Sok z granatów w okresie ciąży i laktacji

W okresie przygotowań do porodu i pierwszych miesięcy po nim ciało kobiety znajduje się pod ogromną presją, dlatego potrzebuje silnego wsparcia witamin i minerałów.W tym celu lepiej jest nie stosować kompleksów aptecznych, ale świeżych owoców i warzyw, produktów naturalnych. Sok z granatów niewątpliwie znajduje się na ich liście.

Sok z granatów zawiera dużą ilość witamin, mikro i makroelementów, a przynajmniej do tego można go nazwać użytecznym napojem dla kobiet w ciąży. Wzmacnia ciało, przygotowuje je na nadchodzące narodziny. Obecność witamin, w tym kwasu askorbinowego, poprawia odporność immunologiczną na infekcje wirusowe i nieżytowe, negatywne czynniki środowiskowe.

Zawiera witaminy C, A, E, PP i grupę B. Jeśli mówimy o innych cennych składnikach, to jest to magnez, wapń, żelazo, cynk.

Kombinacja przeciwutleniaczy, kwasu nikotynowego, witamin B i żelaza ma pozytywny wpływ na układ naczyniowy kobiety - ściany naczyń stają się bardziej elastyczne, poprawia się przepuszczalność naczyń włosowatych.

Żelazo pomaga zapobiegać niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza, która jest tak częsta podczas noszenia dziecka. Krew o wymaganej objętości jest wzbogacona w tlen i przenosi ją nie tylko do tkanek ciała matki, ale także do dziecka. To z kolei zmniejsza ryzyko niedotlenienia, poronienia i przedwczesnego porodu.

Zawiera także magnez i potas, które wzmacniają mięsień sercowy. Jest to bardzo pomocne, ponieważ objętość krwi krążącej prawie podwaja się w ostatnim trymestrze.

Pozytywny wpływ napoju na układ sercowo-naczyniowy zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, normalizuje wysokie ciśnienie krwi. Fakt, że jej dwa składniki - witaminy C i PP, są zawarte w aktywnych składnikach askorutyny, świadczy o zaletach tego napoju. Ten ostatni jest lekiem przepisanym na groźbę przedwczesnego porodu.

Sód w kompozycji, a także witamina B normalizują równowagę wodno-solną w organizmie. Warto wspomnieć o łatwym działaniu moczopędnym - przyjmowanie soku pozwala radzić sobie z obrzękami. Jednakże, w przeciwieństwie do wielu leków moczopędnych, ten naturalny składnik nie spowoduje wypłukiwania minerałów z organizmu.

Witaminy z grupy B mają również korzystny wpływ na stan układu nerwowego kobiety w ciąży, a także nowo powstałej matki. Pozwala wyeliminować nerwowość, poprawia krążenie mózgowe, normalizuje sen.

B9, bardziej znany jako kwas foliowy, jest jednym z podstawowych składników wymaganych podczas ciąży. Bierze udział w tworzeniu cewy nerwowej płodu i niektórych narządów wewnętrznych, poprawia krążenie krwi między matką a płodem.

Witamina A bierze udział w strukturze siatkówki płodu, a witamina E stymuluje syntezę hormonu progesteronu. Ten ostatni chroni matkę i dziecko przed porodem przedwczesnym. Ponadto witamina E jest uważana za „witaminę piękności”. Przy regularnym stosowaniu cera i stan skóry ulegają poprawie, jako środek zewnętrzny, napój jest stosowany jako profilaktyka rozstępów na skórze.

Jako część napoju ma witaminę K, która bierze udział w procesie tworzenia krwi. Jedną z jego funkcji jest zwiększenie krzepliwości krwi. Oszczędza to przyszłej matce przed krwawieniem z macicy z powodu spadku lepkości krwi. Ta właściwość jest cenna zarówno zaraz po porodzie, jak i podczas karmienia piersią, gdy ciało już straciło dużo krwi podczas porodu.

Produkt zawiera kwasy organiczne, które pomagają przygotować organy trawienne do trawienia pokarmu. Pobudzają produkcję soku żołądkowego, co przyczynia się do lepszego przyswajania nawet ciężkiego jedzenia (mięsa, produktów mącznych).

Zawarte także w błonniku pokarmowym i pektynach. Pierwszy poprawia ruchliwość jelit, drugi - usuwa toksyny. W rezultacie możliwe jest zapobieganie tak nieprzyjemnym konsekwencjom zaburzeń trawienia, jak uczucie ciężkości i bólu brzucha, skurczów, nudności i zgagi.

Granatowiec, posiadający właściwości ściągające, ratuje przed biegunką. Ponadto ma działanie antybakteryjne, dlatego zmniejsza ryzyko dysbiozy, infekcji jelitowych.Wreszcie słodko-kwaśny smak napoju pozwala usunąć oznaki zatrucia.

Jeśli pytanie, czy możliwe jest picie soku z granatów dla kobiet w ciąży, w większości przypadków otrzymuje pozytywną odpowiedź, to jego spożycie z HB powoduje wiele kontrowersji. Przede wszystkim należy zauważyć, że ciało świeżo wybitej matki nie potrzebuje witamin i mikroelementów tak jak wcześniej. Ponadto konieczne jest przywrócenie go po dostarczeniu. Wreszcie, głównym zadaniem matki podczas karmienia piersią jest przeniesienie z mlekiem wszystkich niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych do płodu.

Jeśli nie ma takiej negatywnej reakcji, możesz spróbować wprowadzić niewielką ilość napoju do diety matki. Nie pozwoli na rozwój niedoboru żelaza i innych istotnych składników u matki, co jest nieuniknione podczas karmienia piersią. Witaminy, minerały i przeciwutleniacze pomagają zachować piękno matki - poprawiają kondycję skóry, radzą sobie z obrzękami, zapobiegają wypadaniu włosów.

Jeśli matka karmiąca z jakiegoś powodu nie rozszerzyła swojej diety poprzez wprowadzenie tego napoju, należy ją przyjąć pod koniec laktacji. To przywróci organizm, zwłaszcza jeśli karmienie piersią było długie, zwiększenie stężenia hemoglobiny, pozbycie się chronicznego zmęczenia.

Pierwsze okresy po porodzie charakteryzują się zazwyczaj obfitością i czułością. Ale regularne spożywanie soku może zneutralizować tę cechę miesiączki.

Pomimo wielu leczniczych właściwości soku, może być szkodliwy. Przede wszystkim dotyczy to kobiet cierpiących na nietolerancję granatów. Podobnie jak wszystkie czerwone owoce, jest silnym alergenem.

Jednak nawet przy braku reakcji alergicznych na owoc granatu przed ciążą sok należy spożywać w małych dawkach. Najlepiej przeprowadzić test skórny na alergie przed przyjęciem. Takie środki ostrożności są związane z faktem, że podczas ciąży i karmienia noworodka występuje silna zmiana w tle hormonalnym kobiety. Powoduje to nieprzewidywalne reakcje części ciała na pozornie znane produkty.

Ze względu na obfitość kwasów, napoju nie należy przyjmować ze zwiększoną kwasowością soku żołądkowego, ostrej fazy zapalenia żołądka, wrzodów, zapalenia trzustki i innych chorób przewodu pokarmowego, trzustki. Nie jest zalecany w przypadku problemów z nerkami i wątrobą, zapaleniem dróg moczowych.

Zbyt niskie ciśnienie krwi w niektórych przypadkach staje się przyczyną odmowy wypicia lub przynajmniej zmniejszenia dawki. Wysoka zawartość kwasu może niekorzystnie wpływać na stan szkliwa zębów, więc sok należy pić przez słomkę, a przy zwiększonej wrażliwości zębów lepiej jest całkowicie go porzucić.

Karmienie piersią nie jest absolutnym przeciwwskazaniem do przyjmowania soku z granatów. Matka może ją zabrać bez negatywnej reakcji ciała dziecka na nią. Dla kobiet karmiących noworodka istnieją takie same przeciwwskazania, jak opisane powyżej dla kobiet w ciąży.

Świeży sok z granatu jest napojem o silnym stężeniu, dlatego nie nadaje się do spożycia w czystej postaci. Musi być rozcieńczony na pół wodą. Dozwolone zwiększenie ilości wody do 60-70% kompozycji. Zamiast wody można dodać sok z marchwi.

Gdy anemia napoju granatowego zaleca się rozcieńczać sokiem z buraków. Aby to zrobić, świeże warzywa przetrzyj na tarce, a następnie wyciśnij sok. Zalecana dawka to 1-2 szklanki rozcieńczonego soku. Picie go codziennie nie jest konieczne - wystarczy 2-3 razy w tygodniu.

Rozpoczęcie wprowadzania produktu do menu matki karmiącej nie powinno nastąpić wcześniej niż 2 miesiące po porodzie. Musisz zacząć od małych dawek, uważnie obserwując reakcję ciała dziecka na nowy produkt. Kiedy pogorszenie stanu zdrowia dzieci z soku, musisz się powstrzymać.

Podczas leczenia niedokrwistości należy pić 100 ml rozcieńczonego napoju dwa razy dziennie przez co najmniej 2 miesiące. Aby zwalczyć przeziębienie, możesz dodać łyżeczkę miodu do napoju rozcieńczonego wodą (jeśli nie jesteś uczulony).

Należy pamiętać, że witamina C jest niszczona przez długotrwały kontakt z powietrzem, dlatego lepiej przygotować sok bezpośrednio przed użyciem i nie przygotowywać go w rezerwie. Lepiej pić świeże świeże nie później niż 20-30 minut od momentu przygotowania.

Te właściwości lecznicze są bardziej prawdziwe w przypadku świeżo wyciśniętego granatu świeżego. Tylko w tym przypadku możesz zagwarantować naturalność napoju. Dlatego lepiej jest przygotować sok samodzielnie, wyciskając go z nasion granatu.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że efektem jest wysoce skoncentrowana kompozycja, dlatego należy ją spożywać, podążając za dawkowaniem i upewniając się, że nie ma alergii.

Preparaty przemysłowe z granatów zawierają, oprócz soku, konserwanty. Ponadto niektóre z jego korzystnych właściwości (na przykład kwas askorbinowy) mogą zostać zniszczone z powodu ekspozycji termicznej lub kontaktu z tlenem. Niebezpieczeństwo spożycia takich napojów może leżeć w potencjalnie wysokiej zawartości cukru w ​​nim.

Jeśli nadal musisz kupić napój do produkcji przemysłowej, powinieneś preferować produkt w szklanych butelkach. Zwróć uwagę na okres ważności i datę produkcji. Im mniej czasu upłynęło od produkcji soku, tym lepiej. Otwarty sok należy wypić w ciągu 3 dni. Nie zaleca się dłuższego przechowywania.

Powinieneś wybrać sok, którego kraj pochodzenia pokrywa się z tymi regionami, w których uprawiana jest ta wieloziarnista jagoda (a granat z punktu widzenia botaniki jest właśnie jagodą). Może to być Abchazja, Krym, południe Rosji, Armenia, Gruzja, Iran, Azerbejdżan, Azja itd.

Skład soku sklepowego oczywiście nie może być całkowicie naturalny. Czas przechowywania zapewnia środki konserwujące. Jeśli wśród listy składników znajduje się E202, nie należy odmawiać zakupu. Jest to naturalny i dlatego stosunkowo bezpieczny środek konserwujący. Ale barwniki, aromaty i cukier w jakościowym napoju nie powinny być.

Powinien być zrobiony z miąższu owocu. Dodanie skórek do napoju jest powodem do zaprzestania spożywania, ponieważ w skórce znajdują się niebezpieczne związki. W dużych ilościach mogą powodować zatrucie.

Opinie ginekolodzy sugerują, że sok z granatu może znacząco wzmocnić układ odpornościowy kobiet i radzić sobie z toksykozą. Zdaniem ekspertów, przy braku przeciwwskazań, musi być ona zawarta w menu kobiety w ciąży.

Świeże owoce granatu można wykorzystać jako podstawę do przygotowania napoju tonicznego. Aby to zrobić, musisz wymieszać sok z granatu, marchewkę i buraki w stosunku 2: 3: 1, co jest szczególnie przydatne w przypadku niskiego stężenia hemoglobiny i zawrotów głowy.

Dowiesz się więcej o soku z granatów w poniższym filmie.