczną dojrzałość owoców i wskazują na ich słodycz. Miąższ powinien być umiarkowanie miękki, ale nie zmienia się w papkę natychmiast po lekkim dotyku.

Persimmon lepiej spożywać rano. Po pierwsze, zawiera dużo błonnika, co obciąża organy trawienne. Po drugie, pomarańczowa jagoda zjedzona na czczo zwiększa apetyt. Z tego samego powodu nie jedz owoców jako przekąski, jeśli masz problemy z nadwagą. Wynika to z wysokiej zawartości cukru w ​​kompozycji, aw rezultacie z skoków insuliny.

Persimmon można dodawać do sałatek, w połączeniu z drobiem i mięsem. Nadaje się do robienia dżemów, kompotów, koktajli.

Możliwe jest nie tylko sezonowanie persimmon i uzdrawianie ciała persimmonem, ponieważ mrożone owoce zachowują wszystkie korzystne właściwości. Ponadto w procesie zamrażania garbniki są niszczone. To on nadaje owocom właściwości ściągające, ściągające, co oznacza, że ​​są one nieobecne w zamrożonym produkcie. Okres przechowywania persimmon w lodówce wynosi 6 miesięcy. Powtarzające się zamrażanie i rozmrażanie owoców jest niedopuszczalne.

Na temat korzyści zdrowotnych persimmon, patrz poniższy film.