Korzyści i szkoda soku z granatów dla kobiet

Szlachetny rubinowy odcień, wyśmienite połączenie słodyczy i kwaśności ... Sok z granatów trudno pomylić z jakimś innym, więc jego smak jest wyrazisty i niezapomniany.Jakie są korzystne właściwości tego naturalnego produktu dla kobiecego ciała?

Skład chemiczny soku z granatów zawiera dużą ilość kwasów pochodzenia organicznego, które zapewniają jego kwaśny smak. Ten ostatni jest również wyjaśniony przez wysokie stężenie witaminy C, która jest znanym elementem immunostymulującym i antyoksydacyjnym. W związku z tym sok jest przydatny dla narządów trawiennych. Przyspieszenie metabolizmu i metabolizmu lipidów, które jest również konsekwencją wysokiej kwasowości soku, umożliwia utratę wagi.

Przeciwutleniacz to także witamina E. Istnieją również witaminy z grupy B (B5, 6, 12), A i PP. Wiele z nich bierze udział w produkcji specyficznych hormonów kobiecego ciała.

Do najważniejszych składników organizmu w soku należą wapń, fosfor, sód, magnez, potas, żelazo. Skład świeżego granatu zawiera węglowodany i łatwo przyswajalne związki białkowe i aminokwasy. Węglowodany są reprezentowane głównie przez fruktozę, sacharozę i glukozę.

Sok kaloryczny to 63 kcal na 100 ml czystego produktu. Jeśli porównasz sok i całe owoce, ten jest bardziej skoncentrowany, zawiera rekordową ilość witamin, minerałów, kwasów, przeciwutleniaczy.

• Bogactwo witamin i składników mineralnych sprawia, że ​​sok z granatu jest jednym ze skutecznych produktów, które stymulują i wzmacniają układ odpornościowy.
• Ma pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, ponieważ zawiera dużo żelaza, wapnia i magnezu. Dwa ostatnie pierwiastki działają wzmacniająco na mięsień sercowy, a wystarczająca ilość żelaza zapobiega rozwojowi niedokrwistości. Optymalna zawartość tego pierwiastka jest gwarancją, że krew przenosi wystarczającą ilość tlenu do narządów i tkanek.
• Witamina PP lub kwas nikotynowy poprawia przepuszczalność małych naczyń, zmniejsza zawartość „złego” cholesterolu. W połączeniu z witaminą C, która zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, kwas nikotynowy pomaga zapobiegać powstawaniu blaszek cholesterolu. To z kolei zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów.
• Sok z granatów jest przydatny w miażdżycy, żylakach. Przy regularnym stosowaniu soku można normalizować wysokie ciśnienie krwi.
• Witaminy z grupy B mają pozytywny wpływ na stan układu nerwowego. Regularne spożywanie soku pozwala wyeliminować ślady chronicznego zmęczenia, poradzić sobie z depresją, poprawić sen. Witamina B12 dodatkowo pomaga wyeliminować toksyny, jej wystarczająca ilość w organizmie ułatwia pracę wątroby.

• Witamina B6 bierze udział w metabolizmie białek i razem z sodem reguluje równowagę woda-sól. Korzyści dla kobiet w stosowaniu soku z granatów wynikają również z tego, że usuwa nadmiar płynu z organizmu. Pozwala to pozbyć się opuchlizny, zapobiec powstawaniu cellulitu.
• Fosfor obecny w soku pobudza krążenie mózgowe. Sok jest szczególnie przydatny dla kobiet o zwiększonym obciążeniu intelektualnym. Poprawia pamięć i koncentrację, pozwala na szybkie „ponowne uruchomienie” mózgu.
• Z powodzeniem w napoju i połączeniu wapnia z witaminą C. Wiadomo, że pierwsze jest niezbędne do tworzenia silnego i zdrowego układu kostnego. Obecność askorbicy poprawia wchłanianie wapnia. W związku z tym zaleca się stosowanie soku w diecie dla kobiet powyżej 50 roku życia, ponieważ w tym okresie wapń jest aktywniej wymywany z organizmu i wzrasta ryzyko złamań, w tym niebezpieczne złamanie biodra.

• Sok z granatów jest aktywnie używany do odchudzania. Wynika to przede wszystkim z wysokiej zawartości kwasów. Dostając się do przewodu pokarmowego, stymulują produkcję soku żołądkowego, przygotowując go do dalszego trawienia żywności. W rezultacie żywność jest szybko i całkowicie przetwarzana, co wyklucza możliwość rozpoczęcia procesów fermentacji, a zatem zapobiega wzdęciom, uczucie ciężkości, wzdęcia.
• Te same kwasy pochodzenia organicznego, jak również niektóre inne składniki soku, aktywują metabolizm lipidów, to znaczy prowokują rozpad komórek tłuszczowych. Procesy metaboliczne są przyspieszane, ze względu na działanie moczopędne, toksyny i odpady są usuwane z organizmu.
• Napój przed jedzeniem soku tłumi głód. Dzięki bogatemu składowi minerałów i witamin rekompensuje brak dobroczynnych właściwości w organizmie, które zawsze występują, gdy obserwuje się monodiety i surowe diety.

• Jednak pozytywny wpływ soku z granatów na narządy przewodu pokarmowego nie kończy się na tym. Dzięki garbnikom sok z granatów wykazuje działanie antyseptyczne i antybakteryjne. Zmniejsza ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii jelitowych i czerwonkowych oraz prątków gruźlicy.
• Te same właściwości antyseptyczne i dodatkowo gojące rany napoju można stosować do leczenia ran i stanów zapalnych błony śluzowej jamy ustnej.
• Sok z granatów wzmacnia zatem, pomaga przy biegunce, naruszeniu krzesła. W przeciwieństwie do wielu świeżych soków owocowych i jagodowych, napój z granatów jest jedynym dozwolonym w przypadku biegunki. Zawarta w nim pektyna pomoże usunąć toksyny i trucizny z organizmu, sok będzie miał działanie ściągające, a wysoka zawartość minerałów pomoże wyeliminować ich niedobór w organizmie, który zawsze występuje podczas biegunki.
• Sok z granatów zawiera specjalną substancję - Ellagotanin. Jego zaletą jest możliwość ochrony kobiet przed rakiem piersi.
• Wysoka zawartość przeciwutleniaczy i witaminy A (retinol) ma pozytywny wpływ na skórę. Jego ton wzrasta, procesy starzenia się spowalniają. Dzięki regularnemu przyjmowaniu poprawia cerę.

• Witamina E jest również związana z cyklem miesiączkowym. Z jej niedoborem kobieta ma brak miesiączki, zmniejszenie libido. Odzwierciedlał podobny brak witaminy i na zewnątrz - skóra staje się sucha, płatki.
• Retinol bierze również udział w produkcji żeńskich hormonów płciowych. Te ostatnie zapewniają funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego, regularność cyklu miesiączkowego.
• Wśród różnorodnych kwasów w składzie soku należy zwrócić szczególną uwagę na foliowy, niezbędny dla ciała kobiety. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, to znaczy przyspiesza procesy tworzenia krwi i nie pozwala na zmniejszenie stężenia hemoglobiny. Jest to bardzo ważne dla każdej kobiety, ponieważ znaczna ilość krwi jest tracona podczas miesiączki. Wystarczająca ilość kwasu foliowego w czasie ciąży jest niezwykle ważna, ponieważ w pierwszym trymestrze ciąży jest niezbędna do tworzenia komórek nerwowych płodu. Kwas foliowy jest również potrzebny do zapobiegania porodom przedwczesnym, uszkodzenia błon.

• Podczas ciąży napój o odcieniu rubinu ma działanie uspokajające i tonizujące, a także pomaga radzić sobie z zatruciem z powodu jego kwaśnego i orzeźwiającego smaku.
• Na funkcjonowanie żeńskich narządów płciowych, w szczególności na funkcjonowanie jajników, wpływa również kwas nikotynowy. Powyżej wspomniano już o jego działaniu na układ naczyniowy, dlatego można mówić o złożonej „pracy” witaminy PP w organizmie kobiety.
• Stymulacja układu hormonalnego jajników może zmniejszyć takie nieprzyjemne objawy menopauzy, jak dezorientacja, upośledzenie pamięci, apatia i drażliwość.

• Duża ilość kwasów w soku daje nie tylko dobre, ale i szkodliwe działanie. W związku z tym nie należy pić napoju o wysokiej kwasowości żołądka, ponieważ pogorszy to tylko takie warunki.
• Aby odmówić picia, jest to konieczne w przypadku ostrych i przewlekłych postaci chorób przewodu pokarmowego. Przede wszystkim mówimy o wrzodzie trawiennym, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki.
• Sok z granatów wzmacnia zatem, z tendencją do zaparć, obecność hemoroidów, zaleca się porzucenie go lub zmniejszenie ilości spożywanego napoju. Jeśli jest nadużywany, prawdopodobieństwo zaparcia i bólu brzucha, wzdęcia spowodowane przez nie jest wysokie.
• Z powodu wysokiej kwasowości sok z granatów ma szkodliwy wpływ na szkliwo zębów. Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku zwiększonej wrażliwości zębów. Istnieje możliwość wypoziomowania tej funkcji, używając soku w postaci rozcieńczonej i przez słomkę.
• W czasie ciąży sok z granatów nie jest zabroniony, ale lepiej go rozcieńczyć wodą lub marchewką, sokiem jabłkowym (stosunek 1: 1).
• Podczas karmienia piersią dozwolony jest sok, ale pod warunkiem, że nie będzie to miało negatywnego wpływu na zdrowie dziecka. Wykorzystanie soku w tym okresie wynika z jego zdolności do przywrócenia hormonów kobiety, wzmocnienia układu odpornościowego.
• Wreszcie, alergia na granaty jest przeciwwskazaniem do przyjmowania soku z tego owocu. Jednak nawet przy braku alergii ważne jest, aby nie nadużywać napoju.

Ważne jest, aby pamiętać, że świeżo wyciśnięty sok z granatu (to jest przydatne dla organizmu) jest wysoce skoncentrowanym składem. Nie można go używać w czystej postaci, należy go rozcieńczyć przegotowaną wodą. Na 1 część soku, weź 1 lub 2 części wody. W celu wzmocnienia odporności takiego rozcieńczonego napoju przy braku przeciwwskazań dopuszczalne jest picie 1-3 filiżanek raz dziennie.

Wpisz napój do swojej diety powinien być w małych dawkach. Po pierwsze, lepiej przygotować napój z dużym dodatkiem wody. Jeśli po tym nie ma negatywnej reakcji organizmu, możesz stopniowo zwiększać stężenie soku z granatów, zmniejszając ilość wody w napoju. Jednak nawet przy braku pogorszenia objętość koncentratu nie powinna przekraczać 50%.

Jeśli zadaniem jest zwiększenie stężenia hemoglobiny, sok z granatów należy rozcieńczyć burakiem. Jest to dość proste do przygotowania - należy zetrzeć surowe warzywa na drobnej tarce lub przewinąć maszynkę do mięsa i wycisnąć powstałą kleikę przez gazę złożoną w 2-3 warstwach. Pij mieszankę dwa razy dziennie przez co najmniej 2-3 miesiące.

Aby poprawić trawienie, sok owocowy rozcieńczony wodą lub wodą mineralną pije się pół godziny przed posiłkiem. Dawkowanie - 100 ml. Należy go wypić przed obiadem i kolacją. Ale od picia przed śniadaniem, na pusty żołądek, lepiej się powstrzymać.

Rozładunek ekspresowej diety na soku z granatów jest szeroko stosowany. Trwa nie dłużej niż jeden dzień i obejmuje picie 1,5-2 litrów wody rozcieńczonej wodą w tym okresie. Woda powinna być również wypijana oddzielnie, co najmniej 1 litr czystej wody powinien być spożywany dziennie.

Jeśli dieta jest zbyt trudna, możesz wejść do niskotłuszczowego kefiru. Dzienne spożycie - nie więcej niż 500 ml. Nie jest możliwe zorganizowanie takiego „rozładowania” w obecności przeciwwskazań, dla jakichkolwiek chorób przewlekłych i ostrych, w okresie aktywnego wzrostu i rozwoju organizmu, a także w czasie ciąży, laktacji.

Zobacz więcej na temat właściwości soku z granatów w następnym filmie.