Jak zrobić koktajle z grejpfrutem?

W ostatnich latach wiele z nich przygotowywało sobie tak zwane koktajle - grube napoje ze świeżo wyciskanych soków z owoców, warzyw i jagód. Jednym z najpopularniejszych koktajli tego typu jest koktajl grejpfrutowy. Jak każdy inny napój ma swoje własne niuanse przygotowania, dzięki czemu jest nie tylko smaczny, ale także użyteczny. Jak poprawnie zrobić smoothie z grejpfrutem, zostanie omówiony dalej.

Koktajle przygotowuje się w blenderze, mieszając wybrane składniki w odpowiednich proporcjach. Są ubite do stanu jednolitości, uzupełnione o użyteczne komponenty do walki z nadwagą i po prostu poprawiają samopoczucie. Jest to napój o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego, więc nie należy go pić na pusty żołądek (należy rozcieńczyć przyjmowanie pokarmu lub użyć go zamiast przekąski).

Grejpfrut zawiera przeciwutleniacze, dzięki czemu zwalcza wolne rodniki. Napój z tym owocem jest nie tylko odświeżający, ale także daje energię. Dlatego jest dobra na każdą porę roku. Receptura koktajlu może się różnić, ale konsystencja jest zawsze gęsta i kremowa, z niewielkimi pęcherzykami powietrza.

Ten produkt jest całkowicie gotowy do użycia. Jest spożywany natychmiast po przygotowaniu, ale jeśli koktajl okazał się bardzo duży, można go przechowywać w lodówce przez kilka godzin. Jeśli chcesz dodać do składu białka, możesz dodać trochę surowych nasion konopi. Dodatki do tego produktu mogą być jak zwykle (od jabłek po jogurt) lub egzotyczne (na przykład można dodać ananas).

Jako podstawa smoothie, grejpfrut nie tylko spala nadmiar tłuszczu, ale także:

• tworzy uczucie pełni, nie powodując uczucia ciężkości;
• pomaga poprawić trawienie;
• reguluje przewód pokarmowy;
• usuwa substancje toksyczne;
• nasyca ciało włóknem;
• pomaga normalizować poziom cholesterolu;
• jest zapobieganie procesom zapalnym;
• zwiększa odporność.

Aby efekt smoothie był wyraźny, należy wziąć pod uwagę kilka podstawowych funkcji. Na przykład, dla gęstego koktajlu, możesz wziąć jako podstawę nie tylko sok grejpfrutowy, ale także samą miazgę. Zgodnie z przepisami plastry owoców są wstępnie oczyszczane z peelingów filmowych. Pozwoli to uzyskać większą jednolitość konsystencji i wykluczyć gorzki smak napoju.

W odniesieniu do soku należy pamiętać, że sok sklepowy w pudełku nie nadaje się do tego. Przydatny produkt nie powinien zawierać konserwantów i substancji słodzących. Musisz wziąć ten, który właśnie wycisnął z samych owoców. Można to zrobić ręcznie lub za pomocą sokowirówki.

Cukier nie jest zwykle dodawany do koktajli ani nie dodaje się do niego lodów ani innych wysokokalorycznych składników. Nie są korzystne dla organizmu, jeśli naprawdę chcesz osłodzić napój, możesz dodać do niego trochę miodu.

Koktajle nie są lekiem lub jedyną miarą utraty wagi, musisz to zrozumieć. Nie możesz użyć tego koktajlu, jeśli występuje reakcja alergiczna na składniki cytrusowe lub napoje. Ponadto należy zauważyć, że koktajle nie są spożywane codziennie przez dłuższy czas. Wszystko powinno być z umiarem, ponieważ nadmierna podaż witamin może prowadzić do pogorszenia stanu skóry. Skóra może nie tylko wyschnąć, ale może również powodować swędzenie.

Dzisiaj koktajle z grejpfrutem są dość zmienne.Możesz przynieść najskuteczniejsze receptury grubego napoju grejpfrutowego, które są pożądane wśród wielu różnych korzyści dla ciała.

W celu przygotowania dwóch porcji w misce miksera obniża się:

• dwa mrożone banany pokrojone w plastry;
• 200 g zamrożonych malin;
• sok z granatów, wyciśnięty z ćwierć szklanki nasion granatu;
• kilka liści szpinaku;
• 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego;
• 0,5-1 łyżki miodu (może być mniej);
• 1-2 kostki lodu (przy użyciu nie zamrożonych owoców).

Wszystkie składniki są mieszane w blenderze do pożądanej konsystencji.

Koktajl ten nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także sprzyja aktywnemu rozkładowi tłuszczów. Dzięki imbirowi, który jest jego częścią, ładuje ciało pozytywną energią, która wystarcza na cały dzień.

Aby zrobić ten napój, będziesz potrzebował:

• połowa jednego owocu grejpfruta;
• pół przeciętnego jabłka;
• pół szklanki zielonej herbaty;
• 1 dojrzałe kiwi średniej wielkości;
• pół banana;
• Korzeń imbiru, tarty (nie więcej niż 1 łyżeczka);
• 0,5-1 łyżeczki miodu.

Owoce są obrane i zmieszane w blenderze do konsystencji puree. Następnie masę wylewa się na zieloną herbatę, posypuje imbirowymi chipsami i, jeśli to konieczne, dodaje miód. Ponownie zamieszaj, wlej do szklanki i ciesz się zdrowym koktajlem.

Ten smoothie z grejpfrutem jako bazą pozwala nasycić ciało kompleksem witamin. To świetne tony i zapewnia energię na cały dzień. Ponadto kompozycja ta ma właściwości lecznicze dzięki nasionom lnu.

Ponieważ produkty w tym przypadku będą potrzebować:

• jedna marchewka;
• dwa średnie jabłka;
• pół szklanki świeżego soku jabłkowego;
• pół grejpfruta;
• łyżeczka nasion lnu;
• pół łyżeczki korzenia imbiru.

Nie można dodawać miodu do słodzenia, ponieważ zazwyczaj taki przepis jest słodki sam w sobie kosztem marchwi i jabłek. Owoce są myte, obrane, marchew i imbir są mielone. Po wymieszaniu wszystkich składników w mikserze, wlewając sok jabłkowy i posypując siemię lniane.

Taki koktajl wyróżnia się wysokim stężeniem witaminy C. Oczywiście nie nadaje się do jedzenia zamiast głównego pożywienia, ponieważ przyjmowany na pusty żołądek może powodować uszkodzenie żołądka.

Przepis na egzotyczny koktajl z właściwościami spalania tłuszczu na kilka porcji obejmuje:

• 400 g pomarańczy;
• 300 gramów grejpfruta;
• 200-400 ml przefiltrowanej wody;
• 50 g szpinaku;
• 100 g miąższu awokado;
• 150 g pulpy ananasowej.

Początkowo wyciśnięty sok z grejpfruta. W blenderze obrane i posiekane na kawałki owoców bez pestek, a także posiekany szpinak. Składniki miesza się z puree, następnie dodaje sok grejpfrutowy, ponownie bije. Następnie konieczne będzie dodanie optymalnej ilości wody, aby masa nie była płynna. Koktajle po raz kolejny biją, a następnie wlewają do pojemnika do spożycia.

Ten koktajl jest popularny wśród smakoszy zdrowych napojów. Pomimo tego, że w składzie jest pieprz, nie jest odczuwalny w gęstej masie. Ten sam kremowy koktajl pozwala wydalić szkodliwe substancje toksyczne z organizmu, co czyni go jednym z najbardziej popularnych wśród koktajli tego typu.

Aby przygotować taki cud, musisz zadbać o dostępność:

• jeden grejpfrut;
• trzy łyżki mrożonych owoców wiśni;
• jedna lub dwie szczypty pieprzu cayenne.

Składniki miesza się w mikserze przez 10 sekund, po czym produkt można spożywać. Pieprz w nim nie jest odczuwany z powodu goryczy owoców cytrusowych. Ponadto zostanie przerwany i wiśniowy.

Ten koktajl jest przeznaczony do odchudzania, a także dietetyczny ze względu na włókna roślinne, które składają się na proces trawienia, które są częścią przepisu.

Aby przygotować ten koktajl zgodnie ze wszystkimi zasadami, musisz przygotować:

• 1 grejpfrut;
• 2 liście mięty;
• 1 średniej wielkości kiwi;
• łyżka nasion lnu;
• pół szklanki wody;
• łyżka otrębów.

Technologia nie różni się od głównej: składniki są mieszane w mikserze, a następnie wykorzystywane jako pokarm dietetyczny.

Według komentarzy zamieszczonych na forach zdrowej żywności, koktajl grejpfrutowy ma pozytywny wpływ na organizm. Wskazują na to opinie tych, którzy dbają o swoje zdrowie, poszukując najlepszych przepisów na koktajle owocowo-pastowe. Po pobraniu zauważona zostaje lekkość, usuwa się zmęczenie ciała, ciało otrzymuje ładunek żywotności. Dodając ćwiczenia, możesz schudnąć, co jest szczególnie miłe dla tych, którzy chcą mieć piękne i zdrowe ciało.

Zobacz poniższy film, aby uzyskać przepis na zrobienie smoothie z banana i grejpfruta w blenderze.