Skład i zawartość kaloryczna suszonej papai
Papaja to drzewiasta roślina palmowa. W inny sposób nazywa się chlebem lub drzewem melonowym. Ojczyzną papai jest Meksyk, roślina ta jest powszechna w Ameryce Środkowej i na północy Ameryki Południowej.Dla naszego kraju ten owoc jest dość egzotyczny. Jednak ci, którzy próbowali tego owocu, bardzo cenią jego smak.
Jednocześnie papaja jest dość droga, ponieważ pozostaje rzadkim produktem na naszych szerokościach geograficznych. Ci, którzy nadal nie mogą się doczekać, aby spróbować egzotycznych owoców, zaleca się wybrać suszoną papaję - bardziej demokratyczną i przystępną opcję. Zazwyczaj te suszone owoce można znaleźć na półkach supermarketów, ale czy każdy może je zjeść? Czy papaja jest dozwolona na diecie? Jaka jest zawartość kalorii w produkcie?
Skład i wartość energetyczna suszonej papai
Z natury papaja jest owocem. W związku z tym zawiera dużą liczbę przydatnych witamin i pierwiastków:
- są witaminy z grupy B, prowitamina A, a także witaminy C, E, K, PP itp .;
- produkt zawiera dużą ilość żelaza, wapnia, magnezu, miedzi, fosforu, manganu, sodu itp.
Jak widać, skład owoców jest dość bogaty.
Jeśli chodzi o wartość energetyczną suszonych owoców, to na 100 gramów suszonej papai bez cukru przypada tylko 43 kalorie, co jest raczej niskim wskaźnikiem i sprawia, że produkt jest dietetyczny.
Jednocześnie nie powinniśmy zapominać, że na półkach sklepów najczęściej reprezentowana jest kandyzowana papaja z dodatkiem cukru. W tej delikatności liczba kilokalorii na 100 gramów produktu może znacznie wzrosnąć i osiągnąć 330. Liczba ta jest na tyle wysoka, że stosowanie tego produktu było przeciwwskazane dla tych, którzy podążają za figurą.
Jeśli mówimy o składzie BJU, to na 100 gramów owoców przypada 0,4 grama białka, 0,2 g tłuszczu i 10,8 g węglowodanów.
Przydatne właściwości egzotycznego owocu
Ze względu na swój bogaty skład papaja ma wiele właściwości przydatnych dla organizmu ludzkiego:
- w stanie spowolnić proces starzenia się;
- oczyszcza krew z cholesterolu;
- pomaga utrzymać układ sercowo-naczyniowy;
- normalizuje przewód pokarmowy;
- może zmniejszyć ból;
- dobrze wpływa na stan skóry;
- przydatne dla kobiecego ciała.
Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że produkt ten jest egzotyczny i nietypowy dla naszych szerokości geograficznych, dlatego jego stosowanie należy traktować z dużą ostrożnością - możliwe jest występowanie alergii lub identyfikacja indywidualnej nietolerancji.
Zobacz poniższy film na temat przydatnych właściwości papai.
