Czy kobiety w ciąży mogą jeść granat?

Ciąża powoduje widoczną zmianę w stylu życia kobiety. Jej dieta nie jest wyjątkiem.W związku z tym powstaje pytanie, czy można jeść granat w czasie ciąży, a jeśli tak, to jak to zrobić prawidłowo?

Granat jest bogaty w witaminy, w tym kwas askorbinowy, witaminy A, E, PP i witaminy z grupy B. Dzięki temu można mówić o działaniu immunostymulującym i ujędrniającym soczystej jagody (z punktu widzenia botaniki owoce granatu są jagodami). Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wykazuje wyraźne działanie przeciwwirusowe. Pomoże oprzeć się ciału matki przed przeziębieniami i chorobami zakaźnymi, awitaminozą. Jest to szczególnie ważne dla kobiety w „interesującej pozycji”, ponieważ nie zaleca się przyjmowania leków, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

Oprócz witamin Granat jest bogaty w żelazo, potas, magnez, fosfor, wapń i inne mikro i makroelementy. Wszystkie wymienione są niezbędne. Wysoka zawartość żelaza w owocach pomaga zapobiegać rozwojowi niedokrwistości z niedoboru żelaza, często rozwijającej się u kobiet w ciąży. Takie warunki są niebezpieczne dla matki i płodu, ponieważ obarczone są głodem tlenowym dziecka, zasiekami, wrodzonymi patologiami, a nawet śmiercią płodu. Niska hemoglobina może powodować poronienia i przedwczesny poród, komplikacje porodowe.

Oprócz żelaza granat zawiera inne składniki, które poprawiają stan układu krążenia. Po pierwsze przeciwutleniacze (witaminy E i C), które zwiększają elastyczność ścian naczyń i pomagają obniżyć poziom cholesterolu. W rezultacie zmniejsza się ryzyko żylaków i zastoju żylnego. Po drugie, dzięki witamina PP przepuszczalność małych naczyń - poprawia się kapilarność. Zapewnia to lepsze odżywienie tkanek i narządów. Wreszcie owoce zawierają potas i magnez, wzmocnienie serca, normalizacja jego rytmu. Jest to ważne podczas ciąży, ponieważ w tym okresie objętość krwi krążącej prawie się podwaja, naturalnie serce zaczyna doświadczać zwiększonego obciążenia.

Magnez pomaga także pozbyć się skurczów mięśni, w tym hipertoniczności macicy. Potas ma działanie przeciwobrzękowe, usuwając nadmiar płynu z organizmu matki. Całe ciało w okresie ciąży pracuje intensywnie, dlatego niezwykle ważne jest wyrównanie możliwego negatywnego wpływu toksyn. Pomagają w tym przeciwutleniacze, które również wiążą radionuklidy, które mogą prowokować rozwój nowotworów.

Połączenie witamin A i E pozwala granatowi promować syntezę żeńskich hormonów płciowych, ponadto zawiera fitoestrogeny, podobne do produkowanych przez kobiece ciało. Są one niezwykle ważne dla zdrowia kobiet, a zwłaszcza w okresie noszenia dziecka. Każda niewydolność hormonalna może powodować powikłania podczas ciąży.

Podczas ciąży kobieta często ma niedobór wapnia. A on z kolei jest niezbędny do ukształtowania układu kostnego dziecka. Przy niewystarczającym spożyciu wapnia w ciele matki zaczyna on „wycofywać się” z jej kości i zębów. Dlatego wiele kobiet skarży się, że ich zęby dosłownie „kruszą się”. Wapń jest również niezbędny do tworzenia krwi, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Granat jest również przydatny ze względu na obecność w nim witaminy B. Ta grupa witamin uczestniczy w prawie wszystkich procesach życiowych. Ich wartość w procesie metabolizmu i tworzenia krwi jest wspaniała. Witamina B jest niezbędna do utrzymania układu nerwowego, w szczególności pomaga zachować spokój, poprawia sen. Kobiety w ciąży są często narażone na stres i niepokój, które nie są potrzebne w tym okresie, a stosowanie leków kojących jest zabronione. Na ratunek przychodzą naturalne produkty wzmacniające układ nerwowy.

W połączeniu z fosforem witamina B poprawia krążenie mózgowe.Pomaga kobiecie utrzymać pożądany poziom koncentracji, pozwala pozbyć się objawów przeładowania emocjonalnego i intelektualnego. Wreszcie, korzystny wpływ granatu rozciąga się na narządy przewodu pokarmowego przyszłej matki. Kwaśny smak owoców tłumaczy się dużą ilością kwasów organicznych. Razem z taninami przyczyniają się do lepszego trawienia pokarmu, a tym samym lepszej przyswajania pokarmu.

Dobre trawienie „wyzwala” metabolizm i metabolizm lipidów w organizmie, pozwalając kobiecie uniknąć wielu chorób i nadwagi. Błonnik w składzie granatu poprawia motorykę jelit i pomaga usuwać toksyny i odpady z organizmu. Sok z granatów pomaga w biegunce, a odwary z jego skorupek, przeciwnie, dają delikatny efekt przeczyszczający. Kwaśny smak granatu i soku z niego pomaga również radzić sobie z nudnościami i innymi nieprzyjemnymi objawami zatrucia, poprawia nastrój, pobudza.

Recenzje sugerują to Granat nie tylko eliminuje nudności i kneblowanie, ale także pobudza apetyt. Pomaga to wzmocnić organizm, zapobiega niedoborom witamin i minerałów w organizmie przyszłej matki.

Począwszy od drugiego trymestru, macica zaczyna się aktywnie powiększać i ściskać narządy trawienne. Nic dziwnego, że zaparcia zaczynają męczyć kobietę. Bogate w błonnik szlachetne bordowe owoce pomagają delikatnie oczyścić jelita. W trzecim trymestrze ciąży działanie moczopędne granatu spada w odpowiednim czasie. W tym okresie kobieta skarży się na obrzęk, który powoduje letarg, zwiększone ciśnienie. Granat usuwa nadmiar płynu z organizmu, co pomaga pozbyć się obrzęków.

Owoce są przeciwwskazane w alergiach i indywidualnej nietolerancji na płód. Nie należy ich stosować ze zwiększoną kwasowością żołądka, nasileniem wrzodów, zapaleniem żołądka i innymi chorobami zapalnymi przewodu pokarmowego. Spożycie owoców nasyconych kwasami organicznymi w tym okresie może pogorszyć sytuację.

Te ostatnie powodują przepływ procesów gnilnych w owocu, powodują rozwój patogennej mikroflory. Wszystko to jest bardzo niebezpieczne dla kobiet w ciąży i może powodować ciężkie zatrucie. Te pozytywne właściwości soku z granatów obowiązują dla świeżo wyciśniętego napoju. Większość produktów spożywczych zawiera konserwanty, które nie są konieczne dla organizmu, cukrów, barwników i innych „substancji chemicznych”.

Wiadomo, że wpływając na serce i naczynia krwionośne, granat zmniejsza ciśnienie. Powoduje to niedopuszczalność jego stosowania z niedociśnieniem, czyli niskim ciśnieniem krwi. W przeciwnym razie nie unikaj słabości, zawrotów głowy, omdlenia.

Niektórzy eksperci nie zalecają kobietom w ciąży nasion granatu, ponieważ uważa się, że zawierają one specjalne fitohormony, które powodują poronienia. Nie uciekaj się do różnych przepisów opartych na skórce granatu. Zawiera, choć w niewielkich ilościach, niebezpieczną toksynę. I chociaż wywar oparty na skorupach granatu jest używany do normalizowania stolca, oczyszczania ciała i zwalczania pasożytów, ciąża nie jest najbardziej odpowiednim okresem do eksperymentów ze zdrowiem.

Kobiety w ciąży powinny jeść 300-400 g pulpy granatu 2-3 razy w tygodniu. Zwykle jest to jeden mały owoc. Możesz podzielić recepcję na 2-3 porcje i zjeść je w ciągu dnia. Dzienna dawka soku z granatów - nie więcej niż 150-200 ml. Picie go codziennie nie jest konieczne, wystarczy użyć 3-4 razy w tygodniu.

Aby zwalczyć niedokrwistość, skuteczniej jest brać sok z granatów.Jest bardzo skoncentrowany, więc rozwiedziony na pół wodą. Wodę można również zastąpić sokiem z marchwi. Podnosi napój hemoglobinowy z dwóch części soku z marchwi, a także sok z granatu i buraków, wzięty w jednym kawałku. Napój powinien pić 2 razy w tygodniu po 150 ml. Kurs odbioru - 2 miesiące.

Aby pobudzić apetyt, można pić rozcieńczony sok z granatu 50 ml na pół godziny przed posiłkami. Jednakże nie jest konieczne przyjmowanie takiej kompozycji przed śniadaniem, może to powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka. Jeśli w ostatnich tygodniach ciąży czujesz, że granat działa zbyt mocno na jelita, znacznie zwiększając jego ruchliwość, lepiej jest na chwilę przestać brać owoce. Faktem jest, że kurcząc się, jelita mogą przypadkowo wywołać skurcze macicy, aw konsekwencji przedwczesne porody.

W przypadku zgagi lepiej jest pić rozcieńczony sok z granatów zamiast owoców. Spożycie miazgi przyczyni się tylko do większego uwolnienia żółci i jej przejścia do żołądka, innymi słowy sytuacja pogorszy się. Skoncentrowane kwasy granatowe mają negatywny wpływ na szkliwo zębów, co jest szczególnie zauważalne, gdy zęby są wrażliwe. Aby tego uniknąć, można użyć soku z granatów, który pije się przez słomkę. Następnie możesz również wypłukać usta.

Sprawdź, czy poniższy film jest dla kobiet w ciąży z granatem.