Cherry w karmieniu piersią

Po porodzie kobieta nadal kontroluje swoją codzienną dietę, która, podobnie jak w czasie ciąży, wpływa na wzrost i rozwój dziecka. Podczas karmienia piersią ważne jest stosowanie wyłącznie świeżych, zdrowych i hipoalergicznych pokarmów. Przecież mleko matki przez długi czas będzie głównym źródłem pożywienia dla dziecka.

Owoce i jagody są ważną częścią diety w okresie laktacji. Wysoka zawartość witamin i minerałów przyspiesza i ułatwia proces regeneracji kobiecego ciała po porodzie. Ponadto świeże owoce wpływają na prawidłowy rozwój dziecka. Warzywa i owoce nie zawsze są korzystne. Podobnie jak inne produkty, nie są one w stanie zmienić jakości mleka matki na lepsze, co doprowadzi do pogorszenia samopoczucia noworodka.

Organizm dzieci jest początkowo bardzo słaby, dlatego należy zachować szczególną ostrożność przy wyborze żywienia matki. Dla dziecka przyzwyczajonego do mleka matki matki powinny uważnie monitorować jakość i ilość spożywanego pokarmu. Nieprawidłowo wybrane produkty spożywcze mogą powodować alergie u dziecka, rozstrój żołądka, zwiększone skurcze brzucha.

W pierwszym miesiącu po porodzie lekarze zalecają ścisłą dietę, która obejmuje Tylko produkty hipoalergiczne. Aby to zrobić, ważne jest, aby monitorować reakcję organizmu dziecka w ciągu 1-2 dni po każdym kawałku jedzenia zjedzonego dzień wcześniej, aw przypadku wysypki lub kolki taki produkt należy porzucić.

Po pewnym czasie wolno dodawać inne produkty, wykorzystując je w określonej ilości. Jeśli chodzi o jagody, nosiciele czerwonego koloru, zwłaszcza truskawki i maliny, są uważane za najbardziej niebezpieczne podczas karmienia piersią, ponieważ najczęściej wywołują reakcje alergiczne. Ale w wiśniach ryzyko alergii jest zminimalizowane. Zanim włączysz słodką jagodę do diety, powinieneś dowiedzieć się o korzyściach i zasadach jej stosowania.

Skład czereśni wypełniony jest dużą ilością różnych witamin - pierwsze miejsce zajmują witaminy A, E i C. Taka zawartość wpływa na normalne funkcjonowanie i wzmocnienie odporności matki i dziecka. Przeciwutleniacze i kwas askorbinowy obecne w jagodzie skutecznie chronią przed wirusami i infekcjami. Grupa witaminy B bierze udział w tworzeniu i poprawie wzroku, kondycji skóry.

Ponadto poprawia się praca organów trawiennych, system nerwowy staje się bardziej stabilny. Substancje mineralne biorą udział w prawidłowym kształtowaniu struktury mózgu dziecka.

W składzie chemicznym jagody są również dostępne:

• potas;
• magnez;
• sód;
• wapń;
• fosfor;
• witamina PP;
• żelazo;
• beta-karoten;
• nasycone kwasy tłuszczowe.

Korzyści dla ciała w okresie HBs to szereg pozytywnych punktów.

• Eliminuje zaburzenia żołądkowe i problemy z pracą przewodu pokarmowego. Para jagód pomoże pozbyć się zaparć.
• Poprawia wszystkie procesy metaboliczne w organizmie kobiety.
• W pierwszych tygodniach po porodzie kobieta ma niechęć do jedzenia. Słodkie owoce mogą pobudzić apetyt.
• Garstka zjedzonych wiśni doprowadzi do wzrostu ogólnego tonu i poprawy aktywności mózgu.
• Niskokaloryczna delikatność uratuje kobietę przed zdobyciem dodatkowych kilogramów - 100 g produktu zawiera tylko 50 kcal.
• Wysoka zawartość błonnika bierze udział w leczeniu dysbiozy.
• Wzmacniany jest układ odpornościowy, odpowiedzialny za zwalczanie przeziębienia i chorób wirusowych.
• Ciśnienie krwi wyraźnie spada.
• Wolne rodniki są eliminowane z organizmu.
• Obserwuje się poprawę krzepnięcia krwi, zmniejsza się ryzyko zakrzepów krwi i niedokrwistości.
• Występuje wzmocnienie naczyń krwionośnych.

• Poziom cholesterolu jest regulowany.
• Zdrowie oczu jest zachowane.
• Pobudzony pracą komórek nerwowych.
• Ciało kobiety jest pełne wigoru i siły po porodzie.
• Aktywowany jest proces usuwania kamieni z pęcherza i nerek.
• Berry jest w stanie pozbyć się czerwonki i E. coli.
• Istnieje pozytywny wpływ na metabolizm.
• Stworzył korzystne warunki dla tworzenia i rozwoju tkanki u dziecka.
• Poród może powodować niedokrwistość, więc matce zaleca się włączenie do diety naturalnego soku z owoców.

Lekarze zalecają włączanie czereśni do codziennej diety w małych porcjach. W tym przypadku będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie matki i dziecka. Alergie u niemowląt są zwykle powodowane przez inne produkty. Jeśli nie ma na to tendencji, nie krępuj się włączyć do swojego menu słodkie owoce. Czereśnia jest doskonałym, bezpiecznym substytutem wiśni alergenowych.

Sama alergia jest chorobą dziedziczną. Brak takiej choroby u bliskich krewnych zmniejsza do minimum ryzyko jej wystąpienia u niemowląt. Często ciało dziecka jest pokryte wysypką i plamkami. Może to nastąpić w wyniku przejadania się określonego produktu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie minimalnej dawki zjedzonych jagód.

Podczas karmienia piersią kobieta powinna uważnie monitorować jej stan, co wpływa na ilość i jakość mleka. Silna odporność i układ nerwowy dziecka - w rękach matki. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych związanych z jedzeniem, w tym dodatkiem czereśni w diecie, należy skonsultować się z lekarzem na temat występowania przeciwwskazań.

Nie zaleca się używania produktu dla kobiet z następującymi problemami:

• cukrzyca;
• obniżone ciśnienie;
• ostra biegunka;
• częsta niestrawność;
• zrosty w jelitach;
• zwiększone tworzenie gazu.

Główną zasadą podczas karmienia piersią jest spożywanie wyłącznie świeżych i naturalnych produktów. Taki przysmak jak czereśnia można kupić na rynku iw sklepie. Wcześniej należy wybrać odpowiednią jagodę, aby przynosiła więcej korzyści i smaku.

Podstawowe zasady wyboru.

1. Spróbuj kupić czereśnię w czerwcu i lipcu. W tym okresie jest najbardziej przydatny i pożywny. Po pewnym czasie w jagodzie będzie pełno azotanów, które są szkodliwe dla zdrowia.
2. Zwróć uwagę na sadzonki - powinny być zielone. Przejrzałe owoce są żółte i miękkie - należy je wyrzucić.
3. Wgniecenia i ciemne plamy powinny być nieobecne - taka jagoda jest bez smaku i być może zaczyna gnić.
4. Sądząc po opiniach, im ciemniejszy i bogatszy jest kolor wiśni, tym jest zdrowszy i smaczniejszy. Staraj się unikać jasnoczerwonych i szkarłatnych tonów.
5. Dojrzałe jagody pachną świeżością.
6. Nie będzie zbędne, aby dowiedzieć się o okresie przechowywania i warunkach przechowywania. Czynniki te wpływają na jakość produktu.

Aby nie pozostawiać jagody w magazynie, zaleca się kupowanie jej w małych porcjach, które można zjeść jednocześnie. Będziesz więc pewny świeżości i zalet produktu. W zasadzie wystarczy zakupić 250 gramów.

Jeśli nadal zdecydujesz się zostawić kilka owoców, umieść je w szklanym słoju z plastikową pokrywką i wyślij do lodówki. Wiśnia jest utrzymywana w tym stanie nie dłużej niż 2-3 dni.Termin można zwiększyć do dwóch tygodni - wystarczy usunąć sadzonki, a następnie złożyć jagody w warstwach w specjalnym szklanym pojemniku.

W okresie karmienia piersią matki mogą spożywać kompot ze słodkich owoców.

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z picia wiśni w okresie laktacji, Ważne jest przestrzeganie niektórych zasad.

• Pierwsze użycie jagody jest dozwolone 3 miesiące po porodzie. Po wypróbowaniu jednej rzeczy, obserwuj reakcję dziecka przez 2 dni. Nie ma reakcji alergicznej i problemów z trawieniem - po cichu włącz ją do codziennej diety.
• Zatrucie, czerwone plamy i wysypka - natychmiast usuń ten produkt i skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią po 2 dniach.
• Zwiększ ilość spożywanego pokarmu stopniowo. Przejadanie się jest złe! Lepiej jest ograniczyć się do dwóch razy w tygodniu. Dopuszczalne jest około 250 gramów dziennie.
• Nie jedz naraz - podziel na 4 porcje i przeciągnij je na cały dzień.
• Zaleca się stosowanie jagód na pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po posiłku.
• W obecności zaparcia zaleca się przyjmowanie na pusty żołądek świeżych owoców lub soku z nich.

Kobieta karmiąca piersią traktuje swoje zdrowie szczególnie poważnie. Jest to podobne do okresu ciąży, kiedy odżywianie matki jest ściśle związane z rozwojem płodu.

Mleko matki jest źródłem zdrowia dziecka. Dlatego kobieta powinna preferować wyłącznie świeże i wysokiej jakości produkty. Nie zapominaj o smakołykach, które tak bardzo pragną matki karmiącej w tym trudnym czasie.

Czereśnie będą doskonałym słodkim pomocnikiem, który jest również bezpieczny dla dziecka. Jej wskaźniki alergiczne są zminimalizowane, dzięki czemu można je bezpiecznie włączyć do diety.

Aby uzyskać informacje na temat owoców, które mogą być mamą karmiącą, zobacz poniższy film.