Zielona herbata z cytryną: przydatne właściwości i przepisy

Herbata z cytryną jest ulubionym napojem wielu ludzi. Z cytryną można pić nie tylko czarną, ale także zieloną herbatę, która jest uważana za bardziej korzystną dla zdrowia.Zastanów się, jakie są zalety takiej herbaty, czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania, jak zrobić ten smaczny i zdrowy napój samodzielnie.

Zielona herbata - to napój uważany za naturalny przeciwutleniacz, który pomaga utrzymać młodość i zdrowie. A wszystko to dzięki dwóm witaminom A i E. Ten napój jest uważany za jeden z produktów długowieczności. Te liście herbaty zawierają prawie wszystkie witaminy, które są tak niezbędne dla ludzkiego zdrowia.

Główną witaminą zawartą w zielonej herbacie jest witamina P. Jest wyjątkowy, ponieważ zawiera dużą liczbę substancji, które mogą zapobiegać stanom zapalnym, wzmacniać układ odpornościowy, chronić przed wolnymi rodnikami, wzmacniać pracę serca i naczyń krwionośnych. Inną cechą tej witaminy jest to, że wzmacnia naczynia włosowate, które ostatecznie stają się bardziej elastyczne, a tym samym zdrowe.

Ponadto napój ten zawiera bardzo przydatne aminokwasy, które pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego i nie tylko. Dzięki witaminom z grupy B, które są również dużą ilością zielonej herbaty i samej cytryny, napój ten może przynieść jeszcze większe korzyści dla organizmu.

Osobno warto wspomnieć, że liście herbaty zawierają nie tylko różnorodne witaminy, ale także przydatne pierwiastki śladowe. Na przykład wiele odmian takiej herbaty zawiera duże ilości jodu, fosforu, pektyny, a nawet potasu.

Zielona herbata i cytryna są bardzo podobne pod względem składu, dzięki czemu doskonale się ze sobą łączą i przynoszą ogromne korzyści dla ludzkiego organizmu.

Biorąc pod uwagę bogatą listę witamin i innych składników odżywczych, nie jest zaskakujące, że ten napój jest bardzo zdrowy. Wielu jest zainteresowanych pytaniem, czy każdy może spożywać taką herbatę, a także korzyści i szkody tego napoju.

Zielona herbata z cytryną jest bardzo przydatna w różnych przeziębieniach, ponieważ zawiera witaminę C i nie tylko. Taki napój może dobrze wzmacniać układ odpornościowy i zapobiegać pojawianiu się różnych chorób zimnych i sezonowych. Ale także napój pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

Połączenie zielonej herbaty i cytryny wzmacnia efekt leczenia i odmłodzenia. Ten napój jest w stanie oczyścić organizm z toksyn i toksyn, co jest bardzo ważne. Przy okazji, dzięki tej właściwości napoju, możesz nawet pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów.

Ten leczniczy napój można słusznie uznać za jeden z naturalnych środków antyseptycznych, dzięki czemu jego stosowanie ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Ta herbata jest w stanie zmniejszyć ciśnienie i normalizować ją, co ma bardzo pozytywny wpływ na stan pacjentów z nadciśnieniem.

Jeśli nadal mówisz o uzdrawiającej mocy takiej witaminowej herbaty, warto zauważyć, że pomaga ona oczyścić wątrobę, pomaga wyeliminować toksyny, przyspiesza metabolizm i poprawia ogólną kondycję skóry, pomagając zapobiegać pigmentacji. Taki napój może mieć działanie tonizujące, łagodzić i pomagać w zwalczaniu stresu i drażliwości. Ponadto pachnący napój ze słonecznym plasterkiem cytrynowej witaminy tylko poprawia nastrój, co jest czasem bardzo ważne.

Pomimo ogromnych korzyści napój nadal ma pewne przeciwwskazania. W przypadku, gdy dana osoba ma taką cechę, jak zwiększona kwasowość żołądka, wrażliwość szkliwa zębów lub indywidualna nietolerancja owoców cytrusowych, lepiej jest odmówić używania takiego napoju. I nie można jeść zielonej herbaty, zwłaszcza z cytryną, ze zmniejszonym ciśnieniem i ciążą. Z wielką ostrożnością należy podawać dzieciom herbatę.W pewnym wieku taki napój może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Aby uzyskać nie tylko filiżankę aromatycznej i smacznej herbaty, ale także przydatne, musisz znać dokładny przepis i wszystkie zasady warzenia takiego napoju. Napój jest często spożywany z miodem, cynamonem, imbirem, a nawet pieprzem. Poniższy artykuł przedstawia wybór interesujących przepisów, które pomogą Ci w uzyskaniu właściwej i zdrowej herbaty. Chcę tylko zauważyć, że wszystkie proporcje są przeznaczone dla czajników o objętości półtora litra, a nie więcej.

Jeśli musisz pozbyć się przeziębienia i pozbyć się grypy tak szybko, jak to możliwe, możesz zrobić następny napój. Konieczne jest parzenie herbaty w zwykły sposób. To znaczy, dodaj wymaganą ilość liści herbaty do podgrzewanego czajnika i zalej gorącą wodą, a nie wrzącą wodą. Gdy tylko herbata zostanie podana przez kilka minut, należy dodać trochę startego korzenia imbiru, wystarczy łyżeczka. Musisz też umieścić dwie lub trzy filiżanki świeżej cytryny i trochę czerwonej papryki, dosłownie na czubku noża. Napój należy parzyć przez około pięć minut, po wlaniu do kubków.

Jeśli masz silny kaszel, możesz nieznacznie zmienić powyższy przepis i zrobić użyteczną herbatę, która pomoże Ci łatwo pozbyć się kaszlu. Herbatę zaparzamy również zaraz po podaniu, dodajemy trochę startego imbiru, dosłownie pół łyżeczki lub pełnej łyżki, szczyptę zmielonego cynamonu i szczyptę kardamonu. Podaj rosół na około dziesięć do piętnastu minut, a potem możesz pić. Mrożona herbata według tego przepisu również okazuje się pyszna, ale ze względu na wydajność powinna być spożywana w formie ciepła.

W przypadku, gdy osoba doświadczyła na przykład lekkiego zatrucia lub podczas podróży, pociąg czuje się lekko mdląco, herbata również pomoże. Zaparz w regularnym czajniku zieloną herbatę. Jak tylko upiera się, musisz wlać go do kubka i pozwolić mu ostygnąć. Gdy tylko ostygnie, dodaj krąg cytryny, delikatnie zagniataj łyżeczką, aby wypuścić sok. Czekamy na pięć minut i możemy z nich skorzystać. Nawiasem mówiąc, nigdy nie wlewaj gorącej herbaty cytrynowej. Może to prowadzić do tego, że większość składników odżywczych, w tym witamina C, zostanie zniszczona. Rezultatem nie jest taki zdrowy napój.

Dla miłośników i koneserów herbaty z imbirem jest jeszcze jedna przydatna i sprawdzona receptura. Weź kilka plasterków korzenia imbiru i zetrzyj go na drobnej tarce. Wbij powstały kleik razem z dwoma plasterkami cytryny. Możesz to zrobić w kubku lub małym czajniku. Następnie możesz dodać trochę cukru lub miodu do smaku, a następnie wlać całą zaparzoną i lekko schłodzoną zieloną herbatę.

Zaparz mały czajniczek swojej ulubionej zielonej herbaty, pozwól mu prawidłowo się zaparzyć, tak aby wszystkie liście mogły się otworzyć i dać wszystkie swoje korzyści napojowi. W osobnym pojemniku należy wymieszać łyżeczkę startego imbiru, trzy kręgi cytrusów, szczyptę gałki muszkatołowej lub cynamonu i trzy ząbki. Wszystko należy ostrożnie zmiażdżyć łyżką, aby sok z cytryny zmieszał się z przyprawami. Gdy tylko herbata zostanie podana i lekko schłodzona, można dodać tę pachnącą mieszaninę bezpośrednio do czajnika. Plasterków cytryny i goździków nie należy usuwać. Pozwól jej parzyć przez kolejne pięć do siedmiu minut i ciesz się wywarem witaminowym.

Taka zielona herbata idealnie łączy się nie tylko z cytrusami, ale także z tak aromatyczną trawą jak mięta. Jeśli lubisz to pikantne zioło, zalecamy wypróbowanie następującego przepisu. Do przygotowania herbaty witaminowej potrzebna jest łyżeczka startego imbiru, dosłownie dwa lub trzy liście mięty i szczypta tymianku.Przy okazji, świeży korzeń imbiru zawsze można zastąpić suchym, zmielonym. Jeśli przepis zawiera łyżeczkę świeżego, wtedy suchy imbir może zająć pół łyżeczki.

Składamy wszystkie składniki razem z naparem w czajniku, zaparzamy i odstawiamy na pięć do dziesięciu minut. Porcje miseczek dodają plaster cytryny i odrobinę płynnego miodu, wlać herbatę i cieszyć się wyjątkowym smakiem i aromatem.

Istnieje kilka wskazówek i zaleceń dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie za pomocą takiego napoju witaminowego, jak zielona herbata ze świeżą cytryną.

• Jeśli chcesz uzyskać maksymalne korzyści z herbaty, wybierz liść. Daj pierwszeństwo tym odmianom, o korzyściach, o których dokładnie wiesz i jakiej jakości jesteś pewien.
• Herbata warzona powinna być wyłącznie wodą oczyszczoną. Woda złej jakości może znacznie pogorszyć smak napoju.
• Jeśli masz dużą herbatę liściastą, musisz być w stanie prawidłowo ją zaparzyć. Po pierwsze, czajnik musi być ogrzewany. Po drugie, włóż napar i wlej trochę wody. Ponadto woda ta musi zostać osuszona i w pełni zaparzona herbata.
• Najlepiej parzyć napój w porcelanowym lub szklanym pojemniku.
• Ta herbata najlepiej pić przez pół godziny przed głównym posiłkiem. Jeśli po raz pierwszy używasz jednej z powyższych receptur, powinieneś zacząć od małej dawki - wystarczy pół filiżanki.
• Ten napój jest zalecany dla tych, którzy uprawiają sport, ponieważ pomaga rozwijać wytrzymałość i dobrze znosi zmęczenie.

Dowiedz się 10 faktów na temat zielonej herbaty w następnym filmie.